飲用與食用 哪個瘦身更迅速？減肥瘦身

　　飲用還是食用？ 　　如果可以的話，建議選擇食用型的卡路裡。這種決定可能會令你保持腰圍。 　　飲料中的熱量不如實際食物中的熱量更容易令你感到滿足 　　因為飲料中的熱量不如實際食物中的熱量更容易令你感到滿足，並且喝完飲料後會容易讓你吃得更多。 　　美國賓夕法尼亞州立大學營養科學主席，“The Ultimate Volumetrics Diet”的作者Barbara Rolls 博士說：“飲料和食物在體內的感應是完全不同的機制。” 　　對於攝取這200卡路裡的熱量，哥倫比亞大學師范學院營養和教育專業助理Lora Sporny做瞭一項研究。