豐胸瘦臂操 Hold住性感豐胸

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1、保持立正姿勢，挺胸收腹，眼視前方。面上可露出喜悅的表情。
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2、打開你的雙腿與肩同寬，抬起頭部，眼睛往上看，下巴上抬，突出下唇，想孩子扁嘴。
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3、臉部保持動作二，然後頭部後仰，下巴向上拉高，眼視天花板。雙手彎曲上舉，前臂垂直地面，掌心相向。
　　3、臉部保持動作二，然後頭部後仰，下巴向上

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