• 南瓜的營養價值和功效與作用飲食健康 南瓜的功效作用、營養價值 1、解毒： 內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用； 2、保護胃粘膜、幫助消化： 南
• 南瓜子的營養價值和功效與作用飲食健康 南瓜子的營養價值 簡介：南瓜子即白瓜子，生吃、熟吃都可以。它有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用。 南瓜子 功效：南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用
• 山竹的營養價值和功效與作用飲食健康 山竹的營養價值、功效與作用 山竹的營養價值： 山竹殼厚硬呈紫色，肉雪白嫩軟，味甜略帶酸，非常可口，如果你不喜歡榴梿，隻吃山竹，那同樣是一種上好的水果，在炎熱的泰國，山竹上市季節正好又是最熱的夏季，多
• 芒果的營養價值和功效與作用飲食健康 芒果的功效與作用、營養價值 芒果的功效： 芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。果肉或以芒
• 榴蓮的營養價值和功效與作用飲食健康 榴蓮營養價值 1、榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源； 2、榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥鬱，榴蓮的這種氣味有開胃
• 薺菜的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值、功效與作用 薺菜，別名護生草、雞腿草、清明草、地菜，屬十字花科植物養菜的幼嫩葉科。每100克薺菜鮮莖葉含蛋白質2．9克，脂肪 0．4克，粗纖維2．2克，糖類4．3克，胡蘿卜素1．77毫克，
• 香菇的營養價值和功效與作用飲食健康 香菇的營養價值 香菇，又名香蕈、冬菇，是一種生長在木材上的真菌類，在我國已有4000多年的食用歷史。香菇味道鮮美，香氣沁人，營養豐富，素有植物皇後美譽。在日本，認為香菇和銀耳同是防老長壽的妙藥。 香
• 紅薯的營養價值和功效與作用飲食健康 紅薯的營養價值 紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿
• 洋蔥的營養價值和功效與作用飲食健康 洋蔥的營養價值和功效與作用 近代醫學研究還表明，洋蔥中含有微量元素硒。硒是一種抗氧化劑，它的特殊作用是能使人體產生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是輸送氧氣供細胞呼吸，人體內硒含量增加，癌癥發生率就
• 鵪鶉蛋的營養價值和功效與作用飲食健康 鵪鶉蛋的營養價值 鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。 功效：補氣益血，枝風濕，強筋壯骨。 鵪
• 西蘭花的營養價值和功效與作用飲食健康 營養成分 西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，
• 菠蘿的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 菠蘿又名風梨、黃梨，呈長圓錐形或圓筒形。 菠蘿是我國南方的四大名果之一。菠蘿果肉黃或淺黃，肉質細嫩，水分含量高，口感極佳。 每100克菠蘿含水分87.1克，蛋白質0.5克，脂肪0.1克，纖
• 韭菜的營養價值和功效與作用飲食健康 韭菜的營養價值 韭菜的營養價值很高，每100克可食用部分含蛋白質2~2.85克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，纖維素0.6~3.2克。還有大量的維生素，如胡蘿卜素0.08~3.26毫
• 芹菜的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 1、芹菜的 平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈註射有明顯降壓作用。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。 2、從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對
• 腰果的營養價值和功效與作用飲食健康 功效與作用、營養價值 營養價值功效：腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。 經常食用腰果可以
• 三文魚的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 1. 三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視
• 獼猴桃的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值、功效與作用 獼猴桃果食肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。適時采收下的鮮果，在常溫下可放一個月都不壞；在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上。除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、
• 紫甘藍的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 紫甘藍也叫紫圓白菜，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。每100克食用部分含蛋白質1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，鈣57毫克，
• 草莓的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 草莓外觀呈漿果狀圓體或心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃鬱，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽為果中皇後。 草莓屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原產於南美洲，我國是在
• 板栗的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 板栗又叫栗子，是一種補養治病的保健品。中醫學認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。 栗子含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。栗子對
• 豬肝的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。 豬肝營養分析： 1、豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧
• 紫菜的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。 1、營養豐富，含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的甲狀腺腫大，紫菜有軟堅散結
• 菠蘿蜜的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 菠蘿蜜結果於樹幹或主枝上，也叫樹菠蘿、木菠蘿。原產於印度、馬來西亞，傳入海南島已有百年歷史，全島普遍栽培。菠蘿蜜有30多個品種，分為兩類：硬肉類和軟肉類。每年春天開花，夏秋間果熟，成熟時香
• 白蘿卜的營養價值和功效與作用飲食健康 白蘿卜營養價值 1、增強機體免疫功能： 蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力； 2、幫助消化： 蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化； 3、幫助營養物
• 車厘子的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 車厘子的營養價值 別名鶯桃、含桃、荊桃等，是上市最早的一種喬木果實，號稱百果第一枝。聽說黃鶯特殊愛好啄食這種果子，因此名為鶯桃。其果實雖小如珍珠，但光彩紅艷光亮，小巧瓏如瑪瑙寶石一樣，滋味
• 菠菜的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮菜食用外，還可脫水制幹和速凍。 1、通腸導便、防治痔瘡：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸
• 蘋果的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值、功效與作用 蘋果簡介： 蘋果，屬於薔薇科大宗水果，不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產量最多的果品。其味道酸甜適口，營養豐富。據測定，每百克蘋果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2
• 金桔的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 金桔不僅含有多種維生素、碳水化合物等，營養價值在柑桔果類中名列前茅，是人們喜愛吃的果品。金桔，它還有抗炎、去痰、抗潰瘍、助消食、降血壓、增強心臟功能和理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療
• 鮑魚的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 鮑魚，古稱鰒，又名鏡面魚、九孔螺、明目魚、將軍帽，為單殼貝類，屬海洋軟體動物。鮑魚呈橢圓形，肉紫紅色，主要種類有雜色鮑、半紋鮑、羊鮑、耳 鮑和皺紋盤鮑五種。鮑魚肉質柔嫩細滑，滋味極其鮮美，
• 金針菇的營養價值和功效與作用飲食健康 營養分析 1. 金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用，人稱增智菇； 2. 金針菇中還含有一種叫樸菇素的
• 甲魚的營養價值和功效與作用飲食健康 甲魚的營養價值 吃適量甲魚有利於產婦身體恢復及提高母乳質量。甲魚，又稱為團魚或者鱉。它的肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味，故素有美食五味肉的美稱。在它的身上，找不到絲毫的致癌因素。甲魚也因此而身
• 鴿子蛋的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 鴿蛋為鳩鴿科動物原鴿或傢鴿等的蛋。鴿蛋含有大量優質蛋白質及少量脂肪、並含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分，易於消化吸收。鴿蛋乃孕婦、兒童、病人等人群的高級營
• 魷魚的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 魷魚，也稱柔魚，在臺灣也稱為槍烏賊，可供鮮食或幹制。魷魚營養價值很高，是海洋賜予人類的天然水產蛋白質。魷魚的營養價值很高，富含人體必需的多種氨基酸，且必需氨基酸組成接近全蛋白，是一種營養保
• 青棗的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 青棗是一 種優良的熱帶、亞熱帶珍稀水果。臺灣青棗果實營養豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等，素有維生素丸之稱，有日食三棗，長生不老之說。由於其果形優美而具蘋果、
• 地瓜的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 紅薯，又稱地瓜、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿卜素0
• 紅蘿卜的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 胡蘿卜既紅蘿卜 每100克胡蘿卜中，約含蛋白質0、6克，脂肪0、3克，糖類7、6～8、3克，鐵0、6毫克，維生素A原（胡蘿卜素）1、35～17、25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，
• 榛子的營養價值和功效與作用飲食健康 榛子的營養價值 榛子營養豐富，果仁中出除含有蛋白質、脂肪、糖類外，胡蘿卜素、維生素B1 、維生素B2、維生素E含量也很豐富；榛子中人體所需的8種氨基酸樣樣俱全，其含量遠遠高過核桃；榛子中各種微量元素
• 聖女果的營養價值和功效與作用飲食健康 聖女果，又稱小西紅柿，珍珠小番茄，櫻桃小番茄，既可蔬又可果。 聖女果的營養價值極高，這裡來介紹一下： 第一：聖女果可以促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，所以，小孩子可以把聖女果當做主要水
• 黑豆的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 又名黑大豆、烏豆、櫓豆、馬料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零烏豆。 黑豆BlackBean，有豆中之王的美稱，為豆科植物大豆的黑色種子，與黃大豆間種，種皮黑色。 營養價值 1、黑豆營養全面，含
• 夏威夷果的營養價值和功效與作用飲食健康 營養成分 夏威夷果是一種原產於澳洲的樹生堅果，也稱澳洲堅果或火山豆，味道香甜可口。夏威夷果營養成分極其豐富，其含油量高達60～80%，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸，有幹果皇後的美
• 甘蔗的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 甘蔗，又名薯蔗、竿蔗、糖梗、幹蔗、菅蔗、竹蔗、接腸草等，屬禾本科，蜀黍族，甘蔗屬，是熱帶、亞熱帶生勢旺盛植株高大的高稈單子葉一年生或多年生草本植物。甘蔗是制造蔗糖的原料。甘蔗汁多味甜，營養
• 雞蛋的營養價值和功效與作用飲食健康 雞蛋的營養價值 雞蛋，俗稱雞子、白果，是人們最常食用的蛋品。因其所含的營養成分全面且豐富，而被稱為人類理想的營養庫。營養學傢則稱它為完全蛋白質模式。 據分析，每百克雞蛋含蛋白質14.7克，主要為卵白
• 開心果的營養價值和功效與作用飲食健康 功效與作用 開心果的功效： 1、心臟保鏢 富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。 2、保護視力 開心果紫紅色的果衣，含
• 櫻桃的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養豐富，醫療保健價值頗高，又有含桃的別稱。 在水果傢族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位
• 碧根果的營養價值和功效與作用飲食健康 碧根果又名 長壽果， 碧根果能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏須發。碧根果盛產於澳洲，北美等國傢，其果實營養豐富而味美。據科學測定，每公斤碧根果仁相當於 5 公斤雞蛋或 9 公斤鮮牛奶的營養價值。每1
• 橙子的營養價值和功效與作用飲食健康 功效作用、營養價值 橙子的功效作用： 1、和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。 2、寬胸開結，橙子性寒，有清熱
• 7天瘦身計劃排毒養生粥飲食健康7天就能減重4斤！有什麼飲食減肥方法可以如此快速減肥呢？答案就是減肥粥，既健康又營養，代替主食飽腹感滿分，是你減肥餐單上不可缺少的排毒食品。下面我們教你一周快速減肥食譜，7天令體內毒素與廢物通通排出，
• 狗肉的營養價值和功效與作用飲食健康 狗肉，在中國某些地區，又叫香肉或地羊。在粵語地區也叫三六香肉，因為三加六等於九，九和狗在粵語中同音。每到冬季，我國各地均有用狗肉進補的習慣，因其味道醇厚，所以才冠以香肉之名，是溫腎壯陽，輕身益氣之功
• 驢肉的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 驢肉的營養價值極高，民間有天上龍肉，地上驢肉的諺語，以此來形容驢肉之美。古人把驢肉比做龍肉，不僅贊美驢肉的肉質鮮香細嫩，味美可口，更看重驢肉的營養價值和滋補健身的功效。驢肉除含有較多的蛋白
• 茼蒿的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 又名蒿子桿、蓬蒿菜、蒿菜、菊花菜、茼筍、茼萵菜、春菊、打妻菜、艾菜、花冠菊。每100克含水分95.8克，蛋白質0.8克，脂肪0.3克， 碳水化合物1.9克，粗纖維0.6克，灰分0.9克，胡
• 墨魚(烏賊)的營養價值和功效與作用飲食健康 墨魚又稱烏賊，本名烏鰂，又稱花枝、墨鬥魚，是軟體動物門頭足綱烏賊目的動物。 營養價值 墨魚可以說全身是寶，不但味感鮮脆爽口，具有較高的營養價值，而且富有藥用價值。墨魚每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0
• 冬瓜的營養價值和功效與作用飲食健康 冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜，具有多種保健功效。中醫認為，冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經；具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效；可用於暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、
• 豬蹄的營養價值和功效與作用飲食健康 營養價值 豬蹄又叫豬腳、豬手。分前後兩種，前蹄肉多骨少，呈直形，後蹄肉少骨稍多，呈彎形。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，近年在對老年人衰老原因的研究中發現，人體中膠原蛋白質缺乏，是人衰
• 營養必須維持均衡飲食健康食物是人類賴以維持生命的熱量和營養素來源。熱量可支持人體活動，而營養素的重要是幫助人類成長、修補身體組織和保持健康方面。 人類在每一個階段都需要充足的營養。孕婦和哺乳的母親需要攝取額外營養素，以維持妊
• 鴯鶓油的功效與作用飲食健康取自澳洲鴯鶓鳥脂肪內的油。這種鳥類是駝鳥的近親。澳洲的醫生從當地的塬始部落獲悉這項產品，而這些土著長久以來都拿鴯鶓鳥油來當防曬油，並治療皮膚傷口和關節疼痛。 由鴯鶓鳥油製成的各項產品──從舒緩關節炎
• 薏米可排毒及治皮膚病飲食健康便秘是不可忽視的大問題，不但影響肌膚，也常常是大腸癌的肇因。飲食內容有偏差，攝取過多的脂肪食物，是造成便秘問題的原因之一。因為脂肪會妨礙腸內乳酸菌的繁殖，導致維他命B2的不足。 有便秘的人除瞭喝去殼的
• 杜仲葉增強記憶活化肝細胞-飲食健康杜仲是中國傳統中藥，有補腎強身的功效，傳到日本並將之發揚光大，不但喜歡用杜仲作茶，近年更喜歡用杜仲業泡茶，成為健康飲料的新潮流，杜仲葉本身亦含有很多對身體健康有益的成分，一般說來，它對人體有如下的效果
• 貫葉連翹的功效與作用飲食健康抗憂鬱的天然療方 貫葉連翹長久以來都是治療輕微憂鬱癥的民間偏方，而且也得到瞭醫學界的肯定。 深具權威的英國醫學專刊有篇文章檢閱瞭30篇有關這藥草的研究，結論是它的抗憂鬱功效不亞於任何一種處方藥，而且幾
• α胡蘿卜素的功效與作用飲食健康α胡蘿卜素是著名的類胡蘿卜素傢族的第一位成員。類胡蘿卜素是存在於蔬果中的天然染色成份，具備強力的抗氧化及抗癌特性。它是一種天然的防曬物，能夠過濾紫外線的輻射，並幫助植物及人類抵禦環境中其他
• 苜蓿芽菜的營養價值和功效與作用飲食健康苜蓿芽菜被當作藥草療方使用行之多年，但是其醫療特性最近才開始受到現代科學的承認。 著名的生物學傢FrankBouer發現苜蓿芽菜的葉子含有8種必需酵素，而且它的熱量及脂肪含量很低，但卻含有豐富的纖維質
• 杏仁有益心臟 可有效預防心臟病飲食健康脂肪含量極高（每盎司含13g）的杏仁卻可能對心臟有益呢！ 某教堂26，000位基督教做過一項調查，每週食用至少6次杏仁、花生和胡桃的人，平均壽命比一般人多瞭7年，而且心臟病發作的比例也比較低。杏仁含有
• 蘋果有助降低膽固醇 預防心臟病飲食健康蘋果含有大量的果膠，這種可溶性纖維質可以降低膽固醇，減低心臟病發率。 一隻中等大小，未削皮的蘋果可提供3.5g的纖維質──是營養專傢建議的RDA的百分之10以上──而且僅含80個卡洛裡的熱量（即使削瞭
• 蘆筍的營養價值和保健作用飲食健康數千年來，中國的藥草專傢都拿蘆筍根來治療關節炎和不孕癥等許多疾病。 蘆筍根內含有一種叫作類固醇配糖體的化合物，具有抗發炎的特性。 1/2杯的煮熟蘆筍可提供大約100mcg的葉酸（是「每日建議攝取量」（
• 推薦香辣菜：水煮牛肉的做法飲食健康冬日裡，吃幾道香辣菜，十分過癮。今日推薦香辣菜：水煮牛肉的做法。真是紅油飄香，口水漣漣！趕緊試做呀！ 制作材料： 牛裡脊1塊、紅薯粉絲1餅、大白菜3-4片、大蔥1根、小蔥若幹、獨蒜3個、生薑1塊、花
• 長期使用同一種食用油的誤區飲食健康 油是人們每日必吃的食物，因此它的用法是否科學對人體健康至關重要，如果使用不當，日積月累甚至可能引發癌癥。 日前，專傢針對人們在飲食生活中對食用油方面容易造成的一些誤區提出瞭很多實用的建議。丨 誤區1
• 番茄的防癌作用和功效飲食健康 番茄和芥藍同吃可防癌最近伊利諾大學和哥倫佈思大學的科技工作者在動物實驗的過程中，對番茄和芥藍共食可抑止前列腺癌發展的問題，提出瞭許多令人信服的證據。丨 他們在206隻雄性大鼠的後腹肋部皮下註射瞭相同
• 骨灰級飲食抗老的偏方飲食健康 第一方：每天一碗養顏粥，5年內比同齡人年輕10歲。 原料：綠豆50克＋扁豆50克＋蓮子50克＋薏米50克＋大棗30克＋枸杞10克 功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。 制作方法：
• 品利——與美味生活的親密接觸飲食健康時至四月，陽光明媚，繁花似錦，氣溫也直線飆升，仿若盛夏。我們滿懷愉悅，沐浴春色時，卻有時因為氣候幹燥，溫度升高而胃口不佳。聰明的主婦們必然會想方設法調理傢人腸胃，用清爽美味的飲食為全傢帶來好胃口和健康
• 護牙食物 護出潔白堅固的牙齒飲食健康 擁有一口潔白堅固的牙齒，是每個人的願望。除瞭堅持良好的衛生習慣外，常吃這些護牙食物也有幫助。丨 潔齒抗菌 芹菜： 含有大量的粗纖維，當你嚼芹菜時，它就像在幫牙齒進行大掃除，能擦去附著在牙齒表面的細菌
• 夏季水果根據體質來選擇飲食健康夏天到瞭，各種時令水果紛紛閃亮登場，面對如此誘惑，誰不想大快朵頤地享受。不過，吃水果也要區分體質，否則很容易吃出問題的哦，小編告訴你怎麼根據體質來選水果，分享8個吃水果的禁忌。 盡管初夏很多水果剛上市
• 保持每天吃一點抗癌的食物飲食健康在當今具備先進科技的現代社會，醫學界對於癌癥依舊是素手無策，癌癥目前仍然是全球死亡率最高的疾病之一，因此如何預防癌癥也成為人們生活中比較關註的話題。 美國曾對可有效預防癌癥的植物性食品進行過系統性的研
• 補充適當的維生素減少口腔潰瘍復發飲食健康病人說：我犯瞭口腔潰瘍，真難受。 醫生說：沒事，多吃點水果，多補充點維生素。 這是我們日常生活中經常會聽到的對話，這樣的對話並非來自於醫生和患者之間。因此，有不少人會有這樣的疑問，補充維生素真的可以治
• 不是所有的蔬菜都可以生吃飲食健康十字花科蔬菜 十字花科蔬菜如西蘭花、菜花等，這些富含營養的蔬菜焯過後口感更好，其中豐富的纖維素也更容易消化。 芥菜類蔬菜 如大頭菜等，它們含有一種叫硫代葡萄糖苷的物質，經水解後能產生揮發性芥子油，具有
• 香花菜蛋花湯——孕期理想食譜飲食健康 民間常用以治療虛寒性胃痛，月經痛，神經性頭痛等疾患，是孕前食譜中理想的一款好食譜。下面將詳細給大傢介紹怎麼制作香花菜蛋花湯。 【材料】香花菜，濕唇形科植物留蘭香的全草。性味辛甘、溫。功能疏風，理氣
• 每天早餐喝雜糧豆漿 充足營養一整天飲食健康 1、紅棗枸杞豆漿 用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。 制法：黃豆浸泡6-16小時；將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打
• 生活小常識：吃太飽會引起的7中疾病飲食健康 進食多少對於身體健康很重要。俗話說：“少一口，九十九”“食過飽，病來找”。吃太飽易傷身，使腸胃功能變得越來越脆弱，並可招來多種疾病。下面為您盤點吃太飽可引起的疾病都有哪些！ 1.肥胖首先想到的是體重
• 健康飲食：教你用食物保護眼睛飲食健康 眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，對於人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是件重要事情。下面，小編為你
• 對照保鮮時間表保存食用品有3訣竅飲食健康 冰箱保鮮食用品有時間表 冰箱保存食用品的常用冷躲溫度是4℃至8℃，在這種環境下，盡大多數的細菌生長速度會放慢。但有些細菌卻嗜冷，如耶爾森菌、李斯特氏菌等在這種溫度下反而能快速增加繁殖，假如食用感染瞭
• 常吃美味八寶飯 健脾養胃滋養身體飲食健康 現代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強大，反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個補營養的好時候，“吃得越好，胃越遭罪。” 4款健脾開胃八寶飯 豆沙八
• 初春多食韭菜 提高人體自身免疫力飲食健康 韭菜的營養價值 韭菜的營養價值很高，每100克可食用部分含蛋白質2~2.85克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，纖維素0.6~3.2克。還有大量的維生素，如胡蘿卜素0.08~3.26毫
• 辦公室減壓食物　解救被輻射包圍的OL飲食健康 辦公室減壓食物 工作壓力可謂上班族發胖的頭號元兇。職場競爭激烈，而壓力升高除瞭導致內分泌紊亂，還會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食欲。代謝減緩，攝入卻增多，基礎代謝餘下的熱量就多，容易因此形
• 6種辣味吃出健康美麗 辣妹子辣飲食健康 一辣：生薑排汗降溫 生薑性溫味辣，含有薑醇等油性揮發物，還有薑辣素、ORGNITU維生素、薑油酚、樹脂、淀粉、纖維以及少量礦物質。能增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食欲。
• 10種“不健康”食物選對吃法 從此美麗不忌口飲食健康 一、油炸食用品 像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食用品不可避免是富含油脂和高贅肉的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化。美國佛羅裡達州奧蘭多市
• 禁不住甜食誘惑 6大法則盡情享受飲食健康 女孩子與甜食總有著不解之緣。除瞭男人，可能隻有甜食能使女人如此愛恨交加。尤其是美貌與口感並重的西式甜點，那些精致漂亮的外形還有甜蜜細膩富有層次感的滋味，讓無數女孩一試難忘。但當女生開始介意自己的體重
• 習慣健康飲食 讓你健康與長壽飲食健康 1、用涼開水泡紅茶 美國農業部最近研究發現，與青菜或胡蘿卜相比，紅茶中含有更多的抗氧化物質，可以有效幫你抵抗皺紋和癌癥的侵擾。日本最新研究顯示，每天喝兩杯以上紅茶的人，遭遇流感病毒侵襲的幾率要比不喝
• 春季養生多飲茶 美容養顏+敗火飲食健康 菊花茶-清熱解毒 1.菊花山楂茶 取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用於肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。 2.三花茶 菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作
• 關於健康 油炸食品你還敢吃嗎？飲食健康 根據國際食品信息委員會一個專傢小組研究發現，在食物烹飪過程中所產生的化學致癌物——丙烯酰胺，其在食物中的含量遠不會危及人類健康。 一直以來，人們普遍認為油炸食品不健康，因為這種食品在加工過程中會產生
• 甜杏仁祛皺讓肌膚更加靚麗飲食健康 一、額頭皺紋：雙手勤推拿 皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標志。假如前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，輕易患抑鬱癥。 應對的方
• 春分時節養生 10大食物吃出健康延年來飲食健康 1.蘋果 每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
• 5種有益食物 最“懂”女人心飲食健康 女性多吃以下五種食物有益：酸奶、豆漿、燕麥、紅肉和西紅柿。 酸奶：潤腸補鈣 酸奶可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝酸奶還有預防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素，能預防骨質疏松。以酸奶作為零食
• 春季女性食用5種食物 肌膚重生幼滑飲食健康 紅茶和柑贅肉 美國達特茅斯醫學院2007年進行的一項研究顯示：長期飲茶的人患皮膚癌的可能性要低一半，特別是那些天天喝兩到三杯茶的人。這可能是由於茶中含有多酚類物質，它可以起到抵禦紫外線輻射的作用
• 春季養生食譜　幹果煮粥補鐵補血+美容飲食健康 桑葚幹 桑葚幹是水果中含然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，逐日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容問吧，但孕婦慎用。
• 喝酸奶6大誤區 喝酸奶預防過敏飲食健康 免疫系統遇到外來的過敏原，如花粉等，會對它產生免疫反應，表現出流鼻涕、眼睛發癢等過敏癥狀。 康奈爾大學醫學院副教授威廉博士表示，之所以過敏的人逐年增多，是因為我們生活中大量使用消毒產品，如抑菌洗手液
• 健康食品：常吃玉米的六大神奇功效飲食健康 玉米，又稱“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米可以延緩衰老：中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平
• 十種食品添加劑最危害健康飲食健康 眾所周知，含有大量食品添加劑和防腐劑的加工食品對人體健康是有百害無一利的。下面的10種食品添加劑就是你應該少吃或幹脆不吃的。在食物標簽和快餐營養成分表上，它們赫然在目，但是從今起，不要再讓自己對其熟
• 女性常吃紅色系食物既養生又養顏飲食健康 1、紅米 紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。 內含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養不良、夜盲癥
• 果皮不亂扔 這幾種水果皮賽過良藥飲食健康 日常生活中，人們在吃瓜果時都習慣將瓜果的皮丟棄，卻不知瓜皮果屑是防治疾病的“良藥”，對人體的保健除病有著良好的功效！ 西瓜皮 用於消暑解渴、清熱解毒，西瓜皮優於西瓜瓤。中醫用西瓜皮和瓜汁入藥配成“西
• 最適合中國人吃的3大養生食物飲食健康 1.西紅柿|蔬菜 上榜理由： 餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番
• 春季5款清肺潤肺養肺的美味食譜飲食健康 清肺： 雪耳蓮子百合排骨湯： 原料雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。二是桑百皮百合排骨湯：原料桑百皮50克，百合75克，排骨500克。做
• 女人健康減肥 制定卡路裡早餐計劃飲食健康 水煮蛋一隻青菜包一隻牛奶一袋熱量：377卡 一隻水煮蛋含77卡，同樣是雞蛋，水煮蛋的熱量要比煎蛋低3卡。一隻青菜包含100卡，青菜包的熱量較肉包低近20卡，青菜包還能一次性補足蔬菜以及碳水化合物的需
• 8種食物可以殺死身體的癌細胞飲食健康 1）茄子：“霜打茄子”是好藥 中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用“秋後老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質，用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效
• 肉類身上的這幾個部位千萬不能吃飲食健康 1、魚“黑衣”不能吃： 魚體腹腔兩側有一層黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最濃的部位，含有大量的類脂質、溶菌酶等物質。 2、禽“尖翅”不能吃： 雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位，學名“腔上囊”，是淋巴
• 不愛吃豬肉就會變粗糙"大幹臉"飲食健康 黑椒沙茶飯 不過說到豬肉的美膚滋養作用，還要從維生素A的功效說起來，這種最早被發現的維生素具有調節表皮及角質層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋，能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性，同時淡化斑點，柔潤肌膚
• 女人睡前最適合吃的三種食物飲食健康 一、色氨酸豐富的食物穩睡眠 代表食物：小米粥 小米在所有谷物中含色氨酸最為豐富，晚餐主食中加些小米應該是一個不錯的主意，有利於提高進入腦內的色氨酸數量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝
• 超有效排毒療法 便秘的“地雷”你踩瞭幾個飲食健康“三毒”是怎樣形成的： 一、宿便的形成：沒有良好的習慣 宿便的形成 1、沒有食用粗糧的習慣。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於腸道等消化系統正常運轉。 2、有便意不上廁所排便，身體產生瞭一個錯誤
• 揭秘：夏天不同的人群選茶訣竅飲食健康中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。 夏天喝什麼茶好？常見茶葉的特性分析丨常見的茶
• 保溫杯盛豆漿 超4小時危害健康飲食健康 很多傢庭都使用豆漿機自制豆漿，每天早上喝一杯豆漿，健康實惠又方便。不少上班族還喜歡多磨點豆漿，將喝剩的豆漿灌滿大大的保溫杯，帶回辦公室裡作為日常飲料供一天的飲用。營養師認為，上班族自帶豆漿，最好在4
• 給自己十分鐘吃好早餐 健康塑造好身材飲食健康 蔬菜+水果，能量不足 其實，無論學生還是上班族，如果沒有足夠的能量，“機器”就會在疲勞中運轉。此外，長期不吃早飯還會不知不覺落下“病根”：膽囊是儲存膽汁的場所，進食後，膽囊開始收縮，膽汁被排放到腸道
• 白菜6種做法能治病 怎麼吃最營養？飲食健康 白菜，人們餐桌上最常見的一道菜，其實它不僅美味，還有不少治病療疾的功效。 白菜湯：白菜1000克，豆腐皮50克，紅棗10個，加水適量，燉湯。可治肺燥咳嗽、大便幹結。 白菜露：白菜搗爛絞汁200毫升，
• 春季養生：難吃的食物更加養人飲食健康 據現代的營養學傢發現，其實那些“難吃”食物含有的營養成分並不少，甚至還有一些瞭不起的營養功效，比如排毒、減肥、預防糖尿病和高血脂等等優秀功效。下面我們來看看生活中常見的8種最有益的“難吃”食物！ 人
• 吃對水果對於女人勝過吃補藥飲食健康 1、吃草莓培養耐心補充維生素 吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5—10分鐘，最後再用涼開水浸泡1
• 帶飯一族要留意隔夜菜的“毒”害飲食健康 隔夜湯存放有講究 很多人喜歡煲湯，喝不完的湯放進冰箱裡，第二天煮滾瞭再喝。這種隔夜湯對身體好嗎？ 健康吃法：最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調味料，煮好湯用幹凈的勺子勺出當天要喝的，喝不完
• 6款健康早餐 15分鐘輕松為OL搞定飲食健康 鮮蝦三明治 材料：蝦8隻，黃瓜，奶酪1片，沙拉醬，切片土司2片 做法： 1、把蝦皮剝掉，留蝦尾巴，然後用小刀在蝦身上穿過，（可憐的蝦）挑去泥腸，把尾巴從傷口穿出去，成為松鼠狀。下鍋燙熟，瀝幹。 2、
• 這些日韓料理 女人常吃不會“老”飲食健康 日本人不可或缺的每日飲食 中國人提起日本菜的時候，想起的就是生魚片、壽司之類的食物，可是實際上日本人並不會天天吃這樣的食物。真正每天的飯食當中不可缺少的東西是味噌湯、泡菜，在東日本一帶的地區不可缺少
• 四款良品花草茶 緩解春季困擾飲食健康 “花引茶香，相得益彰”，用來形容花草茶的美好最為貼切。在人體新陳代謝最活躍的春季，尤其適宜飲用花草茶。針對春季容易出現的皮膚幹燥缺水、乏困無力、肝火旺盛、傳染病猖狂等困擾，列舉四款可有效改善這些癥狀
• 牛奶怎麼喝更健康?飲食健康國際牛奶業聯合會於1961年做出決定：每年的5月第三個星期二定為國際牛奶日。這一年一度的國際牛奶盛會開展至2000年時，被聯合國糧農組織將節日時間更為每年的6月1日。在今年的國際牛奶日到來的前夕，中科
• 海帶抗衰老 越活越年輕飲食健康 中醫認為，海帶性味微寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。 20世紀80年代，日本學者曾對日本平均壽命最長、百歲老人比率最高的沖繩地區的居民進行過食物調查。結果發現，該縣居民除
• 四招夏日簡單下火 下的享受飲食健康 四妙招助你夏季滅火 1、少用熱性調料 夏季炎熱，氣溫高，烹飪時使用熱性調料（如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等），會使人燥不能忍，還會引起消化道和泌尿感染疾病癥。食用熱性調料可引起便秘、痔瘡
• 奇談：喝啤酒可以預防白內障飲食健康 柿子：預防心臟病的水果之王！水果能預防心臟病，尤以柿子為最。西方諺語說：一日一蘋果，不用看醫生。不過，要講到預防心臟血管硬化，那蘋果就得在柿子面前 甘拜下風 瞭。據測定，柿子含有大量纖維、礦物質
• 別讓“俏水果”給騙瞭 揭開10種毒水果面紗飲食健康消費者在市場購買琳瑯滿目的水果時，難免會有些以貌取果。畢竟誰都希望自己挑選的水果顏色鮮艷、亮麗奪目，但可千萬不要被它們的表面給欺騙瞭。 很多商販為瞭賺取最大利潤，經常給一些不新鮮的、未成熟的水果精心化
• 健康想瘦美味 正確吃壽司飲食健康 你是否還在痛苦地減肥中？每天吃著乏味的減肥餐心情鬱悶極瞭？誰說減肥節食一定要吃這些寡味的食物的？正確吃壽司，照樣能減肥！選擇低熱量食材做的壽司，一樣是美味又享瘦的減肥食物。今天，小編就教大傢如何正確
• 健康午餐 白領午餐最適宜的6種食物飲食健康 都市白領工作節奏快，加班熬夜總在冥冥之中奪去瞭美麗肌膚的健康光澤，午餐是至關重要的營養吸收時間，給皮膚做個美食SPA吧！ 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化
• 健康飲食：白領午餐最適宜的6種食物飲食健康 都市白領工作節奏快，加班熬夜總在冥冥之中奪去瞭美麗肌膚的健康光澤，午餐是至關重要的營養吸收時間，給皮膚做個美食SPA吧！ 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化
• 5種早餐最容易長贅肉　一吃就胖飲食健康 早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越胖，甚至會是健康的致命殺手！現在就來看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。 致腹早餐1：燒餅油條 傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去瞭。其實，油條的脂肪含量
• 微波熱飯有學問　上班帶飯也健康飲食健康 微波食品營養流失有多少？ 曾在民間謠傳，說微波食品營養流失巨大，並且有害健康容易致癌。然而，此說法隨後被證實為謬論。專傢研究得出，微波爐加熱食品，雖多多少少會讓食物中的營養流失一點，但非如此的誇張和
• 這些食物提神+抗疲勞堪比咖啡飲食健康 具有提神功效的不僅僅是濃茶以及咖啡，還有一些更加健康的提神食物被我們所忽略。我們一起來看看還有哪些食物具有健康提神的功效吧： 1、多喝水 可以毫不誇張的說，我們人體有大約三分之二是由水構成的，並且在
• 讓寶寶愛的流口水的春季特色菜飲食健康 一、奶味面條 原料：意式面條、小小光明奶酪、菠菜、番茄。 調味料：奶油、橄欖油。 制作方法： 1.菠菜去根、洗凈，在滾水中過水，以去除苦澀味，然後切成段。 2.面條煮熟，撈出。 3.在平底炒鍋中倒
• 初春拯救粗糙肌 補充健康油分飲食健康 (1)蓮藕——保持肌膚光澤 蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明瞭蓮藕有益於心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的
• 飲食健康：生吃苦杏仁容易中毒飲食健康 近日，武警廣東總隊醫院急診科救治瞭兩名年輕的杏仁中毒患者，他們吃瞭十餘粒杏仁後出現眩暈、胸悶、心悸、氣促、四肢麻木乏力的癥狀，其中一人還發生暈厥。 該院急診科副主任呂軍介紹，苦杏仁常被中醫用來與其他
