五種運動讓女人快速有效甩掉腹部贅肉排毒按摩

　　每個女人都想擁有一個好身材，然而腹部長贅肉無疑是完美身材的一大敗筆，因為腹部是最容易長贅肉的部位，也是最難減的部位。那麼面對腹部多餘的贅肉，我們又該怎麼辦？下面小編為您推薦5種運動。　　1、轉呼啦圈　　轉呼啦圈之所以能減肚子，是因為在轉動呼啦圈的過程中，我們需要充分運動腰腹部的力量，不僅能夠減少肚子上的贅肉，同時還能美化腰部線條。但是有一點要註意，要選擇重量適中的呼啦圈，太重的話會給身體造成負擔，太輕的話轉起來其實也很費勁，而且效果不佳。丨　　2、仰臥起坐　　提到減肚子最有效的運動