毛巾減肥操 輕松收腹瘦腰減肥瘦身

　　毛巾減肥操step1 　　1、平躺在墊子上，伸直右腳垂直抬起，雙手分別拿著毛巾的兩端，毛巾中間部分放在腳掌中心，雙手伸直，動作持續20秒，然後換腳重復動作。 　　毛巾減肥操step2 　　2、平躺在墊子上，雙手分別拿著毛巾的兩端，右腳大腿和小腿並攏，大腿貼著上身，毛巾中間部分放在腳掌中心，動作持續20秒，然後換腳重復動作。丨 　　毛巾減肥操step3 　　3、身體挺直站立