7個有助防脫發的生活習慣頭發護理

　　多吃番茄、柑橘　　抽煙百害無利，影響頭皮血液循環，不利頭發生長，應盡量戒掉。實在離不開煙草的人，飲食上要註意多吃番茄、柑橘等水果來補充維生素C。丨

　　睡前別吃東西　　暴飲暴食、丨

　　晚上10點前要睡覺　　夜間10點至凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態，是頭發生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡。　　偏食、吃快餐等，均不利頭發健康，尤其是睡覺前要保持空腹狀態，否則會影響血液循環，加速脫發。丨