教你一個簡單有效的豐胸動作豐胸

　　1、平躺墊上、雙腳屈膝約呈90度，雙手各持一寶特瓶放在胸口。 　　2、雙手持寶特瓶往天花板方向舉高，註意兩手保持平行、肩膀保持下壓不要離地。 　　3、雙手持寶特瓶往兩側打開，直到手臂輕觸地面，回到步驟2，重復步驟2、3共做30次，建議每天都做。