• 10種讓你睡得香的食品飲食健康 香蕉——包著果皮的安眠藥！減肥香蕉實際上就是包著果皮的安眠藥，除瞭能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路裡低，
• 豬血和鴨血的功效飲食健康豬血 又稱液體肉、血豆腐和血花等，性平、味咸、是最理想的補血佳品。豬血一年四季都有售，以色正新鮮、無夾雜豬毛和雜質、質地柔軟、非病豬之血為優。研究發現，豬血中的蛋白質經胃酸分解後，可產生一種消毒及潤腸
• 考前要不要喝水飲食健康 考試前喝杯水有利於提高成績這項研究以數百名大學生為研究對象，並詢問他們在考試前是否喝過水、咖啡或可樂等。結果發現，喝過飲料的人，成績比沒喝過的會提高10%。 雖然還不清楚到底為什麼喝水有助於提高
• 切忌：吃完雞蛋 不能立即做的7件事飲食健康 吃完雞蛋不能做的七件事 1、吃完雞蛋後不要立即吃糖 雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主婦都已經知曉。但是你可能不知道，雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋後吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣，
• 夏日3款白領食譜 補氣健脾飲食健康 夏天午飯應少而精 夏天，午飯應少而精。夏天到瞭，隨著氣溫的逐漸攀升，許多人食欲越來越不振。中醫認為，長夏主脾土，濕熱是當令之時，由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加；而且許多人在此時喜歡吃冷
• 養胃首選4款美食 蘑菇益氣補虛飲食健康 吃什麼東西最養胃 早在古代文獻上就記載，菇菌類具有益氣補虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效，都說“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如一條腿的”，蘑菇就是這健康的“單腿食物”。 “一般將食品分為三類，即
• 長肌肉最有效的方法飲食健康核心提示：在很多人看來，想要增肌就必須得到健身房拼命的訓練，每次都要累到半死才行。這些其實都是錯誤的觀念，選擇的增肌方法是註重吃多過於練，隻要你掌握好瞭方法，增肌其實就變得很簡單。 傳統的增肌思想就是
• 運動後要吃的東西飲食健康要使肌肉發達，必須讓肌肉發揮應有的作用，就是讓肌肉盡可能消耗能量，能量消耗達到頂點方能使肌肉變得結實並產生新的纖維。為瞭做到這一點，肌肉需要糖類作燃料，而不是蛋白質。過多的蛋白質在體內無法貯藏，就會被
• 快速排腸毒的蔬菜飲食健康核心提示：花菜又叫椰菜花，因為它不僅有高達90%的含水量，而且所含的熱量較低，是一種讓你填飽肚子而不會使你發胖的健康食物，所以是深受減肥MM歡迎的一種蔬菜。 女性朋友有哪些快速瘦小腹的方法呢？在飲食上
• 讓你“面若桃花”的美食飲食健康養氣補血的食物 古人常用面若桃花來形容女人的美貌，面色的潤澤反映瞭其內在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化妝，也會有超塵脫俗的氣質，由裡及表的美會讓女人如花般持續長久地盛開。 明星食物： 棗 紅棗是
• 涼拌竹筍VS桂花糖藕 夏日2款飲食推薦飲食健康涼拌竹筍是夏日首推的養生菜品，做起來也不是很麻煩，下面是兩種涼拌竹筍的方法，哪種好吃就依據個人口味瞭，都比較容易做。 涼拌竹筍的制作方法 一、涼拌竹筍的制作材料： 主料：竹筍。鹽，薑丁，蒜丁，辣椒
• 美容長壽開胃菜：和風涼拌松茸豆腐飲食健康 和風涼拌松茸豆腐 材料： 絹豆腐、新鮮松茸、蘆筍、和風沙拉醬 做法： 1、買來的絹豆腐，不要打開包裝盒，上籠小火蒸10分鐘消毒。冷卻後，放入冰箱中冷藏5小時左右。 2、蘆筍刨皮，洗幹凈，隻要筍尖部
• 那些水果對男人有益飲食健康基本上，大部分水果都不會有害，但其中一些比其他水果更有益處。美國營養學傢、註冊營養師吉姆·懷特和曼努埃爾·維拉科塔列出瞭對男性健身最有好處的幾種水果。 男性吃什麼水果最好？
• 運動健身不利空腹吃甜品飲食健康核心提示：現在的女生都喜歡空腹去運動健身，而且喜歡運動前空腹吃甜品，誤以為能提供健身時所需的能量。其實這種方法是錯誤的，對身體健康不利。 運動減肥的火爆季節已經隨著天氣的變化而逐漸到來，特別是一些愛美
• 排毒養顏 一天一樣飲食健康 星期一：蔬果美腸胃 草莓鮮果沙拉 材料：草莓若幹，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。 做法：將草莓、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。 功效：草莓和蘋果裡面都含有大量果膠，
• 好身體值得擁有飲食健康核心提示：健康排毒不應依靠於保健品，而應著眼於改善生活方式，樹立健康的營養觀念，平日註重運動；合理飲食，多飲水，多吃水果蔬菜和雜糧，吸收足夠的纖維素，保持大便通暢，保持心情愉快以及充足的睡眠。 杜絕8
• 美胸的技巧飲食健康核心提示：女人美麗挺拔的胸部不是天生而來，都是需要花大量的時間和精力來保養的。如果你的胸部還不夠完美，那就通過運動和飲食來慢慢的讓你的胸部變得更加完美吧！ 如果你對自己的胸形不滿意，想要通過一些簡單而
• 可涼拌的蔬菜 夏天吃的爽飲食健康 夏天蔬菜怎麼吃最健康 適合生食的蔬菜：可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加熱會破壞養分及口感，通常隻需洗凈即可直接調味拌勻食用，如大白菜、圓白菜、小黃瓜等。 生熟食皆宜的蔬菜：這類蔬菜氣味獨
• 打算要孩子,哪些食物不能吃?飲食健康 向日葵籽 葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。丨 酒精 酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪
• 揭秘：米飯怎麼吃能控糖防衰老飲食健康第一大原則：盡量讓米“淡” 米飯不加調料 1、米飯不加油 一方面，盡量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來
• 巧吃蜂蜜 能夠治11種常見的病飲食健康 適應癥：幹燥上火。 用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效；或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。 適應癥：便秘。 用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後
• 《紅樓夢》中的稻米 不同顏色功效不一飲食健康 在《紅樓夢》通行本的第75回裡有這樣一個細節：晚飯時分，賈母提出想要喝粥，在一旁服侍的尤氏趕忙命人去準備，可吃飯的時候，賈母意外地發現隻有自己碗裡是紅色的粥，尤氏和其他人仍在吃白米飯，覺得非常奇怪，
• 盤點：夏天哪些蔬菜適合涼拌飲食健康適合涼拌的蔬菜有些共同點：如氣味獨特清新，口感清脆有勁，可生食，或僅以熱水氽燙就能散發香氣。 夏天蔬菜怎麼吃最健康 適合生食的蔬菜：可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加熱會破壞養分及口感，
• 吃海鮮不宜喝啤酒飲食健康 海鮮生吃應先冷凍、澆點淡鹽水。牡蠣及一些水生貝類常存在一種致傷弧菌細菌。對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。美國研究人員發現，將牡蠣等先放在冰上，再澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細
• 愛吃冰淇淋的MM需掂量瞭飲食健康 冰淇淋是舶來食品，英語Icecream，譯成中文是冰奶油，但習慣譯作冰淇淋，這名稱很妙，既有音譯近似，又屬形義優雅適當，故而至今沿用不衰。 早在古羅馬帝國時代，一位皇帝因盛暑難熬，命仆人四處尋覓冰雪
• 10款養生粥的作用飲食健康 每個女人都希望自己有一副健康迷人的好身材，但往往又管不往自己的嘴巴，下面小編給你介紹的10款養生粥，讓喜歡美食又想保持身材的MM們可以大飽口福瞭！ 1、脊肉粥 取脊肉50克洗凈切小塊，用少許油炒後與
• 慧眼識物 讀懂廣告隱藏的信息飲食健康 商傢的高明之處就是能把短處閃爍其詞，把長處無限放大，造成一種光環效應！讓我們再看看商傢常見的廣告噱頭還有哪些？ 1、不含人工的XXX添加劑 食品添加劑可以分為天然和人工合成兩種。天然的食品添加劑成本
• 美容粥加倍美白飲食健康 360度的粥到美容 黑芝麻紅棗粥：調理美白不能少 食材：黑芝麻20g，幹紅棗25g，冰糖10g，大米150g。 做法：1）黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用。 2）大米淘洗幹凈，用冷水浸泡半
• 黃綠色蔬果可護眼 要多吃哦飲食健康 眼皮、眉毛是上天給我們的恩賜，他們就像太陽防護裝置保護著我們的眼睛。另外，很多人在夏天選擇戴太陽鏡，因為太陽鏡可以吸收紫外線，從而太陽光直接照射。可僅僅依靠這些是遠遠不夠的，來自加州大學洛杉磯分校人
• 清熱健脾護膚養顏佳品 薏米豬蹄湯飲食健康 薏米能健脾、補肺、清熱、利濕、常食可以保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑，妊娠斑、蝴蝶斑，對皮膚粗糙等有良好療效。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，對皮膚很有好處。薏米豬蹄湯是女性美容佳品哈。愛美的
• 夏季要如何飲茶飲食健康核心提示：那些平時多以素食為主，少食脂肪的人如果大量飲用濃茶，就可能導致醉茶；空腹飲茶以及平時沒有喝茶習慣，偶爾大量飲用濃茶也可能引起醉茶。醉茶表現為心慌、頭暈、四肢乏力等癥狀。 人們都知道，喝酒過量
• 牛奶不能和什麼一起用飲食健康一、牛奶不能與哪些食物同食？ 1、牛奶與橙子 牛奶與橙子 牛奶中的蛋白質一旦與橙子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。牛奶中的蛋白質80%為酪
• 註意!對乳房健康不利的食物少吃為妙飲食健康以下三類食物吃瞭對乳房健康是有害的。它們包括可樂、咖啡等刺激性飲料，鹽和快餐食品、含荷爾蒙激素的肉食。 可樂和咖啡等刺激性飲料 女性如果過量攝入咖啡和可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，從而
• 我們一起來做DIY冰塊飲食健康冰格就是盛水之後放在冰箱裡凍冰塊的一種生活用具。最常見的冰格都是白色，材質為塑料或矽膠，制作出來的冰塊都是方形的。現在很多品牌推出瞭各種鮮艷顏色的冰格，形狀也百變有趣。 另外，一些性能良好的冰箱也會帶
• 教你如何做環保低碳的豆渣餅飲食健康教你怎麼做環保低碳的豆渣餅 豆漿做好以後，會剩下許多豆渣，豆渣倒掉可惜，利用豆渣做成小餅，好吃又環保。 做法： 1、豆漿機剩餘的豆渣倒出。 2、和入面粉，加入鹽、雞粉等調味料。 3、放入油鍋中雙
• 舌尖上的倫敦 用美食備戰奧運飲食健康2012年奧運會就要來到我們身邊，對於英國，特別是英國的食物我們不甚瞭解，今天就為大傢介紹一番! 傳統的英式早餐：包括瞭煙肉、雞蛋、香腸和多士，還有水果、薯餅、燒番茄，豐富配搭必讓你感到滿足 英國名
• 必吃的抗氧化之王—藍莓飲食健康又到瞭生產藍莓的季節，小小的藍色果實惹人憐愛，但其嬌小的身軀卻有著大大的功效。藍莓憑其含有的豐富花青素可稱得上是抗氧化之王，擁有養顏、抗老、美目等強大美容功效，並且味道酸甜可口，讓人不得不愛。所以它也
• 看似健康的幾類垃圾食品飲食健康在生活中，你可能不知道一些標著營養食品或向來被認為營養健康的食品，其實並沒有什麼營養。現在許多快餐連鎖店售賣的比薩餅，使用瞭防腐劑、便宜的人造脂肪、沒有營養的罐頭水果、可長期冷凍的肉類，還有大量的鹽&
• 常喝綠茶的好處飲食健康 1.綠茶抗衰老 綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由
• 生理期不宜吃的食物飲食健康女性養生：痛經要忌口 哪些食物不能吃？經期的一些不正常飲食也會加劇痛經的痛感，下面就來說說痛經患者需要忌口的食物有哪些。 1、濃茶、柿子--妨礙鐵吸收 茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙
• 疾病警示 牙齒給我們的健康提示飲食健康牙齒與身體，有著一種難舍難分的親密關系。相互影響，互為映照。就像廣告語說的：牙好，身體就好。吃嗎嗎香，身體倍棒！而反之，身體的不適，牙齒也會有所反應。 牙齦出血，肝炎 如果你總是在刷牙時發現牙齦出血
• 七種胡蘿卜吃法助你月減10斤飲食健康 一、胡蘿卜蛋餅 原料：苦瓜小半根、胡蘿卜一段、雞蛋兩個、蔥花少量、鹽、料酒少許。 做法： 1、苦瓜對半剖開，去瓤，切成條，再切小丁; 2、胡蘿卜切小丁、蔥切末; 3、雞蛋打散，放入苦瓜丁、胡蘿卜丁、
• 夏季兒童食譜大全飲食健康 蒸肉豆腐 豆腐含有豐富的植物蛋白質，與動物蛋白質相互補充，能對嬰兒生長發育起很好的作用。蔥頭能健胃殺菌，提高嬰兒對疾病的抵抗防禦能力。 原料： 雞脯肉15克、豆腐20克、蔥頭10克、淀粉5克、雞蛋8
• 8種“難吃”但有益的食物飲食健康據現代的營養學傢發現，其實那些難吃食物含有的營養成分並不少，甚至還有一些瞭不起的營養功效，比如排毒、減肥、預防糖尿病和高血脂等等優秀功效。下面我們來看看生活中常見的8種最有益的難吃食物！ 人們一直熱愛
• 7種食物催人老 女人越吃越難看飲食健康已經很註意在保養瞭，可是為什麼還是在臉上發現瞭不屬於自己年齡的皺紋?很多女人會有這樣的困惑。原來，是這些食物在做怪! 醃制食品 在醃制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃
• 西瓜不是人人都可以吃 請慎吃飲食健康汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果，然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。 常規動作：夏天回到傢，直接沖到冰箱前，拿出冰西瓜，用勺子挖著大口大口的吃，舒服，真舒服!這是
• 早晨起床 一定不能喝的4種致命水飲食健康健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水，特別是女性朋友，每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚，讓皮膚變得更光滑。一日之計在於晨，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。但是女性朋友們註意瞭，早上
• 你不知道煮雞蛋的那些事飲食健康雞蛋是人類最好的營養來源之一，對人而言，雞蛋的蛋白質品質極佳，僅次於母乳。雞蛋中富含有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鋅、鐵、核黃素、DHA和卵磷脂等人體所需的營養物質，是嬰幼兒、孕婦、產婦的理想食品。然而
• 12種健康的飲食補鈣法飲食健康1、巧克力和草莓牛奶。 如果孩子不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加瞭其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多瞭一些卡路裡，但是它們鈣的含量是相同的。 2、酸奶。 有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子
• 綠豆雖解暑 三類人勿吃飲食健康在炎炎的夏日，喝上一碗綠豆湯後，使人頓覺神清氣爽、暑氣全消。這是因為綠豆中含有大量的賴氨酸、蘇氨酸以及鈣、鐵、磷等，可以補充新陳代謝中消耗的營養。現代醫學研究也認為，綠豆營養價值較高，含豐富的蛋白質、
• 六色食物 看你最缺哪種健康色飲食健康紅色食品——抗病毒緩解感冒功效 假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經被感冒纏上瞭，紅色食品會助你一臂之力，天生具有促進人體健康衛士之一的巨噬細胞活力的功能，巨噬細胞
• 為方便面平冤 你真的誤會方便面瞭飲食健康近來，有關方便面的爭論不絕於耳，使原本對方便面不甚瞭解的消費者更加產生瞭一些疑慮。為此，記者采訪瞭農業大學沈再春教授。他認為，目前消費者對方便面的認識存在三大誤區。 誤區之一：方便面的營養不完全，缺
• 身邊6大發胖隱形元兇 你中槍瞭沒飲食健康零食堆在手邊 餓的時候往往饑不擇食，如果零食就擺在你的電腦桌或茶幾上，伸手可及，就會不知不覺吃進更多的熱量。相反，將高熱量低營養的食品藏到櫃子裡，把健康的麥片、水果等擺在面前，那麼健康食品的攝入量會增
• 清晨起床 4種致命水千萬不能喝飲食健康每天要多喝水才才能保持肌膚水潤，而早上的第一杯水就顯得尤為重要。不過女性朋友們註意瞭，早上喝水好，並不是喝什麼水都好。以下這四種水，早上起床不能喝。 1、久置的開水 開水久置以後，其中含氮的有機物會不
• 喝水可治八種“病”飲食健康水是生命之源，喝水非常重要，每天堅持正確喝水不僅是健康的需求還可以治療疾病。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。 色斑 清晨一杯涼白開 很多人都聽說
• 瘦身食物大盤點飲食健康 地瓜 地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫
• 健康烹飪小知識飲食健康1、燒肉不宜過早放鹽：鹽的主要成分氯化鈉，易使肉中的蛋白質發生凝固，使肉塊縮小，肉變質硬，且不易燒爛。 2、油鍋不宜燒得過旺：經常食用燒得過旺的油炸菜，容易產生低酸胃或胃潰瘍，如不及時治療還會發生癌變
• 防電腦輻射的食療法飲食健康電腦族飲食註意事項 常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應註意以下幾方面： 1、吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊
• 冰淇淋 垃圾食品or營養零食飲食健康有人把冰淇淋歸到垃圾食品之列，也有人說它營養豐富，應該怎麼看待呢？中國農業大學食品學院范志紅副教授分析說，把冰淇淋歸作垃圾食品的觀點與冰淇淋含糖量高、熱量較高、膽固醇含量較高及使用植物奶油原料含反式脂
• 6種公認天然“降脂藥” 健康吃出來飲食健康日常生活中,有一些食物具有很好的養生防病效果。專傢指出,有一些食物是天然的降脂藥,能夠幫助降低血脂血壓,防病養生。那麼我們身邊都有哪些降脂藥呢? 一、山楂：促進膽固醇排泄 山楂是天然的降脂藥，主要含
• 預防食物中毒5招讓你健康一夏飲食健康炎炎夏日是食物中毒事件高發的季節，非常容易吃壞，得腸炎，拉肚子，真是痛不欲生。但隻要你註重飲食衛生，講究科學進餐，就可以輕松避免不必要的麻煩。 以下是避免夏季食物中毒的幾大措施： 一、盡量不要在路邊
• 10分鐘煮出養脾補血粥飲食健康血是構成人體和維持人體生命活動的基礎物質之一。中醫認為血是由攝入的飲食經脾胃的消化吸收而生成，所以說脾胃為氣血生化之源。所以飲食營養的優劣和脾胃運化功能的強弱，直接影響血液的生成。 飲食營養的長期攝
• 紅棗桂圓糖水 活血補血治痛經飲食健康 活血補血健康紅糖 紅糖：精煉程度不高，蔗糖純度約為90%，因有許多雜質而顏色較深，不過卻有礦物質及有機物，尤其每100g含有鐵49.2mg、鉀453mg及鈣464mg更是豐富，日本對於紅糖的研究頗多
• 與婆婆化敵為友的錦囊妙計飲食健康女人的最大敵人，仍然是女人。這話真是說到心坎上瞭。我就是鬧不明白，嫁過來大半年瞭，雖然我處處小心步步謹慎，可是婆婆對我的態度始終是橫眉冷對。逮住老公追問究竟，老公支支吾吾道出原委，原來我不是婆婆大人欽
• 吃貨註意！7大飲食惡習威脅著你飲食健康做個吃貨是幸福的，但如果有這7個飲食惡習，則會帶來健康危害。 1、吃飯太快 不但可能導致胃腸脹氣和消化不良，還會讓你吃得過多。 2、總在周末放縱自己 很多人平時都吃得很節制，但是周末卻前功盡棄。而美國
• 忌口8大未老先衰飲食習慣飲食健康我們常常會因為隻是喜歡或者自認為是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物，這樣的飲食替身是不少人都存在的誤區。殊不知，正是這些方便的替身，讓你離健康越來越遠瞭。 惡習一：方便面代替早餐 經常
• 夏季鍛煉後 快速恢復體力食譜飲食健康體育活動大量消耗體力，致使體內新陳代謝的酸性產物蓄積過多，此時血中的堿貯備下降，易引發血液的酸堿平衡失調，為瞭維持正常的酸堿度，必須 增加血液的堿貯備。 俗話說：夏練三伏。夏天常鍛煉比不堅持鍛煉的人心
• 警惕！ 運動飲料並不能補充能量飲食健康雖然我們在運動後需要補充能量，但是喝能量飲料並不是最好的辦法。 並沒有任何的科學根據來支持商傢的言論。絕大部分的能量都是來自飲料中所含的糖份和咖啡因。因此這些飲料通常都含有很高的熱量。除此之外，一
• 飲用西紅柿汁可緩解運動疲勞飲食健康日本一個研究小組日前報告說，實驗鼠運動前和運動中喝純西紅柿汁，有減輕運動疲勞的效果。 在以往的研究中，研究人員就發現西紅柿含有抗氧化物質番茄紅素以及多種維生素、礦物質和有機酸等營養成分，能減輕疲勞。
• 勿吧啤酒當飲料 當心脫水飲食健康早在19世紀，酒精被認為可增加運動能力而在運動中使用，如馬拉松運動員在比賽中就被給予白蘭地。即使在今天，仍有一些運動員相信少量酒精可提高運動能力而在運動中飲用。然而，事實上恰恰相反，酒精會降低運動員的
• 喝完牛奶後不宜吃的食物飲食健康根據中醫五行生、克規律的學說，有些食物是不能同時吃的。若吃，最好要間隔2小時以上。 同理，喝完牛奶後，有些事物也不能立即吃，若是要吃，至少是一個小時後，下面是喝完牛奶不能立即吃的食物。 橘子 喝完牛
• 修身預防高血壓的絕佳美味飲食健康煎好芹菜蛋餅，單吃、陪飯、佐粥都很好，聞之清香，食之細膩，絕對不會有芹菜葉那種特殊的苦味和絲絲嚼不爛的纖維存在。 喜歡的人，甚至可以孿生出很多嶄新的變化。 可以加入蝦皮、胡蘿卜絲、核桃碎&helli
• 吃洋蔥必知九件事飲食健康洋蔥滋味豐富、能儲耐放。它的食用方法多樣，既能做調味料，又能單獨成菜。因此，洋蔥是每傢每戶都吃的大眾菜。但是，吃得多，並不代表你會吃。近日，美國《烹飪之光》雜志刊登瞭關於洋蔥必須瞭解的九件事。 生洋蔥
• 過敏體質食用荔枝過量易致哮喘飲食健康吃荔枝容易引起咳嗽、喘息這個說法有一定道理但並不是完全正確，有過敏性鼻炎、過敏性哮喘的人確實得節制著吃荔枝，但並非碰都不能碰，得具體情況具體分析。 首先，過敏性哮喘屬於過敏性疾病，說起過敏性疾病就不得
• 補充維生素 延緩衰老飲食健康健康女性的生活，維生素可延緩老化，維生素助你一臂之力！ 1、β胡蘿卜素及維生素Aβ胡蘿卜素是很好的抗氧化劑，可以掃除讓皮膚老化的自由基，而且它也是維生素A的先質，部分β
• 豆腐養生美白 但不可過量飲食健康 美味不可多貪，好東西也要適可而止。長期大量吃豆腐可能產生如下問題： 1、促使動脈硬化豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積於
• 吃水果也要講究“時間”飲食健康水果含有豐富的營養素和益於健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，每天一個水果是許多人的健康飲食標準。但是，怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響呢？吃水果更該講究時
• 女人吃雞蛋 並非越多越好飲食健康每天吃一個雞蛋的婦女，死亡率比每周才吃上一兩個雞蛋的婦女要高出22%-年齡、吸煙習慣和體重等因素不計。每天吃兩個甚至以上數量雞蛋的婦女死亡率更高，不過這部分婦女的數量不多。 科學傢研究發現，與同齡人
• 七種水果夏季不宜多吃飲食健康多吃水果本來是一件很有益身心健康的，特別是在夏日，不少女士都喜歡吃各種不同類型的水果，一來可消暑，二來更可幫助消化，甚至減肥瘦身。不過，並不是所有水果都適合大量食用。以下七種水果在夏天千萬要少吃。 荔
• 韓國料理斯文地吃生飲食健康如果說日本人是海鮮生吃專傢，那麼韓國人可以算是生吃開發商瞭! 韓國美食文化大使金秀珍女士 早前《大長今》、《食客》的著名韓國影視美食導演及韓國美食文化大使金秀珍女士到北京推廣韓國美食，說按她研究的
• 壽司店裡的藝術料理飲食健康刺身、壽司的可貴處，也就在於新鮮時令，你會發現日本人吃壽司、刺身，很少吃三文魚，都是坐在吧臺前看今日推介的黑板，或者索性吃Omakase—拜托店長辦妥!　 廚師長小池孝次，對魚貨瞭如指掌
• 水龍頭內隔夜水可致鉛中毒飲食健康記者來到國傢建築材料工業建築五金水暖產品質量監督檢驗測試中心，看看檢測人員如何從眾多水龍頭中挑出劣質品。 水龍頭鹽霧試驗中，質量不好的水龍頭表面會產生銅綠、黑色斑點或腐蝕。 昨天，北京市消協對外公佈
• 教你妙招選甜熟西瓜飲食健康怎樣挑選西瓜？以下這些竅門就能幫你選到沙甜的大西瓜。食材選購的時候，食物是否成熟，是好吃與否的關鍵，所以我們在挑西瓜的時候，一定要看西瓜是否已經成熟瞭。 夏季，人們都喜歡吃沙甜的西瓜，可以很好的清涼解
• 專傢支招健康吃蝦“五部曲”飲食健康疑問一：油燜大蝦加啤酒，最佳夜宵拍檔？ 很多人喜歡在吃蝦時痛飲啤酒，醫師洪積波提醒，吃蝦別過量，最好別飲酒。 洪積波解釋，正常成人每日蛋白質的攝入量，推薦為60~80克，每100克龍蝦含蛋白質20克左
• 走出誤區 學習健康“鈣”念飲食健康事實上，鈣質在人體中扮演很重要的角色。攝取的鈣質進入身體後，99%會累積在骨骼和牙齒裡，因此，有足夠的鈣質才能支撐整個身體結構；其他1%則分散到全身各處，影響神經傳導、肌肉收縮、血液凝固、心跳控制、調
• 夏季多吃寒涼食品或致脾胃失調飲食健康清熱食物需分類 中日友好醫院主任醫師李佩文教授表示，酷暑裡人體分解代謝加大，因此，夏季飲食調養，一方面應註意暑濕傷脾，消化功能減弱，防止病從口入；另一方面應避免辛溫燥熱的食物。 李佩文表示，清熱類食物
• 男人吃西瓜等於吃偉哥嗎飲食健康 西瓜富含多種維生素，是夏日不錯的時令水果，但近日流傳的吃西瓜等於吃偉哥這一說法存在較大爭議。美國的研究發現西瓜裡含有一種叫做瓜氨酸的物質，與偉哥所起的作用相似，可以治療男性陽痿，吃3個西瓜或喝6杯
• 坐飛機前30分鐘禁食韭菜飲食健康 坐飛機前禁食韭菜 韭菜、芹菜、豆制品等都是產氣食品，乘機前30分鐘，您可別吃這類食品，否則會讓您的肚子疼，尤其是韭菜，常常最容易被忽視。空軍總醫院空勤科徐先榮主任告訴大傢，因為飛機高度的不斷升高，外
• 竹木筷子多塗漆 裸筷不如生漆竹筷飲食健康近日，一次性筷子再遭曝光：筷子增白打磨用上瞭未經國傢標準允許的添加劑——焦亞硫酸鈉和工業石蠟，而這些違規添加的添加劑都是致癌物。 國際食品包裝協會秘書長董金獅強調，大多數消費者
• 洗菜不是時間越長越好飲食健康有些勤勞的主婦在做飯前，喜歡把蔬菜放在水裡浸泡一會兒，希望能把蔬菜上殘留的農藥洗凈。但是，蔬菜長時間泡在水裡，並不能洗凈農藥殘留，反而還會使致癌物亞硝酸鹽增加。 很多人洗菜，喜歡放在清水中浸泡一段時
• 喝牛奶禁忌 不能與牛奶同食的食物飲食健康常喝牛奶對健康有裨益，不過，日常生活中我們也要留神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。下面就為大傢介紹下哪些食物不能和牛奶同食！ 一、牛奶不能與哪些食物同食？ 1、牛奶與橙子 牛奶中的蛋白質一旦與橙子
• 大米飯也能放衰老 大米飯防衰老吃法飲食健康米飯是最常見的主食，我們每個人每天都會吃米飯。這個再常見不過的飲食主體，你可知道在食用的時候也是有原則和講究的。遵循四大原則，讓米飯更健康。下面就讓我們一起來瞭解一下。 第一大原則：盡量讓米淡 米飯
• 便宜又養生的10大健康長壽的食物飲食健康當下，養生保健的熱度越來越高。可見，人們對於健康的追求也越發變的強烈。今天向大傢推薦10大最健康長壽的食物，不僅價格便宜，而且養生功效個個都有奇效。 蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風
• 黑色養生 七大滋補腎氣黑色食物飲食健康中醫認為五色食物補五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的養生方。既然黑色入腎益氣，那麼哪些黑色食物適合春季補腎呢？一起看看文章吧。 1、黑
• 養生需知：4類人不宜吃蜂蜜飲食健康蜂蜜雖好，但如果吃不對，那麼蜂蜜在他人口裡是補藥，在你口裡則會變成毒藥？如下4類人吃瞭絕對奇毒無比。 1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜 蜂蜜營養豐富，是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂
• 夏季讓寶寶胃口好的新鮮果汁飲食健康 夏季的瓜果都很新鮮，可以防暑降溫，補充人體所需的水分、維生素及礦物質。在悶熱的夏天喝點果汁還能讓寶寶胃口更好。果汁雖好，但喝果汁不是多多益善，飲用的最佳時間為飯前半小時，這時飲用果汁可使谷物中鐵的吸
• 夏日海鮮季 與帶殼的美味“調情”飲食健康 像貴族一樣品嘗生蠔 對於資深老饕來說，生蠔就得生吃，連著汁水一口飲下，品嘗復雜的風味，就連加一滴檸檬汁，也暴殄天物。歐洲人相信生蠔能夠壯陽，拿破侖征戰沙場靠吃新鮮蠔來補充體力;傳說當初愷撒大帝遠征英
• 食物放錯地方會損害營養飲食健康 牛奶：躲著光線儲藏。光線不僅能殺菌，也會殺死牛奶中的營養素。研究發現，牛奶直接暴露在陽光下4分 鐘就會酸化、變質;在超市冷藏櫃的燈光下，其最佳保鮮期也隻有4小時左右。臺灣林口長庚醫院營養師張麗玲透露
• 都市白領如何帶飯更健康飲食健康若要帶飯，最好早晨起來做，存放時間不要超過12個小時，最好在8小時之內。飯菜註意密封冷藏，天熱時，細菌等微生物生長繁殖速度快，而低溫可抑制微生物生長。 時下，越來越多的白領都選擇自帶飯作為午餐，
• 英國美食不隻有魚和薯條飲食健康英國一傢著名的酒業公司曾以提到英國你會想到什麼為題，在本土征集票選英國十大特色，結果魚和薯條成為排行榜第一。但事實並非如此，英國人正努力改變世界對其美食的看法，試圖向人們證明—&mdash
• 女人多吃土豆好處多飲食健康土豆中的維生素C，不僅對腦細胞具有保健作用，而且還能降低血中膽固醇，使血管具有彈性，防止動脈硬化。吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它隻含有0.1%的脂肪，是其它所有充饑食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減少
• 女性夏秋季進補要健康飲食健康 夏秋進補要健康 人人都想保持健康身體，但如何才能真正做到這點呢?適度的運動，充足的睡眠，平衡的心態，均衡充足的營養是健康的4個必要條件。對於大多數人來說，前3個條件相對來說比較容易做到，但保證均衡充
• 蔬菜含有尼古丁 西紅柿等於吸煙？飲食健康 蔬菜裡含有尼古丁，生吃蔬菜等於被動吸煙？8日，一條消息迅速在網上傳播引起人們關註。報道稱，科學傢在一些蔬菜中發現瞭尼古丁含量，因此西紅柿等蔬菜最好不要生吃。南京的食品、蔬菜權威專傢則認為大可不必緊張
• 吃甜食過多小心得婦科病飲食健康鮮嫩欲滴的冰淇淋，玲瑯滿目的糖果，如夢如幻的蛋糕……每一種甜品都散發著誘人的芳香，讓人不自覺地走近它們。這的確是個讓人又愛又恨的東西，就像是個充滿誘惑的魔鬼，時時刻刻考驗著
• 這些新鮮菜別吃！鮮木耳導致中毒飲食健康對大多數食品而言，越新鮮，其營養價值就越高，味道越好，顏色越誘人；長期放置，其色香味形等會變差，質感降低，營養素流失，有害物質蓄積，甚至出現腐敗變質，而導致食物中毒。然而，這一般規律卻不適用於下述食品
• 女人不宜吃太飽 太飽容易速變老飲食健康工作很累的時候，我們總是說，好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人。但大傢都以為吃得好營養就好，誰又知道長期飽食和營養過剩，非但不能增進健康，反而會加速衰老。 毒素損害人體 長期飽
• 吃煎烤食品後再吃個梨好處多飲食健康 夏天吃煎烤食品後最好再吃個梨,吃梨好處多 夏天到瞭，晚上人們喜歡聚在戶外乘涼,一起吃吃燒烤，喝喝啤酒，暢談一番。這已然成為都市或小巷人們結束緊張工作後良好的放松方式。但關於燒烤不健康或致癌的言論，也
• 快餐時代 自制養胃美食!飲食健康自制養胃美食,在快餐時代保住你脆弱的胃!~ 養胃美食: 瘦肉蘑菇湯 原料：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。 做法：將蘑菇、豬肉洗凈，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟後
• 月經期吃什麼食物最好飲食健康 經期要註意飲食問題，不要吃辛辣食物和生冷食物，這個健康常識我想很多女性朋友都是清楚的。那麼，在月經期到底該吃什麼好呢？看看以下建議吧。 1.月經來潮的前1周的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類
• 暴曬過的飲料不能喝 易致兒童性早熟飲食健康天氣那麼熱，這種塑料瓶裝的飲料，放在露天，會不會容易變質？ 在11號大街的加油站，一箱箱礦泉水就在加油機旁堆放著，小賣部門外堆滿瞭各種塑料瓶裝的飲料。不少車主加完油，都會順手買一兩箱飲料，放進後備箱。
• 喝水註意健康 選擇杯子是關鍵飲食健康喝水的學問說瞭很多，很多人已經瞭解到哪些水應該多喝，哪些水應該少喝或者不喝，但是對於杯子的選用卻很少考慮，杯子和水是離不開的，水選對瞭，杯子選錯瞭，還是一樣不健康。喝水用什麼杯子最健康？ 玻璃杯、搪瓷
• 馬鈴薯好處多 常吃馬鈴薯有助於保護心臟健康飲食健康中國食品科技學會（CIFST）副理事長兼福州大學生物科學與工程學院院長饒平凡教授日前預測：老百姓會更傾向於用健康飲食來預防慢性疾病。他認為，食用粗糧，同時搭配食用像馬鈴薯這樣的營養食品將成流行趨勢。
• 土豆營養高 養胃防中風飲食健康防中風 土豆中含有豐富的b族維生素和優質纖維素，在人體延緩衰老過程中有重要作用。土豆富含的膳食纖維、蔗糖，有助於防治消化道癌癥和控制血液中膽固醇的含量;其中的黏體蛋 白質，能預防心血管疾病。與其他富含
• 大餐過後如何清腸排毒飲食健康 聚會、大餐，估計最近大傢都奔走於各個飯局之間。聚會大餐之後，吃什麼可排毒呢？ 1、魔芋：在中醫上稱為蛇六谷，是有名的胃腸清道夫、血液凈化劑，能有效清除腸壁上的廢物，預防便秘作用明顯。 2、黑木耳：含
• 螃蟹不能和什麼一起同吃?飲食健康 蟹與柿 我國中醫古書上有記載：柿梨不可與蟹同食。，從食物的藥性方面來看，螃蟹還有柿子都屬於寒性，如果兩種食物一塊食用的話，非常容易損害脾胃的健康。特別是對於一些患有腸胃方面疾病的人群，如果將兩種食
• 補鈣不補鎂，吃完就後悔的飲食誤區飲食健康 日常生活飲食中我們有很多錯誤的飲食習慣，看看以下哪些你是中招的？ 多吃纖維，鈣質流失 過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低；有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精面包改為
• 盤點便秘飲食的五大誤區飲食健康 便秘不是什麼大病，卻讓人頭疼不已。有很多人患上瞭便秘，也知道從飲食上進行改善，但是卻有一些常識造成瞭便秘飲食中的一些誤區。而這些認識誤導瞭患者，因此一些患者的癥狀並未得到改善。下面我們就來看看這些誤
• 生吃西紅柿等於被動吸煙飲食健康最近有一條微博內容被傳的火熱，聲稱某些蔬菜裡含有尼古丁，生吃這些蔬菜等於抽煙，此條微博被廣為轉發，引起的網友的擔憂，但是生吃蔬菜等於吸煙，這是真的嗎？ 生吃蔬菜等於被動吸煙嗎 蔬菜裡含有尼古丁，
• 夏季晚餐大盤羅 最該吃的三類食物飲食健康 1、維生素B族食物 面對晚餐吃什麼最有營養的問題，專傢建議我們，在晚餐的食物中不妨多準備一些含有維生素b族的食物。維生素相互間有協同作用，能調節新陳代謝，增強神經系統的功能，因此它能夠起到很好的消除
• 夏季吃西瓜消暑 三壞習慣要不得飲食健康 炎熱夏日，西瓜是人們喜愛的水果之一，但西瓜也不是任何時候都可以吃，不是吃得越多越解渴，也不是人人都適宜吃西瓜。有三種情況下吃西瓜是要不得的。 西瓜當正餐要不得 北京朝陽醫院西區社區醫療部主治醫師杜雯
• 男性不宜吃的幾種食物 小心精虛飲食健康 有些食物會導致男性精虛，從而影響生育質量。所以要提高生育質量，男性不宜吃以下幾種食物。 1、豬腰 肝臟、內臟、豬睪丸，想吃啥補啥的人們，可得當心瞭，因為吃多瞭，不但補不瞭身體，還可能不育。根據臺灣專
• 水果壞瞭一點吃瞭會致癌是真是假？飲食健康 夏季，水果放置時間稍長就容易壞掉，有時候壞瞭一點，那麼剩下的部分還能吃嗎？近期，網上一條微博稱，爛瞭一小塊，整個果子都會感染細菌不能再吃，吃瞭會致癌。那究竟這壞瞭一點的水果能不能吃呢？ 微博稱：壞瞭
• 常吃易患腫瘤的7種食物飲食健康 第一種：過食溫熱性食物。 所謂的溫熱性食物，一是指直接感受到的溫度過高、過燙的食品;一是指屬於中醫藥性劃分中的溫熱之性食物。因為過於辛熱，容易損傷消化道黏膜上皮細胞，所以這類性質的食品最易誘發的是消
• 五種蔬菜要註意 吃法不當最要命飲食健康 一、胡蘿卜素補充過量 我們知道胡蘿卜素可以減少心血管疾病及白內障的發生，而且有防癌作用。但是，盡管胡蘿卜素對人體很有好處，也要註意適量食用。 過多地攝入胡蘿卜素的一個顯著病癥就是面部和手部皮膚變成橙
• 魚翅的營養隻相當於“豬蹄” 多吃易不孕飲食健康不知從何時起傳出吃魚翅能防癌的消息，這無異於平地驚雷，引得廣大群眾趨之若鶩，吃魚翅真的能防癌嗎？中國科學院海洋研究所王雷研究員日前表示：魚翅是沒有藥理作用的！很多人熱衷吃魚翅的一個重要原因是鯊魚不得癌
• 6類食物導致女人早衰飲食健康 1.常吃醃制食品 在醃制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發病
• 治療女人腎虛的最佳食物飲食健康女性朋友們註意瞭，如果你出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等現象，說明你腎虛瞭，女人腎虛要吃什麼好？下面就給你介紹治療女人腎虛的最佳食物吧. 治
• 養顏聖品 吃出天生麗質飲食健康養顏是使容貌美麗的一門技術也是一門藝術。擁有美麗無瑕的臉蛋是每個人追求的目標，怎麼樣才能讓自己擁有一張美麗無瑕的臉蛋?隻靠外在的保養是不夠的，還需要通過內調，飲食養生是養生的一個重要的養生方法，也就是
• 真正的黃金早餐什麼樣？飲食健康 1.豆類 鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆
• 月經期間吃什麼水果好？飲食健康女人每月一次的例假來的時候需要特別的呵護，月經期間不僅需要註意休息，不能洗涼水，需要註意個人衛生之外，飲食也是很重要的。像辛辣的食物和冰凍食物都應該少吃或不吃，也有一些特別註意這些健康問題的女性，會問
• 水果排毒法 輕松做“平腹”美人飲食健康六種水果可以排毒 1、櫻桃 櫻桃就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。 2、紫葡萄 深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內黏液清除肝
• 民間治便秘的4個食譜飲食健康治療便秘的食療方法一：芝麻粥用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗幹凈，晾幹炒熟研碎，每次取30克， 與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。 治療便秘的食療方法二：麻油拌菠菜用新鮮菠菜250克
• 保養需謹慎 過度滋補當心“補”出病飲食健康乳腺增生是補出來的嗎？ 自打結婚後，王女士一直過著輕松、規律的生活，平時也非常註意身體保養，幾乎每天都會費盡心思煲上一煲濃濃的靚湯等著老公回來。如此規律、健康的生活都能患上乳腺增生，王女士百思不得其解
• 佳人小錦囊：女人腎虛吃什麼水果好？飲食健康 桑葚，中醫就說桑葚有助於滋肝腎，固精氣，腎虛的人可以多吃。 栗子，性溫和，味甘，具有補腎養肝壯腰的功效。對於腎虛腰痛的人，最適合吃瞭。 還有富含維生素C的水果，比如說獼猴桃、草莓等，維生素C能幫助腎
• 營養搭配 枸杞別和綠茶一起喝飲食健康綠茶和枸杞都很有營養，綠茶含有兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，具有清除自由基、延緩衰老、預防癌癥等多項功效。枸杞性平、味甘，含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2
• 六種不能吃的新鮮食物飲食健康吃就吃新鮮的！ 這是人們常常掛在嘴邊的一句話。 在通常情況下，這句話沒有錯；對大多數食品而言，越新鮮，其營養價值就越高，味道越好，顏色越誘人；長期放置，其色香味形等會變差，質感降低，營養素流失，有害物
• 讓“口味”告訴你身體裡缺什麼營養飲食健康 口味和身體狀態息息相關。想吃甜食，證明體內能量缺乏；愛吃肉，可能是缺鐵；吃得太咸，是過度疲勞的表現。中國古語說，想吃什麼就是缺什麼，現在，大量營養學研究證實，這句話確實有一定道理。 加拿大卡爾加裡大
• 讓大傢遠離“電腦輻射”的六種食物飲食健康 電腦對上班族來說已經成瞭工作中必不可少的一部分，甚至是好朋友的關系。上班族平均每天長時間對著電腦，不僅對眼睛造成一定的傷害，導致視力下降，而且還能導致女性內分泌失調，成為健康的頭號殺手就算每天塗隔離
• 7個飲食誤區飲食健康 西蘭花煮著吃可能是傳統的食用西蘭花的方式，但是這卻不是最健康的食用方法，會將許多營養物流失掉。當享受這個綠色蔬菜的時候，可以輕蒸或炒幾分鐘，將其莖部稍微煮軟，同時它的顏色也會更鮮亮。 豆類價格不貴
• “吃”出來的渾圓翹臀飲食健康 美臀的飲食技巧： 多食不飽和脂肪酸 盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。 多吃魚 魚類不僅熱量比肉類低，還含有更豐富的蛋白質、礦物質、唯他命
