10個減肥秘訣 打造凹凸有致的魔鬼身材減肥瘦身

　　減肥不減胸秘訣1、早餐正常吃，不要吃的油膩 　　最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源又是早餐。小編建議早餐吃1根香蕉。 　　香蕉是很好的豐胸水果。香蕉中不僅有蛋白質、脂肪等身體不可缺少的物質，還有很多的無機成分，如鈣、鐵。最重要的一點是，香蕉幾乎不含膽固醇，而且含鹽量也比較少，又有維生素最， 適合當早餐的食品。此外香蕉是低熱量的食品，就算是正在減肥的人，也能盡情食用。 　　吃一根香蕉，隻含8大卡的熱量即可填飽肚子。 　　減肥不減胸秘訣2、多吃深色蔬菜，烹調方式盡量少油炸 　　水煮菜減肥法 　　中午吃水煮菜，吃的很健康，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等等。 　　早、晚餐則正常進食七分飽原則，並且禁吃甜食。 　　油脂攝入控制好瞭，自然沒有多餘贅肉。 　　蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