• 壞習慣易肥胖 輕松甩掉大底盤心得誤區 長時間久坐 肥胖原因1：長時間久坐 坐久瞭，屁股當然變得又寬又大。上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久瞭，屁股當然變得又寬又大啦。 對抗招數： 每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促
• 這些壞習慣讓你至今瘦不下來心得誤區 戒掉壞習慣 戒掉壞習慣 一定要戒煙。不要總是用那些令人不屑的借口來為自己開脫，比如說"自己如果不吸煙，體重就會增加"等等。沒有人願意聽到這些托詞，香煙是為失敗者準備的。現在人們
• 日常7個壞習慣造就你的肉肉臉心得誤區誰不希望能夠擁有一張上鏡迷人的巴掌臉？但畢竟先天有限。而你在日常生活中還帶有這7個危險的壞毛病，那不是雪上加霜的事情嗎？ 望著鏡子中的自己，幾乎絕望瞭——臉好像又大瞭一圈！身體
• 八大飲食誤區毀掉苗條身材心得誤區這些飲食習慣都是讓你身材盡毀的元兇，8個飲食惡習中，趕緊看看你有沒有？ 惡習一、為瞭減肥，把水果當主食 很多辦公室一族出於減肥的目的，很少攝入主食，經常以水果代替，而專傢提醒水果不能當主食。因為水果中
• 產後新媽媽減肥的6個誤區心得誤區研究表明，產後6個月是新媽媽減肥瘦身的黃金期，所以，一定要把握時機，避開減肥誤區，健康瘦身哦！ 誤區1生完孩子就節食 寶寶出生後不久，有的新媽媽就開始著手產後減肥計劃，堅決不碰高脂、高熱量食物，所有
• 保鮮膜瘦身的誤區要避免心得誤區據調查發現，早已明令禁止在pvc保鮮膜中使用的增塑劑deha目前仍被一些在華外資企業隱蔽使用，有的超市甚至仍在使用pvc保鮮膜包裹含油脂的食品，存在很大安全隱患。而有些美容院使用pvc保鮮膜包裹身體進
• 單車運動容易存在的3個誤區心得誤區導語：大傢都知道騎車是一項非常消耗體能的一項運動，在瘦身減肥的時候都希望在最短的時間內燃燒掉最多的脂肪，很多人都希望通過騎車來消耗脂肪，因為這項運動利於堅持，而且也好操作，但是很多人對於單車減肥存在一
• 拼命運動都不瘦 看看您是否有這5大誤區心得誤區導語：很多人都采取運動減肥的方式，但是也有很多人發現運動減肥似乎減不瞭多少，反而有時候還出現瞭體重小幅上升的趨勢，這是為什麼呢？下面小編幫您總結瞭一些情況，看看您是不是也有這樣的運動盲點。
• 節食減肥並非王道 9大誤區讓你節食越減越肥心得誤區提到減肥，不少人第一反應就是少吃多運動，但是單純節食是不是就能減肥呢？事實並非如此。節食減肥的方法如果使用不當，不僅影響健康，還會讓你越減越肥，在這裡，讓我們看看哪些節食的方法會妨礙到我們減肥大計吧。
• 水果減肥的誤區心得誤區 哪種減肥方法好？網絡上市面上五花八門的流行減肥法，真的有效嗎？下面小編就為你揭開六種減肥偏方的真面目。 減肥偏方一：水果減肥 水果減肥不能全信 一天三頓吃蘋果和酸奶，三天下來體重肯定有所下降。所以，
• 改掉6個壞習慣讓你輕松瘦下來心得誤區能不能不改變任何飲食和運動習慣也變瘦？當然行，隻要你按照下面的提示嚴格控制每天的飲料和酒精攝入量，你就能在1個月內至少瘦5斤。 1. 如果你平時---早餐時喜歡喝瓶裝的葡萄汁、橙汁等飲料。 現在你應
• 避開飲食瘦身誤區 健康享瘦心得誤區當代的美女MM們生活都是忙碌的，大傢都沒有多餘的時間去專門減肥瘦身瞭，所以控制飲食也就成為瞭減肥的熱門方法瞭。其實，控制飲食並不是少吃就可以的哦！下面，佳人女性網快速減肥網小編就來教你最有效的飲食減肥