• 這些常見食物竟是健康殺手飲食健康 泡泡糖　泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入瞭具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。 加糖鮮榨橙汁 加瞭糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。 松花
• 水果怎麼吃才最健康飲食健康 水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。但吃水果還是要有個度。下面就跟著小編一起來看一下吃水果的七大誤區。 有害觀念1：水果什麼時候吃都有益無害 專傢提醒：水果並不是可以隨
• 多吃6種水果 遠離乳腺癌飲食健康 6種水果有效預防乳腺癌 1、芒果 科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行瞭研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預防和抑制有關)。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，
• 蜂蜜 秋季養身佳品飲食健康 1、朝喝鹽水晚喝蜜 立秋後會經常覺得口渴，光喝白開水，不能抵禦秋燥。人體水分，很快會被蒸發或排泄出體外，所以，應該朝朝鹽水，晚晚蜜湯。就是白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又
• 女性必吃的7大養生食物飲食健康女性必吃以下七大養生食物的理由有三： 第1養：養血——有道是：男人以眼神為榮華，女人以血色為富貴; 第2養：養顏——有道是：士為知己者死，女為悅己者容;
• 讓男性精子“減產”的4種食物飲食健康殊不知我們身邊的很多男性朋友，在不知不覺中吃下很多讓精子減產的食物，這些食物不僅會造成精子的數目減少，而且會影響受精卵的著床，從而影響受孕。下面給大傢介紹5種容易殺死精子的食物，希望能夠引起大傢的重視
• 盤點13種明星排毒養顏食物飲食健康 蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維他命。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥狀也有一定效果。 糙米：是清潔大腸的管道工，當其通過腸道時會吸掉不少淤積物，最
• 四種吃油習慣 易引發癌癥飲食健康 誤區1：高溫炒菜 很多人炒菜時喜歡用高溫爆炒，習慣於等到鍋裡的油冒煙瞭才炒菜，這種做法是不科學的。高溫油不但會破壞食物的營養成分，還會產生一些過氧化物和致癌物質。建議先把鍋燒熱，再倒油，這時就可以炒
• 飲食的15個小秘密 吃香菇讓你增骨感飲食健康各位喜歡沒事的美眉看過來！！！你知道嗎？飲食之中還隱藏著15個小秘密喔！不知道嗎？現在就跟著我來看看吧！ 1.坐飛機前少吃薯類 薯類食品大都有很強的產氣作用，在一些歐洲機場的健康指引手冊中，土豆、紅
• 聰明吃快餐 上班族吃不胖飲食健康 中式快餐 食譜一：豆制品、蔬菜、宮爆雞丁、海產品、米飯、水果盤，熱卡量650K 當然，新鮮蔬菜是首選，油膩的東西盡量少吃。建議多吃水煮青菜或燙青菜，不但大量補充食物纖維，而且這樣的青菜熱量不高！ 手
• 葡萄籽能吃嗎？怎麼吃呢飲食健康 葡萄籽能吃嗎？怎麼吃呢 可以把買回來的葡萄榨汁喝，這樣葡萄籽裡的營養也可以被吸收一部份。 另外，還可以用榨好的汁來泡膜，把整張膜紙浸到葡萄汁裡，然後敷在洗幹凈的臉上，15到20分鐘，再用清水洗凈臉，
• 拒絕痛經“虐待”八款防痛經食譜飲食健康 拒絕痛經虐待八款防痛經食譜 1.山楂桂枝紅糖湯 【制法】山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。 【功效】具有溫經
• 八個飲食惡習毀掉你的好身材飲食健康 習慣一：不吃早餐 省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式打起精神，不知不覺就發胖瞭。而且不吃早飯還使中午進餐量大增哦。
• 多少溫度的牛奶最營養飲食健康 如今，關於牛奶的爭論聲越來越大，人們對於牛奶可是又愛又恨，對牛奶裡的營養成分也越來越糾結瞭，最愛牛奶的人委實表示無奈、無奈。 冰牛奶能消暑，腸胃虛弱、痛經的人不要喝 說到冰牛奶，炎炎夏日中可謂是最重
• 盤點食物中的6大“清毒高手”飲食健康 常吃以下食物能有效清除人體有毒物質： 1、菌類食物： 菌類食物清血解毒，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球
• 秋季養生滋補食物 HOLD住健康容顏飲食健康 健康是一個永恒的話題，其間涉及飲食、運動與日常保健等諸多方面，其中，飲食是至關重要的一個方面。尤其是長期坐在辦公室的女白領們，在沒有多少時間運動的情況下。女人的美麗和飲食有密切關系，健康的飲食往往可
• 秋季養生 紅棗泡水養肝排毒飲食健康 一、紅棗泡水，養肝排毒 實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。 紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其
• 驚！吃面條後運動可能會喪命飲食健康面條是很多人都喜歡吃的食物，可是在男性飲食中需要註意的是：吃完面條之後，切勿進行運動，因為這樣就會加速喪命的幾率，並且這樣的病例也是存在的，我國有15例病理，就是出現瞭吃瞭面食之後，導致瞭過敏性的休克
• 抗衰老黑色食物 營養豐富更養生飲食健康 黑木耳 中醫書籍即稱，木耳性平、味甘，用無煙的炭火烘幹或曬幹後備用，能益氣強身，活血、止痛。被應用於治寒濕性疼痛、產後虛弱、外傷引起的疼痛，以及心血管疾病的保健治療。就生理機能而言，黑木耳具有阻礙血
• 初秋喝豆漿需註意9個禁忌飲食健康 多喝鮮豆漿可預防老年癡呆癥，防治氣喘病。豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青
• 4種致命美食 切忌給寶寶吃飲食健康 蟹 美味指數：★★★★ 危險指數：★★★ 中國第一個吃螃蟹的人，早已作古。金秋時節，持蟹鬥酒，此乃國人人生之一大飲食樂事。但這種食腐動物，同樣也是傷人腸胃的腹瀉利物。尤其是不可與柿子同食。 兩者相配
• 秋季養生應多吃蓮藕飲食健康 立秋之後，健康食材鮮藕又成瞭餐桌上的常客。蓮藕含有豐富的碳水化合物，一定量的蛋白質、豐富的維生素C和維生素B1以及鈣、鐵等無機鹽，還含有多酚類物質，具有抗氧化的作用。中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之
• 切勿食鹽過多 對身體有害飲食健康飲食中鈉鹽過多，在腎小管重吸收中，就會有過多的鈉離子與鈣離子競爭，使鈣的排泄量增加。同時，鈉鹽還會刺激人的甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增加，從而激活破骨細胞膜上的腺苷酸環化酶，破壞骨質代謝的動態平衡，容
• 驚！天天吃雞蛋容易早死飲食健康 營養學專傢認為，雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜。油煎雞蛋過老，邊緣會被烤焦，雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分子氨基酸，這種氨基酸在高溫下常可形成有毒的化學物質。 1、到底吃多少雞蛋才合適 一般情況下，
• 陰虛體質者慎食麻辣火鍋飲食健康 麻辣火鍋的調料中，常用的辣椒、花椒、胡椒、生薑、肉桂皮、八角、三奈、小茴香等調味品和香料，均為辛溫香燥之品，食後易使人上火。這些調料在臨床上主要適用於虛寒或寒濕患者，若陰虛火旺的人，再食用這些辛溫
• 黑色食物 營養又養生飲食健康 黑糯米的養生價值 黑糯米即是一般所謂的紫米、黑米，又稱墨米、血糯。民間向來視黑糯米為營養食品，古時更貴為貢品，有貢米之稱。黑糯米因為種皮含有花青素，呈黑色。所含豐富的淀粉質，又以粗蛋白、粗脂肪、粗纖
• 如何吃火鍋 既美味又不上火?飲食健康 火鍋調料要清淡 過多的辣椒、蒜、蔥等調料，或是沙茶醬、辣椒醬等醬料對胃黏膜會造成一定的損害，特別是患有肺結核、痔瘡、胃炎以及十二指腸潰瘍病的人更要少吃。 所以，吃火鍋時最好選擇一些如醬油、麻油等
• 水果到底能不能空腹吃 何時吃最好飲食健康 水果到底能不能空腹吃 何時吃最好 說法1：上午的水果是金，中午的水果是銀，下午的是銅，晚上的是鋁。 沒有根據。水果還是水果，人還是那個人，上午和下午有那麼大區別？完全不合常理。 說法2：飯前不要吃水
• 七大常見魚類的食療養生功效飲食健康 七大常見魚類的食療養生功效 肝炎患者用鮮帶魚蒸煮後取上層油食之，久服可改善癥狀。帶魚的烹調方法很多，以清蒸、紅燒、油煎、糖醋最受歡迎。但要註意的是，一次不宜多食，特別是患有濕疹、蕁麻疹等過敏性皮膚病
• 警惕！10種食物是美食也是毒食飲食健康 1.鵝肝 它是高貴珍饈，口感芬香醇厚，搭配1870年紅酒便是一席浮動的豪宴。殊不知，這樣肥美的它隻是得瞭肝病的鵝的肝啊。我們源遠流長的傳統美食中沒有鵝肝這一環，但法國人卻想出瞭用混合瞭小麥、玉米、脂
• 女糖尿病人能吃紅薯嗎?飲食健康 糖尿病人能吃紅薯嗎? 紅薯中含有較多量的淀粉、多糖，如果多食就容易造成熱能超標而影響血糖的控制。紅薯含有優良品質的膳食纖維和微量元素，沒有糖尿病的人能夠預防糖尿病的發生。患瞭糖尿病的人，就需要控
• 牛奶與巧克力同食會致腹瀉 7種食物搭配如服毒飲食健康 牛奶與巧克力同食會致腹瀉 7種食物搭配如服毒 下面就來看看不宜同吃的那些食物吧。 1、哈密瓜＋香蕉同食會導致腎衰與關節病加重 各位喜歡做水果沙拉的MM們註意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈
• 上班族早餐到底該吃啥？佳人幫你搭配黃金早餐飲食健康 上班族早餐到底該吃啥？佳人幫你搭配三款黃金早餐 酸酸甜甜 水果餅幹 這是秦璐的4分鐘早餐秘笈。材料很簡單，而且最大的優勢是，大部分材料都是現成的，也不用動火。隻要你有時間逛超市，就能把這些提前早餐備
• 食療養生功效不可小覷 抗癌“明星食物”盤點飲食健康 食療養生功效不可小覷 抗癌明星食物盤點 癌癥嚴重危及人類健康，降低人們生活質量，耗費大量的社會財富。癌癥的危害已引起科學傢和營養學傢的重視，經過多年來的廣泛深入研究，已發現和確認瞭一些抗癌(或防癌
• 秋季養生禁忌飲食健康 一、忌以藥代食 藥補不如食補，重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓；多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳；多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗
• 營養搭配 枸杞別與綠茶一起喝飲食健康 綠茶和枸杞都很有營養，綠茶含有兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，具有清除自由基、延緩衰老、預防癌癥等多項功效。枸杞性平、味甘，含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B
• 八款冰糖潤肺生津食譜飲食健康 冰糖品質純正，不易變質，除可作糖果食用外，還可用於高級食品甜味劑，配制藥品浸漬酒類和滋補佐藥等。冰糖不僅可以增加甜度，中和多餘的酸度，還有去火的功效。它還是和菊花、枸杞、山楂、紅棗等配合的極好調味料
• 喝甜飲料易得7種病飲食健康 喝甜飲料害處一：促進腎結石 研究表明，甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險顯著相關。分析認為，甜飲料降低瞭鈣和鉀的攝入量，增加瞭蔗糖的攝入量，可能是引起腎結石風險升高的重要因素。 喝甜飲料害處二：促進肥
• 女人喝牛奶的８個＂禁忌＂飲食健康 其實，很多有關牛奶的禁忌未必有充分的科學根據，追究起來，其中大部分都站不住腳。下面我們就一些常見的禁忌逐一分析一下。 1、牛奶不能空腹喝？ 很多人堅信，空腹喝牛奶不能吸收其中的營養。然而，一兩歲的寶
• 均衡營養 白領飲食牢記8個訣竅飲食健康白領每天朝九晚五的工作，在飲食上都是隨便應付。長久下去，不但營養會不足，而且會帶來一系列健康威脅。 1.不可忽視礦物質的供給 女性在月經期，伴隨著血紅細胞的丟失還會丟失許多鐵、鈣和鋅等礦物質。因此，
• 看穿九大飲食禁忌的誤傳！飲食健康 觀點1：葡萄、檸檬和桔子延遲傷口愈合 事實：這些檸檬類水果中富含維生素C，這有助於傷口愈合。然而，來自汽水、可樂和碳酸飲料中的檸檬酸，卻會破壞愈合。但是，檸檬類水果手術當天不推薦食用，特別是在耳鼻喉
• 吃蔬菜十個誤區 當心吃死人飲食健康 蔬菜中富含維生素、礦物質和膳食纖維，還有多種保健功能因子。但是，有不少人並不懂得如何吃蔬菜，由於吃法不當，讓有益物質大量喪失或遭到破壞，甚至讓有害物質危害健康。下面我們就來看看怎樣正確吃蔬菜吧。 1
• 經期飲食 做到七吃五不吃飲食健康女性在月經期，可以通過飲食來調整內分泌系統功能，補充營養，增強抵抗力。用飲食解決痛經、月經不調，恢復正常生理周期，合理飲食，科學養生，生活更有規律。 月經期宜吃營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 大棗
• 冠心病患者食譜飲食健康在主動脈的根部分出兩條動脈，負責心臟本身的血液循環，稱為冠狀動脈。由於脂質代謝不正常，血液中的脂質沉著在原本光滑的動脈內膜上，在動脈內膜一些類似粥樣的脂類物質堆積而成白色斑塊，稱為動脈粥樣硬化病變。
• 孕婦健康吃西瓜 大有學問飲食健康 孕婦吃西瓜有益處 專傢說，西瓜中除瞭水分外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。 孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，
• 擊破六個“健康飲食”謊言飲食健康 健康謊言1 褐色面包就是全麥面包 註意飲食健康的人，經常被食品的顏色所迷惑：由於全麥面包是褐色的，於是很多人一看到褐色面包就以為是全麥面包，健康和營養價值更高，哪怕貴一點也願意掏腰包。如果你仔細看一
• 9大抗衰老養顏水果飲食健康 櫻桃 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍。除瞭含鐵量高之外，它還含有平衡皮質
• “喝”掉你臉上的斑點飲食健康 　1、西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白
• 咖啡會使皮膚變黑嗎？飲食健康 多喝咖啡會使皮膚變黑。 ——這是很多人存在的認知誤區。醫學研究證明：咖啡中關乎顏色的成分都是有機物，進到胃裡就會被消化吸收，同時，咖啡富含各類有效的美容成分，有助於減少色素
• 乳房健康 飲食註意是關鍵飲食健康乳房最愛和最怕的食物是哪些？下面來看看清楚。 乳房最愛的食物： 大豆。豆制品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。 菌類。黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，有較強的防癌作用。 海帶
• 不同年齡段女性營養計劃飲食健康20歲30歲這個時期的女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，所以首要大事是補血、補充蛋白質、補充維生素。 女性在各個時期，因身體狀況不同，所需的營養成分也不盡相同。特定的時期如果沒有及時補充特定的營養
• 女人體香吃出來飲食健康 怎樣通過相應的飲食來獲得芬芳宜人的體香呢？桃花、梅花、杏花、蘆薈會有效果。 那些身上帶有誘人體香的女人是大多數女性羨慕的對象，很多人都認為體香都是天生帶來的，殊不知通過一些飲食調理同樣可以吃出誘人
• 運動後喝碳酸飲料小心虛脫飲食健康 習慣於運動後猛喝碳酸飲料的朋友應該引起重視，雖然冰鎮的碳酸飲料口感很好，但是並不適合過度飲用，更不適合在運動後飲用。那到底運動後如何正確有效為身體補水呢？ 運動後喝碳酸飲料傷害多 運動後人體容易出汗
• 盤點三大不能生吃的食物！飲食健康 1.番茄、胡蘿卜生吃浪費營養 番茄中的番茄紅素、胡蘿卜富含的β-胡蘿卜素，都是脂溶性營養物質，加油烹炒後更易被人體吸收，發揮其保健功效。專傢在研究中發現，番茄富含的抗氧化劑—&
• 中秋國慶吃火鍋時的7大禁忌飲食健康 選擇什麼樣的鍋底？ 清水或清湯鍋底最好。涮鍋湯底用白水，裡面加一點蔥、薑、海米、香料，沒有添加油脂，這樣的湯底幾乎沒有熱量。這樣子清湯中會有一些油脂，但一般不是太多。 麻辣紅湯雖然味道濃鬱，但裡面的
• 營養搭配 如何正確搭配食物飲食健康 西蘭花+番茄 抗癌 番茄和西蘭花：這兩種蔬菜各自的營養都極其豐富，結合起來食用，可謂強強聯合，產生更多的營養成分，能更有效地減緩前列腺腫瘤的擴散。 帶皮的蘋果：研究表明，蘋果中的大部分抗癌成分都隱藏
• 檳榔的妙用飲食健康 檳榔是味苦辛而性溫的藥，主歸胃、大腸經，它是常用的消積行氣藥物。它的殺蟲作用比較突出，還有利水和截瘧功效。其驅蟲譜廣，對絳蟲、蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲、薑片蟲等腸道寄生蟲都有驅殺作用，並以驅除蟲體為其優點
• 女性月經量少 不妨試試食療飲食健康 好好的月經，到瞭30多歲卻突然變少瞭，在很多女人看來是不小的困擾，總擔心自己身體是否出瞭毛病。可婦科專傢表示，所謂的變少可能隻是和20多歲相比少瞭一些，若仍在正常的經量范圍內，進行相應的檢查又沒有
• 紅酒可預防帕金森病飲食健康 類黃酮物質可以保護神經組織免遭損害，經常攝取一些富含類黃酮的食物，可以相對降低帕金森病發生的風險，而類黃酮物質廣泛存在於水果、蔬菜、谷物、根莖、樹皮、花卉、茶葉和紅葡萄酒中。 帕金森病學會專傢指出，
• “十一”長假聚會要註意膳食健康飲食健康 食源性疾病是指由飲食引起的腸道傳染疾病和中毒。市疾控中心提醒以下幾種情況最容易引發食源性疾病。 1、烹調的溫度和時間不夠，食物半生不熟 2、熟食或剩餘食物重新加熱的溫度和時間不夠，未能殺死病菌 3
• 女性需要補充鈣質的幾個時期飲食健康 研究表明女性比男性更容易患上骨質疏松的問題，主要是女性在生活中消耗鈣質的機會比男人大很多的，所以女性就應比男性更應該補充鈣質的，那麼女性最應該補充鈣質的時期有哪些呢？ 1、 減肥期 服用導致長期腹
• 健康小貼士：人一天要喝八杯水飲食健康 我們的身體由60%的水組成，這就不難解釋為什麼身體缺水的時候，我們會感到一些不安。但是，很多人一整天都沒有下意識地去補充水分，尤其當他們覺得喝水很麻煩的時候。康涅狄格大學的博士說道。實際上，你比自
• 中秋月餅怎麼吃？月餅的綠色搭配餐飲食健康 小小的月餅寄托瞭我們最為傳統、樸實的感情，大多數中國人都認為，茶是月餅的黃金搭檔。一來可以止渴，二來能消除膩味。那麼，不同餡料的月餅搭什麼茶最健康呢？ 一、超甜的月餅：棗泥、豆沙、蓮蓉、鳳梨 推薦
• 那些關於水果的是與非飲食健康 水果，是健康生活必不可少的一部分，也是人們最關心的食物之一。一直以來，關於水果的說法層出不窮，究竟誰對誰錯呢？ 說法1：水果越甜，含糖量越高 對同一種水果，這種說法基本是正確的，但對不同種類的水果
• 水煮花生營養價值高飲食健康 一、功效剖析 花生味甘、性平，入脾、肺經。花生的營養價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。花生含有的維
• 蘋果皮的妙用飲食健康 一天一蘋果，疾病遠離我估計大傢都知道，但是蘋果中到底哪個部位在起作用，估計就不是人人都知道瞭。專傢指出，每天吃一個不削皮的蘋果，可以幫助預防高血壓。 加拿大的科學傢研究發現，蘋果比其它的超級食品像綠
• 雞蛋和鴨蛋哪個營養價值更高？飲食健康雞蛋，鴨蛋到底哪個營養更高呢？我想大多數人會有這樣的疑問。在日常生活中，吃雞蛋是很常見的，那是不是代表雞蛋的營養價值更高呢？下面我們就來看看到底是怎麼回事。 一、雞蛋 含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷
• “吃啥補啥”要因人而異飲食健康 吃啥補啥的意思，簡單地說，就是以動物臟器來調補身體的方法。它來源於中醫治療學中的食療法，食療法在商朝的《湯神論》中已有記載，《神農本草經》更是對其功效及應用進行瞭詳述。 唐代醫藥學傢孫思邈發現瞭動物
• 把玉米拿來當水果吃—薯炒玉米飲食健康 玉米可以當水果吃，這是真的嗎？普通的玉米當然不能，適合生吃的是一種超甜玉米，青棒階段皮薄、汁多、質脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢滿齒頰，生吃熟吃都特別甜、特別脆，象水果一樣，
• 糾正錯誤 八大不能空腹吃的水果飲食健康1、鮮荔枝 荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生高滲性昏迷。 2、山楂 山楂味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗
• 五種致你失眠的食物飲食健康 1.辛辣食物 晚餐吃辛辣的食物會讓你夜不能眠，燒心患者晚餐吃辛辣食物，會加重病情。專傢建議，辛辣食物可以吃，但最好不要在晚餐吃。 2.酒精 酒精雖然有一定的麻醉及鎮定作用，有助於入睡，但酒精會妨礙
• 補血良藥---老鴨粉絲湯-飲食健康 貧血的人吃什麼好？一碗老鴨粉絲湯裡面料卻不少，油豆腐、鴨血、鴨胗、鴨肝、鴨腸，都是補血的精品，濃鬱鮮美的老鴨湯底，紫紅的鴨血、香菜的青綠，那麼自然貼切和顏悅色，沒有食材雜亂的堆疊，卻多瞭一份桃紅柳
• 酒醉後不可飲濃茶飲食健康 喝酒前不能空著肚子。很多人的親身體會都總結出這個規律。是的，空腹喝酒最容易醉，因此預防醉酒，可在喝酒前盡量吃點食物，最好飽腹，如再喝杯檸檬茶或薄荷茶，效果更佳。 防醉酒，喝酒前的準備 在喝酒之初，吃
• 初秋喝豆漿九大禁忌飲食健康 1、忌與雞蛋同食： 早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿裡煮，也是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但豆漿
• 秋季養肝護肝食譜飲食健康 為什麼秋季肝臟容易受到傷害呢？秋季氣候由熱漸寒，人體的生理活動也由外向活動轉為內斂收藏，雖然秋高氣爽，但氣候幹燥，天氣變化不定，早晚溫差大，根據中醫五行理論，肺與秋天同屬於金，而肝屬於木，肺金當秋而
• 緩解牙痛的小偏方飲食健康　 綠豆荔枝 綠豆涼性，荔枝性溫，可治風火牙痛。抓一把綠豆，放七粒去殼的幹荔枝，加水煮，將綠豆煮熟，連荔枝、綠豆一並吃瞭（將荔枝核吐掉）。 中藥煎劑 蒲公英30克，白芍、甘草各15克，細辛3克，水煎
• 談談吃棗的四個誤區及正確食用方法飲食健康 誤會1：大棗補血效果好 首先要說明，貧血患者吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果你指望大棗發揮特別的補血作用，甚至治療缺鐵性貧血，就像豬肝或肉類那樣，則是錯誤的。 大棗（鮮）
• 中藥零食並非人人皆宜飲食健康 1、阿膠蜜棗——甜蜜難消化 阿膠蜜棗的主要成分是大棗、阿膠。阿膠有補血、滋陰潤燥的功用，紅棗味甘性溫，可以健脾生血，有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀，適
• 吃香蕉挑剔顏色更營養 香蕉顏色不同功效異飲食健康 通過具體科學探究後可知，香蕉中含有容易消化的單糖類物質，包括葡萄糖與果糖；還有消化速度略慢於單糖的寡糖類物質，包括蔗糖和寡糖；還有較為難於消化的多糖類物質，包括膳食纖維和淀粉等。由於含有這些消化速度
• 補血益氣 7款美味紅薯大餐飲食健康 我國的古典中醫文獻中有記載，紅薯有補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰的功效。 紅薯是一種非常營養健康的食品，紅薯含熱量低，而且容易產生飽脹感，是很好的低脂食品。 另外，食用紅薯還能夠健美強身，促進消化，
• 藥補不如食補 8種解決小毛病的食物飲食健康 解決小毛病保持健康的8種食物：橙汁助解酒、奶酪防齲齒、橄欖油防皺紋、食糖止打嗝、綠茶助減肥、巧克力奶長肌肉、燕麥＋香蕉＋核桃助入睡、運動飲料＋果醬面包解宿醉。 在處理身體的一些小毛病時，食物療法往往
• 秋季腹脹不適 喝陳皮薑棗湯飲食健康 秋冬季節，氣候寒涼，老年人及胃腸功能不好的人容易腹脹，通常表現為脘腹脹滿、隱痛不適，重則不思飲食、輾轉難安。遇此情況，喝點陳皮薑棗湯有明顯治療效果。 具體方法：陳皮10克，生薑50克剁成碎末，大棗數
• 健康女人拒絕5種不當早餐吃法飲食健康 早餐的不當吃法還有哪些呢？一起來看看吧。 一、零食早餐－－餅幹、巧克力等 許多人在拿零食當早餐時，一般選擇幹食，例如餅幹、巧克力等。但是，人體經過一夜睡眠消耗瞭大量的水分和營養，清晨已處於半脫水狀態
• 7款健康藥膳緩解更年期綜合癥飲食健康 進入更年期的女性，根據食欲情況和消化功能，飲食一般不作嚴格限制。但要保證充分營養，尤其是蛋白質如魚、瘦肉、豆制品、禽類等。此外，多食用富含維生素B1的食物：比如瘦肉、小米、豆類等，對保護神經系統、減
• 初秋喝豆漿必知的9大禁忌飲食健康 豆漿是很多人必備的早餐飲品，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。喝豆漿也是很有講究的，初秋喝豆漿以下9大禁忌必須要知道。 1、忌與雞蛋
• 上班族早起頭疼？當心5類食物是罪魁禍首飲食健康 含酪胺酸的食物。奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那麼最好遠離這些食物。 香腸、熱
• 血虛易頭暈乏力 7款養血補血湯飲食健康 女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。食療補血雖然是見效較慢的方法，但是對人體的副作用是最小的，也是有利於人體的循序漸進的吸收方法。如果你時常感
• 秋季桔子涼拌吃 一天別超過3個飲食健康 主題：涼拌桔子 食材：桔子2個，圓白菜30克，綠豆芽30克，香油、醬油、白砂糖適量 做法： 1.將桔子剝掉皮，加入白砂糖醃制1個小時左右； 2.將圓白菜洗凈切絲，綠豆芽去根須，用熱水燙過，瀝幹水分；
• 秋季吃螃蟹有技巧 謹記12大禁忌更健康飲食健康 1、蟹要現蒸現吃，不要存放 一吃不完，剩下的一定要保存在幹凈、陰涼通風的地方，吃時必須回鍋再煮熟蒸透。 2、吃蟹不要亂嚼一氣 吃蟹時，在開蓋後要註意四個清除：清除蟹胃，就是蟹蓋裡三角形的骨質小包，先
• 警惕7大“年齡加速器”飲食健康 所有人都希望自己永葆青春。選對食物，能讓你美夢成真。選錯食物，就是為自己備瞭一個年齡加速器。現在就跟著小編一起看下去吧！ 醃制食品 在醃制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常
• 杏仁，秋季最潤燥的零食飲食健康 秋季最潤燥的零食 杏仁的好處 大杏仁的保健價值： 【性質】溫 【五味】苦 【熱量】586.00大卡（2449千焦）/100克 大杏仁含油量一般在55%-68%，油質穩定，味道芳香，易消化，是一種極品
• 這七組食物　千萬別一起吃飲食健康 1、鱷梨VS抗抑鬱藥 在日常生活中隨手拿起來就能吃的鱷梨含有酪胺（被認為是參與神經傳遞作用的物質），如果在吃抗抑鬱藥物的同時大量食用鱷梨，會導致頭痛和血壓升高。 另外，在服用抗抑鬱藥的同時也要註意不
• 不同月餅餡適合不同的人飲食健康 高脂肪月餅：肝膽不好您可別吃 典型代表：蓮蓉月餅、蛋黃月餅 蓮子性甘味平，善補脾胃，養心腎清心火，有寧心安神、補腎固精功效；蛋黃，味甘性平，滋陰潤燥，安心神益脾胃。 專傢提醒患有心血管、高血壓、高血
• 坑爹：千萬別踏入飲食誤區飲食健康 在飲食中，有時候我們認為買貴的食品就是好的，認為飲用礦泉水比白開水健康，認為新鮮蔬菜比冷藏好……其實，這些你認為是正確的東西不僅不科學，而且效果營養還大大打折。以下是9種
• 最容易致病的十種日常食物飲食健康 一、雞蛋 中醫認為蛋黃性平味甘，補脾胃。蛋清性寒味甘，潤肺解毒。過量則容易堵塞毛細血管，引發失明，耳聾和腎病等癥。適量能補血益智，安神潤燥。 二、鹽 過量為百病之母，能使細胞脫水，使肌肉收縮，使神志
• 秋季飲食 8種食物搭配禁忌別碰飲食健康1、柿子和螃蟹 造成後果：可能嘔吐腹瀉 原因：螃蟹體內含有豐富的蛋白質，與柿子的鞣質相結合容易沉淀，凝固成不易消化的物質。因鞣質具有收斂作用，所以，還能抑制消化液的分泌，致使凝固物質滯留在腸道內發酵
• 食物搭配禁忌：黃瓜、西紅柿別一起吃飲食健康因為黃瓜裡含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C。食物中維生素C含量越多，被黃瓜中的分解酶破壞的程度就越嚴重。西紅柿是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生
• 食療：秋季多吃6種神奇食物抗感冒飲食健康 雞蛋豆類補足蛋白質 蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，抗體的本質就是特殊功能的蛋白質物質。所以，我們必須保證從食物中經常攝入一定量的優質蛋白質。優質蛋白質主要來源於奶類、蛋類、魚蝦類、瘦肉和大豆及制品
• 國慶假期飲食八大註意事項飲食健康三大吃法應該避免 吃法一：平時減肥而假期暴食。去年十一，愛美女性小麗平日飲食難得一見的各色佳肴在假期中也都走入自己肚中。7天的飽餐後，在上班第一天就出現胃脹等消化不良的感覺，更鬱悶的是等到節日過後，體
• 日常錯誤的喝湯習慣飲食健康湯的精華在湯，純喝湯就好 【營養師解析】一般人認為湯經過燉煮後，營養精華都在湯內，所以喝湯就好!其實，不管是煮雞湯、牛肉湯、魚湯等，就算是熬煮數小時，湯很濃鬱，湯的蛋白質也隻有約6%~15%，85%以
• 秋季滋補得長壽 7個飲食誤區要當心飲食健康 秋季滋補得長壽 7個飲食誤區要當心 ★誤區一：喝牛奶會使膽固醇增高 中國人的牛奶食用量還不及發達國傢的1/3，許多人不食用牛奶是因為他們覺得喝牛奶會使膽固醇增高。事實並不是這樣，研究發現牛奶中所含的
• 女人必吃的8種補血食物 吃出細膩紅潤飲食健康隻有女人氣血好，女人營養才能均衡豐富，才能讓人由內而外的感受到女人的健康之美。很多女人為瞭補血，想盡各種辦法，大費周折，總是不惜血本的購買很多高級補品。其實，隻要我們能夠把握健康飲食，補血的食物往往就
• 這6種神奇抗感冒食物可以多吃飲食健康 推薦多吃6種神奇食物抗感冒 菌類提高免疫力 菌類含有菌類多糖，這是提高和保護機體免疫力的有效物質。市場上隨處可以買到的牛肝菌、金針菇、冬菇、香菇，不僅口感好，而且含有豐富的營養物質，也是抗擊感冒的絕
• 蘋果雖好 吃錯也會傷身！飲食健康 蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。澳大利亞研究人員發現，蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴重時可能出現昏迷。 但也不
• 冬季進補有講研 忌亂補飲食健康 為使冬季進補能更準確地達到預期效果，應根據人的不同體質和食物的屬性進行辨證施補，中醫按照食物的性味，可分為平補、溫補和清補等類。 所謂平補食物是幫助維持健康和生命所必須的食物;溫補食物能溫陽助火
• “冰箱食物中毒”成最易被忽視健康殺手飲食健康 存放隔夜菜，亞硝酸鹽劇增 在營養學界一直有種說法，隔夜菜，特別是隔夜蔬菜不能吃，因為隔夜菜亞硝酸鹽含量很高，而用加熱的方式隻能消滅微生物和細菌，而亞硝酸鹽卻是加熱去不掉的。 曾經有一個試驗發現，出鍋
• 老年人骨折吃什麼好？飲食健康 老年人本身骨質疏松，如果不瞭解老年人骨折吃什麼好的話，勢必會影響其恢復的進度。 骨折初期，由於患肢的腫脹、疼痛，加上精神緊張，常常不思飲食，食欲低下。因此病人要多喝些飲料（果汁、稀飯、豆漿面條等
• 長期吃素者小心引發口腔疾病！飲食健康 不管女性還是男性，很多人都有過口瘡的煩惱，常常莫名其妙地在口腔中出現，疼起來往往影響食欲。傢住白雲區的陳阿姨現在就為嘴的事而煩 心，她患口腔潰瘍有一陣瞭，口腔黏膜及舌的邊緣，常有白色潰瘍，周圍有紅暈
• 喝醋的4大好處 適量很重要飲食健康 1.可消化脂肪與糖 醋裡含有氨基酸和有機酸等物質，醋裡面所含有的氨基酸可以促使體內過多的脂肪轉變為體能消耗，還可以消化身體吸收的糖。 2.可利尿通便 醋能促進新陳代謝，還能增加腸胃蠕動，醋有利尿功能
• 什麼時間喝牛奶最好飲食健康 空腹喝牛奶不科學 喝牛奶的時間對人體消化吸收牛奶中的養分也有一定的影響。兒童的喝牛奶時間是按年齡決定每天的飲奶次數、時間和飲奶量；成年人喝牛奶就要講究喝牛奶的時間瞭。 有些成年人有早晨起來喝牛奶
• 這5種菜絕不可以放味精飲食健康 一、炒肉菜不用加味精 肉類中本來就含有谷氨酸，與菜肴中的鹽相遇加熱後，自然就會生成味精的主要成分——谷氨酸鈉。除瞭肉類，其他帶鮮味的食物也沒必要加入味精，如雞蛋、蘑菇、茭白、
• 吃瞭地溝油該如何毒獲健康飲食健康 地溝油食品一直以來都通過各種渠道圍繞著我們：路邊的燒烤，街邊的小餐館，油炸的小零食……很多人明明知道這些食物來路不明卻往往經不住誘惑，那麼吃瞭地溝油食品該如何正確排毒，將
• 蜂蜜應該如何正確食用飲食健康 蜂蜜營養成分 糖 與普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要經人體消化，能夠直接被人體腸壁細胞吸收利用，因此不會加重胃腸負擔，這對於兒童、老年人以及病後恢復者來說尤為重要。 維生素 蜂蜜中含多種
• 七種錯誤的喝湯方式飲食健康1、純喝湯不吃肉 一般人認為湯經過燉煮後，營養精華都在湯內，所以喝湯就好！其實，不管是煮雞湯、牛肉湯、魚湯等，就算是熬煮數小時，湯很濃鬱，湯的蛋白質也隻有約6%~15%，85%以上的蛋白質營養仍是在肉
• 吃榴蓮有什麼好處?榴蓮的吃法有哪些飲食健康 榴蓮周身是寶，榴蓮果肉中含淀粉百分之十一，糖百分之十三，蛋白質百分之三，還有多種維生素等，營養相當豐富。果殼煮骨頭湯是很好的滋補品。一個榴蓮頂三隻雞，泰國人病愈後、婦女產後均以榴蓮補養身子，當地人視
• “帶飯族”應牢記四貼士飲食健康在現今工作壓力大、工作時間長而人又越來越懶的情況下，很多在職女性甚至男性會帶飯到公司，有很多都是前一天晚上做好第二天帶去公司的。早上起來做飯要早起，而前一天晚上吃剩下的飯菜可以作為第二天的午飯，方便又
• 香菜的副作用飲食健康 香菜之所以常見，除其獨特的風味外，更離不開香菜的養生功效。香菜富含多種維生素、胡蘿卜素及鈣、鐵、磷等礦物質。此外，香菜對脾胃不和、食欲差、感冒有較好的輔助療效，宜冬、春食用。但切勿多食、誤食，否則有
• 香菜的養生功效飲食健康 香菜的營養功效 傳統中醫認為，香菜性溫味甘，能健胃消食，發汗透疹，利尿通便，驅風解毒。《本草綱目》說：胡荽辛溫香竄，內通心脾，外達四肢。《羅氏會約醫鏡》謂辟一切不正之氣，散風寒、發熱頭痛，消谷食
• 火龍果的功效與作用飲食健康 火龍果，因為火龍果的英文名字就叫做Dragon Fruit。據說火龍果因其外表肉質鱗片似蛟龍外鱗而得名，我覺得挺有道理。火龍果雖然外表很豪放，不過內心卻很細膩。果肉滑嫩，酸甜可口。 火龍果的功效：
• 火龍果的保健功效飲食健康 小編推薦：火龍果的功效與作用 火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而具備的獨特的黏液中，含有大量的藥效顯著的營養性物質和治療性物質。火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血
• 不削皮吃更營養的五種水果飲食健康 1.蘋果皮抗氧化 蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。研究表明，蘋果皮比果肉抗氧化性更強，甚至比其他果蔬都高。已有許多廠傢提取蘋果皮中的活性物質來開發功能
• 女性吃對零食也能補血補氣飲食健康 小編推薦：女性補血補氣3大註意事項 補血補氣零食1：川貝枇杷糖——潤喉零食 環境中空氣質量差或經常用嗓、咽喉不適的人適合吃。 川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清
• 乙肝患者的飲食方案飲食健康 乙肝患者應每天攝取足夠的熱量、適量的蛋白，豐富而全面的維生素，適量的纖維素即可，力求營養均衡，要堅持六項基本原則，但切記過多地依賴中藥補藥而忽視正常飲食則是舍本而求末之舉。 一、飲食結構要合理：
• 女性吃什麼通便養顏飲食健康 冬天到瞭，喜歡在晚上約幾個朋友一起在路邊吃吃燒烤喝點紮啤，談笑一番，但是可能在接下來的一個星期裡都在為燒烤帶來的皮膚問題而糾結。不用擔心，小編推薦幾種通便養顏的食療法，讓你想吃什麼就吃什麼。 飲
• 黃花菜的功效與作用及黃花菜怎麼做好吃飲食健康 黃花菜的功效與作用 眾所周知黃花菜，又叫金針菜，是一種多年生草本植物的花蕾，其味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養分，所以經常食用對
• 女性吃玉米的好處多多飲食健康 一日三餐是人類維持生命的物質基礎。可是，吃到肚子裡的營養物質，不可能百分之百地被吸收利用，於是就產生瞭自由基。自由基十分活躍，不斷地奪取細胞的營養物質和破壞細胞物質，從而導致細胞的提前衰老。自由基與
• 飲茶常識飲食健康 一、袋裝茶最好隻沖泡1次，散裝茶則別超過3次 生活中有些人喜歡將茶葉反復沖泡，直到喝不出味道為止。有些人則沖泡一兩次就趕緊換茶葉。這兩種做法哪種正確，一杯茶究竟沖泡幾次比較好？ 中國農科院茶葉研究所
• 如何選擇適合自己的雜糧飲食健康　 雜糧相對而言體積大，熱量低，在腸胃中滯留時間長，可使人產生飽脹感，因此它是糖尿病、高脂血癥和減肥者的最佳首選主食。那麼，不同的人群該吃什麼樣的雜糧呢？下面就在雜糧的選擇方面，為大傢提出一些建議。
• 絲瓜的妙用飲食健康 絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有美人水之稱。除此之外，下面羅列一些絲瓜其餘的食療藥方： 1、治鼻竇
• 秋季是食梨的好時節飲食健康 進入天高氣爽的秋天，空氣幹燥，氣溫漸低 ，身體能量耗費大而進食較少，人們輕而易舉呈現咽幹鼻燥、唇幹口渴、咳嗽無痰、皮膚幹澀等秋燥景象，所以就有需要調補一下身體。秋天，祖國醫學以為，素有百果之宗佳譽的
• 哪些食物對牙齒好？飲食健康　 1、芹菜 纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。 2、香蕉 熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆
• 魔法水果幫你改善心情飲食健康 我們有事會有一種莫名其妙的心情不好，但是往往說不清道不明，也更加不知道是何原因。而這種莫名的怪心情會影響到你身邊的人。專傢認為偏涼水果能改善心情，這時如果吃好瞭，不但不會吃胖，更可以改善自己的狀態。
• 女性應少吃以下五種食物，否則皮膚會變差飲食健康 並不是所有的食物都能使皮膚細膩光滑，有些食物不僅不會美化皮膚，還可能給皮膚帶來一定的傷害，那麼呢？ 1、油炸食品 很多人都喜歡吃油炸食品，但油炸食品卻是皮膚健康的大敵。油炸食品不僅會使人發胖，而
• 能預防乳腺癌的五種水果飲食健康 預防乳腺癌有哪些食物瞭？分享預防乳腺癌的5大養生水果，讓你在飲食中收獲健康與美麗。 一、獼猴桃 獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所
• 五大食物保護你的肝臟飲食健康 肝對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種食物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能。平時，為瞭肝臟健康，不妨多吃以下5種食物。 以臟補臟，雞
• 老年人的飲食健康飲食健康 一、數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。
• 洋蔥的主要成份及功效飲食健康 洋蔥的四大主要成分及功效： 硒：抗氧化力 抗氧化能力較高的礦物質，主要是和汞結合後排出體外。 硫化物：肝臟排毒力 洋蔥的氣味成分，可使肝臟的解毒酵素充分發揮作用。 谷胱甘肽：肝脂肪代謝力 屬於含硫
• 3種預防心臟病的食物飲食健康　 1、植物油 單不飽和脂肪主要含在植物油和植物種子中，所以平時做飯的時候可以多使用橄欖油、大豆油，有助於單不飽和脂肪的獲取。 2、堅 富含這類化學物質的堅果中主要是花生、杏仁等，平時可以將這些當作
• 具有保濕美白功效的七種水果飲食健康 柑橘： 柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的瞭。 甘蔗：
• 那些你不知道的“美容”蔬菜飲食健康　 小編推薦：秋季能讓女性白皙美麗的食物 豌豆 多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有祛除黑斑，令面光澤的功效。 現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素
• 榴蓮可治療痛經飲食健康 小編推薦：吃榴蓮有什麼好處?榴蓮的吃法有哪些 榴蓮是熱帶著名水果之一，是一種極具經濟價值的水果，榴蓮氣味強烈，說它臭氣熏天毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身
• 秋季腸道排毒八大法寶飲食健康 糙米 腸疏通管道工。糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液循環，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。 將糙米與排骨、海米一同放在鍋內，加入適量清水同煮成粥，撒上
• 5種另類吃法 吃出健康與美麗飲食健康 熱鍋涼油、急火快炒有益健康 炒菜是中國菜區別於其他菜肴的基本特征，不少人認為，與西餐烹飪方式相比，炒菜會使營養物質大量流失。然資料表明，隻要方法合理，就不必有這種擔心。比如，炒菜前，蔬菜不要先切後洗
• 木瓜美白又瘦身飲食健康 小編推薦：消除美白絆腳石 註重細節讓你全身白透 木瓜沙拉 做法：把木瓜剖開成兩半，挖去瓜肉，做成天然容器，將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果切片後放入木瓜碗中，依口味摻些蜜糖，拌上沙拉醬即成。
