這些讓你瘦不下來的小習慣要NG~排毒按摩

你是不是總是在煩惱一個問題，為什麼我明明運動瞭卻瘦不下來呢?首先，你的運動方法對瞭嗎?如果對瞭，再想想你是不是平時有這些不好的小習慣阻礙你瘦呢?一起來看看這些瘦身地雷，5個小常識PO給你!讓你健康瘦下來哦! 　　1. 不愛喝水 　　覺得水沒什麼味道不好喝，出門在外隻想買飲料解渴，短期看好像沒什麼差，但長時間累積下來，含糖飲料就會成為你瘦不下來的主因。如果真的不愛喝沒味道的東西，可以加點檸檬、蜂蜜增添風味，並裝瓶隨身攜帶，用水代替含糖飲料，才能真正健康地瘦下來! 　　2. 早餐當午餐吃 　　醒著就會肚子餓，乾脆「晚睡晚起」讓自己一天隻吃一、二餐，心裡想這樣可能就會瘦瞭，結果反而更胖，這是許多人嘗試過後的慘痛代價。因為不吃早餐反而會讓新陳代謝變糟，讓身體累積瞭許多難以消耗的能量，身體機能也跟著降低。 　　3. 狼吞虎咽 12 3