• 拯救3大飲食減肥誤區心得誤區現代女性最追捧的減肥法是什麼？很多為瞭能減掉身上肥肉便抑食。所以抑食是很多女性都會采用的減肥方法，但是要健康抑食卻並非簡單輕松。而超級P57飲食管理就是近來最受追捧的食欲抑制劑 食欲抑制劑在中國市場
• ＭＭ註意　４個豐胸誤區千萬不能走心得誤區女孩子的乳房是我們的重中之重，擁有一對健康的乳房，不僅是美麗的必要基礎，也是我們生活幸福的必要條件之一。但是，在日常生活中，由於我們不在意的保健，還有一些盲目追求豐滿的行為，導致瞭乳房陷入深淵，常常徘
• 減肥八誤區 吃錯不瘦反胖心得誤區 誤區一：吃夜宵易肥胖 正解： 長胖不在於你什麼時候吃瞭什麼東西，而在於你一天吃的東西是否大於你所需要的能量，吸收過多能量就會轉換為脂肪，因而就長胖。隻能建議你不要吃太我熱量高的食物。動物實驗發現，夜
• 為什麼越減越肥？當心7個減肥誤區心得誤區 坊間流傳的很多速效減肥秘方都未必有效，如果你按照這些錯誤的減肥方法走下去，不隻可能越減越肥，還可能會損害你的身體健康！下面為你揭露7個減肥誤區，當你看到它們時就可以直接Pass掉啦！ 被誤讀的減肥秘
• 減肥10招 教你怎樣擺脫暴飲暴食壞習慣心得誤區 分散對食物的註意力 1. 在你覺得自己有可能想吃點東西來安慰自己的情緒時，有意識地提醒自己，做些其他事情分散對食物的註意力。 情感饑餓不靠食物填充 2. 情感上的饑餓。相信自己有能力控制自己，不需要
• 讓減肥徒勞無功的7個壞習慣心得誤區 1、空腹鍛煉 在這時候吃早點的確很早，但你必須吃點兒東西為鍛煉供應能量。當你整裝待發之後，可以咀嚼一小塊食物，比如半隻香蕉或半片抹瞭花生醬的吐司。這樣不僅可以避免肚子咕咕叫讓你運動時分心，還可以讓你
• 從根源正確減肥 走出減肥失敗認知誤區心得誤區 1、辨析題：向外凸起的不一定是腹部脂肪。 答案：正確。腹肌包圍在內臟的外圍，用來固定內臟的位置，防止其任意移位。倘若腹部肌肉松弛，內臟便會向外凸出，即使你的腹部沒有多餘的脂肪，小腹也會令人尷尬地跑出
• 避開誤區 8個讓你吃瞭更餓的減肥食品心得誤區 1、脫脂酸奶 脫脂酸奶的甜味（常常是人造的）會促使胃分泌胃液。 在胃部特有的環境中，如果沒有脂肪，隻喝100克酸奶，那麼由於沒有足夠的食物可供消化，我們感受到的就是饑腸轆轆，渴望更多的食物。 更好的
• 避開牛奶減肥誤區 瘦身效果事半功倍心得誤區 1、牛奶越濃越好 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。 所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是
• 5大飲食減肥誤區 女性減肥不要誤入心得誤區 減肥怪招1：卷心菜湯法 瘦身原理：如果能夠堅持連續7天都喝卷心菜湯的話，就能在這段時間內減掉10磅的重量。在減肥過程中，人們還可以進食一些其他的東西，如一天可以吃些香蕉和脫脂 牛奶 ，第二天可以吃
• 踏入減肥8大誤區 減肥不成衰老提前心得誤區 誤區一：節食吃代餐包 病患危機：胃癌 媒體曾經報道過，一個21歲的花季女孩患上瞭胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思，但罪魁禍首卻是反復減肥：為瞭快速瘦身，她一度每天隻吃香蕉，甚至光喝白水，經過地獄式