• 秋季要進補首選五大肉類飲食健康 膳食平衡寶塔中明確指出，一個人每天攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的一塊。而蔬菜，每天最好攝入500克左右。 一、羊肉，最滋補的肉 羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病
• 五大“高手” 幫您抗衰老飲食健康 1.油菜： 最新研究發現油菜中的某些成分對黑色素、尤其對因紫外線照射而生成的黑色素的生長有抑制作用。所以常在外奔波的mm，要多吃油菜哦。 2.芋頭： 芋頭含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、
• 營養用餐搭配最重要飲食健康 營養用餐，合理搭配才是最重要的 　人們對吃都很講究，但是講究的同時合理搭配才是最重要的，因為搭配的不好很可能危害我們的生命安全，但是相反營養搭配就給我們註入生命的活力，我們隻要平時多看看營養搭配的書
• 產婦常吃十種開心食物，抗產後憂鬱飲食健康 菠菜 菠菜：研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。 深海魚 深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不隻是因為大海讓人神清氣爽，還是因為
• 能讓女性遠離亞健康的膳食飲食健康 下面給你推薦幾款膳食，吃瞭不損健康，讓你輕松遠離亞健康。 筋疲力盡時 可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等幹果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質、B族維生素、鈣和鐵，以及植物性脂
• 樟樹子的功效飲食健康 【名稱考證】 樟梨(《綱目拾遺》)、香樟子、大木薑子(《貴州民間方藥集》)、樟木子(《中藥志》)、樟扣(《廣西中藥志》)、樟子、樟樹子、樟木惹(《廣東中藥》H) 【科目來源】 雙子葉植物藥樟科植物
• 秋天護膚 十種水果滋潤養顏飲食健康 1.柿子 軟糯的柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過瞭季節便要等來年。 2.柑橘 柑橘類溫和的個性讓它
• 奔三女人抗皺該吃的八種水果飲食健康 1、櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除瞭
• 秋冬季節話養生 豆腐最營養的搭配做法飲食健康 1.配點肉，蛋白質好吸收。大豆有植物肉的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐，當然蛋白質也不會差。不過，豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例並不是非常合理，也不是特別適合人體的消化
• “亞健康狀況人群”的飲食調節飲食健康 導致亞健康狀態地原因，是古代生涯中地傳染、飲食結構分歧理、嗜煙酗酒以及來自社會競爭地各方面壓力等起因，這個中飲食不公道是最常見地原因。像這樣有些人仍以傳統飲食習慣為主，就是機體攝入低蛋白、高熱量食物
• 美白果蔬 內調外養白皙自然來飲食健康 雙豆：即土豆和豌豆 土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，它能有效地幫助身體排毒。其中含有豐富的維生素
• 秋季如何“養身” 進補註意六忌飲食健康 秋季進補十分必要，但進補不可亂補，應註意六忌： 1. 無病進補 既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。 2.慕名進補 認為價格
• 吃糙米過量 小心砷中毒飲食健康 曾幾何時，人們都把吃上精米白面作為生活富足的標志。不過，當溫飽不再是問題的時候，人們又追求起糙米來。這種輪回正反映瞭人類對健康的關註——在不同的經濟狀況下，人們關註健康的著眼
• 8種不能生吃美食 小心中毒飲食健康 加熱後破壞瞭蔬菜的營養？ 蔬菜的烹調加熱的確會造成一些營養素損失，比如維生素C、B族維生素等。不同烹調處理，損失的比例會有不同。但是，這些損失可以通過增加食用量來彌補，通常烹飪能讓人比生食吃下更多的
• 6個防癌建議 多吃咖喱石榴飲食健康 專傢解讀美國保健協會6個防癌建議 美國保健協會近日提出瞭控制體重、遠離有毒化學物質、積極預防高膽固醇血癥、不吃高溫烹飪的食物、長期保持口腔衛生、多吃咖喱和石榴等6項建議，認為可以降低人們患癌癥的風險
• 秋季遇腹脹 喝點陳皮薑棗湯飲食健康 秋冬季節，氣候寒涼，老年人及胃腸功能不好的人容易腹脹，通常表現為脘腹脹滿、隱痛不適，重則不思飲食、輾轉難安。遇此情況，喝點陳皮薑棗湯有明顯治療效果。 具體方法：陳皮10克，生薑50克剁成碎末，大棗數
• 吃豆芽能防治五種病飲食健康 黃豆發芽後天門冬氨酸急劇增加，所以經常吃黃豆芽能減少體內乳酸堆積，有助於消除疲勞。綠豆芽的營養價值也毫不遜色，它不僅含有蛋白質、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素
• 健康飲食 白開水幫你搞定N種病飲食健康 水是生命之源，是人體所需營養素之首。水不僅給人體細胞一個清潔的代謝環境，更是新陳代謝的參與者。給人體一個健康的水平衡，是我們所需健康的人們一個健康習慣。小編教你喝水救命。 人體和地球一樣，有三分之二
• 感冒飲食食療方 讓你擊退秋季感冒飲食健康 感冒時多喝熱粥，有助於發汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治愈。同時，感冒後胃口較差，腸胃消化系統不好，喝粥可以促進吸收。另外，有些藥對腸胃的刺激也很大，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。 需要註意的是，煮粥
• 秋季養生 滋陰敗火10食物飲食健康 1.輕微幹咳 春暖卷簾永晝長，池塘碧艷臥鴛鴦。這是百合花盛開的美麗。更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。這是說百合的對人的保健作用。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤
• 咖啡抗癌：1天3杯咖啡皮膚癌不找茬飲食健康 紫外線、輻射，這都是生活中的談資，但是這些無處不在的東西也危害在人類皮膚的健康，也因此皮膚癌的發病率居高不下。那麼，日常如何預防皮膚癌呢？有研究指出，1天3杯咖啡可以讓皮膚癌的發病率降低20%。所以
• 幫女性清腸排毒的16種食物飲食健康俗話說，藥補不如食補，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處。 1. 紅薯 紅薯所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。 小提示：最棒的吃法是烤紅薯，而且連皮一起
• 秋冬吃火鍋勿入7大誤區飲食健康 所謂病從口入，吃火鍋也隱藏瞭不少的健康隱患，愛好吃火鍋的你一定要註意吃火鍋的7大誤區，避免得不償失。 1、不宜半生不熟 許多人吃火鍋時，將肉片、魚片在鍋裡輕輕一涮，蘸著調料，半生不熟地吞下，很容易導
• “外食族”的健康就餐Tips飲食健康 1、主動點菜 和他人一起外出就餐時，不必矜持推讓，反而要主動申請點菜，這樣你就可以在照顧到同伴口味的同時，點些清淡健康的菜肴。如果讓別人去點菜，那最後上桌的可能都是些你避之不及的肥膩食品，更糟糕的是
• 你知道嗎？ 4種食物絕不宜和豬肉同食飲食健康 豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補之品。 1.大豆 從現代營養學觀點來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因為豆中植酸含量
• 哪些菜不宜用來下酒飲食健康 最近，有網友在微博裡提到，一位小夥子在泰國旅遊的時候，吃瞭很多榴蓮，之後又喝瞭酒，結果引發心臟病猝死，年僅28歲。而且，微博裡還提到，泰國有明確規定，使用大量榴蓮後，8小時之內是不能飲酒的。 一口榴
• 有關酸奶的疑問你知道幾個飲食健康 1、酸奶比牛奶更營養嗎？ 從營養價值來看，兩者差異不是很大。不過，酸奶與牛奶相比，更易於消化和吸收，它的營養素利用率有所提高。 此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影
• 食用柚子需要註意3個忌諱飲食健康柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。 經常食用，對
• 紅糖真比白糖營養嗎？吃糖有哪些註意事項飲食健康 近日，加州大學舊金山分校的研究人員在《自然》雜志上發表論文指出，糖是一種純熱能物質，它含有高熱量，但缺乏維生素、礦物質和蛋白質，即為空熱量。除瞭導致發胖外，還會刺激大腦釋放多巴胺讓人上癮。 糖危害遠
• 豆腐吃太多容易引發5種疾病飲食健康 問題1：促使腎功能衰退 在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不註意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋
• 柿子清熱潤肺 可治痔瘡出血飲食健康 主題：柿子炒雞塊 食材：紅軟熟透的柿子2個，雞肉切丁3兩，蔥、薑、食鹽等少許。 做法： 1.把雞切丁，用沸水飛水撈出瀝幹，柿子去皮取漿； 2.把柿子漿與雞丁入鍋同炒，據個人口味加蔥、薑食鹽翻炒數遍起
• 紅肉與白肉 哪種更有營養價值呢飲食健康 紅肉與白肉辯論賽 第一輪身份辯論 觀點一：肉熟後的顏色為紅即為紅肉，為白即為白肉。 根據肉類食物在做熟後的顏色來分。那些在做熟後是紅色的肉就屬於紅肉，包括我們經常吃的豬、牛、羊肉等哺乳動物的肉;而那
• 保持皮膚健康 天然維生素E的功效飲食健康 天然維生素E可以外用嗎？ 是的，天然維生素E不僅可以內服，還可以外用。特別是針對褐斑、暗沉、幹燥和受損肌膚，內服同時配合外用，效果更佳。這裡我們向你特別推薦一個夏日淡斑補水經典DIY面膜，以天然維生
• 飲食養生湯 讓你迅速恢復好氣色飲食健康 她們往往抱怨不是自己不想睡，而是很多時候都沒得睡，既然熬夜是逼不得已，那就要盡最大的努力挽救自己的健康狀況。 【長期熬夜會對身體造成多種損害】 經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺癥，最
• 怎樣分辨白菜是否噴甲醛飲食健康 甲醛可能引起肝昏迷 對於此次爆出的甲醛給白菜保鮮事件，專傢介紹目前隻有長途運輸的春白菜才可能會噴灑保鮮劑，市場上的其他果蔬品種還沒發現或聽說用甲醛保鮮的情況。 一般而言，春白菜在運輸上的保鮮措施是以
• 杏仁越苦毒性越大 小心吃杏仁也會致命飲食健康 一、杏仁有苦甜之分 如今，除瞭少數商品杏仁來源於栽培的甜仁杏樹外，大多還是采自野生杏樹，它們杏仁有苦與甜之分。那些苦的杏仁被稱為北杏，而甜的則被稱為南杏。 苦杏仁味苦，呈扁心臟形，頂端尖，基部鈍圓而
• 清除腸壁上的廢物 魔芋黑木耳可排毒飲食健康 1、魔芋：在中醫上稱為蛇六谷，是有名的胃腸清道夫、血液凈化劑，能有效清除腸壁上的廢物，預防便秘作用明顯。 2、黑木耳：含有植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用
• 別給自己下毒 6種食物不能吃飲食健康1.剩菜 飯菜放久瞭會產生毒素 致命毒素：亞硝酸鹽 致命機理：如果人體攝入過量亞硝酸鹽，可將人體內正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，從而引起組織機體缺氧，使人發生中毒。 解毒方法：一定要讓傢人食用新
• 冬季養生 吃火鍋六註意飲食健康 北風吹來，迅速降溫，冬天一溜煙地就來瞭。 走吧，吃火鍋去……這兩天，不少人呼朋喚友，相約聚餐。的確，數人圍坐，暖暖和和地一吃，又熱鬧又有氣氛。在這裡提醒大傢，火鍋好吃可別
• 解決女人身體小毛病 從註意飲食開始飲食健康 貧血：補充高鐵食物 因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。 補血養血可謂是女性一生的功課。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物
• 飲酒養生可以治療月經不調飲食健康 飲酒養生法：專治月經不調 月經不調的飲酒養生治療法！對於月經不調的女性來說，簡單有效的治療方法是很關鍵的，今天專傢針對大部分女性出現的月經不調的癥狀給出瞭飲酒養生治療法。讓我們一起學習一。 1、山楂
• 6大食療養生粥 養顏補腎兩不誤飲食健康 今天推薦食療養腎法，讓你從飲食中吃出美麗，吃出健康。 1、鎖陽羊肉粥 原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。 做法：將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大米一同
• 對抗失眠 該喝什麼樣的茶飲食健康 失眠喝什麼茶好？ 1、蓮藕茶 藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。 2、玫瑰花茶 玫瑰幹花茶，開水沖泡，具有很好清香解鬱作用。 3、龍眼百合茶
• 白領女性必補八大營養飲食健康 維生素b6 維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充就可以緩解癥狀
• 發芽土豆含毒素 攝入過多會導致死亡飲食健康 吃極少量龍葵素對人體不一定有明顯的害處，但是如果一次吃進200毫克龍葵素（約吃半兩已變青、發芽的土豆）經過15分鐘至3小時就可發病。最早出現的癥狀是口腔及咽喉部瘙癢，上腹部疼痛，並有惡心、嘔吐、腹瀉
• 6種平衡內分泌的食物飲食健康 6種食物 平衡內分泌好幫手 1、黃色食物——黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物。
• 改善長期失眠 櫻桃汁神奇的功效飲食健康 失眠喝櫻桃汁真的有效果嗎？有關研究表明，喝櫻桃汁可治失眠癥。溫牛奶和菊花茶都具有鎮靜安神作用，此類飲料一直被認為是助眠最佳飲品。然而，英國科學傢完成的一項最新研究發現，喝櫻桃汁有助於克服失眠癥，提高
• 五種會影響情緒的食物飲食健康 深海魚 全世界住在海邊的人都比較快樂，不隻是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的ω-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，讓我們的身體分
• 女性月經期間可以吃蘋果嗎？飲食健康 女性到瞭月經期間身體的提抗力就會下降，一般在這期間是不能吃辛辣生冷食物的，不然會導致很嚴重的後果。那麼月經期間可以吃蘋果嗎？是可以吃的，但是要是常溫下的，蘋果營養豐富，應該多新鮮水果和蔬菜來補充營養
• 杏肉不可多吃 過食損傷筋骨飲食健康俗話說，桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人。這句話又沒有道理呢？ 與桃養人相反，過食杏、李有害。從中醫認為，杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫發、影響視力，若產、孕婦及孩童過
• 吃海鮮的8個細節要註意飲食健康 1. 吃海鮮後喝茶長結石 吃完海鮮不宜喝茶的道理與不宜吃水果的原因類似。因為茶葉中也含有鞣酸，同樣能與海鮮中的鈣形成難溶的鈣。在食用海鮮前或後吃海鮮，都會增加鈣與鞣酸相結合的機會。因此，在吃海鮮時最
• 涼拌茄子 低脂更健康飲食健康 茄子的營養也較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素p的含量很高。我國中醫認為，茄子性寒，所以夏季食用，有助於清熱解暑。 茄子吃法多樣，葷素皆宜，可炒、
• 吃野菜可解決濕疹大麻煩飲食健康濕疹治療：中西醫結合，效果會更好 中西藥結合治療濕疹，效果會更好。對於急性濕疹，一般可以使用西藥抗過敏藥。嚴重時濕疹可全身復發，需要用到激素，同時配合中藥，辨證論治。此外，姚主任指出在京城四大名醫之一
• 5種上火癥狀 食療來解決飲食健康 上火，意為人體陰陽失衡，內火旺盛。所謂的火是形容身體內某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱癥。一般認為火可以分為實火和虛火兩大類。實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。癥見高
• 食物相克:吃完雞蛋別立即吃7種食物飲食健康 食物都有相克性，如豆腐不能與菠菜同食、啤酒不能與海鮮同食等。那麼，對於日常食用的雞蛋而言，是否也有食物相克原則呢?答案是肯定的，一起來瞭解下吧! 1、吃完雞蛋後不要立即吃糖 很多地方有吃糖水荷包蛋
• 紅棗吃多會引起胃酸過多和腹脹飲食健康 棗含有豐富的鐵和鈣，大棗含有大量的維生素C，能夠防癌抗癌，能提高人體免疫力，還有抗過敏、補益脾胃，滋養陰血，養心安神，緩和藥性的功效，所以可以給寶寶添加，但過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹，生吃不宜
• 女性快餐吃太多易中風飲食健康 近日，《神經病學年鑒》雜志刊登美國一項新研究發現，老年婦女大量進食含有反式脂肪的快餐食品和包裝食品，會導致其中風危險增加39%。 新研究中，調查涉及9萬多名50—79歲婦女。對比研究表明
• 吃牛筋有什麼好處?飲食健康 牛筋有什麼用處? 人的組織是由細胞和膠原纖維構成的。如果人體缺乏膠原纖維，那麼細胞就會瘋長，容易發生癌癥或者境界瘤。如果人體缺乏膠原纖維，那麼韌帶就會松弛，容易發生內臟下垂、痔瘡、疝氣。如果人體缺乏
• 南瓜的營養價值及食用註意事項飲食健康 南瓜是冬季蔬菜中多才多藝的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。它鮮艷的橙色源於其富含的β胡蘿卜素，這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌癥。生活中很多人都覺得南瓜隻是普通不過的蔬菜，忽略瞭它真正的營養
• 下巴長痘痘如何調理?祛痘痘的健康飲食飲食健康 下巴長痘痘如何飲食調理 一、富含維生素A食物 富含維生素A食物也可以健康有效吃掉痘痘。維生素A不僅可以促進人體上皮細胞增生，而且還可以調節皮膚汗腺，消除粉刺，所以大傢應該多吃富含維生素A食物，比方韭
• 毛冬青的功效及泡水喝的副作用飲食健康 毛冬青為冬青科植物毛冬青的根，葉亦供藥用。近代已有其制劑(針、片)，用於治療冠心病、心絞痛及心便早期以及腦血管、周圍血管血栓性疾病，均有肯定的療效。本品味微苦甘，性平，無毒。用作煎劑代茶飲，口味無不
• 蓮子心可以吃嗎,有何功效?飲食健康 蓮子心除瞭能清心，去熱，止血，澀精的藥用價值外沒有多少營養價值，如有上火，可用其泡水喝，但因它的性味苦寒，不可長期飲用，以免造成胃腸不適。 [性能]味苦，性寒。清熱，瀉心火，降血壓。 [參考]含生物
• 白蘿卜的五個營養好搭檔 讓營養升級飲食健康 民諺有言，冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開藥方。這句話，除瞭說明白蘿卜是冬天的應季蔬菜外，還道出瞭它的食療功效。冬天吃白蘿卜能夠清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰。白蘿卜生吃熟吃都
• 吃心不改！ABC專傢教你吃出健康飲食健康類型1、氣血不足型 氣血不足型主要是由於氣血虛弱導致的，常見的癥狀有：經期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，色淡質薄，或神疲乏力，或面色不華，或納少便溏，舌淡，脈細弱。 ABC護理專傢
• 女性吃火龍果有什麼好處飲食健康 火龍果是一種原產於中美洲熱帶的水果，很多人都知道這種水果的營養豐富，而且具有很高的營養價值，但是很多人不知道，火龍果是一種對人體身體有幾大好處的水果。那麼，女性吃火龍果有什麼好處呢? 火龍果營養分析
• 冬季養生食物排行榜 吃出健康來飲食健康 世界衛生組織公佈的冬季養生最佳食品榜： 冬季養生最佳水果： 依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 冬季養生最佳蔬菜： 紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。 其次
• “十角”假冒“八角” 吃多會中毒飲食健康 有市民反映,市場上銷售的八角出現瞭十角的山寨版,懷疑是摻瞭假。對此,專傢稱,八角也不一定是八個角,但假的八角和真八角長相很相似,購買時要仔細辨別。 八角不應該是八個角嗎,我買的八角怎麼有十個角。市民
• 冬季能幫你趕走疲勞的食物飲食健康 在冬季，不管怎麼休息都不能讓你擺脫疲勞，有沒想過是你的飲食方面缺少瞭什麼呢？事實上，總是覺得疲勞，不僅要靠休息來緩解，還需要在日常飲食中添加抗疲勞的食物。今天小編給大傢介紹幾種抗疲勞的食物，幫你驅走
• 讓女人紅顏不老的食物飲食健康 隻吃7成飽=心臟年輕10年 少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長瞭30%的生命。更不可思議的是，一個瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他
• 喝牛奶防癌還是會致癌？飲食健康 牛奶防癌還是致癌？ 牛奶不僅能補充身體所需的營養素，而且在預防疾病和防癌抗癌方面是人體的天然屏障。此外，牛奶中所含的維生素A、維生素B2等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。而且牛奶中含有多種能增強人
• 多吃鮮玉米 防癌抗癌的“大明星”飲食健康 專傢提示，從抗自由基角度來看，玉米煮的時間越長抗衰老作用越好。 你知道玉米是防癌抗癌的大明星嗎？聽聽抗癌專傢怎麼說。 第一，玉米中含有一種抗癌因子――谷胱甘肽。這種物質能用自身的化學手銬銬住致癌物質
• 病從口入 遠離生活中的變質食物飲食健康 一、腐爛的生薑：腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。食用後導致中毒造成肝臟細胞等的損傷，甚至誘發食道癌、肝癌等嚴重後果。因此，一定要購買幹燥沒有腐爛甚至變味的生薑。儲存時也要保持幹燥、無凍傷。 二
• 哺乳期媽媽感冒特別提示飲食健康 第一、西醫看來：感冒包括流感在內多是由病毒、細菌等致病菌引起，一般通過血常規檢查等確定。其中病毒性感冒占絕大部分，而且流感高發時，患者發燒、怕冷等癥狀較普通感冒厲害得多、病程長、嚴重時會引起一些並發
• 哪些蔬菜可預防食道癌飲食健康 食道癌死亡率在各年齡組段全部惡性腫瘤死亡中所占的比重不同，也說明食道癌對不同年齡組的危害是不同的。對55～64歲及75歲以上組段的危害最大，分別占該組段全部惡性腫瘤死亡的26.99%和30.02%，
• 適量吃芒果可預防抑制乳腺癌和結腸癌飲食健康 土芒果成熟時果皮顏色不變，外來種則變成橘黃色或紅色。芒果果肉多汁，味道香甜，土芒果種子大、纖維多，外來種不帶纖維。 營養成分：芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A成分特別高，是所有水
• 跟孔子養生保健 學冬季飲食妙招飲食健康 吃肉一天不超二兩。《論語》中稱，肉雖多，不使勝食氣。意思就是，席上的肉雖然多，但不能超過吃飯的量。由於蔬菜稀少，冬天的餐桌經常是肉類唱主角。即使是到現在，民間也流傳諸如吃火鍋、羊蠍子之類的飲食，它們
• 益氣補血 蓮子紅棗銀耳減肥湯飲食健康 制作材料 銀耳，蓮子，紅棗，冰糖 制作方法 1、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發後，去粗蒂，切小塊備用; 2、鍋中清水，要多放些水，因為要熬很久。先下蓮子大火燒10分鐘，如果蓮子用的是幹的話，最好提
• 脾虛女性不能吃的8種食物飲食健康 脾主要是運化食物中的營養物質、輸佈水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，氣血自然差瞭，表現出來就是虛;脾虛瞭身體裡的水分代謝也會出問題，濕濁在體內排不出來，就產生瞭紅疹子，濕濁在
• 健脾祛濕 常吃7種豆效果好飲食健康 毛豆： 味甘、性平，入脾、大腸經;具有健脾寬中、潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效;主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。因毛豆是黃豆的嫩豆，其所含的卵磷脂成分豐富。 刀豆： 刀豆含有
• 揭秘不為人知的蓮藕食療功效飲食健康 蓮藕還可以怎麼吃？ 藕羹 將藕用擂缽加清水擂碎，取其混懸液，澄清去水，即得凈藕粉。再將蓮肉碾成細末，置乳缽內再加清水碾得極細，亦取混懸液，澄清去水，取用凈蓮粉。將二粉等分合勻，幹燥後置瓶中貯存。每天
• 冬吃柚子 可以降低血液黏稠度飲食健康 柚子是秋冬季很常見的水果。柚子的味道甘甜多汁，富含多種營養，適合幹燥的秋冬季節食用。中醫認為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。研究發現，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C
• 六色天然食物養生功效飲食健康 紅色食物——抗感冒 假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的侵襲，紅色食物會助你一臂之力。至於顏色較辣椒稍淺一些的胡蘿卜，所含的胡蘿卜素可在體內轉化為維生素A， 發揮護衛 人體上
• 冬季飲食養生五大誤區飲食健康 從嚴格意義上講，素食指的是禁用動物性原料及禁用五辛和五葷的寺院菜、道觀菜。但是對於現代的人們來說凡是從土地中和水中生長出來的植物，可供人們直接使用或加工使用的食品，我們都可以統稱為素食。比如說蔬菜，
• 6款經典早餐營養吃法飲食健康 早餐如何吃得安全又營養，一直是個令人頭疼的問題。確實，忙碌的上班族往往在路邊解決自己的早餐。基本上，每個早餐攤點前都排著長隊。煎餅果子、雞蛋灌餅、小籠包等備受歡迎。然而，路邊早餐的安全問題也一直是大
• 女性經期飲食 巧除經期六大煩惱飲食健康 經期六大煩惱 1、喜怒無常——缺維生素B6 肖潔每次月經前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑鬱，情緒的變化連自己都不明白為什麼會出現。研究表明，那些攝入瞭足夠維生素 B6的女性
• 女性冬季吃點酸味可以養顏飲食健康 腸胃脹氣、消化不良時，我們會想著用酸味的食物壓一壓;懷孕的女人會有嘔吐的癥狀，吃點酸也對抑制嘔吐有些效果。但是你可能不知道酸味對女人還有養顏的功效。尤其是冬季，天氣幹燥，適當吃些柚子、蘋果、西紅柿等
• 喝茶三步曲 讓你在冬季喝出健康飲食健康 一步曲：飲茶宜少 一般來講，茶葉的興奮作用發送到人體各組織器官後，會帶動肌肉和血管相應地緊張和收縮，從而導致血壓迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血壓高等疾病，因此喝茶過多就加大瞭中風等危急癥狀
• 10種食物巧除心臟垃圾飲食健康 營養學傢認為，下面這10種食物可以巧除垃圾，保護心臟不受傷害。 魚類 比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，特別是海魚，其ω-3脂肪酸含量較高，能增加血液中好的膽固醇，協助清除壞的膽固
• 7款補血益氣食譜 吃出紅潤好面色飲食健康 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急
• 女性常犯的8大零食誤區飲食健康 下面，小編為你介紹零食的8大誤區，讓你放心地吃零食。 誤區一：果凍沒有脂肪，可多吃？ 市面上的一些果凍產品常會標明含有果汁和水溶性纖維的成分，並說果凍是一種低熱能、高膳食纖維的健康零食。有些人則以為
• 五色蔬果讓女性吃出健康飲食健康 對女人來說，多吃有色的蔬果，對身體大有裨益。我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分為白色蔬果、黃色蔬果、紅色蔬果、綠色蔬果、紫色蔬果和黑色蔬果。一般來說，蔬果的顏色深淺與它的營養含量成正比，即顏色越深營養
• 10種食物營養豐富 讓女人吃出好氣色飲食健康 最近加班氣色很差？想要重新擁有晶瑩剔透的肌膚？這個時候，單純的護膚品已經沒有用瞭！倒是食物可以起到較好的作用！皮膚也是一種有機體，需要營養讓它健康。 女人多吃豆類食物氣色好 豆類對女性的荷爾蒙有神奇
• 女性多吃卷心菜 可防經前綜合征飲食健康 維生素B6缺乏 月經前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增加，如攝入不足則容易出現興奮不安、反射亢進和周圍神經炎，還可導致頭痛，脾氣急躁，困倦，易激動，甚者可出現精神抑鬱。維生素B6在谷物的外皮
• 吃宵夜六大準則飲食健康 很多人由於時差顛倒打亂瞭人體生物鐘，會使身體的正常節律性發生紊亂。那麼熬夜夜宵怎麼吃最好呢？ 1、宵夜時間、食物有講究 經常上夜班的工作人員由於時差顛倒打亂瞭人體生物鐘，會使身體的正常節律性發生紊亂
• 男人調理秘方 多吃五種傢常菜有助防早泄飲食健康 早泄的危害在於對男人身心的摧殘，同時為瞭治療早泄，不少男人更是在盲目之下選擇藥物，結果反倒傷害瞭身體。早泄的調理，並不需要如此復雜，在平常的生活中，有五類傢常菜就可以起到很好的預防作用。來看看都有哪
• 冬季養生巧用白蘿卜鎮咳化痰又祛病飲食健康 白蘿卜是冬季養生理想的選擇之一，自古就有冬日蘿卜賽人參的說法。那麼，白蘿卜怎麼吃最養生呢？小編根據不同的癥狀，推薦幾款養生食譜，如果你喜歡吃白蘿卜，就千萬不可錯過哦！ 鎮咳化痰冰糖蘿卜飲 冬季，人們
• 冬季4款養生食譜補足水分飲食健康 幹燥的冬季，容易出現身體缺水現象，此時不但口幹舌燥，肌膚也會出現各種問題。加上肝腎虧虛、陰血損傷、過量食用辛辣油膩之物等，都會加重幹燥。光靠喝水補充水分，隻能從表面上解決缺水的問題。中醫認為，藥膳
• 春節期間健康飲食法則飲食健康 年末至春節期間，聚會逐漸多瞭起來，尤其是包括四川、湖南部分地區的人，尤其喜歡吃一些重油，高鹽，麻辣的大餐。殊不知如此的做法，實際上加重瞭腸胃的負擔。因此，春節期間聚餐要牢記健康飲食原則，最好少吃這
• 香蕉全身都是寶 帶皮吃可治痔瘡飲食健康 要做到健康飲食，多吃水果必不可少。而作為生活中常見水果之一，香蕉的營養價值很高，帶皮吃香蕉更是吃什麼治痔瘡的答案之一。除此之外，香蕉的功效和作用還有不少，諸如美容養顏，清熱解毒等。那麼，怎麼吃香蕉才
• 有關茄子的健康飲食小常識飲食健康 茄子的營養價值很高，而且做法也有很多種。茄子怎麼吃養生效果最好？小編將為你介紹有關茄子的健康飲食小常識，教你正確吃茄子。在冬季常吃茄子，有助於增強心血管功能，並預防心血管類疾病，同時還有祛風通絡和
• 吃羊肉的五個禁忌飲食健康 眾所周知，羊肉的營養價值很高，是冬季養生最佳滋補食物之一。但吃羊肉也要講健康飲食原則，違反瞭吃羊肉的禁忌，反而危害健康。吃羊肉的禁忌有哪些？隻要牢記五點，那麼冬季吃羊肉，就不用擔心健康受損的情況會
• 揭秘日常食物背後的驚悚真相飲食健康 眾所周知，健康和飲食具有非常密切的關系，而生活中一些食物則是細菌的溫床。但這一現象卻被很多人忽略，結果在不知不覺間就吃下去不少細菌，導致體內免疫力下降，易患疾病，嚴重甚至會危及生命。究竟哪些食物容易
• 健康飲食小常識：六種小吃要少吃飲食健康 飲食是健康的必要條件之一，但很多人卻熱衷於一些街邊攤小吃或商鋪附近的快餐，結果長期食用的後果，就是導致身體營養不均衡。那麼，究竟是哪些小吃或快餐的飲食質量偏低，又應該在吃的同時補充哪些營養元素呢？
• 7種食物一定要忌口,讓你更年輕飲食健康一、想年輕一定要忌口 這些不能吃 1、含鉛食品 鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發育障礙等癥。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細
• 冬季怎樣提高身體免疫力?四款食譜來幫你!飲食健康 冬季進補，春打老虎是老祖宗留給我們的一句話。冬天確實是比較適合進補的時節，人體在冬季的抵抗力比較薄弱，很容易生病。所以我們要充分利用我們身邊的食物進行養生。 天麻燉烏雞 原料：烏雞1隻（約750克）
• 帶飯族 隔夜飯菜如何吃才健康？飲食健康 　隔夜飯菜應徹底加熱 剩菜放到第二餐是可以的，但一定要徹底加熱。所謂徹底加熱，就是把菜整體上加熱到100度，保持沸騰3分鐘以上。 肉類加熱：如果肉塊比較大，一定要煮、蒸時間長一些，或者把肉塊切碎，再
• 單純節食減肥易反彈的原因飲食健康 為什麼節食會沒有用呢？ 曼恩認為原因主要有兩個： 一是要改變飲食習慣的確是非常困難的。 二是即使成功減肥瞭，節食作用遞減的規律也會發生作用。 曼恩說，當你堅持低熱量的日常飲食，你的身體會調整新陳代謝
• 計算機族最佳的護眼食物飲食健康研究發現，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛退化性疾病，特別是末期的黃斑部病變，有效降低罹病風險。 關鍵原因是，抗氧化劑及礦物質可以防禦人體內的活性氧分子、**基經由氧化作用傷害眼睛細胞。醫界認為
• 女人的最愛——西紅柿炒蛋飲食健康 西紅柿炒雞蛋的九大神奇功能和效果： 1、西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，特 別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做
• 最適合冬天吃的水果飲食健康 酸味水果宜多吃 首先，要多吃酸味的水果。因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C能促進膠原蛋白合成，使皮膚水潤細膩。維生素E是種高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善皮膚血液循
• 常吃大蒜對人體更健康飲食健康 1. 有益心血管健康 從很多角度講，大蒜都能保護我們的心臟健康。 大蒜中的硫化物質可以在人體內生成硫化氫氣體，而硫化氫氣體可以幫助擴張及軟化血管，從而有利於調節血壓。 另外，相關研究證實，大蒜還能幫
• 有助於提高記憶力的五大食物飲食健康多年來，一直有一種說法，那就是嚼口香糖能提高記憶力。正因如此，當我們遇到類似考試、高中聚會，處境危險情況時，很多人都會嚼一塊口香糖。 但是，這真的有效嗎？實際上，我們已經記不得瞭。按理說，這種說法應
• 春節下廚為婆婆煲一份＂美容湯＂飲食健康 滋補養顏：椰子烏雞美容湯 希望自己的媽媽青春永駐，當然也不希望歲月痕跡留在婆婆的臉上。煲一份椰子烏雞湯來請她品嘗吧，美味之外，還有助於補血養顏、細膩肌膚，帶來紅潤好氣色。 食材：烏骨雞半隻，瘦排骨二
• 節後清腸最有效的六種食物飲食健康 第一大類：蔬菜 所有新鮮的綠葉蔬菜對於便秘是有效果的，因為含豐富的膳食纖維。綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選
• 冬季七款美容靚湯飲食健康皮膚灰暗、睡眠不好的女性： 蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補品。 月經不調，皮膚粗糙的女性： 紅棗烏雞
• 吃得油膩的人更容易發脾氣、憤怒以及焦慮飲食健康吃得油膩的人更容易發脾氣、憤怒以及焦慮。研究人員解釋，油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生，從而使人情緒不穩定。 吃得太油（油食品）膩，會讓人變得暴躁，而碳水化合物攝入過少，則會使人情緒低落。研究
• 2款對眼睛有益的藥膳食療方飲食健康（一）傢常視寶湯： 材料：鴨肝 150克、芹菜50克、木耳（水發）20克、鮮蘑菇50克、蒜頭、蔥薑、麻油、鹽、米酒各適量。 作方法： 1.芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉。
• 關於飯後吃水果的學問飲食健康 不少人已經養成瞭飯後果的習慣瞭，但是其實這種吃法是不科學的，原因有四： （1）水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。 （2）水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以
• 白領營養飲食指南飲食健康 一、三餐飲食合理分配 在三餐的飲食分配比例上，一般以早餐攝入量占全天攝入食物總量的30%、午餐40%、晚餐30%為宜。這裡值得註意的是早、晚兩餐。白領女性的早飯不僅要吃飽，而且也要吃好，要講究飲食質
• 飲食保健：三類人不宜喝蜂蜜飲食健康 蜂蜜是人類最為熟悉的蜂產品，其由蜜蜂從植物花朵中采集花蜜回巢辛勤釀造而成。其色香味質因采集的花卉、季節以及地區不同而各具特色。主要含有60多種人體所需的無機物和有機物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白質以及
• 雞蛋和茶不能同時吃飲食健康 有些人吃完肉食、雞蛋、海味等高蛋白質食物後，習慣於立即飲茶，以助去味、消化。其實，這種做法是非常不科學的。因為茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在
• 春節到瞭，推薦幾款吃得健康的素菜！飲食健康百花炒素——補鈣健骨冠軍 談到黃花菜，大傢可能會很奇怪，黃花菜很好嗎？是的，它真的非常棒，它還有個名字叫忘憂草，也叫健腦菜。其蛋白質含量可以和肉類媲美；維生素A和胡蘿卜素高於大
• 女人必吃的九種美容蔬果抗皺飲食健康1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的
• 你喜歡吃葡萄嗎？你是否瞭解稀有葡萄的品種？飲食健康 如果你隨便過腦子一想，可以蹦出20到30個不同葡萄品種的名稱，那麼你可以開始對葡萄酒世界進行深度發現。如果，你連Cabernet Sauvignon和Chardonnay都還不熟悉，那整個葡萄酒世界
• 下面分享6種女性少吃為妙的食物，愛美的女性記得千萬要管住自己的嘴巴飲食健康 1、蛋糕－必然要長胖 食物分為密集性和非密集性食物。除瞭水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內隻可用一種密集食物來配合蔬菜進食
• 讓女人從頭美到腳的十種食材飲食健康 因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的還原食物，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於還原食物呢？專傢研究認為，菠菜應排第一，其次為韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿卜、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核
• 詳解6種水果蔬菜加強版飲食健康 藍莓加強版：黑加侖。藍莓的營養價值不用多說，但是黑加侖的抗氧化劑與維生素C含量更豐富。黑加侖的花青素含量也較高，有助於預防癌癥和心臟病。 芹菜加強版：小蘿卜。都富含鉀元素，利於穩固血壓。但蘿卜富含
• 容易讓女性提前衰老的食品飲食健康 1.茶水積垢引起人的早衰 經常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具，久用會產生茶垢、水垢，如不及時洗掉，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血系統等發生病變而引起人的早衰。 2.煙霧塵埃使人早衰 燒柴燃煤
• 多吃5種蔬菜可增強抵抗力飲食健康 秋季飲食的原則是以甘平為主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物豐富多彩，諸如 豆芽菜、菠菜、胡蘿卜、 菜花、芹菜等等，吃法也是多種多樣的。 豆芽 中的葉綠素可以防治直腸癌
• 吃蓮藕好處多 3款蓮藕養生菜譜飲食健康吃蓮藕的好處： 1、蓮藕是一種生性比較含量的食物，適用於燥熱煩悶的時節食用，所帶來的清熱涼血的效果十分現出。同時蓮藕可以治療由熱病引起的口渴、咯血、下血的癥狀。 2、由於蓮藕裡面含有大量的單寧酸，對於
• 滋補女人的7種湯飲食健康1、韭汁紅糖飲 材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。 作法：將鮮韭菜洗凈，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。 功效：具有溫經、補氣之功效。適
• 白凈的肌膚你也可以擁有，隻要常吃以下的蔬菜。飲食健康 豌豆： 《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 白蘿卜： 中醫認為，白蘿卜可利五臟、令
• 立春後人應該怎麼吃?吃什麼才最養生呢?飲食健康關於春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃春。下面是我道聽途說外加旁征博引並結合自己的親身體會總結出的吃春秘籍，獻給熱愛美食和養生的朋友們。 （1）紅棗等養脾甜食：我國古代名醫孫思邈說過
• 一年至少看兩次牙醫，專傢的7個建議你信嗎？飲食健康 一年至少看兩次牙醫 這個建議最初來自西方國傢一個很老的牙膏廣告，以前沒有科學依據支持它，現在也依然沒有。2003年，美國一研究機構曾對29項研究成果進行瞭一次評估，並未從中發現支持每隔6個月就要檢查
• 日常在傢的時候如何去除油炸食品致癌物呢?飲食健康控制油溫，縮短煎炸時間。煎炸時油溫越高，產生的有毒和致癌物就會越多。煎炸時溫度控制在160—180攝氏度比較理想，此時冒油煙很少，食物丟進去後會大量起泡，但不會馬上變色。如果已經大量冒煙，
