8款減肥食譜 讓你吃著瘦減肥食譜
文章分類：美體
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吃著就能瘦，是件多麼幸福的事情，真的有這種可能嗎？減肥能不挨餓？今天，佳人女性網小編就教你做8款美味的減肥食譜，幫你刮油消脂邊吃邊瘦，讓你這個夏季在美味中健康瘦下來，大傢快來一起試著做吧！
1、瘦腰小炒
材料：番茄50克、青江菜80克、玉米筍100克、鮮香菇4朵、大蒜3粒。
做法：
①將番茄切成4塊；青江菜對切；香菇劃十字；大蒜切末。
②把大蒜末爆香，將所有的材料放入鍋中以大火快炒，起鍋前加入少許的鹽調味即可。
2、蛋美豆腐
材料：豆腐250克、雞蛋2個、蘑菇、海魚末酌量。
配料：鹽、蔥、薑、雞精、胡椒粉、白糖、醋、香油各適量。
做法：
①將豆腐中間挖出一個坑，蘑菇切成末放入雞蛋中，加鹽、雞精、胡椒粉、薑絲攪拌均勻倒入豆腐中。
②將豆腐放入蒸鍋中蒸5分鐘，蒸好後上面放一個蛋黃，利用餘溫將蛋黃蒸熟，撒上海魚末、蔥末即可。
③取一小碗，加入蔥薑末、醋、香油調成汁，和豆腐搭配食用即可。
1、瘦腰小炒
材料：番茄50克、青江菜80克、玉米筍100克、鮮香菇4朵、大蒜3粒。
做法：
①將番茄切成4塊；青江菜對切；香菇劃十字；大蒜切末。
②把大蒜末爆香，將所有的材料放入鍋中以大火快炒，起鍋前加入少許的鹽調味即可。
2、蛋美豆腐
材料：豆腐250克、雞蛋2個、蘑菇、海魚末酌量。
配料：鹽、蔥、薑、雞精、胡椒粉、白糖、醋、香油各適量。
做法：
①將豆腐中間挖出一個坑，蘑菇切成末放入雞蛋中，加鹽、雞精、胡椒粉、薑絲攪拌均勻倒入豆腐中。
②將豆腐放入蒸鍋中蒸5分鐘，蒸好後上面放一個蛋黃，利用餘溫將蛋黃蒸熟，撒上海魚末、蔥末即可。
③取一小碗，加入蔥薑末、醋、香油調成汁，和豆腐搭配食用即可。
