按摩瘦腿輕松擁用美腿減肥瘦身

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　　1、睡前5分鐘瘦腿按摩1、按摩整個大腿　　按摩整個大腿，重點放在大腿的中間，共2分鐘。　　兩手緊握大腿部，從膝蓋往大腿後側移動，註意要緩慢、低強度地把大腿中間密集的淋巴脂肪往後運行。丨 2、反方向擰大腿

　　2、反方向擰大腿　　強扭大腿內側肌肉，共1分鐘。　　兩手握住大腿內側，手掌抓住大腿內側的肌肉，一手往上側，一手往下側，反方向強擰肌肉。丨怎樣瘦腿？按摩+習慣快速擁有美腿

　　3、向上撫按小腿