• 春天吃韭菜的6大好處飲食健康隨著溫度的升高，各種蔬菜質量有所上升。葉類菜質量近日上升幅度較大，韭菜質量上升最大，由之前的90.2%上升至95.2%，提高5個百分點。 韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有其獨特的香味。韭菜的獨特辛
• 趕快來看吧，4種日常生活中助長壽的平民食物！飲食健康1.豆腐：老人們普遍愛吃豆腐。他們說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《隨息居飲食譜謂：處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣
• 女人補血補氣8大食物飲食健康女人血虛 薦8種補血補氣食物 女人血虛的原因： 一、失血過多：女性月經量過多、產後失血過多、人流手術都容易造成女性血虛，使身體出現貧血現象。 二、腸胃不好：很少人都不會將血虛與腸胃不好聯系在一起，若
• 你知道嗎，豆芽也補血！飲食健康豆子吃多易患貧血 但是，人們並不知道，其實原豆中含有很多人們並不熟知的抗營養因素：除瞭含有抗胰蛋白酶因子，能抑制胰蛋白酶的消化之外，還含有大量的植酸，會影響微量元素鋅、鐵以及礦物質鈣的吸收，所以，吃多
• 女人補血—五大方法飲食健康女性因其生理有周期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、乏力氣急等血虛癥。嚴重貧血者還容易過早發生皺紋、白發、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。養血要註意以下幾個方面： 1、神養
• 消除黃褐斑食療方飲食健康黃褐斑，亦稱肝斑、蝴碟斑，是一種常見的色素沉著性疾病。黃褐斑多與內分泌，特別是性激素失調有關，最常見於生殖活動期的婦女。黃竭斑形成的原因很多，當人體肝臟或腎臟功能不佳而又過多接受紫外線照謝時，面部極易
• 大蒜可以預防女性婦科病飲食健康大蒜很常見，有抗炎、殺菌多種食療效果。但你知道嗎，吃大蒜對於預防婦科炎癥也有好處。 大蒜主要成分為大蒜辣素、大蒜新素和大蒜甙。它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過
• 熬夜女性：精力復原美食法則飲食健康一、熬夜女性：精力復原美食法則 1、晚餐熱量提高 可占全天膳食總熱量的30%-40%，熬夜前兩小時進餐為宜，這樣就不會特別需要額外補充。 2、補充維生素A 熬夜容易導致視覺疲勞，維生素A是參與調節視網
• 羅漢果泡水有益女性養陰飲食健康中醫解釋說，羅漢果性涼，味甘，入肺、大腸經。有清熱解毒，生津止渴，潤腸通便的作用。 羅漢果最大的一個好處就是可以作為糖尿病患者的代糖食品，因為羅漢果能夠加強胰臟機能，幫助分泌胰島素。羅漢果中所含的維生
• 湯圓和元宵的營養飲食健康 6個元宵=1碗米飯。簡單地說，湯圓和元宵是一種以糯米和糖為主的食品，除瞭精白糯米粉含有大量淀粉之外，餡料中糖分也不少。所以，從歸類來看，它應當算是一種主食。這類食品是用糯米來做的，而且是非常精細的糯
• 喝什麼飲料——吃火鍋飲食健康 酸奶。不但營養豐富，而且可以保護胃腸道黏膜。其中，酸奶富含的乳酸菌能抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道中產生毒素，同時還可以預防因火鍋的油膩及其他因素引起的腹瀉、腹痛等。 果汁。含有豐富的有機酸，可刺激胃
• 女人要經常吃的三種蛋！飲食健康 雞蛋：雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽堿，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷
• 辦公室綠色零食的補充既營養又不會胖飲食健康 綠色零食補充營養不會胖 綠色零食是指含有豐富的營養素，而糖分和脂肪相對較低，防腐劑含量也少的，適合作為日常營養補充的零食。比如低脂乳酪、花生、無花果、海苔、水果(水果食品)等。還有超市裡銷售的果蔬幹
• 水，你喝對瞭沒有？飲食健康 1、水是最好的藥? 水在人體內占到瞭70%左右，隻要缺少一點就對人體功能產生影響。 對於大自然賜予我們的健康的靈丹妙藥，當然不能僅僅局限於是否喝足瞭水，如果你以下面的錯誤方式來享受它，同樣對健康不利
• 生活中你喝對牛奶瞭嗎？飲食健康加糖越多越好 不加糖的牛奶不好消化，是許多傢長的共識。加糖是為瞭增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。如果加糖過多，對嬰幼兒的生長發育有弊無利。過多的糖進入嬰兒體
• 春季養生食譜推薦飲食健康油爆蝦 原料:河蝦500克，花生油1000克(實耗15克)醋60克，白醬油15克，味精1.5克， 蔥、薑各0.5克，白糖50克，細鹽2.5克，黃酒10克，麻油10克。 制作: 1.將鍋燒熱，放花生油，
• 解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜飲食健康這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外
• 春季健脾胃防春困的飲食飲食健康春天萬物復蘇，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎癥，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等癥狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新
• 脾胃虛寒怎樣調養？飲食健康　脾胃虛寒有哪些癥狀? 中醫認為脾胃虛寒主要表現在胃痛和脾陽兩個方面，具體的脾胃虛寒的癥狀，如下： 脾胃虛寒的人有哪些癥狀?胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜歡按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受
• 女性養脾胃不容忽視！飲食健康但很多的現代人對我們一點兒也不愛惜，大吃大喝，肥甘厚味，辛辣寒涼，冷飲冰棒，偏食偏嗜，甚至腐敗變質食物，不幹不凈食品，也一股腦兒吃，弄得我們精疲力竭，工作效率降低，常常發生神疲乏力、吃飯不香、嘔吐惡心
• 脾胃虛弱患者的禁忌飲食健康脾胃虛弱不能吃什麼?脾胃虛弱患者的飲食禁忌： 脾胃虛弱不能吃什麼——龜苓膏 龜苓膏所含的中藥成分是龜板和土茯苓，由於具有清熱、解毒、祛濕的保健功效，再加上入口滑滑潤潤，很受歡迎
• 脾胃虛弱吃什麼水果？飲食健康脾胃虛弱吃什麼水果好? 1.蘋果 蘋果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。 2.荔枝 荔枝味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。 3
• 春天吃韭菜能壯陽健脾胃飲食健康韭菜是一種可藥食兩用的壯陽佳品，具有溫中下氣、補腎益陽等功效。民間自古稱韭菜為起陽草，傳統中醫習慣於用韭菜來治療男性性功能低下癥。男性需要壯陽，女性也要多吃具有壯陽、助陽的食物，使血脈通利，能讓肌膚變
• 小米益腎氣養脾胃飲食健康谷雜糧是調養精、氣、神的精華。按照藥食同源的理論，五谷雜糧是最天然、最純真的藥物，小米能補元氣，玉米能抗衰老，綠豆能抗腫瘤，大米能養陽氣……從本期開始，我們推出五谷雜糧話健
• 健脾胃，首推山藥和大棗飲食健康可以用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，做山藥粥食用 大棗能補脾和胃，益氣生津，養血安神，民間有每天吃棗，郎中少找之說。對於容易發生貧血的女性和中老年人來說，大棗尤其有良好的滋補作用。此外，
• 女人吃紅薯，健康又美容飲食健康癌細胞來自人體上皮細胞，而紅薯含有豐富的淀粉、胡蘿卜素以及鉀、鐵等10餘種微量元素，能保護人體上皮細胞的結構完整，抑制病毒活性，阻斷胃腸道中亞硝胺的產生，消除食品或環境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用，阻
• 春天，女性該吃什麼來美容養顏？飲食健康韭菜是一種可藥食兩用的壯陽佳品。人們都誤以為隻需男生需要壯陽，其實不然，女生多吃具有壯陽、助陽的食物，能讓肌膚變得更白皙，緣由是陽氣充腳血脈則通利。春天氣候冷暖不一，男生、女生都需要保養陽氣。春韭為韭
• 你知道嗎，小瓜子藏著“大貓膩”！飲食健康 上海發現的染色瓜子，浸泡半小時後，水全部變色。 你有沒有想過，你吃的綠茶瓜子裡面根本沒有茶葉，而是由色素染成;外表光滑的瓜子可能用滑石粉炒制;奶油瓜子裡添加的也許是奶油香精?2月17日，上海電視臺曝
• 最經典的補腎替代食品飲食健康根據專傢的意見和書中的記載，最經典的補腎替代食品就有以下十種。 1、核桃 馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取
• 適合女性吃的三種清腸排毒食品飲食健康1、牛蒡 牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除痔瘡可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。 2、洋蔥 洋蔥含多種營養素，所含的天門冬素與鉀
• 細數綠豆八大保健功能飲食健康綠豆的營養 綠豆營養豐富，醫食同源，是人們理想的營養保健食品。綠豆籽粒中含有蛋白質24.5%左右，是禾谷類食品的 2至3倍,其中人體必需的8種氨基酸含量在0.24%至2.0%之間，是禾谷類的 2至5倍
• 山楂不為人知的6種神奇功效飲食健康山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂含糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿卜素、淀粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，具有降血脂、血壓、強心和抗心律不齊等作用。下
• 飲食與健康息息相關飲食健康　飲食小常識如何掌握 1、櫻桃、番茄美容抗癌聖品 櫻桃、番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。 櫻桃、番茄中維生素
• 喝綠茶的最佳時間飲食健康 綠茶趁熱即食是最佳。由於太陽光還不甚強烈，所以新長出的茶樹葉芽得雇傭更多的葉綠素，來吸收陽光。而作為發育枝條尖端的部位，建設細胞所需的氨基酸和酯類物質都會雲集於此，由於溫度的影響，這裡的細胞建設工作
• “非油炸更健康”究竟是概念炒作還是客觀事實？飲食健康油炸食品易致肥胖、高血脂、冠心病等疾病的常識已無需贅言，但隨著現代食品加工工藝的進步，在方便面的鼻祖日本，非油炸方便面占其市場份額的15%，在身邊的超市中，越來越多的廠傢開始標榜自己的產品非油炸，更健
• 常見飲食誤區都錯在哪裡吧！飲食健康 常見的飲食誤區你是不是也有 1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康 如果是指剛從菜地裡采摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮瞭，而通常都是儲存瞭幾天之久的瞭，其維生素
• 土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效！飲食健康 土豆可以幫助肌膚美白 土豆的神奇功效有哪些? 抗衰老 土豆含有豐富的營養，是抗衰老的聖物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪
• 春季枸杞泡水 美容又養顏飲食健康 蘇東坡喜歡在庭院種枸杞，用它宴請賓朋;陸遊年老時兩眼昏花，常服枸杞粥，留下瞭雪霽茅堂鐘馨清，晨齋枸杞一杯羹的詩句。枸杞藥性平和，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴裡常服，卻無滋膩、生火等弊端
• 正確服用維C有效瘦身飲食健康澳大利亞悉尼大學和英國劍橋大學人員征募22名志願者。他們在實驗室食用三餐，包括相同的正餐和可自選的零食。 志願者說，前四天早餐後兩小時饑餓感甚於後面8天，後面8天饑餓感相同。因此，志願者在前四天選用
• 10種食物未必有你想象中的健康飲食健康 1.綠茶飲料 亞洲人普遍愛喝綠茶，甚至將它變成一門藝術。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。 但是大部分美洲人並不喜歡這種味道，因此生產商加入糖和
• 如何更好的維護自己的身體飲食健康 一、不吃早飯損害身體 最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。 4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當(如隻喝1瓶汽水)。這些影響到他們在學校的表現：智商和體力下降。 早餐為開
• 食用不當 有益蔬菜也會成為毒藥!飲食健康 一.青西紅柿 青西紅柿含有生物堿甙(龍葵堿)其形狀為針狀結晶體，對堿性非常穩定，但能夠被酸水解。所以，未熟的青西紅柿吃瞭常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴重的時候還會出現中毒現象。特別是當青西紅柿開始
• 提高睡眠質量的九種食物飲食健康 一：對抗咖啡因的食物 茶的興奮作用會影響睡眠。因此，如果白天飲茶較多影響睡眠，可在睡前用幾克酸棗仁泡水喝，或用酸棗仁與大米煮粥，睡前喝一小碗。酸棗仁中含有酸棗仁皂甙A、酸棗仁皂甙B、樺皮酸、樺皮醇及
• 春季7款健脾祛濕湯飲食健康 春季體內濕氣很重，春濕易困脾，讓身體困重，乏力倦懶。回南天飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩。赤小豆、薏米等是很好的健脾利濕食材。以之制作而成的赤小豆、冬瓜煲生魚湯和參芪粥都是去濕佳品。 回南天容易使我們
• 切記：並非所有人都適合食用粗糧飲食健康 現代生活的精細化和精致化，成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。 粗糧，是相對加工比較正規和精細的糧食而言的，主要包括谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、
• 九種對人體有益健康的食物飲食健康 頭發—南瓜籽 紐約皮膚學臨床副教授芙蘭瑟斯卡·福斯克博士介紹，鋅有助於減少脫發。所以，請在麥片中加入一勺富含鋅的南瓜籽。 大腦-金槍魚 這種魚富含ω-3脂肪酸D
• 春季十款溫和滋補的養生粥飲食健康 推薦一：紅棗粥 材料：粳米250克，紅棗60個 做法：加水適量，將材料共煮成粥。 功效：紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。 推薦二：菠菜粥 材料：
• 關於吃肉的幾個禁忌飲食健康 燉煮過度的肉易致癌 無論吃什麼肉，人們都感到燉煮得越爛越好。於是，高壓鍋便應運而生，用它來燉排骨等，十幾分鐘的時間，連骨頭都變得軟綿綿的。 但是，在200℃～300℃的溫度下，肉類食物中的氨基酸、肌
• 孕婦飲食該註意的三宜四忌飲食健康 適宜食物 1、主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。 2、肉、蛋、奶類的選擇：豬瘦肉、鯽魚、兔
• 孕婦該如何更好的食用保健品飲食健康 一、孕婦能吃保健品嗎 懷孕是女性處於某一生理階段的正常過程，而不是病理性過程。從理論上講，如果註意日常的飲食均衡，攝入的營養可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦營養品。 但因為各種各樣的
• 春季裡如何做出美味營養的芹菜大餐飲食健康 芹菜營養豐富，每100克食用部分(含莖、葉)含蛋白質1.9毫克、粗纖維1.7克、鈣60毫克、磷51毫克、鐵0.9毫克，還含有揮發性特殊物質。味清香、質甜脆，是涼拌、熱炒的美味佳肴。 五大營養功效：
• 飲食養生:少吃四條腿的,適量吃兩條腿的,多吃沒有腿的!飲食健康首先，要註意脂肪的適當控制。脂肪是人體生長、發育和維持細胞功能不可缺少的營養素。對於女性而言，脂肪還能使皮膚保存充足的水分，使肌膚富有彈性。但是過多的脂肪沉積，又會使人血脂紊亂，還可引起動脈粥樣硬化，
• 脾虛者食療保健飲食健康脾虛者的宜忌食物有哪些? 宜食食物：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香
• 痛風的飲食註意事項有哪些飲食健康首先，專傢明確表示，病從口入，要想治愈疾病，首先就應該從口上做起。第一，痛風患者要控制食物中嘌呤的含量。食物中嘌呤的含量的一般規律是：內臟>肉、魚>幹豆、堅果>葉菜>谷類>
• 調整飲食才能養護腸胃 降脂排毒飲食健康一、春節健康飲食搭配原則 1、酸堿平衡 健康人體必須保持微堿性狀態，以PH值在7.3左右為宜。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品
• 山藥有益於脾虛患者更好地調理飲食健康山藥，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。中醫認為，山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，可
• 十個飲食小常識 杜絕疾病健康滿分飲食健康1、櫻桃、番茄美容抗癌聖品 櫻桃、番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。 櫻桃、番茄中維生素C的含量是西瓜的10倍
• 6種最適合計算機族喝的茶飲飲食健康一、綠茶 綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激
• 註意：食品中很多有營養的東西都被我們丟棄瞭飲食健康一、萵筍葉子和白菜老葉 蔬菜幾乎每一個部分都有營養價值。比如說，白菜外層葉子中的胡蘿卜素濃度要比中心葉子高十幾倍，維生素C也要高好幾倍。又比如說，萵筍葉子的胡蘿卜素、維生素C和葉黃素含量都高於萵筍的莖
• 菠蘿味糖醋排骨怎麼做？飲食健康做法 一、材料 用到瞭：排骨、菠蘿、洋蔥、老薑、蔥、蒜瓣、生粉、生抽、老抽、白醋、料酒、鹽、白糖 二、準備 醃制排骨 1、洋蔥切塊，薑切片、蔥切斷，蒜瓣兩個 2、菠蘿一般切小粒，一般切塊 3、排骨提
• 進口食品選購要註意些什麼飲食健康中國農業大學食品學院副教授范志紅告訴記者，抽檢中，有很多原因可導致進口食品被認定為不合格。從食品本身來講，可能是添加劑使用不符合我國的規定，細菌總數超標，含有害物質或含量超標等;從包裝來說，可能是食品
• 墨魚食療方對女性有哪些功效飲食健康值得一提的是，墨魚是女性一種頗為理想的保健食品，女子一生不論經、孕、產、乳各期，食用墨魚皆為有益。據記載，婦女食用有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳和崩漏等功效。中醫古籍《隨息居飲食譜》說它愈
• 五谷不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材！飲食健康一、大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為腎之谷，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。 做法：泡發後打制成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。 二、大米重潤肺 大米涵蓋稻米、
• 水果食療有哪些方法？飲食健康中國有一句俗語：藥食同源，這句話很直白也很深刻。先民從洪荒中走來，采集食物，日嘗百草，其中滋味平和、易於吸收消化的進瞭廚房，性味偏頗、能補弊救偏的進入瞭藥房。中藥有四氣五味，四氣是寒、熱、溫、涼，五味
• 中醫食療常識有哪些？飲食健康唐代醫藥學傢孫思邈發現瞭動物內臟和人類內臟無論在組織、形態還是在功能方面都十分相似，他在長期的臨床實踐中，提出瞭以臟治臟和以臟補臟的學術觀點。這就是中醫食療中一個很重要的法則以形補形，俗稱吃啥補啥。
• 肝火旺宜吃平淡的食物飲食健康對於肝臟的虛火來講，我們該吃點什麼呢?還是要用到枸杞，枸杞15克，加上菊花一起泡水喝。這個菊花跟剛才說的野菊花不是一回事，野菊花很苦不好喝，那個是清肝臟的實火的。對於虛火來講，我們就可以用力量弱一點的
• 春季吃竹筍防止過敏該註意什麼飲食健康春筍味清淡而鮮嫩，營養豐富，含有充足的水分、植物蛋白、脂肪、糖類、大量的胡蘿卜素和維生素B、C、E以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，其中含量較高的是纖維素、氨基酸。春筍不僅是佳蔬還是良藥，
• 紅薯既能防流感又能減肥瘦身飲食健康在日本國傢癌癥中心最近公佈的20種抗癌蔬菜排行榜中，紅薯名列榜首。 明代醫傢李時珍說：海中之人多壽，而食甘薯故也。多吃紅薯，對身體有好處，但吃紅薯也有諸多的禁忌。下面我們就一起來看看紅薯還有哪些保健作
• 十項註意事項 提高早飯的質量飲食健康1、清早起床就吃早餐 不少習慣早起的人，在清早五六點鐘起床後就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需，也利於身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。保健專傢指出，人在夜間的
• 女性延年益壽養生秘訣飲食健康 測體重：要註意體重，過於糖尿病會減少你的壽命及風采。可采用一種 簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數如超過25為超重，正常指數是20-25。 不抽煙：現在有許多女人都抽煙，其實抽煙會使壽命
• 辦公一族，6個祛火保健方飲食健康 負離子多有益，正離子就多有害，長期處於正離子過多的環境中，它們通過呼吸進入肺，然後隨血液循環被輸送到人體的各個組織，使人的血液、體液呈堿性，延緩身體正常的代謝功能，使毒素囤積在體內。使人焦慮、免疫力
• 春季靚湯健康又美味飲食健康1、選料要得當 這是制好鮮湯的關鍵所在。用於制湯的原料，通常為動物性原料，如雞肉、鴨肉、豬瘦肉、豬肘子、豬骨、火腿、板鴨、魚類等。采購時應註意必須鮮味足、異味小、血污少。這類食品含有豐富蛋白質和核苷酸
• 女人三餐營養搭配 抵禦各種疾病飲食健康貧血 補充高鐵食物 因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。 長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。 補血養血可謂是女性一生的功課。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物
• 老年人吃什麼樣的食物有助於消化飲食健康砂仁噙嚼方 原料：砂仁3粒。 用法：將砂仁3粒噙於口中， 10分鐘後，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。 適用：適於氣鬱型消化不良，食欲不振者。 青柑皮粉 原料：青柑皮250克。 做法：每年5～6月份將青
• 十種適合老年人吃的食物飲食健康 喜歡喝粥 從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學傢馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。
• 自制養顏紅豆沙怎麼做？飲食健康泡好的紅豆放入煮鍋中，加入足量清水，燒開後轉小火燜煮30分鐘 (如果用的是不是悶燒鍋，可以直接小火加熱1小時，待紅豆殼破，豆沙流出即可) 把煮好的紅豆內膽鍋放入燜燒鍋中 蓋上蓋子燜煮2小時，如果是晚
• 大豆健康吃法飲食健康 65歲的身體?骨質疏松，皮膚衰老?現代人變得越來越忙碌，越來越大壓力，對於健康飲食的要求也越來越高。有些人吃素食，有些人吃粗糧，還有些人開始口服各種營養品和維生素。究竟怎樣吃才更健康?在近期舉辦的第
• 消化能力弱的人應當避開的幾種難以消化的食物飲食健康1.冰激凌等生冷食物 像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運轉，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時候雖然美味無窮，但之後卻會導致食欲下降，也會刺激脾胃，形成腹脹、
• 味道重的食品有哪些危害？飲食健康常說味道重的食品對人體不好，它有哪些方面的危害呢? 一般來說，味道重的食物，令人擔心的主要是鹽(包括其他咸味調味品)、糖、增味劑和油脂過多的問題。濃味有時也涉及辣、麻、酸等方面的味道，但相比而言，沒有
• 忙碌一天避免錯誤的晚餐吃法很重要飲食健康吃得太少 飲食的誤區不僅表現在你吃得太多，也表現在你吃得太少。在晚餐的時候如果吃得太少的話，稍晚一點的時候，你就會感覺異常的饑餓。 這時候你就會去吃巧克力餅幹來彌補，那麼你白天所做的一切努力就白費瞭。
• 肝病患者要多吃的以下幾種蔬菜飲食健康近年來病毒性肝炎，肝纖維化，脂肪肝，酒精肝，藥物性肝損害及肝硬化，肝癌等肝病是當今社會威脅人類健康的主要疾病之一，下面為你介紹12種蔬菜，都是人們生活中常用、富含營養物質，對肝病病人大有裨益的，可常食
• 女人貧血——食療補血法飲食健康1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。 2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量
• 常吃六大食物導致男人精虛飲食健康 一、豆腐。 愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心瞭。據美國多傢媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。 大豆制品對男性生殖系統，
• 盤點飯桌上常見10種傢常菜“要命”搭配飲食健康 1、豆腐+蔥 豆腐含有豐富的鈣元素，而蔥中含有大量的草酸。當豆腐與蔥合在一起時，豆腐中的鈣與蔥中的草酸結合形成草酸鈣，草酸鈣難以被人體吸收。如果長期食用小蔥拌豆腐、大蔥炒豆腐之類的菜，就會造成人體鈣
• 女生心情不好時 最好少碰甜品飲食健康 　德邁松博士指出，糖分可以抑制大腦中的一種名為腦源性神經營養因子的物質發揮作用，影響人的情緒。而情緒低落時，比如頭痛癥患者，大腦中該物質的水平本身就較低，如果再攝入大量糖分，對情緒隻會起到火上澆油的
• 適合女性的10種食物 多吃有益女性身體健康飲食健康 一、西紅柿 1、抗衰老：西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發的大國，西紅柿有一定保肝護肝的作用。 2、維生素C豐富：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色
• 口感差的食物更能補充身體的營養飲食健康 生活中，我們往往熱愛那些甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙、味淡的食物。而恰恰在這些口感差的食物當中，存在著令人意想不到的營養和健康元素。 粗糙的食物 有些人不喜歡糙米和窩頭，因為它們吃著紮嗓
• 飲食保健：醬油的選擇飲食健康近日，《生命時報》記者走訪瞭北京幾大超市，研究對比瞭各種品牌和不同等級的醬油後，發現瞭一個耐人尋味的規律：在配料表一欄，如果是便宜的袋裝三級醬油，隻標有大豆、小麥、麥麩等釀造原料，以及防腐劑和色素，如
• 用大量油脂來烹飪胡蘿卜真的是最佳選擇嗎？飲食健康 胡蘿卜需要用很多油來烹飪或者需要和肉一起燒才能讓人吸收當中的維生素A前體β-胡蘿卜素，這個概念流傳甚廣，深入人心。羊肉燉胡蘿卜，胡蘿絲煸炒之後的美味口感，也加深人們這個印象。但是想要最高效
• 經常喝綠茶能降低瞭中風的可能性飲食健康 研究小組從1990年代後半開始，在平均13年裡、追蹤調查瞭大約8萬2千名居住在東北至沖繩的45-74歲男女。調查期間，共有3425人患上腦出血、腦梗塞、蛛網膜下腔出血等被統稱為中風的疾病。 追蹤調查
• 喜歡吃辣椒的人更快樂飲食健康 科學傢在對志願者進行腦部核磁共振掃描後發現，當疼痛剛剛開始或開始以前，負責疼痛的腦區會興奮，大腦產生強烈的消極感。然而，當發現疼痛感沒有想象中那麼嚴重時，主管愉悅情緒的腦區會被激活，而主管疼痛的腦區
• 喜歡甜食的人往往個性更討人喜歡飲食健康 在西方，傢長們在萬聖節為孩子們分發糖果，就有希望他們乖巧聽話的含義。最近發表在《個性與社會心理學期刊》上的研究報告指出，這一做法或許是符合科學規律的：喜歡吃甜食的人，的確會展示出更多的善意。 科學傢
• 拒用或少用一次性筷子 環保多一點 壽命長一點飲食健康昨日，食品包裝專傢表示，正常的筷子因為含有木素，也會泡出略微淺色的黃，但像黃渤照片上泡的筷子極有可能是被硫黃熏蒸過量，務必提防一次性筷子被藥水泡，硫黃熏。發黑、發黃、有斑點以及太細的一次性筷子別用。
• 大蒜抗菌消炎抗敏高手 生吃才有用飲食健康 主題：蒜蓉蒸茄子 食材：長條茄子2條，大蒜半個，香菜適量，食鹽適量 做法： 1、將買來的長條茄子洗凈後，放入蒸鍋中蒸15-20分鐘，蒸熟後取出，直至徹底放涼; 2、將香菜洗凈，切成碎末狀，大蒜剝皮切
• 春季飲食對策飲食健康 春天氣候回暖，飲食應該註意什麼?成都中醫藥大學附屬醫院的中醫何青峰說，春天飲食要遵守《黃帝內經》裡提出的春夏養陽的原則，可以適當多吃些能夠幫助陽氣升發的食物。如韭菜、蒜、蔥、黃豆芽、綠豆芽、柑橘、香
• 吃豆腐有學問 吃不對會傷身飲食健康 其一，吃豆腐不能過量，每天最好控制在100—150克，否則可能導致以下健康問題： 1.消化不良。豆腐中含有豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出
• 食欲紊亂直接影響性欲望甚至性功能飲食健康 這項調查對1000對夫妻的性生活狀況進行瞭追蹤，發現其中25%以上的女子曾經出現飲食不正常或者正處在飲食紊亂的狀態中，其中絕大多數患上瞭狂食癥，少部分出現瞭厭食癥。在此期間，她們不僅普遍存在恐懼的問
• 健康飲食就是要懂得“守住”營養飲食健康 1.多吃纖維，鈣質流失 過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低;有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精面包改為每頓纖維含量高的粗面包時，鈣(鎂、鋅和磷)隨著出現負平衡。 2
• 黑色和紅色的食物多有補血的功效飲食健康 黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。其中，黑豆助補腎陽生髓化血，也可以增強脾胃運化功能，腎虛、血虛者多吃有益。黑木耳養陰
• 有效去除雀斑的13個中醫食療法飲食健康 雀斑讓女人變得極不自信。雀斑怎麼去除，去除雀斑的方法有哪些？中醫食療法以其安全和有效祛斑，而受到瞭廣大女性同胞的推崇，同時中醫食療對女性健康也有莫大的好處。想要讓雀斑快點消失，重新拾回自信，就好好以
• 女性貪吃甜食可致皮膚粗糙飲食健康 甜食吃多瞭有什麼壞處？春季女性保健註意事項之一，就是忌貪吃甜食。貪吃甜食不僅是皮膚粗糙的原因，還可能導致肥胖或骨折，並產生心理上的依賴，對女性健康壞處多多。因此，在日常生活中女性應當控制住甜食的攝入
• 女性養胃粥：小米南瓜百合粥飲食健康 女性腸胃常會鬧反應，此時可以選擇一些養胃的食物進行調理。冬季養生吃什麼養胃呢？最佳選擇莫過於小米南瓜百合粥，在感覺幹冷的時候來這麼一碗熱粥，別提有多舒服瞭。而且它適合絕大部分人，不用擔心有其它不良反
• 白帶異味的食療調理方法飲食健康 當白帶量多，味臭，顏色改變時，意味著女性健康出瞭狀況，可以通過飲食加以調理。白帶異味吃什麼？婦科保健中常用以下5款食療方，有助於消除白帶異味，還你清新女人味。而且，這些食譜對於養生保健也很有幫助。
• 吃好晚餐讓你的身體更健康飲食健康 豬肝配菠菜： 豬肝、菠菜都具有補血的功能，一葷一素，相輔相成，對治療貧血有奇效。菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿卜、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水，同列為十大養顏美膚食物。 百
• 女人 看你適合吃哪一種水果？飲食健康 染發燙發——鱷梨 染發燙發過程會奪走頭發中的水分和油脂，使頭發變得幹枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對於幹枯的頭發有特殊功效。 過度
• 春季食療譜 西芹百合養肝又降火飲食健康 春季溫度上升，但與此同時不少人卻普遍有上火癥狀，尤以肝火為甚。上火吃什麼好？除瞭之前推薦的一些降火食譜外，小編今天還特地介紹西芹和百合。這兩種食物都是強力潤燥、敗火的食物，而且還有養肝的保健功效。
• 健康飲食小常識：吃得過咸又哪些危害飲食健康 生活中日常見到一些飲食重口味的人，不是吃得太辣，就是吃得太咸。那麼，鹽吃多瞭會怎麼樣？營養學傢認為，吃太咸的飲食方式，對健康危害大，會造成4大危害。分別是黑色黑黃，引發雀斑，導致頭發脫落，還有面部浮
• 打造健康體質 春季養生必選6種食物飲食健康 擁有一個健康的體質，才能抵禦疾病的侵襲，同時保證生活和工作方面精力充沛。而飲食、運動等對體質有重要影響。那麼，吃什麼對健康有利？下面列舉的6種食物，對於春季養生有極大的意義。快來學習一下吧。 山楂
• 推薦最有益心臟的6種漿果飲食健康 在我國，心血管疾病一直是死亡率最高的疾病，這與多方面原因有關，其中有一點就是人們普遍對心臟健康重視不夠。其實，維護心臟健康並不難做，平時可從飲食、作息上多加註意，尤其是飲食，可以選擇性的吃一些有益心
• 蜂蜜和食醋 保護肝臟健康。飲食健康 春季如何飲食養生？在補氣血，防春困之外，也不要忘瞭多吃一些養肝護肝的食物。那麼，養肝吃什麼？蜂蜜或者食醋，隻要吃得科學和合理，就能保護肝臟的健康。 春天吃醋能減肥護肝 醋既是調味品又是上佳的保健品，
• 潔白美牙吃出來 四種食物有效去除牙垢飲食健康一口潔白的牙齒如今卻讓很多MM犯難，尤其是牙垢更嚴重影響瞭形象。怎樣去牙垢？常見的方法有使用牙線、正確刷牙等，但一些食物也能幫助我們美牙，且能快速去除牙垢。那麼，吃什麼對牙齒好，能夠讓牙垢消失不見呢？
• 六類養生食物有助預防心血管疾病飲食健康 在致人死亡的疾病中，心血管疾病長期占據第一位，如今又呈高發態勢。這是由於生活中作息不規律，飲食不合理所造成。隻要我們多吃六種養生食物，就能及時清理血管中的垃圾，從而防止血管硬化，預防心血管疾病的發生
• 常吃豆制品便能夠起到抑制痘痘的作用飲食健康無論是正處青春期的青少年，還是作息不規律的上班族，長痘都是件麻煩事。最近，日本美容健康網站Ranger刊文介紹，吃對食物就能解決痘痘煩惱。 對癥吃飯。痘痘的生長位置，可以反映出身體相應部位的健康狀況，
• 果汁飲料與水果的區別飲食健康一、果汁不能代替水果 老人和小孩適量少喝點果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養成分的不足。 果汁中保留有水果中相當一部分營養成分，例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優於普通白開水。
• 白鰱魚的營養價值飲食健康 鰱魚是什麼 鰱魚又叫白鰱，屬於鯉形目，為鯉科動物。是著名的四大傢魚之一。形態和鳙魚相似，但體色較淡，銀灰色，無斑紋，棲息在水的上層，以海綿狀的鰓耙濾食浮遊植物，習性活潑，善跳躍，生活在各地的江河、湖
• 白鰱魚營養分析及食療價值飲食健康 　 白鰱魚營養分析： 白鰱魚能提供豐富的膠質蛋白，即能健身，有能美容，是女性滋養肌膚的理想食品。它對皮膚粗糙、脫屑、頭發幹脆易脫落等癥均有療效，是女性美容不可忽視的佳肴。為溫中補氣、暖胃、澤肌膚的養
• 4種滋補食物 越吃越健康飲食健康 春季養生吃什麼?或許你已經看過無數這樣的知識瞭，但經驗證明，下面推薦的四種滋補食物，具有多種養生保健功效，能夠保護你的健康。當你有條件的時候，不妨多選擇吃這幾類食物吧。 吃蔥可補維C 蔥中的維生素
• 可以緩解胃痛的幾款食譜推薦飲食健康如今隨著人們生活條件的提高，很多人都吃上瞭美味的食物，但高油脂、高熱量加上煙酒等不良飲食習慣，使得對腸胃的傷害極大。不少人年紀輕輕，就有這樣或那樣的腸胃疾病。其中又以胃痛較為常見。 胃痛讓人煩惱
• 辦公室女性多喝：菊花茶——挺身而出抗輻射飲食健康 菊花茶——挺身而出抗輻射 由白菊茶和上等烏龍茶制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵
• 飲食健康：發黃的銀耳不能吃飲食健康 青西紅柿 青西紅柿經測定，未成熟的青西紅柿含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。 腐爛的生薑 腐爛後的生薑產生一種毒性很
• 女性吃蝦有滋補和健身強力的效果飲食健康蝦肉具有味道鮮美，營養豐富的特點，據分析，每百克鮮蝦肉中含水分77克，蛋白質20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，鐵0.1毫克，維生素A360國際單位。還含有維生素B1、維生素B2、維生
• 9款茶療養生方 根據各自的需求進行選擇飲食健康 飲茶對於女性攝生保健、祛病延年極有幫助。這是因為，老年人體質多偏於陰虛內熱，當註意養陰清熱。比如，老年人常見的高血壓、中風、失眠等病，多為真陰虧虛、虛火內熾所致。即使是慢性支氣管炎、冠心病，屬陰虛內
• 女性上火喝7款食物飲食健康 西柚汁 西柚本身含有豐富的抗氧化物質和纖維，能夠有效幫助身體排出毒素，100g西柚熱量僅為33大卡。 香蕉酸奶昔 香蕉含有豐富的鉀元素、酸奶中的酵母菌，都能幫助身體排出毒素。香蕉奶昔的熱量也不高，1
• 飲食健康：鑒別地溝油的三大法寶飲食健康 招數一：熱水涮 新鮮合格的油是滑爽而容易流動的，吃著也不會感覺很油膩;用瞭很久的油，會生成很多聚合產物，導致油變粘。假如發現菜裡的油特別粘，特別膩，在菜上面沾著都不往下流，說明這個油的質量已經相當不
• 經期你會煮紅糖水嗎？飲食健康 女孩子沒個月總是有那麼不舒服的幾天，其實這些都和經期失血有關，這個時候我們要對我們的身體進行一下溫補，煮紅糖水就是一個比較常見的方法，但是會正確的煮紅糖水嗎? 楂桂枝紅糖湯 【材料】山楂肉15克，桂
• 女性多吃柑桔可防視力退化飲食健康 城市孩子葉黃素攝入少 近幾年來，西方營養學傢經深入研究終於揭開瞭這一謎底。原來近視的發生與一種名為葉黃素的營養物質攝入過少大有關系。 葉黃素屬於類胡蘿卜素，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據
• 春季四款預防感冒湯飲飲食健康不管是風寒咳嗽還是其他原因所導致的咳嗽，都十分的傷肺，因此患者在患病期間一定要特別註意潤肺養肺。尤其是對於風寒咳嗽患者，在咳嗽期間應該多吃些具有潤肺功效的食物。 一、百合炒玉米西芹 食材：百合200
• 甜飲料與你的健康息息相關飲食健康 害處一：促進腎結石 研究表明，甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險顯著相關。分析認為，甜飲料降低瞭鈣和鉀的攝入量，增加瞭蔗糖的攝入量，可能是引起腎結石風險升高的重要因素。 害處二：促進肥胖 研究證據已經
• 春季5款養眼花茶飲食健康 眼睛是人體重要器官，如果讓眼睛受傷，會給生活帶來極大不便。如今正值春季，春季與肝膽相對應，肝開竅於目，是眼病高發季節，更是護眼好時節。 近視眼飲食 多吃硬食、粗糧，常吃魚類、糧食、柑橘類水果以及紅色
• 春季對抗風寒感冒的養生粥飲食健康要想預防風寒感冒，除瞭要註意做好基本的保暖工作之外，在平時生活中還要通過多種途徑來增強自身的免疫離以及抵抗力。其實對抗風寒感冒的方法有很多，很多藥粥同樣可以防治風寒所引起的感冒癥狀。 一、防風粥 藥
• 上班族的午餐應該怎麼吃呢?飲食健康 最理想的一天三餐是定時定量。略過任何一餐不吃，壞處不少，包括影響腸胃功能，餓過頭沒體力，註意力不集中，無法應付接下來的各種會議工作，長期下來營養失衡，更嚴重甚至影響身體免疫功能。 再忙，中午最好都能
• 脂肪肝患者的運動和飲食療法飲食健康 得瞭脂肪肝的人，體內由於脂肪堆積過量，會導致肝臟脂肪的堆積過量，因此脂肪肝患者應該做好運動，那麼脂肪肝患者做什麼運動有利於病情康復呢？脂肪肝的治療方法有哪些？ 脂肪肝是由於脂肪大量堆積在肝臟，使得肝
• 別陷入“概念奶”的營養誤區飲食健康 舒化奶是分解瞭牛奶中的乳糖 牛奶中含有乳糖，乳糖進入人體後需要乳糖酶來分解，乳糖隻有被分解後，其中的單糖才能夠通過小腸壁進入血液，被人體所吸收。如果人體沒有這種酶，乳糖進入小腸後就不會被分解，然後會
• 五種食物 教你緩解黑眼圈疾病飲食健康 黑眼圈暗示女性疾病 一、月經不調 對於女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現
• 5種早餐:最害女人健康飲食健康 1、過於冰涼的果蔬汁 很多MM喜歡一早喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大傢忽略瞭一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物
• 3種方式吃晚餐相當於“自殺”飲食健康 晚餐的常見誤區有以下幾方面： 一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專傢向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的排鈣高峰期常在進餐後4—
• 女性經期情緒波動或與心理暗示有關飲食健康 統計結果表明，很大比例的婦女暴力犯罪活動和自殺都發生在經期4天和經期前4天這段時間內。將近半數的工廠女工會認為她們的工作有危險性，將近半數的女精神病患者是這幾天入院的，將近半數的婦女緊急事故也發生在
• 六種調理氣血好食材飲食健康 下面就推薦給你調理氣血的好食材。 1. 紅棗 紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。 它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可
