4招快速有效打造迷人小臉減肥瘦身

　　飲食瘦臉法 　　想瘦臉不一定要節食，在日常的生活中，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好後的薏米紅豆粥，可當作早餐或午餐，日常的飲食要註意清淡，忌食高鹽高熱量食物。 　　同時利濕的蔬果含有的纖維素較多，能增進腸蠕利於排便，以此同時排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於減肥和清潔腸腔。所以應多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物，這對瘦臉會有非常好的效果。丨 　　瑜伽瘦臉法 　　面部瑜伽可令肌膚變得緊致有彈性，有效提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴，還你一個青春美麗的小臉。基本步驟有8點，愛美的你趕快來做吧。 　　1.用手指腹按在頭的兩側，以畫圓的方式按摩數次，這樣可提升臉部線條。 　　2.重復用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。 　　3