散步減肥 健康給力瘦身8招減肥瘦身

　　1.每天堅持走45分鐘 　　每天堅持走45分鐘，每周5天，這樣能讓你在半年內減少10磅的體重。散步是最輕松簡單的減肥運動。堅持每天散步不僅能幫助你消耗更多的卡路裡，也能讓你的身心更加健康。 　　2.給自己改頭換面 　　減肥除瞭為瞭讓自己更健康，變得美麗也是重要的因素。穿漂亮的合身的衣服，不要總是等到成功減肥那天。把自己打扮得漂漂亮亮的，也能讓自己的心情愉悅。而且，你還會想：“如果瘦一點就能讓自己穿得跟好看”，那樣你也就會努力減肥瞭丨 　　3.