• 韭菜對於痛經女性來說也是一款不錯的美味材料飲食健康 美味名稱：韭菜炒肉 材料：豬肉(切成薄片)150g、胡蘿卜40g、豆芽100g、韭菜50g、幹香菇2個、生薑15g、 沙拉油1大匙、酒1大匙、　醬油1小匙、鹽1/5小匙、咖喱粉1大匙。 美味開始：
• 女性多吃花青素可以美容護膚飲食健康 1.防癌 現如今各種各樣的癌癥發病率越來越高，這與不良的飲食習慣以及環境污染都有著很大的因素，因此我們不僅可以通過糾正飲食習慣來預防癌癥，同時花青素同樣具有很好的防癌抗癌功效。癌癥多半是因為自由基毀
• 深海魚油有利於保護心腦血管的健康飲食健康 1.健腦益智 在深海魚油中含有一種特殊的不飽和脂肪酸，這種襪子是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎。國外的研究中發現，在我們人體大腦的神經元突起細胞中含有大量的dha腦部的神經傳導物質能比較
• 女性早餐要少吃油條飲食健康 1.肥胖 我國居民的肥胖幾率一直都居高不下，專傢指出這與長時間吃各種油炸食品有著很大的關系，尤其是想油條、油餅等傳統的早餐。油炸食品對健康危害都非常嚴重，不管是洋快餐還是中國的老傳統油條等食物，都是
• 你知道飯前喝水的六大作用嗎？飲食健康 據英國廣播公司報道，英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專傢宣佈，餐前喝水有提高人的註意力等六大好處。此項研究的專傢對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱癥、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 喝
• 女人怎樣控制晚餐的營養以及熱量？飲食健康 1.玉米 專傢建議想利用晚餐減肥的人群，這個時候的飲食必須要合理安排，除瞭要註意避免暴飲暴食之外，在平時生活中還應該盡可能的科學選擇食物。對於一些高脂肪、高熱量食物絕對不能當作晚餐食用，因為晚餐後活
• 31款不同的美容茶 喝出健康與美麗飲食健康 1、美白茶：配方：玫瑰花、芙蓉花等。功效：養顏美白，滋潤肌膚，集合眾多花朵的精華，改善幹燥肌膚和因日曬造成的皮膚暗沉和黑色素沉淀。提供豐富的維生素C,能增強身體的抵抗力和免疫系統，美容補血效果顯著。
• 健康飲食“黃金標準”20條 別一個人吃飯飲食健康 1.吃飯時挺直腰背。人們吃飯時身體處於放松狀態，很容易含胸駝背。殊不知，這會使食道和胃部受壓，影響消化。此外，在矮桌前吃飯、坐在沙發上以及蹲著吃飯，都會造成腹部受壓，影響消化道的血液循環，久而久之可
• 春季合理飲食助健康飲食健康 野菜未必均安全 每年春季都是野菜盛產的季節，大傢外出踏青之餘，采挖野菜也成為人們親近大自然的好機會，高淑清表示，適當地吃一點野菜，對身體有很好的保健作用。跟普通蔬菜相比，野菜中含有的胡蘿卜素、維生素
• 飲酒不傷身之飲食法令飲食健康 ●新穎葡萄汁能湊合酒後反胃、惡心。 ●一杯酸奶可以在胃黏膜名義造成保護層，幫你很好地保護將要被酒精刺激的胃部。 喝酒後：飲水利尿是要害 ●酒後應吃一些輕易消化的淀粉類食物，如饅頭或面條。饅頭可轉化成
• 日常生活6個飲食誤區飲食健康 1、吃肉追求滑嫩，容易染病 吃肉一味的追求滑嫩，將肉類、內臟的烹調時間縮短，隻烹調到7~8成熟，口感上是增加瞭，但是卻容易染上疾病。未徹底煮熟的肉類難以消化和吸收，容易導致消化不良等腸胃疾病。另外未
• 廚房中常見的的5個飲食壞習慣飲食健康 　 飲食對人們健康的影響越來越大，因此引起瞭人們的普遍重視。但大傢對於健康飲食常存在以下的誤區：隻要選對瞭食物就可以瞭。殊不知忽略掉加工過程，尤其是在廚房中的一些壞習慣，卻在不經意間放過瞭。其實，
• 吃五類養生食物 健康飲食更長壽飲食健康 一、多喝茶 茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一。據分析，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體
• 好壞零食一覽表 什麼零食才健康飲食健康 日前，網上熱傳好壞零食一覽表，在這份表中，葵花子和花生位居好零食前兩位，果凍則被譽為最差零食。好壞零食一覽表成為瞭關註的焦點，並在網友中掀起瞭陣陣熱議。不少人都把它當作吃貨健康飲食的必備參考。那麼，
• 拒吃魚翅的5個理由飲食健康近日，人造魚翅真相曝光，竟是明膠加色素所調制，更含有多種重金屬，對身體有極大的危害。雖然魚翅自古以來就被認為是中華名貴美食，但魚翅的營養價值真有那麼高，真的那麼好吃嗎？其實不是的，除瞭面子之外，吃魚翅
• 如何挑選健康蘑菇飲食健康蘑菇的營養價值極高，且具有多種養生保健功效。然而，近日福建古田縣查獲35噸使用工業檸檬酸泡制的致癌金針菇，該批產品主要銷往福州一些食品加工廠和罐頭廠進行再加工。而使用工業檸檬酸浸泡，化學殘留會損害神經
• 三餐飲食不規律不益於健康飲食健康 眼下，不少人由於工作、生活等原因，導致吃飯經常不準時，三餐不規律。記者走訪瞭天津市營養學會，學會理事譚桂軍提醒，長期飲食不規律，對身體健康不利，應養成按點吃飯的好習慣。一般而言，吃早餐的黃金時間為六
• 健康飲食黃金法則：頓頓蔬菜天天水果 飲料少碰飲食健康 法則1：肉奶豆菜果主食不可少 現狀滿意度：★☆ 每天能吃夠五大類食物的人不足三成，這是2012年初中國健康教育中心公佈的《中國網民營養知信行調查》的結果。食五類包括：谷薯類、動物性食物（肉、禽、魚、
• 日常飲食調養 讓現代人遠離亞健康飲食健康 北京中醫藥大學教授、國傢中醫藥管理局重大疾病專傢組成員高學敏指出，在日常生活中，可適當服用一些阿膠、膏滋等滋補品，對預防和緩解亞健康大有裨益。 高學敏表示，目前疲勞綜合征患者在慢性病門診中所占比例越
• 五種飲食方案吃掉女人壞臉色飲食健康 面色白需養肺 有些人臉色白如蠟，沒有光澤，呈現一種病態，這是氣血虛弱的表現。根據五行對應之說，白色對應肺，面色呈現病態的白多與肺有關。這類人可適當多吃潤肺的水果，如梨、柿子，還可在飲食中適量加些蜂蜜
• 電腦工作者飲食健康很重要飲食健康 新鮮的蔬菜水果中都含有大量的維生素，對健康很重要，長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防 角膜幹燥、眼幹澀、視力下降、甚至出現夜盲等，應多吃富含
• 讓肌膚變更美的7個健康飲食法飲食健康 經過證實，AGE又稱作葡萄糖嵌板，會導致膠原蛋白硬化、失去韌性，這將會令皮膚隨著我們年齡的增長而失去彈性、柔軟度降低。 預防過量葡萄糖嵌板生成的最佳方法是，有規律地進食小分量的血糖指數低的食物，像全
• 蒸菜最能存營養飲食健康 許多人認為水煮或焯燙很健康，不但能少油，口感也脆嫩，但其實在烹飪過程中很多可溶性營養素會損失到湯水裡。如果改成蒸的方法，能最大限度地減少營養素損失。實驗表明，無論是維生素C、維生素B2等維生素，還是
• 6類養生食物吃出明眸善睞飲食健康 眼睛被譽為心靈之窗，尤其對女性更是如此，一雙明眸善睞無形中為女人增添瞭不少魅力。吃什麼對眼睛好？小編整理瞭秋季養生中的6類養眼食物，不僅有利於眼部健康，更能促進眼部肌膚血液循環，顯得更加動人。 富含
• 六種常見食物幫你排毒飲食健康 1.綠葉蔬菜 綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等
• 蜂蜜常見功效春天降火-飲食健康 1.提高免疫力 蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙
• 盤點十大可以“藥食兩用”的食物飲食健康 NO1.大蒜——殺菌抗癌 大蒜又稱葫蒜，葫，大豆蒜，為百合科植物大蒜的鱗莖。大蒜性味溫辛，具有下氣，消谷，除風，破冷，解毒，散癰等功效，可用以治療腹瀉，吐血，水腫等疾病，所含
• 番茄炒蛋怎麼吃才健康飲食健康 番茄炒蛋是一道很常見的傢常菜，其營養價值相當高。不過，關於它要不要加糖，成瞭近期熱點。有網友抱怨男朋友傢裡做西紅柿炒雞蛋竟然放糖，祖孫三代都放糖，並表示不能忍受。此話一出，頓時引起廣泛爭論，一些網友
• 七種感冒不能吃的食物飲食健康感冒瞭怎麼辦？除瞭必須吃藥，多休息外，在飲食上也必須有所禁忌。特別在這樣的季節，當你感冒時，你就須要警惕你的飲食，這樣才能助較舒適地度過感冒，並快速恢復健康。下面，小編就盤點瞭七種感冒不能吃的東西。
• 八大偏方讓你輕松遠離酒糟鼻飲食健康1、苦參當歸飲：苦參120克，當歸60克，研成細末，用白蜂蜜糊成小丸，每次服10克，每日兩次，連續用半個月以上。苦參具有殺蟲止癢的功效，當歸具有養血活血的作用，可以消除酒渣鼻部位的紅血絲現象。 2、枇
• 警惕：蘋果這樣吃會“中毒”飲食健康眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥。但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。澳大
• 飲食補鈣十個誤區飲食健康 1、以為吃水果代餐有利於骨骼健康 很多減肥女性認為隻要吃水果就可以得到足夠的蛋白質和維生素，經常用水果代替一餐飯。實際上，水果是一種有益酸堿平衡的食品，卻不是鈣的好來源，而且嚴重缺乏蛋白質。骨骼的
• 晚餐吃水果過多會變胖飲食健康 吃水果也能長胖嗎?有人說，控制體重對於我們來說是一生的事業。生活狀態的種種改變會影響到我們的飲食習慣和生活習慣。為瞭減肥，晚餐隻吃水果，可為什麼還是瘦不下來呢?進入夏季，愛美的女性又掀起新一輪的減
• 食物中毒的四種急救方法飲食健康 近期天氣特別炎熱，引發食物中毒的現象也比較常見。食物中毒在日常生活中經常見到，尤其是夏季，飲食不當就會引起上吐、下瀉、腹痛等食物中毒癥狀，當出現食物中毒時，一定要及時采取急救措施，在這裡領客康健網小
• 快捷飲食的危害飲食健康 快捷飲食雖然好處多，但是壞處也不少，隻有瞭解這些問題才能夠讓您的健康不受到侵害，也就是說偶爾吃一次還是沒有多大影響的。 老吃方便面會變笨 這可不是危言聳聽，研究發現要維系與提高大腦的正常生理功能，必
• 哪些春季時令菜又好吃又養生呢？飲食健康菠菜： 菠菜又稱菠薐、波斯草。以葉片及嫩莖供食用。菠菜原產伊朗，2000年前已有栽培。後傳到北非，由摩爾人傳到西歐西班牙等國。中國至遲在唐代已有菠菜的栽培。菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C
• 春季清腸食物 海帶排第一飲食健康 春季是新生的季節，經過寒冷冬天的襲擊，春天大地蘇醒，天氣變暖，很多時候疾病也在這個季節冒出來瞭，春季清理腸胃、排毒是很有必要的。 一、海帶 中醫專傢指出，海帶屬於堿性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘
• 男性健康的飲食規律飲食健康蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次） 多吃蔬菜和水果可以有效防止心臟病和心絞痛的發生；預防各種癌癥；降血壓；減輕被稱作憩室炎的腸道疾病；防治白內障和青光眼，對65歲以上的老人來說，這兩種眼疾是造成老年
• 尿毒癥病人的一些健康飲食配方飲食健康1、麥淀粉餅 配料：麥淀粉150g。 用法：將麥淀粉加水調糊，文火煎烙成薄餅，每日早晚作點心食用。 2、紅棗羊骨糯米粥 配料：紅棗5顆，羊脛骨1至2根，糯米150g。 用法：將羊脛骨剁碎，加紅棗（去
• 科學吃扁豆 預防食物中毒飲食健康 夏季的時候食物中毒的情況發生的幾率要比其他的時候多，尤其是這個時候很多人都可能出現扁豆中毒的問題，所以很多人都是不吃扁豆之類的，其實我們要是真想解決問題，要學會科學的吃扁豆才能正確預防食物中毒事件
• 蔬菜怎樣做才最有營養飲食健康 蔬菜的最佳做法一：如何保住營養 很多時候，我們都丟失瞭原本蔬菜中最營養的部分。例如喜歡把豆芽中的根部去掉，其實那是豆芽中最營養的部分，纖維素含有量最高。當你費勁的一顆顆去掉的時候，其實卻丟失瞭最營
• 夏季快速降熱涼品怎樣吃才健康飲食健康 生活中有很多的食物可以利尿、清熱、止渴，緩解天氣炎熱帶來的種種不適，那麼，吃什麼食物可以清熱瀉火呢?吃清熱瀉火食物時有什麼講究呢?在炎熱的夏季，人們大多選擇涼品快速降熱，殊不知，吃太多涼品會傷害脾
• 兩款夏季飲食 防暑健身又營養飲食健康 炎熱的夏季，你是不是有吃不下飯的感覺呢?大傢都知道人的身體需要通過食物補充能量，如果在夏季不進食，就會導致身體眾多疾病的產生。為瞭身心健康，在夏季我們可以選擇做營養且可口的健身湯。領客康健網小編將
• 哪些食物不能用保鮮膜保鮮飲食健康 保鮮膜是生活中很有用的小東東，隻要給食物蓋上一層保鮮膜，就能保證食物的新鮮，增加食物貯存的時間，不用擔心吃到腐敗的食物。不過，並非所有的食物都能使用保鮮膜。來自美國的最近一項研究表明，有些食物用瞭
• 如何正確選擇健康的食用油？飲食健康 食以油為先，食用油是人們生活必需的消費品，是人們日常飲食中不可缺少的營養成分。作為人們飲食保障的必需品，食用油為人體提供所需的脂肪酸以及多種營養物質，有效改善瞭菜肴的色香味形，增進食欲。隨著市場需
• 方便面N種有毒論飲食健康 第1毒：調味包-鹽超標高血壓的罪魁禍首 一包方便面平均含鹽3克左右，而正常人每日鹽的攝入不應超過6克，也就是說，如果你每天吃2包方便面，攝入鹽就有超標的風險。方便面的醬料包和調味粉包含鹽量都很高，因
• 醃制食品上致癌排行榜首位飲食健康 食物與癌癥的關系是復雜的，但也是非常重要的。說它重要是因為醫學研究發現，有10多種化學物質有致癌作用，其中亞硝胺類、苯並芘和黃曲黴素是公認的三大致癌物質，它們都與飲食有密切關系。 亞硝胺類幾乎可以引
• 幹制食品放冷凍室 避免致癌物飲食健康 面包等淀粉類主食。 大部分主食，如面包、饅頭、包子、米飯、面條等，如果在3天內不能吃完，最好要放進冷凍室。這樣不僅可以延長保存期，還可以避免淀粉類食品老化回生，變得幹硬。而此類食品如果長時間在冷藏室
• 自來水中有哪些致癌物呢？飲食健康 潛伏在自來水中的罪魁禍首是三鹵甲烷，包括三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷和三溴甲烷4種氯化物。在用三氯甲烷對白鼠和狗進行的9項實驗中，有5項證實能引發肝癌或腎癌，其他3種氯化物也有一定的致癌性。 如
• 百變淘米水：一碗淘米水=N種藥飲食健康 人們在做飯時往往會把淘米水倒掉，認為它沒什麼用途，其實，在日常生活中，淘米水是可以扮演多重角色的。 淘米水的藥用價值 淘米水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，特別是頭一兩次淘米水含有鉀，淘米水會呈
• 健康常識：生肉千萬不要在水龍頭下沖洗飲食健康 以豬帶絳蟲為例，不但損傷腸道，幼蟲進入血液還會傷及全身，進入大腦會引發癲癇，進入眼部嚴重的會導致失明……長期感染寄生蟲，會營養不良，還會傳染他人。 同時，隨著儲存和運輸，
• 喝酒臉紅易得食道癌？防癌飲料來替代！飲食健康 紅臉易患食道癌，白臉易患肝癌 研究顯示，東亞人種中很多人因基因缺陷而喝酒臉紅。他們如果經常喝酒，罹患食道癌的幾率可能遠遠大於那些飲酒後臉白的人，而且一旦患上食道癌，治療效果不佳，5年以上生存率僅為1
• 喝水千萬不要用這四種杯子飲食健康 一次性紙杯或暗藏潛在致癌物 一次性紙杯隻是看起來衛生、方便，其實產品合格率無法判斷，是否幹凈、衛生，用肉眼也無法辨識。從環保的角度來講，還是應該盡可能少用一次性紙杯。有的紙杯生產廠傢為使杯子看上去更
• 工薪階層飲食健康令人憂心飲食健康 常見的不良飲食習慣： 1、白天節食，晚上暴飲暴食 貪睡，為瞭多睡會不吃早餐，加之趕時間上班而放棄吃早餐或草草應付一頓，而為瞭瘦身認為不吃早餐和午餐可以減少瞭能量攝入，雖然有健康專傢警告，但女人為瞭美
• 警惕:女人9種多吃變醜的食物飲食健康1、橙子 橙子味道酸酸甜甜又營養豐富，但是卻不能多吃哦！大量地食用橙子可能會讓你腹痛腹瀉，甚至引起骨頭疾病。因此，每天吃橙子不能超過四個。 需要註意的是，吃過量的橙子或者其他胡蘿卜素含量豐富的食物，還
• 美食在前，你會吃麼？——不可錯過的健康飲食搭配飲食健康 一、健康飲食搭配原則： 1、粗細糧相配：日常飲食中增加粗糧有助於預防糖尿病、老年斑、便秘等，而且還有助於減肥。 2、主副食相配：日常飲食中應將主食和副食統一起來。 3、幹稀相配：冬季進補的理想食物：
• 雞頭勝砒霜！醫生絕對不會吃的8種肉飲食健康 除瞭，雞頭不能隨意吃外，像雞脖皮和鴨脖皮及氣管也不能吃。這裡面都含有大量的高膽固醇，所以最好不要吃這些部位。下面我們一起來看看還有哪些不能吃。 雞頭不能吃： 我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何雞越老
• 維C補充過多小心得腎結石飲食健康 經常用維C泡騰片的人註意瞭，據英國《每日郵報》2月5日報道，刊載於《美國醫學會雜志》的一項最新研究稱，每天服較多維生素C補充劑的男性，患腎結石的風險增加一倍。 該研究追蹤瞭超過2.2萬名中老年男性，
• 十大“抗癌”食物飲食健康 十大抗癌食物 1.西紅柿： 富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。經常食用西紅柿，能夠降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌、前列腺癌的風險。 2.菠菜：被公認為綠葉蔬菜
• 長壽基因可改變？7大秘訣能延長壽命飲食健康 長壽是從古到今無數人追求的目標。前沿科學已經逐漸揭開瞭人類衰老及長壽的密碼，這個密碼便是存在於染色體上的端粒。端粒長則壽命長，端粒短則壽命短。雖然通過基因工程或端粒激活技術，延年益壽還尚需時日，不過
• 秋季補腦黃金食材飲食健康 辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環。近年有人發現，辣椒的辣味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。
• 美國食品安全專傢提醒：絞好的肉餡要少買飲食健康 如何吃得更安全？是困擾全世界的難題。在美國，每年有5000萬人因吃錯食物生病。近日，美國疾病預防控制中心發佈的綜合報告顯示，綠葉菜是導致食源性疾病的最主要源頭，而傢禽和肉類導致的中毒致死率最高。該中
• 盤點幾種淀粉類食品的制做方法飲食健康 淀粉怎麼吃呢?用淀粉可以做哪些美食呢?淀粉的使用方法很多，我們可以用淀粉制作面條、包子、水餃、餡餅、雞蛋餅、涼粉等食物。具體怎麼做呢?一起看看小編為您提供的這些做法吧! 1、面條 配料成分：麥淀粉
• 女性日常飲食：六大酸味食物吃出好氣色飲食健康 西紅柿： 所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。 酸奶： 含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利於人
• 7種對身體健康有益的食物搭配飲食健康 吃哪些食物會對身體有益呢?食物怎樣搭配更有益身體健康?領客康健網小編將為大傢介紹七種有益身體健康的食物搭配。如西蘭花配芥末、咖啡加糖、赤豆與樹莓、薑黃(咖喱)與三文魚、全谷食物加洋蔥、豆類與綠葉蔬
• 五款消暑又營養的開胃粥飲食健康 夏季多吃粥不僅可以開胃，而且營養豐富。那麼，在這炎熱的夏天，消暑粥的做法有哪些呢?領客康健網小編，將為大傢介紹五款消暑又營養的開胃粥。讓你在這個夏天，擁有一個好胃口，吃出健康的身體。一起來看看這五
• 常吃魚的六個部位更營養飲食健康 魚的營養價值豐富，是我們日常生活中營養豐富的肉類美食之一，我們在日常餐桌上常常會見到它的身影，但是很多人吃魚都是吃它的肉，其實魚有好多地方都是營養美味的。今天小編為大傢好好的介紹一下如何吃魚更健康
• 七種食物養出女人內在“美”飲食健康 燕麥，安神止痛 燕麥中豐富的鎂元素，能穩定情緒，對女性常有的痛經還有治療作用。每天早晨1杯燕麥片。 豆類，天然荷爾蒙 豆類中的異黃酮有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的癥狀。吃豆還能減低乳腺癌的發
• 排毒養顏：擁有健康美麗的肌膚指日可待！飲食健康 吃法 早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是1：2：1：1。 選擇一種水果 較適合的水果，包括蘋果、番石榴、香蕉、
• 女性5款菌菇食譜健康減肥飲食健康 一、數一數菌菇類的營養成分 菌菇類食物品種很多，如金針菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等，它們的卡路裡相當低，有的每100g僅含10～30卡，熱量比胡蘿卜還低。 膳食纖維：它們富含食物膳食纖維，就像一小
• 女性多吃哪些酸味的食物有助養顏飲食健康 西紅柿： 所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。 酸奶： 含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利於人
• 四種為女性健康加分的食物飲食健康 免疫皇後，柑橘木瓜 誰都知道，維生素C是提高免疫力、避免發燒感冒和幫助我們安然度過寒冷冬天的天然法寶，因此女孩子們總會被建議多吃富含維C的桔子、橙子、柚子等柑橘類果實。但如果你方便買到木瓜，還是把它
• 春夏多食苦味食物 去火降燥飲食健康 苦瓜 專傢介紹，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。他說，苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，不管是燒、炒還是涼拌
• 春夏蘆筍對於女性的健康功效飲食健康 1、祛燥養生又防癌 蘆筍是一種常見蔬菜，富含多種營養物質，在多種疾病的預防和治療中發揮良好的藥理效應。蘆筍中的甾體皂苷是其生物活性的主要表現物質，現從蘆筍中分離出的皂苷單體有19種。被報道的幾種皂苷
• 蜂蜜雙花飲——滋陰潤燥、養心神飲食健康 主題：蜂蜜雙花飲 食材：蜂蜜500克，桑葉50克，金銀花50克，黃菊花50克，清水適量 做法： 1、將桑葉、金銀花、黃菊花摘凈，用水泡洗後放入鍋中，加入適量清水，用文火煎半小時，直至濾出藥汁; 2、
• 女人3種健康食物要多吃飲食健康 奶制品。以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含瞭人體所需要的所有營養
• 傢裡常備的調味菜：四辣藥用功能飲食健康 蔥的妙用： 蔥可以加快人體的血液循環，減少膽固醇在血管壁上的沉積，防止血栓形成。經常吃蔥對消化道癌癥有預防效果。它刺激消化液的分泌，起到促進食欲的作用。 薑的妙用： 薑性溫味辛，有祛寒、止咳、解毒等
• 正確的飲食調理可減少頭皮屑的發生飲食健康 頭屑讓個人形象大打折扣。春季是萬物生發季節，頭皮屑也較其他季節多見，應根據季節變化，采用一些防范措施。 根據頭皮脫屑臨床的特點，可以把它分為血虛型和濕熱型兩種類型。針對不同體質和不同證型進行飲食調理
• 警惕食物添加劑的陷阱飲食健康 由於工作繁忙，沒有時間在傢做飯，近期的食品安全隱患越來越大，真不知道有什麼是安全能吃的，在外就餐圖個省事、開心，常常會被商傢忽悠，最好的辦法就是瞭解真相、聰明應對。 我們日常生活中很多食物都有加添加
• 栗子好吃皮難剝：教你8個方法巧剝栗子皮飲食健康 栗子好吃，皮難剝。為瞭化解好吃和難剝之間的矛盾，人們開動腦筋，實驗出很多剝栗子皮的竅門，您可以根據自己的實際條件，擇其一試之。 1、熱水浸泡法：生栗子洗凈後放入器皿中，用滾沸的開水浸沒，蓋上鍋蓋。5
• 五類早餐最容易讓人發胖飲食健康吃法一：回味早餐 早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等 受歡迎原因：不少傢庭的媽媽都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和傢人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便，內容豐富
• 5種生活用品暗藏鉛：水龍頭 錢包 口紅飲食健康 鉛污染、鉛中毒、血鉛超標……這些可怕的字眼曾一次次地出現在新聞裡。研究顯示，體內鉛過量容易患認知障礙癥、心臟病、腎衰等疾病。除瞭殺蟲劑、油漆及汽油等鉛的主要來源外，傢中一
• 研究：辦公桌上吃午餐不利精神健康飲食健康 據英國《電訊報》（The Telegraph）報道，一項最新研究結果顯示，離開辦公室吃午餐，不但有利於打工族的總體健康，而且能讓他們變得更愉快、更有利於工作。與之相反，坐在辦公桌前吃飯的人，可能導致
• 讓人紅顏不老的十五種抗老藥飲食健康 1.牛奶： 喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率也能舒緩經前癥候群。除瞭鈣質牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a
• 咀嚼：有助於舒緩焦慮的情緒飲食健康 這是一個壓力無所不在的時代。噪聲、強光；感染、創傷；工作壓力、傢庭不和……都有可能對當事人產生壓力，用醫學心理學的術語來說，這是不良應激的來源。其中，職業競爭帶來的壓力尤
• 養生：吃雞蛋黃危害程度等同於吸煙？飲食健康 蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等；也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質；同時含有豐富的蛋白質，而且是高生物價的蛋白質；而且含有豐富的維生素，其中以維生素A、維生素D、維生素B最多。 吃
• 健康生活：凍豆腐比鮮豆腐營養更勝一籌飲食健康 凍豆腐味道更鮮美 豆腐的營養成分非常豐富。不論是凍豆腐還是鮮豆腐都富含大豆蛋白、大豆異黃酮、大豆磷脂、礦物質等大量營養素。鮮豆腐內部有無數大小不一的小孔，有的互相連通，有的閉合成一個個小容器，這些小
• 蜂蜜的飲食禁忌：與大米同食會傷胃飲食健康 蜂蜜的用藥禁忌： 1、痰濕內蘊、中滿痞脹及大便不實者禁服。 2、《金匱要略》：生蔥不可共蜜食之，殺人。 3、《本草綱目》：生蔥同蜜食作下痢。 4、《本草新編》：蜜有黃、白之分，其功用同乎？曰∶世人以
• 女性補血飲食妙招 讓你擺脫臉色暗黃換新顏飲食健康 一、營養原則 氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。 氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。
• 千萬別吃！盤點7種致命隔夜食物飲食健康 1、隔夜的雞蛋可以吃嗎？ 不一定！因為雞蛋如果沒有完全熟透，未熟的蛋黃隔夜之後食用，在保存不當的情形下，營養的東西容易滋生細菌，因此會有害健康，例如：造成腸胃不適、脹氣等情形。但是如果食物（蛋）已經
• 不吃早飯 午飯太飽易春困飲食健康 腦缺氧引起血管彈性下降 今年35歲的林先生告訴醫生，他每天要在封閉的空調房間上機12個小時，很多時候連續四五小時坐著不動，時間長瞭常感頭昏、口幹、嗜睡；另外頭頸部酸痛、有時僵硬，眼睛發痛；吃飯時間不
• 解春困可適量吃些甜食飲食健康 營養專傢提醒大傢，這個時節應註意休息、適當運動，同時適量吃些水果等甜味食物，可有效緩解春困。 但也得註意，甜食或高熱量的食物也不是越多越好。 另外，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、
• 十款讓你輕松美白的蔬菜飲食健康 豌豆： 《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。 現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 白蘿卜： 中醫認為，白蘿卜可利五臟、令
• 如何吃素方能吃出美人胚飲食健康 吃素的好處眾所周知，不過吃得不對同樣有害無益。例如吃瞭加工程序過多的加工品，不但營養素少瞭，其內含的化學物質及色素也會對人體造成影響；烹調時使用過量油脂，反而造成人體負擔。因此，烹煮素食時，就不要使
• 保年輕的16個飲食秘密飲食健康 飲食秘密1.多食水果和蔬菜 蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。 維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因為如果你的身體中含有人體所必需
• 清早第一口應選擇溫熱食物飲食健康 身體溫暖，微循環才會正常，所以清早起來第一口食物最好選擇溫熱的。 從中醫角度看，吃早餐是不宜先喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙，而應吃熱食。早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
• 鴨肉火鍋：“消暑”進行時飲食健康 硬著頭皮來到一傢寶湖火鍋，乍看有清涼的字眼壓陣，心裡稍感安慰。吃罷這一餐後，並沒有汗流浹背，反而有一種周身通透的感覺。正如有些人喜歡在冬天吃冰淇淋一樣，熱天吃火鍋也能體會到不同尋常的魅力。 鴨肉火鍋
• 春季最愛十種野菜飲食健康北地春意遲，立春時節，北京還是寒風獵獵、百樹禿黃，江南吃春，北京隻能說是咬春：一張薄餅，夾裹著醬肉和豆芽、雞蛋、粉絲點綴著幾根翠綠春韭炒成的和菜，吃下去，算是完成對立春的紀念。 1、馬齒菜能治糖尿病
• 夏季健康養生6大消暑飲品飲食健康 進入盛夏，為瞭防暑應喝一些消暑飲品，不僅能起到防中暑的效果，還有養生保健功效，可謂是好處多多。比如荷葉涼茶，因含有多種營養元素，能消暑止渴，降脂減肥，且口味清爽，是肥胖者夏季最理想的養生飲品哦。 1
• 如何科學吃雞蛋飲食健康 雞蛋是生活中必不可少的食物，雞蛋的營養價值較豐富。可是，關於雞蛋的營養價值存在著一些誤區。那麼，我們該如何正確吃雞蛋呢？吃雞蛋的誤區有哪些呢？ 根據日本學者進行的一項長達14年的研究，每天吃一個或
• 挑選木瓜等熱帶水果的方法飲食健康 進入夏季，熱帶水果就成瞭人們最喜愛的食物。但你知道如何挑選木瓜，楊桃等熱帶水果嗎？挑選木瓜時，要選擇表面斑點很多，但摸起來不是很軟的那種。而選擇楊桃，則以果皮光亮的為佳。除此之外，挑選熱帶水果還有哪
• 夏季養生食譜 百合蒸南瓜飲食健康 天氣燥熱容易引發嗓子疼，咳嗽等，此時最佳的養生食譜，莫過於潤肺養陰的百合蒸南瓜。中醫認為，百合味甘微苦，有潤肺止咳，清心安神，滋補營養，養陰等功效，與南瓜同煮後食用，能夠避免燥熱天氣導致的傷肺，從而
• 食用紅棗的方法有哪些飲食健康 紅棗的功效有哪些呢？多吃紅棗有什麼作用呢？食用紅棗的方法有哪些呢？在生活中，大傢都知道紅棗具有補血的功能，但是，長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖。怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即
• 夏季出汗多可吃毛豆飲食健康 夏季出汗多吃什麼？人體出汗後，會帶走體內一部分鉀，此時在飲食上，要多吃毛豆等食物。這是因為毛豆的營養價值很高，不僅可補充鉀元素，還具有清熱解毒，潤燥消水等保健功效。一般而言，涼拌麻毛豆是不錯的選擇，
• 夏季怎樣喝飲料更健康飲食健康 怎樣健康的度過這個夏天呢？夏季天氣炎熱，人們都需要喝飲料，那麼，怎樣喝飲料更健康呢？據來自美國的最新研究表明，每天喝1到2杯啤酒有助骨骼更加健康。對於女性來說，每天喝1到2杯葡萄酒則具有同樣的效果。
• 胡蘿卜的營養價值有哪些飲食健康 胡蘿卜是最普通的蔬菜之一，那麼，您知道胡蘿卜的營養價值嗎？胡蘿卜含有大量的胡籮卜素，它不僅能夠益肝明目、健脾除疳還能增強免疫功能、利膈寬腸，還能降糖降脂。胡蘿卜的營養加持豐富，多吃胡蘿卜有利於身體健
• 十種飲食中的相克食物飲食健康 生活中，食物相克的情況常在，有哪些食物是相克的呢？最常見的就是雞蛋裡不能加味精，但還有許多食物搭配是相克的，一起來看看以下十種食物相克大全吧！ 橘子和檸檬 橘子和檸檬同食會導致消化道潰瘍穿孔橘子和檸
• 手撕包菜是最美味做法飲食健康 包菜的做法有很多種，不過，包菜怎麼做好吃？最正確的做法是手撕包菜。這是為什麼呢？因為撕出來的包菜斷面不規則，凹凸不平，在炒制與醃制過程中與調味汁的接觸面積就會增大，更容易入味，也更容易掛汁。這可是很
• 三種清熱祛暑的蔬菜飲食健康 夏季天氣炎熱，導致人心情煩躁，並且中暑事件也時常發生。那麼，我們應該怎樣面對炎熱的夏季，如何祛暑呢？在這裡，小編將為大傢推薦三中消暑祛暑的蔬菜，幫您清熱解毒、止咳生津、利尿消腫，防止中暑。 1、黃瓜
• 玉米南瓜粥 夏季健脾養生食譜飲食健康 夏天易傷津耗氣，因此要適時通過飲食健脾祛濕。小編特地推薦一套養生食譜：玉米南瓜粥。玉米具有調中開胃，降濁利尿等功效，而南瓜則能溫中健脾，結合瞭兩者的營養粥，不僅口味清淡，而且是最適合夏季祛濕的食譜。
• 兩款胃病患者的營養食譜飲食健康 利用營養食譜養生，是現代人生活的方式之一。在生活中，由於飲食不規律，造成胃病發生率越來越高。胃病，正確的名稱應為消化性潰瘍。俗話說胃貴在養，患有胃病的人，除瞭藥物使用外，利用營養食譜治療也很重要。如
• 荔枝三種吃法不上火飲食健康 夏季吃荔枝容易引發上火，那麼，荔枝怎麼吃不上火？關鍵在於，荔枝的吃法是否正確。比如在吃荔枝的同時，多喝鹽水，就能防止上火癥狀。既享受瞭美味，又不會影響健康。除此之外，還有哪些吃法可以預防上火呢？ 荔
• 飯前喝湯降低胃腸道腫瘤的發生率飲食健康 好的飲食習慣有利於身體健康。飯前喝湯就是有助笑話的健康的飲食習慣，因為飯前喝湯有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收，減少對胃腸道的刺激，降低胃腸道腫瘤的發生率。 飯前先喝湯，勝過
• 雞肉釀青紅椒 夏季開胃菜飲食健康 　氣溫偏高，食欲不振怎麼辦？小編推薦一道夏季開胃菜，雞肉釀青紅椒具有增加食欲功效。而且，雞肉與辣椒的完美搭配，不僅在口味上給人滿足，對人體也有營養滋補作用，是夏季養生首選之一。那麼，這道佳肴應當
• 西紅柿雞蛋湯的營養做法飲食健康 西紅柿雞蛋湯是人們桌上最常見的湯菜之一，西紅柿雞蛋湯的做法簡單，也是人們最喜歡的湯菜，可是您知道怎麼做西紅柿雞蛋湯最營養嗎？小編今日將為您推薦，做西紅柿雞蛋湯的營養做法，保證您的飲食健康。 做法一：
• 夏季誤食五種食物易致中毒飲食健康 夏季飲食養生要註意許多方面，除瞭去火等常規事項外，也不能忽視誤食導致的食物中毒。對於未熟透的食物，剩菜剩飯、冰箱裡的食物、野菜野蘑菇、受污染食物等，最好是不要食用，不然輕則引起腹瀉，重則還會危及生命
• 常吃苦瓜能降低肝癌發生率飲食健康 苦瓜對人體的健康有著重要的作用，苦瓜味苦，但是對肝臟有著重要的保護作用，因為苦瓜不僅是一種護肝的好食物，同時也能夠降低肝癌的發生率。吃苦瓜究竟有哪些功效呢？吃苦瓜的好處有哪些呢？一起來看看吧！ 現代
• 7種常見食物 增強免疫力飲食健康在免疫營養中起重要作用的營養素包括常量營養素(如蛋白質和膳食纖維素等)、微量營養素(如鋅、銅、鐵、鎂、硒、錳、維生素A、C、E、B6、葉酸等)及特殊營養物質(ω3脂肪酸、谷氨酰胺、精氨酸、
• 生活中常見的11種食物要少吃飲食健康每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制瞭人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對人體的生殖系統也有不良影響。 每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入
• 吃飯慢的7大好處飲食健康 吃飯快的壞處 食物的營養質量太低 大傢仔細地想一想，什麼食物吃得快?什麼食物吃得慢?當然是精白細軟的食物吃得快，粗糙有纖維的食物吃得慢。如果一餐飯能夠不到五分鐘就吃完，不用說，這餐食物的多樣化程度不
• 挖掘土豆的營養價值 美容抗衰老飲食健康 一、天然的美容品 土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。 土豆對眼周皮膚
• 女人每天適合吃多少紅棗飲食健康 紅棗吃多瞭會怎麼樣? 紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害脾，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人群。此外，由於紅棗糖分豐富，尤其
• 女性抗衰老的方式都有哪些飲食健康 女人每天莫忘五件事 一個西紅柿 在水果和蔬菜中， 西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。 一杯酸奶 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶
• 春夏濕氣襲人飲食該如何進行保養飲食健康 簡單判斷是否濕熱的方法 臉上起痘，此起彼伏。背後、臀部也起小癤腫。頭發、臉上經常油膩膩的。感覺壓抑，容易急躁發怒。這一切都說明，您屬於濕熱體質。調養濕熱體質的總體原則，從濕熱兩字入手，清熱理濕，形成
• 女性抗氧衰老 減肥瘦身多吃土豆飲食健康 一、很好的改善精神狀態 土豆含豐富維生素C，是蘋果的20倍。生活在現代社會的上班族，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它裡面含有的
• 絲瓜的營養價值與功效飲食健康 絲瓜的藥用價值最高，全身都可入藥。絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高，所含皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和幹擾素等特殊物質具有一定的特殊作用。 絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，
• 五種面色的食療調理飲食健康 面色蒼白型：氣血不足 食療：蜜汁花生棗 做法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟後
• 黑豆和雪梨湯 女性美膚祛斑不離血飲食健康 黑豆：俗稱黑小豆，與黃豆同屬大豆類。味甘、性溫，無毒。入心、脾、腎三經。有補腎滋陰、補血明目、除濕利水之效。 雪梨：味甘、性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素b1、維生素b2、維生素c、胡蘿卜素等，具有生
• 傢常菜西紅柿炒蛋的9大神奇功效飲食健康 1、西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C,特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。 2、番茄紅素含有對心血管具有保護
• 上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢？飲食健康 上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢?首先，等待時間不能太長，要能在節奏快速的早晨迅速取得;其次，必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率;第三，需要熱食搭配。 如果是這樣，那
• 巧喝蔬果汁幫你“喝”掉斑點飲食健康 西紅柿汁——防治雀斑 每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩
• “婦女不可百日無糖”指的就是紅糖飲食健康 紅糖傳之於中醫古籍，唐《新修本草》中在甘蔗條下有如下記述……取法以為砂糖，甚益人;公元1596年，李時珍撰著的《本草綱目》中砂糖條下記載：砂糖和脾緩肝補血、活血，通淤以及
• 不能經常吃的10種早餐飲食健康 1.豆漿配油條 豆漿油條是我們老傳統的早餐，也是很多上班族的喜愛。但是，早餐食用豆漿加油條是很大的錯誤，雖然能補充瞭一個早上的能量，但是卻為身體留下瞭很大的潛在危害。油條是油炸性的高油脂食物，在制作
• 改善壞情緒的食療方法飲食健康 憤怒 吃得過多，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，其缺乏時會使人脾氣暴躁、健忘、思維能力下降。 制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜也是天然的制怒劑。 悲傷 人
• 夏季涼拌菜 不宜多吃皮蛋飲食健康 在制作的皮蛋的過程中，蛋殼表面會吸附數量眾多的細菌，這些細菌會趁機附在皮蛋上，食用後導致中毒現象，尤其是兒童更應遠離這一食物。 和鮮蛋相比，皮蛋的蛋白質含量稍有增加，脂肪含量略有降低，B族維生素損失
• 賽過阿膠的6種補血食物飲食健康 龍眼肉 龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！ 南瓜 被清代名醫陳修
• 哪些不良飲食習慣易導致癌癥飲食健康 1、喜歡吃滾燙的食物 臨床中，我發現很多消化系統癌癥患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。我問過一位被確診為食管癌的患者飲食情
• 夏季養生食譜 魚腥草拌萵筍飲食健康 魚腥草和萵筍富含多種營養物質，並具有清熱解毒，排膿消癰、利尿通淋的功效。當酷暑降臨，上火癥狀頻現的時候，不妨試試這道菜肴吧。 魚腥草清熱降火 魚腥草又名側耳根、折耳根、岑草、臭菜等，因其莖葉揉搓後有
• 清熱解暑又安神的荷葉茯苓粥飲食健康 荷葉的功效與作用 荷葉為睡蓮科植物蓮的葉，荷葉是藥食兩用的食物。中醫認為，荷葉性微溫平味辛，入心、肝、肺三經。荷葉有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗等功效。 荷葉粥可以
• 夏天吃面條遵循五大原則飲食健康 1、面條要溫乎乎地吃 面條的吃法多種多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。 2、面條最適合中午吃 面條可以為人
• 讓雞湯更營養的三樣輔料飲食健康 香菇，黃芪和黨參，這是因為三種多糖加在一起，配合雞肉中的營養物質，能夠大大提高免疫力。因此，燉雞湯時這三樣輔料絕不可少哦。 讓雞湯更營養的三樣輔料 清燉雞本身就是補品，黃芪、黨參也是普通人都知道的
• 各種食物巧妙搭配才健康飲食健康 1、海鮮、奶制品配蔬菜 海鮮是高嘌呤並呈極高酸性的食物，攝入過多會引起代謝紊亂，增加血尿酸濃度，引發痛風。如果吃海鮮時，多吃些蔬菜、喝點牛奶，這些堿性食物就可以中和尿酸鹽濃度，有利於尿酸排出，大大降
