你是橘皮一族的成員嗎？
想知道自己是不是“橘皮一族”，方法很簡單。先將身體放松，兩手夾住腹部、腰部、手臂和大腿等部位5至10公分的肉，用力擠壓一下，假如出現類似橘子皮一樣坑坑窪窪的蜂窩表面，或凹陷如酒窩狀粉紅色、白色或咖啡色紋路，那就表示你的橘皮組織已經形成瞭。
橘皮一級警報
──不論是躺著、站立，還是用手擠壓、揉捏皮膚，皮膚都呈現平滑狀態。恭喜恭喜，你順利過關瞭！但記得要繼續保持。
橘皮二級警報
──皮膚外觀看起來很光滑，但隻要稍加用力揉捏大腿、臀等部位，便會出現橘皮，這說明下半身已開始出現橘皮組織瞭！大致過關，但已出現危險警報！此時，橘皮組織正蓄勢待發，隻要你稍有疏忽，極有可能就被其大舉入侵。
橘皮三級警報
──平躺時皮膚看不出有橘皮現象，不過站立時某些部位卻出現難看的凹凸皺折。不過關！橘皮已經徹底影響到瞭身材，美麗大打
