減去腹部贅肉的方法大爆料 夏季秀出好身材另類瘦身

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�ܲ�1_����.jpg減腹部贅肉的方法很多，跑步就是其中一種，作為運動中的運動，跑步減掉腹部贅肉有很好的功效，但關鍵在動作，及步伐上，而且同時身體的各個部位都能夠起到調整及減肥功效，那具體的跑步方法有哪些。邁開步伐：變速跑對減掉腹部贅肉和提高新陳代謝是非常有效的，不要在跑步過程中一直保持均勻的速度，試著挑戰一下跑步的極限，然後再慢慢開始減速，按照快慢交叉跑步法來減掉腹部的贅肉。�ܲ�2_���ʏ <div> <p class= 12 3 4 5 下5頁最後一頁

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