• 養生水果茶 排毒養顏又健康飲食健康 木瓜奇異果美白養顏茶 療效：易曬黑，氣色差，皮膚糙。 奇異果被譽為水果之王，大量的維生素C可使皮膚變得白皙。並富含可溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動，還有排毒減肥之功效。木瓜不僅可以美白、豐胸，還能消暑
• 預防夏季食物中毒的方法飲食健康 1、註意挑選和鑒別食物，不要購買和食用有毒的食物，如：河豚魚、毒蘑菇、發芽土豆等。 2、烹調食物要徹底加熱，做好的熟食要立即食用，儲存熟食的溫度要低於7℃，經儲存的熟食品，食前要徹底加熱。 3、避免
• 夏季不上火 做好4方面飲食健康 堅果，肉類，以及荔枝，桂圓等溫熱性水果等，都會讓你成為火人，並進而影響健康。因此，降火的首要秘訣，就是不碰這些上火食物。 少用熱性調料 夏季炎熱，氣溫高，烹飪時使用熱性調料（如八角、茴香、小茴香、桂
• 夏季養生食譜：絲瓜炒雞蛋飲食健康 絲瓜的營養價值很高，又是夏季的當季瓜果。小編特意推薦一道夏季養生食譜：絲瓜炒雞蛋。清爽的絲瓜，配上營養的雞蛋，不僅清涼解暑，而且對女性而言，還有美容，調理月經不調的功效。炎熱的夏季，不妨你也來一道絲
• 五類人群不宜喝雞湯飲食健康 一、胃酸過多的人不宜喝雞湯 雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。 胃酸過多三癥狀 1、燒心：胃內酸性內容物反流刺激食管黏膜產生胸骨後的灼熱感，較常見於功
• 無花果燉豬腸健胃又益氣飲食健康 酷暑來臨之際，小編特意推薦一款夏季養胃食譜，無花果燉豬腸。這是適合夏季飲用的養生湯飲，老少皆宜，具有降血壓，降血脂，潤腸治燥，健胃益氣等保健功效，且制作過程很簡單，快來看一下吧。 夏季養胃食譜：無花
• 常吃洋蔥的八大好處飲食健康 常見吃洋蔥的好處如下： 1、所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排泄，有降血壓作用； 2、所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用，若每天食用50-70
• 陳皮冬瓜老鴨湯 夏季解暑又滋陰飲食健康 陳皮冬瓜老鴨湯的做法非常簡單，而食材也容易得到。此款養生食譜還有不少食療作用，諸如潤燥等，是你健康度過夏天的好幫手。 夏天吃冬瓜的好處 夏天是多種瓜類上市的季節，這個時候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火
• 養出烏黑亮發的食療方法飲食健康 護發食物 1、富合蛋白質的食物：頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、 牛奶 等，這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進
• 鹽吃多瞭會對身體造成哪些危害飲食健康 女性應當對食鹽的攝入采取謹慎態度。同時，吃鹽太多還會導致對心臟產生很大壓力，從而引發高血壓，並引起骨質疏松現象。 鹽吃多瞭會怎麼樣 吃鹽太多容易長雀斑！這讓女人們很是擔心。食鹽過多，除可使面色黑黃外
• 哪些蔬菜農藥殘留多飲食健康 哪些蔬菜農藥殘留多？ 很多人愛吃豇豆、大白菜、圓白菜、菜花、小白菜、莧菜、辣椒和茄子，同樣害蟲也愛吃，特別是豇豆和茄子。因而這些蔬菜存在農藥殘留的問題，影響瞭食用的安全。而南瓜、紅薯、胡蘿卜、洋蔥、
• 食療滋補法可治療脫發飲食健康 中醫認為，五谷可以補腎，腎氣盛而頭發多。所以，對於治療脫發的問題，我們可以通過食療法來治療。誰都想擁有一頭濃黑、茂盛的頭發，對於脫發的朋友，我們一定要進行食療滋補，讓頭發長出來。 脫發原因之一：主食
• 哪些人群不適合喝茶飲食健康 怎麼喝茶才健康？如果喝茶的方法有誤，不僅不能養生，反而影響健康，無異於慢性自殺。比如，肝臟病喝茶後有損於肝臟，孕婦也不宜喝茶。 發燒忌喝茶 茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。 肝臟
• 六款養生食物 健康過夏天飲食健康 如何度過一個健康的夏季呢？炎炎夏日，吃什麼食物養生呢？在夏季，我們可以通過食物養生的方法度過健康的夏天。 1、萵苣通氣 萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最
• 飲食註意兩大原則 夏季防中暑飲食健康 夏季如何防中暑？高溫天氣即將來襲，飲食調養方面需註意兩大原則，就能安然度過酷暑。首先飲食宜清淡，少吃高脂厚味辛辣之物，其次還要清補，食用一些含蛋白質高的食物。 原則一：飲食宜清淡 盛夏時節暑濕重，易
• 夏季開胃菜 芥末雞絲金針菇飲食健康 芥末有很高的解毒功能，能解魚蟹之毒，故在生食三文魚等生鮮食品時經常會配上芥末。芥末的主要辣味成分是芥子油，其辣味強烈，可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃之功，能增強人的食欲。夏天人們往往食欲不振，吃嘛都
• 3類食物最利女性健康飲食健康 1、榴蓮——能緩解痛經 榴蓮氣味強烈，說它臭氣熏天毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。 榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特
• 補氣補血食物大推薦飲食健康 　按照健康飲食原則，可多攝入豆類，肉蛋奶和蔬菜，同時忌煙酒及辛辣的食物。此外，補氣血的過程中，不可超之過急，應當慢慢調養才能見效。 臉色發黃吃什麼好 主食及豆類的選擇：選擇粳米、糯米、小米、黃米、
• 常吃山藥能預防心血管疾病飲食健康 山藥中含有的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可預防心血管疾病，對高血壓患者尤為適宜。山藥的食用方法大致可以分為以下幾種： 山藥綠豆羹 將山藥洗凈，刮去外皮，切碎，搗爛成糊狀
• 酸棗仁食療法 寧心安神又養血飲食健康 酸棗仁的功效與作用 酸棗仁，又名棗仁、酸棗核，中醫認為，酸棗仁性平味甘，歸心、脾、肝、膽經，有寧心安神、養肝斂汗的功效。酸棗仁是中醫常用的治失眠的要藥，有養心安神，益陰斂汗的作用。不論生用還是熟用，
• 夏季養生應多吃五類水果飲食健康 梨 宜：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。 忌：梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。 香蕉 宜：性甘寒，味微澀，具
• 自制簡易食療飲品防治夏季流感飲食健康 1、蔥白大蒜湯 蔥白250克洗凈，大蒜250克，去皮切碎，加水2000克煮水，日服3次，每次1杯。適用於預防流行性感冒。 大蒜有抗病毒功能。實驗表明，大蒜有提高細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的
• 十條建議讓你眼大肚小 擁有健康身體飲食健康 在飲食上，瘋狂減肥，或胡吃海塞，都不利於健康，隻有節制才是不二選擇。 節制食量需要經過一個重要的步驟：那就是重新瞭解身體的感受。能夠分清兩種不同的饑餓：生理饑餓與心理饑餓。前者是身體需要食物（能量和
• 不易放味精的幾個菜譜飲食健康 以下是小編為大傢整理的一些不能放味精的菜品。希望大傢在平時的生活中，少吃味精，塑造健康的飲食環境。 1.放醋的菜不能放味精 酸味明顯，醋加得比較多的菜肴不能加味精。因為味精在酸性環境中不易溶解，而且
• 蘆筍最養生的吃法飲食健康 蘆筍中富含多種氨基酸，蛋白質和多種微量元素，在夏季吃能夠滋陰，潤燥，防癌等。考慮到吃蘆筍重在新鮮，選擇雞絲蘆筍湯無疑是最佳的選擇。 吃蘆筍的好處 蘆筍是一種營養豐富的蔬菜，被稱為世界十大名菜之一，在
• 飲食養生之男吃生薑女吃紅糖飲食健康 　夏季飲食男宜吃薑 按中醫理論，薑是助陽之品；薑含揮發性薑油酮和薑油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功；特別是薑具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。夏季常吃薑，益壽保安
• 春夏健康飲食9大原則飲食健康 飲食對健康重要性不言而喻，春夏交替飲食應當註意什麼？做到下面9點健康無虞。在春末夏初，人容易暴飲暴食，因此口味上宜清淡，同時在菜肴的搭配上也要合理，註意葷素，主副食，粗細糧，甚至是熱能等方面的分配。
• 各類魚的不同營養價值飲食健康 一起看看不同種類魚的不同保健功能吧！ 鯽魚，有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管
• 兩款夏季降火瘦身菜譜飲食健康 百合炒南瓜，南瓜具有減肥、降糖的功用；蝦米炒苦瓜，苦瓜具有纖體、抗癌、降糖的功用。夏季瘦身從飲食開始！ 一、蝦米炒苦瓜 減肥原理：苦瓜具有纖體、抗癌、降糖的功用。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等
• 春季食療美容方又哪些飲食健康 　春季食療根據癥狀選對食物，就能吃出好臉色。諸如吃什麼祛皺紋，黑眼圈吃什麼好，臉色發灰吃什麼等，都可以從下面的介紹中找到答案。 春季食療美容方 原來科學傢得出結論是，人體的骨臟，例如心、胃、腎等都
• 用什麼杯子喝水才健康飲食健康 喝水杯首選玻璃杯，因為它不含有機的化學物質，此外陶瓷杯也是可以的，而最不應當用的則是塑料杯，其有毒化學物質對身體傷害極大。 喝水首先玻璃杯 喝水杯首選應該是玻璃杯。別以為玻璃杯隻是通透好看，在所有
• 哪些水果最好蒸過再吃飲食健康 那麼，哪些水果適合蒸過之後再吃呢？橘子，紅棗，蘋果，柚子等四種水果就可以熱著吃。當然瞭，其中還是有所講究的。 橘子蒸吃不上火 橘子吃多瞭容易上火，而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個橘子洗幹凈，在4
• 經期到瞭，你會正確的煮紅糖水嗎？飲食健康 楂桂枝紅糖湯 【材料】山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。 【作法】將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。 【功效】具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子
• 怎樣食用醬油才是最健康營養的？飲食健康 醬油最健康營養的食用方法 正常的醬油具有鮮艷的紅褐色，體態澄清，無懸浮物及沉淀。另外，搖動時會起很多泡沫，並不易散去，但醬油仍澄清、無沉淀、無浮膜、比較黏稠。優質醬油應具有濃鬱的醬香和酯香味，味道鮮
• 四種水果不可過量吃飲食健康 吃柿子，胃裡長出石頭 你聽說過胃會長石頭嗎?進食大量未成熟的柿子、未經加工的鮮柿子或未去皮核的柿子，就會引起胃石。 這是因為柿子中含有較為大量的鞣酸，鞣酸與胃內的蛋白質結合形成不溶於水的鞣酸蛋白，沉
• 早餐吃雞蛋 有以下好處飲食健康 有條件的白領可以早上起來煮個雞蛋，補充蛋白質等營養。不過上班族早上時間緊迫，下面為大傢介紹三種快速、簡便烹調雞蛋的方法。 1、提前煮好蛋。可以頭天晚上提前煮好雞蛋，第二天早上熱一下就能吃瞭。 2、6
• 4種食物全面改善皮膚粗糙飲食健康 1.維生素A 各種富含有維生素a的食物對於皮膚的這樣以及護膚都非常重要，專傢提醒要想讓皮膚一直都保持細嫩以及光滑， 在平時生活中就應該多吃些富含有維生素a的食物。這是由於維生素a可維持皮下組織細胞的
• 養腎保健之6大飲食原則飲食健康 減少飲食中鈉的攝入量 少用含鈉高的調味品，如：食鹽、味精、蠔油、醬制品、梅菜、咸菜、榨菜等。多用低鈉調味品如：醋、糖、酒、胡椒、花椒、五香粉、八角、蔥、薑、蒜、辣椒、陳皮等配料。 增加飲食熱量 如冰
• 夏天喝冬瓜湯 消腫又減肥飲食健康 1、 消脂冬瓜湯 材料： 冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。 做法： 1.將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水切斷備用。 2.連同陳皮和木瓜放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可食用。 功
• 魚腥草防輻射必備食品飲食健康魚腥草還能促進血液循環，十分適合被容易水腫的白領MM當做減肥食物。 材料：魚腥草、香菜、蒜泥、胡蘿卜絲、醬油、醋、香油 做法：把魚腥草和香菜洗凈，切成段放進盤子裡。把胡蘿卜洗凈，去皮切成絲，放進沸水
• 水果“療法” 讓你的膚色更健康飲食健康 1.山楂 不管是血脂稠還是血脂高，這部分患者在平時生活中都應該適當多吃些山楂，它對血管具有很好的保護作用。這是由於在山楂中含有大量豐富的三萜類、生物類黃酮、維生素C等成分，而這些成分對血管都具有擴張
• 預防糖尿病的水果——番石榴飲食健康 1.連子食用 很多人都不知道，這種極為常見的水果中所含有的營養價值非常高，經常食用不僅可以幫助人體補充大量的維生素，同時其中的各種水溶性膳食纖維還具有調節腸胃的作用。研究中發現，在番石榴中維生素C的
• 警惕:生活中六種常見食物危害你的肌膚飲食健康 1.臭豆腐 臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。 2.味精 每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含
• 吃紅棗可緩解身體各種過敏癥狀飲食健康 主推食材：紅棗 夏天皮膚大面積暴露，一旦出現過敏，不僅難受，形象還會大打折扣。如何在飲食上應對過敏呢?每天吃些有天然維生素丸之稱的大紅棗，不但可有效補充維生素，還能防治過敏。日本學者研究發現，紅棗含
• 會危及生命的9種食物飲食健康 青西紅柿 青西紅柿經測定，未成熟的青西紅柿含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。 腐爛的生薑 腐爛後的生薑產生一種毒性很
• 怎樣吃桃子才健康飲食健康 桃子，性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。 一般人認為桃子並沒有特別的營養
• 7款低卡排毒飲品 總有一款適合你飲食健康 西柚汁 西柚本身含有豐富的抗氧化物質和纖維，能夠有效幫助身體排出毒素，100g西柚熱量僅為33大卡。 香蕉酸奶昔 香蕉含有豐富的鉀元素、酸奶中的酵母菌，都能幫助身體排出毒素。香蕉奶昔的熱量也不高，1
• 多吃黃豆可減輕預防疾病飲食健康 在美國，早在1896年，基督復臨安息日會的創使人懷愛倫女士就提倡食用黃豆以取代肉類食物。後來，信徒們響應她的呼籲，發展出各種以谷類、黃豆制造的肉類替代品。但大部份的美國人並不愛食用黃豆，而將大部份的
• 警惕！10種疾病是吃過飽撐出來的飲食健康 所有人都有吃撐的經歷 吃瞭嗎，這句國人打招呼時最常說的客套話，足以說明人們對吃的重視。誰能不吃飯呢?隻是現代人的胃口越來越大，吃得越來越好才帶來瞭問題。中國老年協會營養與食品專業委員會特聘專傢張湖德
• 花椒的神奇功效與作用飲食健康 1.治腹痛：將花椒3克，幹薑6克，香附12克加水煎服，每日兩次。 2.治痢疾：將花椒9～12克，紅糖15～20克加水煎服，每日早晚各服一次。 3.治牙痛：將花椒6克，陳醋100毫升加水煎煮，再去掉花
• 喝對豆漿才能獲得最大的營養飲食健康 忌不徹底煮開：豆漿不能不徹底煮開局喝，因為生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為隻有
• 夏季消暑補水飲品飲食健康 一是豆類，包括綠豆、赤豆和黑豆。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效，還能起到降血壓、降血脂的作用。綠豆熬湯時，煮到綠豆剛開花，清熱效果是最好的。將綠豆煮爛或加入適當的薏仁、大米，能減輕其寒涼性。不過，
• 好習慣合理的三餐有助養胃飲食健康 一、合理吃好三餐 1、早餐省不得 很多白領都以早上沒時間等等為借口，省略瞭早餐。然而經過瞭漫長的一夜，晚餐吃的食物已經消化殆盡瞭。到瞭早上，胃會分泌胃液迎接食物的到來。如果這時候你不進食，那麼胃酸就
• 白領女性要杜絕的五種早餐飲食健康 1、一定要吃早餐？ 不吃早餐，你就不可能獲得新的活力從事工作。此外，你就不可能獲得新的活力從事工作。此外，如要減肥，就更不應不吃早餐。因為到午餐時，力補償未吃的那頓早飯，你勢必吃得過飽，而影響減肥效
• 防止蔬菜在焯水時營養素流失飲食健康 為瞭保持蔬菜色澤，或除掉異味、澀味和草酸等，某些蔬菜烹調前必須進行焯水。但從營養學的角度分析，焯水可增加水溶性營養成分的損失，小白菜在100℃的水中燙兩分鐘，維生素C損失率高達65%;燙10分鐘以上
• 下廚房 青椒釀肉的做法飲食健康青椒釀肉的做法 1. 蔥切蔥花、薑蒜切末、馬蹄切碎 2. 豬肉碎裡加入雞蛋、馬蹄碎、蔥薑蒜末、雞蛋、淀粉、料酒、蠔油、生抽、糖順時針攪拌上勁 3. 青椒洗凈晾幹，去掉尾端，挖出青椒子丨 4. 將調
• 喝菊花茶該不該加糖飲食健康 菊花茶該不該加冰糖? 北京李女士問：一直都習慣喝菊花茶放幾塊冰糖。可前幾天聽說其實不能這樣喝，會破壞菊花茶的效果。這個說法有道理嗎? 相關專傢答：菊花茶有清熱去火的作用，對改善口幹、目澀很有幫助。同
• 常見食物抓好時間 9妙招清腸排毒飲食健康 1、空腹喝蜂蜜 自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裡，利
• 素食營養減肥飲食健康 春暖花開(大蔬無界)——層層疊疊的山藥、蘑菇與時蔬，以焗烤的方式，濃縮水分和營養，是原汁原味的意式瑰麗呈現。 出品：鮮、特、新 素食餐廳對菜肴出品的要求非常嚴格：首先是原材料
• 想瘦很容易：美白番茄強化瘦身飲食健康 蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥方法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你可有試過?未有所聞便要留意以下介?瞭!一個蕃茄(約200克)隻有30卡路裡，相等於約八分一碗白飯的熱量! 一般女性一餐平均攝
• 苦瓜消脂排毒食譜飲食健康 苦瓜清脂減肥的理由有三條： (1)富含膳食纖維：可以延緩脂類的吸收。 (2)含有比較高維生素C：可以加速脂類的代謝。 (3)含有少量的有機酸：促進鈣磷的吸收;保護維生素C不被分解;促進蛋白質和脂類的
• 低卡大餐 減肥芋頭食譜飲食健康 芋頭減肥食譜 減肥功效：芋頭性甘辛、有小毒、性平，歸腸、胃經;具有益胃、消腫止痛、寬腸、解毒、補中益肝腎、散結、調節中氣、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效。芋頭中富含鈣、磷、B族維生素、鉀、鎂、
• 15種健康飲食習慣 遠離疾病飲食健康 親愛的朋友們，你註意養成良好的飲食習慣瞭嗎?你關註自己還有傢人的養生問題嗎?健康的飲食習慣是養生的重要組成部分，現在就跟著小編一起來學習下如何養成健康的飲食習慣吧。 1、復合維生素早飯後吃。研究表明
• 三款米粥能幫身體除濕飲食健康 第一種: 炒黃的大米(註意炒米的時候保證米是幹的，要不停地炒，炒至米發黃)加入適量的水煮，跟平時煮稀飯一樣。 炒黃的大米甘溫，有補中益氣、健脾養胃、除濕、和五臟的功效。 第二種: 取適量的薏米和白米
• 女性常吃胡蘿卜能提高免疫力飲食健康 胡蘿卜的營養十分豐富。包括蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素 B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、維生素E、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒等等。其中最突出的是胡蘿卜素。 一
• 16種常見具有排毒效果的食物飲食健康 1、糙米 糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。 2、綠豆 綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、
• 10種適合在睡前吃的食物飲食健康 1.溫牛奶 ：色氨酸發揮鎮靜功效 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。 2.香
• 夏天瘦身靚湯 瘦出好身材飲食健康 一、凍豆腐木耳酸湯 食材：凍豆腐、木耳、番茄、香油等調料 做法：先把凍豆腐花凍，然後擠幹水分再用刀切成小塊，接著洗幹凈木耳和番茄，把番茄切好。往鍋裡加入適量的清水，然後把加些海鮮粉進行調味，再把番茄
• 並非隔瞭夜的菜會致癌飲食健康 大凡關註食品健康的人，肯定聽過隔夜菜致癌的說法。在網絡、報刊上，甚至有某人吃瞭隔夜菜被送進急救室的報道。許多專傢也紛紛解釋：隔夜菜會產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一種致癌物;更有甚者，指出蔬菜每加熱一次
• 8種食物對人身體健康十分有益飲食健康 1、黑木耳： 是低卡、高纖、質優的減肥食材。 2、葡萄幹： 是迅速恢復疲勞的健康零食。 3、牛肉： 是高吸收率且富含優質蛋白質的食物。 4、枸杞： 是入菜解饑、療病養生的食物。 5、紅豆： 是補氣血
• 墨魚 女性的理想保健品飲食健康 墨魚：女性的理想保健品 墨魚味道鮮美，營養豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0、7克，還含有碳水化合物和維生素A、維生素B族及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必須的物質。歷代醫傢認為，墨魚性味甘、咸、平
• 健康要多吃十種蔬菜飲食健康 健康要多吃十種蔬菜 要想身體健康水果蔬菜是少不瞭的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者。 飽含維生素C，富含淀粉和蛋白質。 富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。 富含維生素C，對腸胃有益。 (紹菜，又名黃
• 蔬菜生吃高營養飲食健康 生吃蔬菜營養保健作用 專傢建議可用下列方法生食蔬菜，堅持每天飲用自制的新鮮蔬菜汁。將新鮮蔬菜涼拌，可酌情加醋，少放鹽。 按中國人的習慣是將大多數蔬菜烹制後食用，而在西方飲食中，大多蔬菜都是生食的。從
• 李子功效與食用禁忌飲食健康 李子的功效： 1、 促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品; 2、 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基
• 女人吃棗養生的三大誤區飲食健康 1：大棗補血效果好 首先要說明，貧血患者吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果你指望大棗發揮特別的補血作用，甚至治療缺鐵性貧血，就像豬肝或肉類那樣，則是錯誤的。 大棗(鮮)的鐵
• 預防腎結石 每天一杯檸檬水飲食健康 一項研究發現，檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結石，還能防止更多結石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富。對藥物不耐受的患者來說，飲用檸檬汁最好。 另一項研究建議，
• 健脾養胃的食物飲食健康 1、玉米 玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，養顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿卜維生素A含量很高，能促進機體正常生長繁
• 男性預防前列腺疾病的飲食飲食健康 前列腺增生和前列腺炎是男性前列腺的常見疾病。前列腺增生，是男性老年病人的常見疾病之一。隨著年齡的增加，男人們或多或少都有前列腺增生的現象發生。有研究表明前列腺增生始於40歲以後，但60歲以上的老年人
• 癲癇患者的飲食健康飲食健康 癲癇，俗稱羊癇風，是一種時發時愈的神經疾病，中醫認為腦為至清至粹至純之腑，為真氣所聚，維系經絡，協調內外，以主元神，元神失控，神機散亂，則昏仆抽搐;髓海不充，元神失養，腦神乏機，致恍惚不安，目光呆滯
• 一日三餐該如何吃水果也是有學問的飲食健康 餐前別吃：聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子 有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。聖女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有
• 男性有應酬 酒後吃什麼好飲食健康 一 老爺們酒後 喝點啥？ 1、蜂蜜檸檬水 取適量的新鮮檸檬，或者直接用檸檬汁加入適量的蜂蜜，一起加入溫水中，充分的攪拌均勻之後飲用即可。 2、蘆薈汁 取新鮮的蘆薈，清洗幹凈之後，放入果汁機中打成果
• 冰爽夏日 自制DIY低卡水果沙拉飲食健康若是自己制作冰品，就可以把熱量控制得相當低，例如冰沙，可以考慮使用水分含量高的水果，例如半斤的西瓜（帶皮重），隻有大約60大卡的熱量，其他如哈密瓜、木瓜、蘋果都是可以考慮的水果，同時還可以加一些牛奶，
• 喝酸奶的誤區你一定要知道哦飲食健康 1.酸奶和酸奶飲料是一回事兒 如今，不僅酸奶的品種琳瑯滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的酸奶買回瞭傢。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的范疇;而酸奶飲料，隻是
• 木糖醇吃多瞭也會發胖並且血脂升高飲食健康 糖果、巧克力、曲奇餅、蛋糕……這些甜蜜的食物總能帶給人幸福的感覺。可這甜蜜背後，卻有著不少隱憂。過量攝入糖不僅會腐蝕人的牙齒、把人推向肥胖，還會使糖尿病的患病幾率大大增加
• 常見的美容水果飲食健康 生活中我們有很多人都是愛美的，隻不過我們愛美的是總是會用很多的方法，其實很多人都是認為我們隨便吃什麼水果都是可以的，但是其實不是的，有的時候很多的水果都是不利於我們的健康的。 梨具有清熱解毒、生津潤
• 花茶美容養顏增加免疫力 是女性朋友最愛飲食健康 (1)助肺養肺 可以說肺是我們人體最主要的一個呼吸器官，但由於現在的環境受到大規模的污染，因此導致我們的肺也受到很大的損傷。特別是一些長期生活在城市的居民，由於空氣的污濁和二手煙污染更加的嚴重，因此
• 女性每天該吃多少紅棗？飲食健康 紅棗吃多瞭會怎麼樣? 紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害脾，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人群。此外，由於紅棗糖分豐富，尤其
• 10大水果蔬菜果皮的妙用飲食健康 1.梨子皮 梨皮是一種藥用價值較高的中藥，能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗凈切碎，加冰糖燉水服能治療咳嗽。自制泡菜時放點梨皮，能使泡菜更脆，還更美味。 2.蘋果皮 蘋果皮有收斂作用。用它煎湯或泡茶，可
• 女人常吃的6種清腸食物飲食健康 玉米 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質。常食玉米，可降低血膽固醇並軟化血管。 銀耳 銀耳多糖有明顯的抗血栓作用。 紅棗 多食能提高機體抗氧化能力和
• 超級養生的5大肉類飲食健康 1、羊肉：最滋補的肉 羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。還能益腎壯陽，補虛抗寒，強健身體，是冬令的滋養食療珍品。但需註意的是，羊肉畢竟性偏溫熱，並非人人皆
• 辣椒的保健功效與作用飲食健康 改善心臟功能 以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，制成保健品，食用後能改善心臟功能，促進血液循環。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統疾病有一定預防作用。 健胃、助消
• 五種“去火”食療法飲食健康 火是如何產生的呢?一是直接受自然界火熱之邪的侵襲而引起上火癥狀;一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的火，由於陰陽失調，失去瞭正常潛藏功能，而引起上火癥狀。 引發上火的具體因素很多。情緒波動過大、
• 讓你的雙腿變修長的食物飲食健康 1.海苔 維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，海苔可以促進代謝排水，想要有纖纖美腿，也要記得常吃。 2.香蕉 卡路裡有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿
• 既好吃又排毒的食物飲食健康 首先是玉米，在德國營養保健協會的一項研究中表明，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米的維生素含量非常高，富含的大量鎂可以加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄，鎂另一方面還能抑制癌細胞的發
• 最適合女性吃的蛋類有哪些？飲食健康 雞蛋：雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽堿，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷
• 方便面的健康吃法飲食健康 一、方便面的營養價值 方便面的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，都是補充人體營 養所必需的成分。在方便面的面塊和調料包中，人體必需的6大營養素--水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質
• 蘋果給人體帶來的神奇功效飲食健康 1、止瀉 因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。隻需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟
• 多吃五種食物：讓女性更年輕飲食健康 草莓和藍莓 據最近的一份神經病學年鑒報告稱，老年婦女如果能多攝入這兩種漿果，可以延遲記憶下降達兩年半。研究人員懷疑，這兩種漿果中含有的有益的成分黃酮類色素，在其中起到瞭積極的作用。 首席研究員伊麗莎
• 板藍根可預防禽流感？飲食健康 昨天下午，記者向河北省中醫藥管理局、省、市中醫院及市一院的數名資深中醫專傢求證，得到的答復是：無論是中草藥，還是穴位按摩，甚至是服用板藍根，這些方法都是因人而異的，公眾切勿盲目跟風。 專傢們表示，人
• 養陰又助陽 夜香花滾筍殼魚飲食健康筍殼魚亦是珠三角沿海河湧的一種小型河鮮，有黃麻色和黑麻色兩種，以黑麻色者為佳，肉厚而滑，骨絲少，味鮮美。以夜香花滾筍殼魚，鮮香清甜，有養陰助陽益氣之功，且不燥不寒，為男女老少皆宜的傢庭靚滾湯。 材料
• 女性不得不吃的補血食物飲食健康 推薦幾種常見的補血食物： 發菜：發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血。膚色暗黃的原因? 龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一傢超市都有售。龍眼肉除瞭含豐富的鐵質外還含
• 不同癥狀的胃病 不同的調理飲食健康 1.蜂蜜薑茶。生薑一塊(約拇指大)，去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。經常飲用可溫胃健脾。 2.羊芪糯棗粥。取羊肉150克，黃芪10克，紅棗10枚(去核)，幹薑5克，糯米10
• 強力推薦5大水果 一次性搞定痛經這個麻煩鬼飲食健康 荔枝 荔枝的果肉鮮甜多汁，吃起來讓人回味無窮。除瞭果肉，荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂，調節血脂混亂、行氣散結等作用，女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。龍眼的味道鮮嫩香甜可口，是來自南方的
• 女性延年益壽:9種食物多吃飲食健康 1.藍莓。抗氧化效果好，同時富含維生素和礦物質，能預防炎癥，並促進細胞產物自由基的排放，有益於降低癌癥、心臟病、認知障礙癥或帕金森綜合征等的發生率。 2.三文魚。所含歐米伽3是眾多脂肪酸的來源，能加
• 女性必知的廉價排毒食物飲食健康 01、地瓜 地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 02、綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於
• 美味的木瓜餐點 滋潤肌膚養顏飲食健康 銀耳燉木瓜 材料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1隻，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。 做法：將銀耳用清水浸透發開，洗凈;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起
• 引起女性痛經的食物有哪些？飲食健康螃蟹 性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。 田螺 性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。丨牛奶 乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵
• 女人月經期飲食兩大禁忌飲食健康 忌酸辣，宜清淡 月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養 的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物制作上應以清淡
• 傢常早餐讓女人越吃越年輕 越吃越漂亮飲食健康 1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿 酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要註意眼睛的保養;同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生，
• 什麼時間喝牛奶才能發揮其最大功效飲食健康 1.晚上喝牛奶 其實最好的喝牛奶時間應該是在晚上，這是由於在牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，除此之外還有豐富的微量嗎啡類物質。這些物質都具有很好的鎮靜催眠作用，對睡眠具有很好的促進
• 上班久坐不發胖該吃什麼？飲食健康 健康早餐 每天早晨一杯新鮮的牛奶，幾片全麥面包（或其他面點）和一片火腿。這份早餐隻需要幾分鐘就能解決，卻會使人感覺精神抖擻，如果不吃早飯，整個上午都會感到能量不足，工作效率難以提高，所以每天必須吃好
• 食品+飲料 巧妙祛除臉上的小痘痘飲食健康 祛痘飲品 1、桃仁山楂茶 桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。將前四味加水1000毫升，以武火燒開，改文火煎15分鐘，去渣取汁，裝入暖瓶，用以沖泡綠茶。一日飲完，連服三十日顯效。 2、
• 端午節選粽葉顏色絕不是越綠越好飲食健康 受綠色食品觀察的影響，許多人在選購粽子的時候往往會選擇粽葉碧綠的產品，認為這樣的產品新鮮、環保。但是實際上的結果可能會與消費者的意願大相徑庭。 端午節的時候，鮮粽葉一般剛剛開始采摘，往往供不應求，就
• 最營養健康的米飯是什麼樣子的飲食健康 1、色 白米飯不含抗氧化物質，維生素含量很低。如果選擇有色的米，並用其他的食品配合米飯，讓米飯變得五顏六色，就能在很大程度上改善其營養價值。比如說，煮飯時加入綠色的豌豆、橙色的胡蘿卜、黃色的玉米粒相
• 早餐千萬不能吃的六種食物飲食健康 燒餅油條 建議：中式早餐一星期不宜食用超過一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且當天的午、晚兩餐要盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。 上班族都會在傢裡或公司備一些零食，如雪餅、餅幹、巧克力等，以備
• 白領一族上班不易吃的食物大搜查飲食健康 一、蓋飯： 蓋飯通常都是大米和各種蔬菜、肉類制成，食物種類多，而且營養很豐富，受到瞭上班族的追捧。但有些餐廳的蓋飯卻並非如此。為瞭讓食物更美味，在烹調時會使用大量的油，這樣會增加蓋飯的熱量。而過高的
• 助夫妻提升性能力的四種“春藥級”水果飲食健康 假如你希看增加性愛高潮時的能力，吃水果也許不是高效率選擇，偉哥才能吹糠見米，但若是你希看改善性愛高潮的情緒、保持性愛高潮方面的健康，水果可以幫助你。實際上，一頓美味、健康、羅曼蒂克的大餐，本身就能營
• 夏天減肥有妙招 紅豆食譜吃出健康吃出苗條飲食健康紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆
• 美容養顏食譜大全 女人補血的美食飲食健康 1、靈根蓮藕 根葉花須果實都是寶，富含淀粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易於消化，老少適宜，中醫稱主補中養神，益氣力，藕節短、身粗為好，從
• 端午節吃粽子 怎麼吃才健康？飲食健康 一、粽子在完全蒸熟才能食用 看著可口的粽子就在眼皮底下，裊裊青煙，粽葉飄香，讓人忍不住想趁熱吃一把，殊不知，粽子是要在小火慢慢熬瞭之後才能真正的熟，而不熟的粽子不僅味道不佳，且極難消化，對人的胃產
• 調理女性月經 四款補血潤膚食譜飲食健康 1.薑棗紅糖水 材料：幹薑、大棗、紅糖各30克。 作法：將前兩味洗凈，幹薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。 功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。丨 2.山楂桂枝紅糖湯 材料
• 孕婦可不可以吃桂圓？飲食健康 1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此
• 經期吃芒果好嗎？飲食健康 芒果為熱帶水果之一，因其果肉細膩芳香，風味獨特，深受人們喜愛，素有熱帶果王之稱 。 芒果含有多種營養成分，能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。 子
• 女性想便的豐滿多吃粗糧飲食健康 核桃加松仁 核桃還有松仁都是大傢熟知的能夠滋補身體的食品，他們含有豐富的維生素E還有鋅元素，對於延緩衰老有著很好的作用，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容（美容食品）美發潤膚的佳品。
• 那是種補品能養出女人好氣色飲食健康 十全大補湯：最能解疲勞 十全大補湯由人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10 味中藥組成。十全大補湯用法比較多，可以作為滋補藥直接吃，一般藥店都有成品出售，名為十全大補膏或者
• 女性宜多吃全麥食物飲食健康 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。 紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效
• 女性經期應該吃什麼蔬菜？飲食健康 在經期，盡量多吃一些能補血、補充礦物質以及蛋白質的食物，及一些易消化的、營養豐富的、利於行經的蔬菜和水果，並要葷素均衡搭配、對女性成功度過經期很有好處。 經期吃什麼蔬菜好，月經期間應該補充一些有利於
• 女性要美膚要先均衡飲食飲食健康 食必常飽然後求美，衣必常暖然後求麗。皮膚是人體正常生理機構的一個主要部分，除去具有保護機體功能和體溫調節作用外，還具有吸收與排泄營養物質的功能，是維護身體健康的重要因素。健康與否可通過皮膚這道屏障便
• 女性要吃筍抗皺紋哦飲食健康春夏交替之時，作為一種良好的食材，竹筍受到大多數人的歡迎。竹筍不但滋味清新，含有豐富的酪氨酸，對於輔助治療抑鬱癥、宿醉等均有一定的功效，富含膳食纖維有助於肥胖人群減肥，甚至對於沒有幹勁的人來說也能夠給
• 　哪6種漿果最有益女性心臟飲食健康 《循環》雜志上最近一項關於女性的研究發現，酸奶中灑些藍莓或早餐果汁中混些草莓，這樣吃就能減少心臟病發的風險。以下是六種最有益女性健康的漿果。 1.黑莓 這些美味的漿果富含多酚，有助預防心血管疾病，甚
• 內分泌失調女性應常吃的三款食物飲食健康 【薏苡仁海帶粥】 原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克 做法： 1、首先，將桃仁、杏仁用紗佈包住，用水煎煮取汁。 2、然後，加入其它的佐料一同煮成粥即
• 尋味端午飲食 “吃五紅”驅除“五毒”飲食健康 端午時值農歷五月，正是仲夏疫病流行的季節，蚊蠅孳生百蟲活躍，俗稱惡月，加之端午這天是五月初五，五月是獨月，五日也是獨日，獨月獨日被喻毒氣沖天。好在，我們的先人早已學會瞭一套以毒攻毒的生存智慧，於是有
• 粽子太鮮綠警惕返青 一看二煮三聞辨別真假飲食健康 臨近端午，廣州的粽子消費日益升溫。昨日，市消委會發佈消費，提醒消費者慎購市場上可能出現的有害返青粽葉，提醒廣大消費者科學、理性地選購粽子。 一些消費者偏好自己買粽葉包粽子。對此，廣州市消委會提示，消
