如何瘦腿？減肥瘦身

想要減肥，當然就要運動啦！但是，不要以為運動都是會讓你大汗淋漓的辛苦活。今天，愛美網小編來教你一套超簡易的減肥操，幫你瘦腰、美腿、翹臀，讓你輕松變S哦！ 　　1、身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，吸氣收腹，雙手叉腰，眼睛直視前方，動作持續20秒。 　　2、身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，吸氣收腹，雙手叉腰，上身微微下蹲，眼睛直視前方，動作持續20秒。 　　3、身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，吸氣收腹，雙手叉腰，上身下蹲再往前傾，眼睛直視前方，動作持續20秒。 　　4、身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，吸氣收腹，雙手叉腰，上身微微下蹲，眼睛直視前方，動作持續20秒。恢復第二步動作)。 　　5、身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，吸氣收腹，雙手叉腰，眼睛直視前方，動作持續20秒。恢復第一步動作)。