健康喝水一個減肥5斤 看怎樣喝水減肥技巧減肥瘦身

　　清早起床：淡鹽水;上午工作：檸檬水;午飯前：暖開水;下午茶：花草茶;晚餐中：蔬菜汁。 　　早餐喝咖啡，有效控制食欲; 　　早餐補充鈣質，幫助身體加速脂肪消耗牛奶 豆漿); 　　方便前喝酸梅汁，幫助身體有效排除脂肪和毒素; 　　每天喝水量與體重有關，1KG體重=需攝入31.3毫克水。