甩油+瘦臀 決絕豐滿大PP減肥瘦身

　　“瘦屁”第一步：拒絕囤油 　　囤油一、貪吃甜食和高油膩食物 　　囤油二、不愛喝水，有憋尿習慣 　　囤油三、久坐不愛運動 　　“瘦屁”工具篇 　　1、扭腰盤：不論坐還是站，都可有效運動到久坐不動的死角。 　　2、太空零壓座墊：利用具有彈力的柔軟的海綿，承托脊骨以及支撐腰間肌肉，舒緩神經痛楚以及提升臀部與大腿肌肉，更可以作腰墊使用。 　　3、提臀褲：天天穿著提臀褲，不用做運動也可以防止臀部下垂、變形等問題。丨 　　“瘦屁”按摩篇 　　1、上臀部 　　1)完成沐浴後，可在