• 八大減肥誤區讓女人提早衰老心得誤區 誤區一：節食吃代餐包 病患危機：胃癌 媒體曾經報道過，一個21歲的花季女孩患上瞭胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思，但罪魁禍首卻是反復減肥：為瞭快速瘦身，她一度每天隻吃香蕉，甚至光喝白水，經過地獄式
• 保鮮膜減肥誤區 無法燃燒脂肪心得誤區 腹部的脂肪細胞最活躍，容易堆積 廣州市國民體質檢測中心專傢提醒，減肥無捷徑，還得下‘苦功’。坐著就能把肥減瞭這樣的事難以發生，即使發生也不持久。如裹保鮮膜法，短期內能使人因減
• 避開6個素食誤區 別讓自己越吃越胖心得誤區 素食減肥誤區一：以為所有蔬菜一樣好 對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更為重要，不僅要擔負供應維生素C和胡蘿卜素的重任，還要在鐵、鈣、葉酸、維生素B2等方面有所貢獻，所以，應當盡量選擇富含這些營養素
• 減肥小細節 水果減肥也有誤區心得誤區 水果的好處多得說不完，許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽，卻不會太過滋補。水果成瞭健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎？專傢在這裡為你揭開果蔬減肥的五大偏方的真相，讓你明白：水果是好東
• 減肥MM需註意四個飲食減肥的誤區心得誤區 減肥不是減得越多越好 從營養學的角度看，就一個人減去1公斤的時間大概是10天到14天。因此對於那些一個月減10多斤的減肥方法來說，並不科學。雖然這些方法對於快速瘦身非常有效，但是並不營養和科學，所以
• 讓你腰粗屁股越來越大的壞習慣心得誤區 肥胖原因1：長時間久坐 對抗招數： 每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，泡澡後使用翹臀霜保養臀部，讓臀部變得渾圓結實。千萬要記得
• 女人婚後 要避免減肥的誤區心得誤區 減肥誤區一、和丈夫吃同樣的飯 結婚以後，你會發現，你的食譜跟丈夫一模一樣，甚至飯量也一樣。男人身材高，運動量也大，所以吃的多。在共同生活中，女人要時刻當心不要飲食過度。如果你外出吃飯，要一杯飲料，一
• 影響減肥效果和身體健康常見的誤區心得誤區 沾沾自喜 我已經減瞭5公斤瞭，可以跟朋友開懷暢飲來慶祝一下瞭。馬上停止這種想法！朋友，如果你減肥已經小有成效，減掉瞭5kg甚至10kg體重，可不要因此而輕易放松警惕--沒準兒下回見面你又變回從前那個
• 冬季減肥不可進入的四大誤區心得誤區 誤區1：冬季節食，不運動也能減肥 有一種觀念是，人體在禦寒的過程中需要分解脂肪來產生熱量，以抵禦寒冷。隻要減少攝入熱量，不需要運動也能減肥。但事實上，人體分解脂肪產生熱量的前提就是食物存儲量已經消耗
• 減肥的誤區 多吃纖維素未必有好處心得誤區 很難肥胖的女生都想在多時間內達到減肥的目的，所以就用瞭很多極端的方法，比如瘋狂的吃減肥藥，不吃主食，支持水果。其實，這樣下去的話或許你可以瘦很多，但是你的身體會出現不同程度的問題的，甚至會出現厭食
• 怎樣瘦臉 改掉下面的胖臉壞習慣心得誤區 怎樣瘦臉？改掉下面的胖臉壞習慣！ 吃咸的食物 喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發生浮腫。 平
