燃脂雙倍 那些含鉀元素的食物們減肥瘦身

　　1. 香蕉 　　一個中等大小的香蕉大概含有269毫克的鉀。 食用建議：在傢裡存一些冷凍的香蕉，和脫脂奶一起加工成好喝的香蕉奶昔。丨 　　2.金槍魚 　　60克的金槍魚大概含有134毫克的鉀。 食用建議：在選擇金槍魚的罐頭的時候，盡量選擇那些歐米茄-3脂肪酸沒有流失的產品。比較而言，用油泡的金槍魚罐頭就不如那些用鹽水泡的罐頭。丨 　　3.香瓜 　　半個香瓜大概含有194毫克的鉀。 食用建議：直接切塊瞭吃；也可以將香瓜打碎