一周減肥食譜 讓你吃出曼妙的身材減肥食譜
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對於減肥的人來說，每天最煩的問題就是，今天要吃什麼。減肥的話，並不是什麼都適合吃的，在食物問題上要格外的註意，今天給減肥的朋友介紹一下一周減肥食譜，照著菜單吃，讓你瘦。
周一 芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100span>克、小米100克做法：1.將芹菜洗凈，切成小段；大米、小米淘洗幹凈。2.鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。