• 盤點喝茶減肥常見四個誤區心得誤區 茶能幫助人體補充水分、清除污染、抵抗輻射、降低血脂、強健骨骼、補充抗氧化成分，提倡飲用淡茶，對大多數人來說，仍是有益健康的提法。 茶的好處，遠不僅限於減肥一項。它還能幫助人體補充水分、清除污染、抵抗
• 改掉壞習慣才能夠輕松減肥心得誤區 好多的朋友在日常生活中都在嘗試各種各樣的方法來減肥，但是一直沒有達到他們理想的效果，有些朋友反而起到瞭反作用，不但沒減肥成功，反而比原來更加肥胖瞭，這是因為什麼呢？其實這就是方法不錯，導致肥胖的原因
• 避開7個運動減肥誤區 少做無用功心得誤區運動是減肥的最有效方法之一，但是很多MM都覺得自己明明運動瞭卻沒辦法達到減肥收益？編輯告訴你7個運動減肥誤區，避開它們就能夠讓你稍作無用功，快速瘦下來。 1、不提前為第二天的運動做準備 我們早晨的時間
• 教你快速減肥不反彈的9個方法心得誤區教你快速減肥不反彈的9個方法1、一日三餐要合理保證吃好早餐，吃飽午餐，吃少晚餐，一日三餐的能量比應該是3:4：3。要遵循低熱量的全日膳食調配原則，健康飲食才是減肥瘦身、永不反彈的關鍵哦!另外，晚餐吃得
• 導致胸部下垂外擴的7個原因心得誤區姑娘們，已經到瞭拼身材的時候啦!胸部扁平又下垂還怎麼撐起漂亮的衣服?想要快速豐胸妹妹們請註意瞭，一定要避開以下幾個導致胸部下垂的原因別以為胸小就不下垂！每個女人都希望自己擁有性感豐滿的胸部，但胸小的姑
• 白領女性如何預防辦公臀心得誤區在辦公室一坐就是一整天?屁股一動也不動?長時間這麼坐下去，很容易會出現辦公臀哦，這對於愛美人士來說簡直是個天大的刺激。我們誰都不想讓辦公臀出現在我們的身上，可是每天又必須久坐，該怎麼辦呢?判斷你有沒有
• 陳妍希如何減肥的呢? 陳妍希分享瘦身心得心得誤區陳妍希飾演的沈佳宜是很多男生的女神，肥嘟嘟的臉蛋也是清純可愛，但是在飾演小龍女出席活動後，卻給觀眾耳目一新，那麼她是如何減肥的呢?在《那些年》爆紅的陳妍希一直都是帶著嬰兒肥的清純可愛模樣，如今被大傢關
• 女神柳巖美胸養成妙招 私房豐胸秘籍公開心得誤區自爆乳事件後，媒體對柳巖的關註點就自然而然的轉移到瞭胸。小編細心對比柳巖早期出道的照片，其實柳巖的傲人美胸早期就已露頭角，手術豐胸的可能性較小。那麼女神到底有什麼豐胸美胸秘籍?今天小編就帶大傢一起來看
• 5式瘦背瑜伽 打造性感完美背部心得誤區5式瘦背瑜伽 打造性感完美背部背部容易堆積脂肪，但是日常運動很少會鍛煉到背部。而瑜伽中部分動作能專門瘦背部，如下面的5式瘦背瑜伽，就能讓背部得到充分伸展，減掉背部脂肪。貓牛式：setp1：跪地，雙手著
• 女性完美身材的八大標準 你造嗎？心得誤區很多mm都在追求完美身材，隻知道減肥瘦身，但是你知道完美身材到底具備哪些標準。並不是胸越大越好看，腿越細越完美。下面就來看看女性完美身材八大標準。 很多MM都在瘋狂的追求瘦身，卻忽略瞭最初瘦身的目的
• 小腿變粗的5個壞習慣心得誤區很多女生上半身都很標準，但是下半身卻很肥胖，那麼是什麼原因導致的下半身肥胖呢?又該如何來減去這些贅肉，下面就跟著小編一起來看下吧。小腿變粗的原因有很多，但是最常見的原因是源自於你生活中的壞習慣。想知道
• 避開4個肥胖的原因 擁有健康苗條的身材心得誤區每個女生都希望擁有一個蛇妖一樣的身段，但是現實總是那麼不給力，那麼該如何的擁有健康苗條的身材呢?下面就跟著小編一起來看下吧。穿瞭一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿&helli