• 那些食物不能和雞蛋同時吃？飲食健康我們國傢是個很註重自然養生的國傢，尤其在吃的方面更是有著各種忌諱，各種食物都有它自己的屬性，有些食物可以生食，有些必須要加熱煮熟，而搭配起來更是講究。俗語說，病從口入。人們害怕由於觸犯食物的禁忌而導致
• 新鮮桔皮能不能食用？飲食健康近年來，隨著食品安全問題的頻繁發生，讓很多朋友對從市場上買來的食物都充滿瞭不信任感，總是認為自己動手制作的才是最好的。這不，近來常聽說吃點陳皮對身體比較好，所以就有很多朋友買來瞭橘子，拿新鮮的橘子皮來
• 柿子應該怎麼吃？飲食健康秋末冬初，正是金黃黃的大柿子成熟的季節，這讓柿子迷們都開始忙活瞭起來，有些人甚至開始拿著營養豐富的大柿子當起瞭早餐，每天早上都空腹的來吃一個柿子，還美其名曰的是吃柿子減肥法。其實這種做法是十分不健康的
• 上班族不應該吃的食物？飲食健康作為上班族，從早餐到午餐，幾乎是爭分奪秒的，隻有晚餐才能夠享受到一頓豐盛的食物。前不久，就有新聞報道瞭一個年輕的企業女文案，和大多數上班族一樣也是早九晚五，卻因為飲食的不當，患上瞭胃癌。因此，上班族在
• 晚餐禁忌飲食健康其實，生活中我們很多人都意識到瞭一日三餐的重要性，但是，由於工作和時間的關系，大部分人隻有將最豐盛的食物保留到晚餐烹飪，因為隻有晚餐才有充裕的時間來烹飪和享受這些美食。事實上，晚餐不宜吃得太豐盛瞭，也
• 冬季吃火鍋的禁忌飲食健康在寒冷的冬季，親朋好友聚會時，同事聚餐時，很多人都會選擇吃火鍋，因為火鍋不僅味美，而且大傢一起邊聊邊吃，很有氣氛。但是，吃火鍋也不是隨便怎麼吃，隨便吃多久，放多少辣椒都適宜。吃火鍋也是有一定禁忌的，那
• 那七種食物暗藏殺機？飲食健康所有人都希望自己永葆青春。選對食物，能讓你美夢成真。選錯食物，就是為自己備瞭一個年齡加速器。食物跟我們是最接近的，所以我們更不能忽視食物的挑選。 醃制食品 在醃制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食
• 吃瞭讓人發胖的食物飲食健康 第一類：高熱量、密度的食物 一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。 第二類：口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺中
• 哪些食物使雄性激素增高？飲食健康研究發現，生活有不少女性都喜歡吃糖，喝點小酒、咖啡之類的，這些東西適度喝可以養顏，但喝多瞭會導致激素失調，減弱女人味，讓你變得很爺們。小編提醒大傢，糖、咖啡、酒、油炸食物不宜多吃，反而可以試試一些可以
• 吃螃蟹的禁忌飲食健康 一直以來，螃蟹是很多人愛吃的美味佳肴，不僅好吃，還含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。螃蟹還有抗結核作用，吃蟹對結核病的康復大有補益。但是螃蟹如果和一些食品混吃就會發生腹痛腹瀉、惡心
• 兩款簡單實用豐胸食譜 讓女人罩杯漲不停飲食健康 （1）木瓜燉排骨： 材料：青木瓜1個、排骨半斤、薑片及蔥段各適量。 調味料：鹽少許。 做法： A。先將排骨以熱水汆燙後撈出備用，青木瓜去皮去籽，切成小塊。 B。排骨與蔥段、薑片一起放入水中，以大火
• 女人四款抗衰老食譜：讓皮膚水嫩紅潤飲食健康 一、西蘭花 營養功效：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學傢們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。 菜品：西蘭花豆酥鱈魚 原料：鱈魚1片、西蘭花、薑、蒜 調
• 夏季多吃蘋果 會有哪些驚人的效果飲食健康 在這炎炎夏日，酷暑到來的時候，我們常常會聽到天天一蘋果，醫生遠離我這樣的話。此外，蘋果也有生發、美容的奇效。蘋果中所含的表兒茶素能提高機體抗氧化性，增強免疫力。原花青素可改善過敏狀況，也可美白。花青
• 長期飲用運動飲料會造成越運動越胖飲食健康 用新鮮水果調制的運動飲料，切記要冷藏，且最好能在當天喝完，以避免營養流失或變質。 或許你認為吃水果太麻煩瞭，還是喜歡流汗後大口喝飲料這種直接快速的方式，建議可調配自己喜歡的運動飲料：準備約250cc
• 歷代流傳的補品 養出好氣色飲食健康 烏雞白鳳丸：最補女人身 烏雞白鳳丸是婦科調補名方，目前已有百年歷史。它最主要的藥物是烏骨雞，《本草綱目》認為烏骨雞有滋補身體虛勞羸弱的作用，特別是對女性氣虛、血虛、脾虛、腎虛等癥尤為有效。現代醫學研
• 女性月經期飲食方面該有哪些註意飲食健康 忌生冷，宜溫熱 祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經 。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不
• 常見的有助女性滋陰食品大搜查飲食健康 幹貝。 肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》裡說，幹貝療消渴。糖尿病患者常口幹舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用幹貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。 牛奶。 歷代醫傢對牛奶的滋陰作用頗多贊譽
• 利用豆漿進補的方法飲食健康豆漿是日常生活中比較常見的飲品，它不但富含豐富的營養，而且還非常好搭配食物，所以受到很多朋友的歡迎。那麼如果利用豆漿來進補？您知道嗎？相信很多朋友都不瞭解，那麼今天小編就來教大傢幾種利用豆漿來進補的方
• 常喝腔骨萸藥湯既滋補又明目飲食健康隨著這寒冷冬日的到來，讓很多朋友都不得不為瞭抵抗這凜冽的寒風而走上滋補的道路，眾所周知，這湯品是滋補養生的最好食物，所以被受人們的追捧。那麼今天小編就來教大傢做一款新的湯品——
• 常喝甘麥雙棗飲既能養血又能安神飲食健康近年來，隨著人們生活和工作壓力的逐漸加大，讓很多人都出現瞭失眠多夢的狀況。這睡不好覺，不但會讓自己的心情變得十分的糟糕，還會影響到第二天的工作效率，所以很多朋友在面對失眠的時候都感到心力具疲。針對這個
• 桑葉茶可消除體內脂肪，喝茶也能減肥飲食健康對茶葉有一定研究的人都應該知道，不同的茶葉，有不同的保健養生功效，因此，他們會根據不同人的體質，建議喝不同種類的茶葉。比如：紅茶、發疇茶有助於消化，消化功能不太好的人，就可以多喝這類茶，但值得註意的是
• 紅茶的功效及適用人群飲食健康 紅茶知識介紹： 紅茶是全發酵的茶葉，在發酵的過程中，茶葉的茶鞣質經氧化而生成鞣質紅，不僅使茶葉色澤烏黑，水色葉底紅亮，並且使茶葉的香氣和滋味也發生瞭變化，具有水果香氣和醇厚滋味，與綠茶截然不同。 紅
• 牛蛙的營養價值及滋補功效飲食健康牛蛙屬脊椎動物門，兩棲綱蛙科中的大型種類，體重可超過一公斤。牛蛙原產於北美洲，因其鳴叫聲宏亮酷似牛叫，故名牛蛙。牛蛙的營養價值非常豐富，味道鮮美。每100克蛙肉中含蛋白質19.9克，脂肪0.3克，是一
• 空心菜的營養價值及功效飲食健康　空心菜營養價值 1.清熱解毒： 蕹菜中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質素和果膠等組成。果膠能使體內有毒物質加速排泄，木質素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力，殺菌消炎，可以用治瘡瘍、癰癤等； 2.通便防
• 豬肉的營養價值及功效飲食健康　⒈蛋白質 豬肉的蛋白質為完全蛋白質，含有人體必需的各種氨基酸，並且必需氨基酸的構成比例接近人體需要，因此易被人體充分利用，營養價值高，屬於優質蛋白質。豬肉的蛋白質含量平均在13.2%左右，因豬的品種
• 黑芝麻的營養價值及功效飲食健康黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能 黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分 黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，
• 黃瓜的營養價值及功效飲食健康黃瓜有十分豐富的營養物質，包括各種維生素、胡蘿卜素和營養元素，而且經現代科學證明其中含有能抑制癌細胞的物質。所以，從營養學上看，是非常適合大傢長期食用的。黃瓜口味上既清脆又爽口，是很多人開胃的第一選擇
• 竹筍的營養價值與功效飲食健康營養價值： 竹筍含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C。每100g鮮竹筍含幹物質9.79g、蛋白質3.28g、碳水化合物4.47g、纖維素0.9g、脂肪0.1
• 各種魚類的營養價值及食用功效飲食健康各種魚類的營養價值 鯽魚——有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於
• 海苔的營養價值及功效飲食健康 1.海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤，抗衰老等。 2.海苔中含有維生素A和維生素E，以及少量的維生素C，能增強記憶。 3.海苔中礦物質，有鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅、銅、錳等，促進骨骼，牙齒
• 油菜的營養價值及功效飲食健康營養價值 每100克可食部分含水分93克，蛋白質2、6克，脂肪0、4克，碳水化合物2、0克，維生素0、5克，鈣140毫克，磷30毫克，鐵l、4毫克，維生素A3、15毫克，B10、08毫克，B20、11
• 萵苣的營養價值及功效飲食健康提高人體血糖代謝功能： 萵苣中碳水化合物的含量較低，而無機鹽、維生素則含量較豐富，尤其是含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的激活劑，糖尿病人經常吃些萵苣，可改善糖的代謝功能。 防治貧血： 萵苣中含有一定量的
• 田螺的營養價值飲食健康田螺又名香螺，通常生活在池塘、水田、小溪或河溝裡。為滿足人們需要，近年有的地方已發展人工養殖。田螺個體不大，肉不多，其真正的肌肉隻是螺口伸出來的頭和足，因此在吃田螺時，隻吃其肉，棄五臟而不吃。 田螺是
• 香瓜的營養價值及功效飲食健康各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等，且含量豐富，而且香瓜對感染性高燒、口渴等癥狀都有很好的療效，所以夏季多吃香瓜還是很不錯的。 1、香瓜含油大量的碳水化合物及檸檬酸等物質，且香瓜
• 喝酒喝不醉的小竅門飲食健康 一、酒前 1、喝酒之前，吃飯隻能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為瞭留下肚子好喝酒） 2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇
• 飲食不規律 傷胃食物排行榜飲食健康 1.乳制品 有乳糖不耐的人，攝入乳制品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。 2.冷飲 冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱
• 出汗多吃芹菜葉 平肝降壓飲食健康 氣溫逐漸升高，清淡爽口的芹菜是不少人的最愛，但是很多人不習慣吃芹菜葉，似乎吃芹菜莖已經成為大傢的一種習慣。 從營養學的角度來說，芹菜葉的營養至少有10項指標超過瞭莖。天氣悶熱的時節是心血管病的高發期
• 喝水有講究 預防癌癥不能飲用的四種水飲食健康 喝水要有講究 預防癌癥遠離以下四種水 一、不開的水——膀胱癌、直腸癌 專傢指出，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當水溫達到100℃，這兩種有害物質
• 枸杞是藥食兩用補品飲食健康 工作壓力的增大和城市環境的惡化，使現代人越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免
• 孕婦能吃香瓜嗎?飲食健康 孕婦能吃香瓜嗎？專傢解答：孕婦能吃香瓜。雖然孕婦吃水果對身體有好處，但要適量的吃。甜瓜果肉，味甘，性寒無毒，清熱利尿、止渴，可治暑熱、發燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡。 孕婦能吃香瓜營養理論分析
• 保養卵巢的食物有哪些？飲食健康 卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，體態臃腫，陰道發幹，提早進入黃臉婆時期，那麼，什麼食物能保養卵巢？吃什麼對保養卵巢有益呢？ 常見的保養卵巢的食物如下：
• 牛奶喝多未補鈣反易增肥 五種補鈣好食品飲食健康 一直以來關於喝牛奶是健康關鍵的說法得到廣泛流傳，然而，據英國《每日郵報》報道稱，美國哈佛大學（Harvard University）在最新研究中指出，牛奶並不總是對人的身體健康有好處。 哈佛大學兒科
• IT工作者需要註意的問題飲食健康現代的白領工作環境正在變得越來越好，空調暖氣更是隨處可見瞭，而且也從過去的紙質過度到瞭電子。那麼長期的接觸一些電器，我們的身體也會出現各種各樣的問題，頭痛、頭暈、肩膀疼等等都是十分的常見的，那麼拯救I
• 蘋果有哪些功效？飲食健康一天一個蘋果，醫生就繞道過，這誰我們很多人都知道的一個諺語。其實蘋果的作用除瞭能夠預防很多的疾病之外，還有其他的一些作用的，我們是不能小覷的。蘋果的三大功效相信很多人都不清楚，下面就來看看蘋果皮的幾個
• 哪些職業容易讓人發胖？飲食健康現在的人們面對著巨大的生活和工作的壓力，工作的忙碌也並不使得人變瘦，反而不少人因為這些而變得越來越胖，肥胖成為瞭現在人面臨的一個巨大的問題。除瞭基因的遺傳之外，生活的不規律更是罪源。那麼哪些職業容易發
• 鮮核桃與幹核桃的營養攻略飲食健康核桃的營養成份很高，所以很多的人都是選擇核桃來進行養生，而在選擇核桃的時候很多的人都不瞭解鮮核桃跟幹核桃到底哪種的營養更高些，所以在選擇的時候也是陷入兩難。那麼，對於核桃到底是新鮮核桃好還是幹核桃好呢
• 吃牛肉有哪些益處？飲食健康牛肉是我們日常生活中常見的食品；是每個人最喜愛的食品之一；是消費僅次於豬肉的肉類食品。歐美的一些國傢甚至把牛肉當做主要食物。那麼牛肉為什麼能夠受到人們這樣的熱捧呢？ 對此，飲食專傢告訴我們，牛肉以它
• 蘿卜越辣防癌效果就會越好嗎？飲食健康人們都說吃蘿卜是通氣的，可見蘿卜對我們的重要性。其實蘿卜的作用還不止於此，吃蘿卜還能防癌，這種功效是需要引起人們高度重視的。一提到癌癥很多人都害怕，覺得是無法治愈的惡疾，然而吃蘿卜就可以有效防止的。那
• 科學飲水方法大解析飲食健康很多人都喜歡喝一些飲料或是果汁，覺得這裡面富含維生素對人體的幫助應該很大。然而當人們在喝這些飲品的時候恰恰忽略瞭對人體最為重要的一種，那就是水。水是生命之源，自然每個人都離不開它，科學適當的喝水也是有
• 專傢告訴您幾種昂貴藥材的廉價“替身”飲食健康近年來，隨著人們生活水平的提高，讓很多朋友都開始走上瞭食療養生的道路，可是那些名貴的養生藥材常起來，不但讓這生活花銷變得越來越大，還會造成口味的刁鉆與挑剔。那麼為瞭改善這些現象，小編特意咨詢瞭下專傢，
• 哪些食物可以去口臭？飲食健康近年來，隨著人們生活壓力的逐漸加大，讓不少的朋友都出現瞭上火的跡象，這不但不易於身心的健康，還會導致出現口臭的狀況，讓人們苦惱不已。針對這個現象，今天小編就來告訴大傢幾款能夠幫助去除口臭的食物，希望對
• 吃什麼食物可以去火?飲食健康 近年來，隨著人們生活水平的提高，讓大魚大肉等高脂肪、高蛋白類食物走進瞭尋常百姓傢的日常餐桌，這不但能夠大飽人們的口福，還讓人們的身體得到瞭滋補，可謂是一件大好事。可是任何事物都有兩面性，這樣做同樣有
• 怎樣搭配食物更營養美味?飲食健康隨著社會的不斷發展，我們已經在慢慢地由溫飽生活轉為瞭小康生活，因此，大多數人在吃的問題上很講究，除瞭要吃飽穿暖之外，還要吃得健康，吃得美味，生活得有品質。那麼，在我們的日常飲食當中，應該怎樣搭配各種菜
• 營養早餐應遵守哪些原則?飲食健康我們知道，早餐是我們一天中最重要的一餐，不僅要吃得飽，而且要吃得好，營養搭配要得當，否則，可能會影響我們一天的精神，影響我們的工作效率。那麼，為瞭吃到美味營養的早餐，日常生活中我們應該遵守哪些原則呢？
• 素食主義者應該補充哪些營養?飲食健康生活中，有不少人是崇尚素食主義的，原因有很多，有的是怕長胖，有的則是由於信仰的不同，有的是從小養成的飲食習慣，無論是哪種原因，當然，吃素食也沒有什麼不好，但如果長期素食，不吃一點肉，也不註意有針對性的
• 盤點七種讓人越吃越開心的食物飲食健康人們隨著生活壓力不斷的變大，心情總是烏雲密佈的。但是，你可知道，有些食物是有神奇功效，吃瞭就能讓心情陰轉晴天，讓我們笑容可掬。熟話說：笑一笑，十年少。 下面推薦7種食物，讓你吃瞭心情變好，心境也變
• 當心飲酒誤區 莫碰酒後十大致命事飲食健康 謊言1、 濃茶咖啡可醒酒 有些人認為，酒後喝濃茶或咖啡有醒酒作用，事實上這是一種誤解。 酒後飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發揮利尿作用，促進尚未分解成乙酸的乙醛（對腎有較大刺激作用的物質）過早地進入腎臟
• 盤點父母營養膳食的八條原則飲食健康父母年紀大瞭，其實也不突兒女什麼，因此，兒女最大的願望就是希望父母健健康康，少生病。但是，隨著年齡的增大，身體素質都會逐漸下降，尤其是年輕時不註意身體保養，常年幹隻能幹體力活兒的父母，到瞭年老很難避免
• 秋季的營養飲食有哪些？飲食健康秋天的天氣較為幹燥，所以很多的人在秋天的時候都希望通過正確的食療來給自己的身體進行有效的養生，使自己的身體健康保持最佳狀態。那麼，在秋天的時候我們在生活中應該要如何進行正確的飲食養生呢？ 秋天最有營
• 脾虛導致飯後犯困如何食療？飲食健康當我們的身體出現毛病的時候，生活及工作就會受到很大的阻礙，因此，在平時保持健康的身體是非常重要。而在生活中有很大的人在吃飯過後就會出現犯困的現象，對此，你是否清楚這可能是由於疾病的影響呢？ 對於飯後
• 冬天吃白蘿卜如何正確搭配？飲食健康白蘿卜的功效有很多，是冬天最常見的一種食物，所以很多人在冬天的時候都會選擇白蘿卜來食用。但是，白蘿卜在食用時沒有正確搭配，胡亂食用就很容易導致身體亞。健康所以在冬天食用白蘿卜的時候一定要多加註意其正確
• 綠茶功效多 飯後一小時飲用更健康飲食健康 綠茶是很多人的最愛，它不僅可以降溫，還可以防輻射，因此不少上班族都喜歡喝綠茶來護理自身的健康。當然綠茶也並不是沒有任何禁忌的，不正確的方法自然會表現出負面的影響。綠茶功效多，飯後一小時飲用會更健康。
• 多吃根莖蔬菜 有效解決怕冷問題飲食健康 已進入冬季很多人的身體就開始出現各種各樣的毛病和問題，不是感冒就是體寒，這些問題都讓人很是苦惱。其實最終問題還是天氣冷身體保暖不足導致的，因此除瞭多穿些衣服外，飲食問題也是不容忽視的。多吃根莖蔬菜，
• 多吃兔肉對養生很有幫助飲食健康兔肉可能不算是日常生活中的常見食品，畢竟兔肉不像豬肉、雞肉、鴨肉和魚肉那麼生產，其實，在很早以前，大傢就知道兔肉的食療功效瞭，它不僅可用來美容養顏，而且可以用來苗條身材，補氣養血，是很多高血壓、冠心病
• 雞湯的營養價值到底有多高?飲食健康生活中，我們很多人都把雞湯當做一大寶貝，身體虛弱的人，尤其是產婦，一個月甚至幾個月都吃雞湯，有的甚至專程趕到遙遠的老傢去購買土雞，的確，我們不得不承認，雞湯聞起來很香，吃起來也非常美味，看上去營養價值
• 豬蹄燉花生可助產婦催奶飲食健康 現代女性都講究身材美，很多孕婦都不敢多吃，吃多瞭害怕自己長胖，孩子大瞭不好生，於是減肥幾乎成瞭女性朋友常掛嘴邊的一句話，如果長期減肥，食量很小，很容易導致乳房變小，尤其是產婦，如果食量太小的花，會導
• 吃牛肉有哪些好處?飲食健康曾經有很多國內外的健美人士，不止一次的提出過，健美的佳品就是牛肉，每日如果吃定量的牛肉，不但可以很好的補充能量，而且可以幫助人們健美身材，但是，在國內，大多數人都是以豬肉為主，除非一些少數民族地區，像
• 盤點滋潤女人的米飯有哪些飲食健康米飯是我們生活中常吃的主食，米飯也是深受很多人的喜歡，但是大傢一定不知道米飯對於女人來說還有滋養作用吧，米飯分為很多種，其中哪些米飯最滋養女人呢？相信女人們都想知道，那我們就趕緊來看一下吧。 最排毒
• 魚不能搭配的食物有哪些?飲食健康我們知道，生活中我們可以食用的魚類有很多，包括鯽魚、帶魚、草魚、鰱魚、鯉魚、黃花魚等，這些魚雖然營養價值很高，也很美味，尤其是一些民間傳說越小的魚越有營養，因此很多人都喜歡吃鯽魚，但是，魚也不是隨便和
• 食物不要過分的追求野味飲食健康生活中，不少人都認為野味的食物不僅吃起來味道非同一般，而且營養價值是其他人工種植的蔬菜和肉類都無法相比的，比如野豬、野雞、野鴨子、野兔子等一向被人們熱捧，以至於很多人整天以獵捕衛生，破壞大自然，破壞自
• 多吃魚可以預防癡呆嗎？飲食健康從古至今，人們都把魚類、肉類食物當做是好菜，尤其是在過去生活比較緊張，大傢都囊中羞澀的時候，如果能吃到一頓肉，那真的是大飽口福。很多人傢裡如果不來客人，是不會買肉和魚吃的，當然，現在人們的生活水平提高
• 盤點防輻射的食品飲食健康現在人們上班幾乎就是對著一臺電腦，長期久坐並且經受電腦的輻射，這樣不僅會傷害肌膚，還有可能給身體造成一定的影響，所以需要采取防輻射的措施，其實有很多防輻射的食品都是電腦一族需要知道的，如果你不知道，就
• 生活中哪些食物可加速衰老飲食健康 酒類 大量飲酒會因酒精攝取過多而脫水，使皮膚生成細紋，令皮膚失去彈性和光澤。 能量飲料 能量飲料會破壞牙齒的琺瑯質，其危害程度是汽水的8倍 碳水化合物 美國醫療健康網指出，碳水化合物攝取過多會傷害皮
• 喝水的好處多多 如何正確的喝水飲食健康 喝水也吃水 黃瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易進入細胞。因此在喝水的同時，也要吃水。另外，水果蔬菜還富含各種抗氧化劑、多種礦物質及重要的B族維生素等，對增強人體免疫力、預防衰老、抵禦
• 包包子，包餃子怎樣吃才更健康飲食健康 和面時加點粗糧 在和面時加一些粗糧粉或者豆粉，能在一定程度上增加礦物質、B族維生素和膳食纖維的攝入量，使包子、餃子的口味更加豐富，這麼做也保證瞭一天當中粗糧的攝入量。需要註意的是，由於粗糧粉或豆粉中
• 七款美胸營養健康小食譜 打造婀娜的曲線飲食健康 木瓜燉帶魚 主料：木瓜150克，帶魚250克 調料：醬油5克，醋5克，薑5克，大蔥5克 做法： 1、將木瓜洗凈，取肉切片。 2、將帶魚洗凈，勿刮去表面銀白色物質，切成塊。 3、帶魚與木瓜入鍋中加水同
• 夏季清熱降火九種最佳水果飲食健康 清火水果NO.1香蕉 一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的
• 早餐吃什麼最有利於健康飲食健康 早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大傢的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當早餐，不僅導致營養失衡，甚至潛藏致病因子。 五殼根莖類不但含豐富的
• 夏季常吃三種蔬菜可祛暑清熱飲食健康 1、芥藍 關鍵詞：利水化痰 芥藍產於中國南方，栽培歷史悠久，屬甘藍類蔬菜，是中國的特產蔬菜之一，在廣東、廣西、福建等南方地區是一種受人們喜愛的傢常菜。 因為莖粗壯直立、細胞組織緊密、含水分少、表皮又
• 提高飲水質量 喝水的學問有哪些飲食健康 水喝錯瞭非但不能補養，還可能成瞭毒藥。那麼看似簡單的喝水行為，究竟蘊藏著多少醫療保健的奧秘？什麼時候喝水最合適？喝什麼樣的水最適合自己？水放瞭多久喝才合適？ 夏日多喝水不如會喝水 喝水看似平常，但是
• 傢庭飲食丟失瞭蔬菜最營養的部分飲食健康 這些被你扔的蔬菜部位最營養 90%人都吃錯 人類的食物原料，歸根到底是來自於自然界的各種生物，也就是植物、動物和微生物。植物有根、莖、葉、花、果實、種子幾個部位之分，蘑菇也有菌傘、菌柄的部位之別。動
• 上班族的飲食便當都要註意些什麼飲食健康 中午帶飯成為年輕女性胃癌誘因的消息熱傳，甚至有人說，吃隔夜飯患胃癌的風險高3.6倍，這讓不少人感到震驚，稱以後再也不敢帶飯瞭。 胃癌是我國常見的惡性腫瘤之一，發病率居各類腫瘤的首位。隔夜飯導致胃癌高
• 多食咖啡對女性健康有哪些影響飲食健康 1、孕婦飲咖啡對胎兒不利 早在80年代初，美國食品與藥品管理局的考林博士即在實驗中發現，每天給小白鼠飼喂相當於成人飲12～24杯濃咖啡的量後，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國食品與藥品
• 讓女人越吃越老的6種食物飲食健康讓女人越吃越老的6種食物如下: 海帶會造成皮膚黑色素沉積 海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重，到時出現瞭斑斑點點就恐怖瞭！ 橘子會導致皮膚發黃 橘子酸
• 有關水果的知識和謬誤 怎樣吃才健康飲食健康 7招食盡水果營養 1. 吃一碗水果 按照中國膳食指南，成年人一天攝取的水果量要達200～400克。大傢可用碗（一碗容量等於240毫升）來計算，簡單又準確。可以包括不含糖和鹽的果幹（如葡萄幹、杏脯肉幹
• 夏季可改善食欲不振預防感冒的五種食物飲食健康 紅棗 中國的草藥書籍《本經》中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。 紅辣椒
• 超有效的11種壯陽中藥飲食健康超有效的11種壯陽中藥： 花旗參： 花旗參又叫西洋參，它主要產於美國的綠州天脈、加拿大、法國。西洋參與其他參不同，它既有補氣的作用，又有滋陰的作用，服用後不會上火。特別針對中年人，每天吃兩三片，對身
• 如何預防口腔潰瘍 飲食調理該註意些什麼飲食健康 口腔潰瘍應該如何預防？ 1、要註意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。 2、要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦
• 女性應常吃六種滋陰潤燥的食物飲食健康 1、百合 《神農本草經》記載，百合有主邪氣心痛，利於大小便，補中益氣等作用。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二經。具有養陰潤肺、清心安神、清熱利尿的功效。百合能治肺癆久咳、咳唾痰血、虛煩、
• 夏季易產生疲勞腹瀉 吃什麼可恢復體力飲食健康 不良飲食習慣易致身體狀況不佳 膳食平衡是維持身體健康必不可少的。當感到疲勞、沒精力、身體狀況不佳時，最好從改善飲食習慣開始入手進行調整。 研究組針對284名女大學生開展瞭一項疲勞與飲食之間關系的調查
• 高質量的早餐方式 快速排毒燃脂促代謝飲食健康 一年之計在於春，一日之計在於晨。早餐對人們來說非常重要，這是一天營養的開始，工作能量供給的源泉。人體的最佳時間也是在早上，因此早餐的好壞是決定的關鍵環節，當人體處於睡眠時，新陳代謝、身體機能都在緩慢
• 健康飲食都講究些什麼飲食健康 坐著吃飯 根據醫學上對世界各地不同民族用餐姿勢研究表明，坐位最科學，站姿次之，蹲著最不宜。這是因為站立時腿使勁因而大腿容易變粗。 飯前喝湯 飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官
• 健康合理的烹調飲食方法讓飲食更健康飲食健康 健康與飲食之關系 很多人都知道的健康飲食小常識就是：隻有飲食健康，才能讓身體健康。飲食與健康的關系，是相輔相成的。合理的飲食充足的營養，能提高一代人的健康水平，預防多種疾病的發生發展，延長壽命，提高
• 十大食物掃掉你身上的毒素飲食健康 綠豆：性涼，是清熱解毒、祛火的常備食品。 功效：常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。 適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可
• 水果的奇效讓你健康養顏飲食健康 1、天氣太熱消暑降溫：椰子汁、西瓜 剛從熱辣辣的太陽底下回到室內，體內熱烘烘的，不妨喝點椰子汁解暑去熱。 西瓜因為是很好的降溫涼方，也是中醫師的天然退燒藥（俗稱白虎湯）。看診時若覺得自己額頭燙燙的、
• 七個時間段 是女性養生的最好時期飲食健康 飲茶最佳時間：用餐1小時後 飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。如果飯後馬上飲熱茶，是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，幹擾人體對鐵的吸收。 喝牛奶最佳時間：晚上睡覺之前
• 酷暑飲食健康應從哪些方面調理飲食健康 補充水分、無機鹽： 高溫下易丟失水分和無機鹽，工作的人憑口渴感飲水是主要依據，再根據其勞動強度及其具體生活環境進行適當補水，如中等勞動強度、中等氣象條件時日補水量需3~5升；強勞動及氣溫或輻射熱特別
• 夏季該如何預防食物中毒飲食健康 細菌在被污染的食物中大量繁殖，產生大量毒素，包括腸毒素和細菌裂解後釋放出的內毒素，是發生食物中毒的基本條件。其主要臨床表現為腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀，常在進食數小時後發病，常見致病菌有沙門
• 夏季冷飲吃的過多 會導致哪些不良後果飲食健康 吃冷飲，別害瞭腸胃 近來，各大醫院收治的胃腸道疾病患者明顯增多。除瞭胃腸功能不適、潰瘍等癥狀外，患者大多出現瞭慢性腹瀉的情況。而每日大便3次以上，並出現稀便，醫學上就稱之為腹瀉。夏季是腹瀉病的高發季
• 夏季健康三餐新戰略飲食健康 早餐 鮮榨的橘汁、麥片粥（先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄幹、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥），抹一點黃油的烤面包，綠茶。 健康原理：這是一份高谷物、高纖維的早餐。麥片粥可以幫
• 夏季葷食和補品同樣具有清補的作用飲食健康 其實，清補還是強調補養，隻不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用，以對抗酷熱的氣候。這一點對於老人來說尤為重要，因為人到老年以後，舌面上的味蕾減少，萎縮嗅覺細胞更新緩慢，加之炎熱引起機體的一系列生
• 夏季如何看體質吃水果飲食健康 吃水果，先看體質？ 體質判斷並不容易，簡略地說，寒體質的人，產熱能量降低，導致副交感神經興奮，代謝率下降，也由於體內產熱量減少，所以手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，即使炎炎夏日，
• 夏多飲三豆湯可清熱解毒消暑飲食健康 三豆是指綠豆、赤豆和黑大豆。中醫認為，它們既是食品，又是食療中藥，下面就將三豆的作用一一向您介紹。 綠豆性味甘寒，有清熱解毒，消暑、利水的功效。 赤豆性味甘酸，功效為清熱利水、散血消腫，可輔治腹部脹
• 夏日多吃哪些食物更有利於健康飲食健康 夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳，避免用粘膩礙胃難以消化的食物，勿過飽過饑；重視健脾養胃，促進消化吸收功能。 夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱
• 夏季飲食健康要註意些什麼飲食健康 ▲增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利
• 夏季飲食要多吃“苦”飲食健康 苦瓜： 苦瓜性寒味苦，有降邪熱、解疲乏、清心明目、益氣壯陽之功。鮮苦瓜泡茶飲，對中暑發熱有一定療效。現代醫學發現苦瓜內有一種活性蛋白質，能有效地促進體內免疫細胞殺滅癌細胞，具有一定的抗癌作用。此外，
• 夏天多吃水果蔬菜 為身體補充營養飲食健康 同事們湊在一起吃飯，不僅能展示各自的手藝，還增加瞭不少交流的話題。自帶午餐雖好，可需要註意的問題也不少，隻有搭配合理，講究衛生，才能真正吃出健康。 補充蛋白質可以抗疲勞 午餐最大的作用就是為身體補充
• 夏季常吃哈密瓜對身體有哪些好處飲食健康 日常我們都知道吃水果好，但是如果具體到一種水果卻不知道究竟有些什麼好處。所以我們所要知道的就是我們日常吃的這些究竟有什麼樣的功效，吃瞭之後會對身體產生哪些好處。哈密瓜是很多人喜愛的水果，味道香甜但是
• 女性更年期的飲食規則飲食健康更年期對於女性來說是比較重要的一個時期，這個時候女性的生理和心理都會發生一定的變化的，這些變化都是會影響我們的生活的，下面我們就給大傢說說女性更年期飲食要註意什麼吧。 一、控制熱量，預防肥胖 更年期
• 女生最好不要把這些東西當早餐飲食健康很多MM喜歡一早喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大傢忽略瞭一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。 所
• 盤點常吃香蕉有效防治12種常見病飲食健康在所有的水果中，香蕉有著最神秘的色彩。相傳，佛祖釋迦牟尼正是因為吃瞭它，才獲得瞭無窮的智慧，因此，香蕉被賦予智慧之果的美稱。 香蕉素來有快樂水果之稱，荷蘭科學傢研究認為：最符合營養標準又能為人臉上增
• 如何管理你的一日三餐?飲食健康生活中的一日三餐我們要怎麼吃才健康呢？我們生活中又會犯哪些飲食禁忌呢？健康飲食標準，你瞭解多少？ 1.吃飯時挺直腰背。 人們吃飯時身體處於放松狀態，很容易含胸駝背。殊不知，這會使食道和胃部受壓，影響
• 最好不要經常吃泡面哦飲食健康 最近有消息稱，受加班族青睞的泡面潛藏著巨大的有害健康的物質抗氧化劑，也就是BHT。甚至有一種說法稱：吃一包泡面，需要肝臟解毒32天！營養學專傢稱，這種說法並沒有科學依據。方便面中添加適量的抗氧化劑B
• 很多因素殺傷力比隔夜飯大飲食健康最近，中午帶飯成為年輕女性胃癌誘因的消息熱傳，甚至有人說，吃隔夜飯患胃癌的風險高3.6倍，這讓不少人感到震驚，稱以後再也不敢帶飯瞭。 很多因素殺傷力比隔夜飯大 現在，很多上班族有中午帶飯的習慣。他們
• 哪四類人多吃西瓜會致命？飲食健康西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。 一、糖尿病人 西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正
• 盤點六種豆類的用處飲食健康夏季，各種新鮮的瓜果蔬菜集中上市，讓大傢常常忽略豆子的存在。其實，很多豆子也是在夏天成熟，且不同種類在營養上有所差別，對於夏季養生具有特殊作用。 1.毛豆是膳食纖維之王 毛豆既富含植物蛋白，鉀、鎂元
• 分享葡萄食用禁忌飲食健康葡萄是我們日常生活中經常食用的水果，葡萄不僅美味而且富含豐富的營養物質，是我們很多人都喜愛的水果，但是我們在吃葡萄的時候也是有講究的。 一、吃葡萄後不能立刻喝水 葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立
• 營養原則 氣血雙補吃什麼？飲食健康臉色臘黃很多時候是因為氣血虧虛引起，氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。 一、營養原則
• 分享高溫天氣飲食有禁忌飲食健康夏至過後就要迎來立夏瞭，這意味著三伏天馬上要到瞭。高溫天氣飲食有什麼禁忌呢？快來跟我們看看吧！ 1、不要過量吃冷飲 天一熱冷飲變成瞭寵兒，很多朋友每天都會吃不少。但是過多食用會影響食欲，而且還不利於
• 分享食物營養誤區飲食健康不知道什麼時候開始，人們對食品中的營養開始有瞭一種模式化的看法。提到某些營養素，一定會讓人們想到某種食品，而說到某些食物，也往往會讓人們想到某種與營養有關的成分。 比如說，一說到維生素C， 人們馬上就
• 番茄熟吃更營養飲食健康 其實這也不是個新話題啦，隻是突然想起來就順手寫一寫，也順便給受到百度百科誤導而仍不太瞭解內幕的朋友們再嘮一嘮。 記得長久以前有位朋友不幸患眼疾，喜不甚嚴重，醫生建議每天生吃2斤番茄，目的是補充維生素
• 肥胖者別大量吃水果飲食健康 營養學建議，每人每天應該攝入五份蔬果，也就是三份蔬菜、二份水果。那麼，是否可以用5份水果，或者5份蔬菜來替代呢？如今不少上班族就出現瞭這樣的情況。 記者發現，盒飯族們常常走向兩個極端：因為微波爐熱飯
• 早餐該喝什麼奶？飲食健康 首先，早餐奶和純牛奶的配料不一樣。純牛奶的配料表上隻有三個字：鮮牛奶。早餐奶的配料就比較復雜瞭--- 牛奶、水、白砂糖、麥精、花生、蛋粉、燕麥等，還有穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑，還可能有香精。 再看
• 盤點十種好吃有害的食物飲食健康 \ 一、皮蛋： 一般制造商在制作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒，同時，還會造成身體內鈣的流失。 二、臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基酸以及硫
• 如何正確清洗豬肉？飲食健康很多人在做肉的時候都是直接放在水龍頭下沖洗一下，然後直接放鍋裡煮，這樣的做法其實是不是健康的。 剛屠宰的生肉相對比較幹凈，細菌比較少，但是可能存在寄肉蟲，比如豬帶絳蟲、牛帶絳蟲等。人感染寄生蟲後會出
• 中餐點菜程序——三優四忌飲食健康中國的飲食可是有著幾千年的文化，隨著社會的發展，中餐在點菜的時候也有瞭很多變化，你知道有哪些變化嗎？ 三優是指優先考慮的菜肴有三類： 第一類，有中餐特色的菜肴。 宴請外賓的時候，這一條更要重視。像炸
• 讓午餐來溫暖你的胃飲食健康 隨著天北方一股冷空氣的擴散南下，上海這幾天陰雨綿綿，最低溫度一路走低，從周一的15℃，到周四的12℃，再到今天早晨的10℃。 如此冷颼颼的天氣裡，保暖工作自不可少，除瞭穿暖，吃飽同樣很重要。 很多人
• 你的晚餐有多少問題？飲食健康 晚餐與多夢：晚餐過飽使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫。胃腸、肝、膽、胰等在飽餐後的緊張工作會產生信息傳給大腦，是大腦相應部位的細胞活躍起來，一旦興奮的波浪擴散到大腦皮質的其它部位，就會誘發各種各樣的夢
• 分享傢常菜中經典的六種搭配飲食健康吃，有很大的學問。據第四軍醫大學西京醫院營養科的專傢介紹，食物搭配合理，會起到營養互補、相輔相成的作用，以下幾種飲食搭配可稱得上是鴛鴦配。 羊肉配生薑羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用，同
• 黃豆排骨湯美齒新配方-飲食健康 黃豆排骨湯-美齒新配方 步驟： 1、先準備帶點點肥的排骨（我覺得全瘦的沒這好吃），想吃多少就準備多少，可叫賣肉師傅替你剁好； 2、排骨加水加適量鹽煮至八成熟，時間充足的話可用電飯堡煮； 3、撈出排骨
• 有關飲食的一些小常識飲食健康 1 每天起床後喝一杯水能清洗腸胃。 2 每天養成喝水的習慣，每天至少也有一升以上吧。 3 避免暴飲暴食，晚上九點之後也最好不要吃零食。 4 多吃些纖維食物 5 吃方便面的時候，先用溫水來洗凈方便面，
• 南京地鐵站現活蟹自動售貨機 買到死蟹一賠三飲食健康 近日，南京地鐵站出現瞭一種新型自動售貨機--活蟹自動售貨機。這下南京的市民晚餐可輕松解決瞭。隻要幾秒鐘，市民就可以在自動售貨機中買到活螃蟹，買到後隻需要回傢烹飪，就能享用瞭。 活蟹根據其大
• 是不是“吃脂肪長脂肪”飲食健康 說到脂肪，許多熱愛減肥及關註健康人士都覺得它如洪水猛獸，加上最近備受國際關註的反式脂肪酸事件，更是讓食品界如臨大敵——日前，美國FDA要求在食品的營養標註中標註反式脂肪酸的含
• 使用抗生素不能不夠療程 需聽醫生囑咐飲食健康 周先生扁桃體發炎，發燒2天，醫生給他開瞭頭孢拉定，吃瞭兩次就有明顯好轉。他怕抗生素吃多瞭會耐藥，便自己停瞭藥。兩天後，他又開始發炎、發燒，而且癥狀更重。很多人和周先生一樣，在使用抗生素時，一有效就
• 鴨肉好吃 但是也要知道與什麼食物相克飲食健康 研究表明，鴨肉具有除濕解毒、滋陰養胃的功效。所以，它非常適合體內有濕熱、虛火過重的人食用。但是你知道鴨肉和什麼相克嗎？以下就是關於鴨肉的食用禁忌介紹。 1、鴨肉忌與雞蛋同食，否則會大傷人體中的元氣
• 女性多吃土豆即可護膚又能減少疾病飲食健康 不過吃土豆也要講究的，比如土豆發青發芽的一般都是有毒的，這個就不要食用瞭。盡量選擇一些表皮比較光滑幹凈的，在食用方面又很多的做法，做好的就是清蒸做土豆泥，這個對於減肥的人非常的不錯。不僅在皮膚方面
• 秋天來瞭 兩種疾病不得不防飲食健康 一、皮膚瘙癢。 一到秋天，很多人都會感到皮膚變粗，甚至出現瘙癢。但要解決這樣的問題，光靠外搽潤膚是不夠的，外病也要內治。解決秋季皮膚瘙癢，可從肺部功能失調入手，但也要分清疾病類型。一般可分為三類，
• 工作中自帶便當需要註意的5大禁忌飲食健康 1主食： 對於帶飯而言，米飯是最好的主食，饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。從微波爐加熱的角度來講，加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態，不影響口感。饅頭、大餅卻極容易變幹，加熱後容易變硬，不適合
• 日常飲食健康小常識飲食健康 健康與飲食之關系 很多人都知道的健康飲食小常識就是：隻有飲食健康，才能讓身體健康。飲食與健康的關系，是相輔相成的。合理的飲食充足的營養，能提高一代人的健康水平，預防多種疾病的發生發展，延長壽命，提
• 瘦身美膚豐胸一手抓 試試青木瓜飲食健康 讓我們先看看市面上的減肥產品吧！市面上的減肥產品不外乎兩大類： 一種是瀉藥，讓你吃瞭猛上廁所，這樣能達到暫時減重的目的，可是不久就會反彈，甚至比原來更重。因為這些減肥產品減掉的隻是你身體內的水分而已
• 女性對付皮膚變黃 飲食調理是關鍵飲食健康 我們也可以在醫生的指導下吃一些中藥來進行調理。這樣做的可能時間要比較長，但是效果是非常顯著的。再加上日常飲食上的合理安排，多吃一些補氣又補血的食物，比如多吃菠菜等含鐵量高的蔬菜，還要多吃一些富含蛋
• 衛生間裡細菌多 6大禁忌防止細菌感染飲食健康 美國曾有統計稱，人一生中有5年的時間是待在衛生間的。洗澡、上廁所、刷牙，雖然每天都重復做著相同的事，但你的習慣真的都正確嗎？恐怕不一定吧！下面，我們就一起來看看衛生間絕對不能做的6件事情到底有哪些。
• 生活小貼士：秋季吃柿子 吃對方法才健康飲食健康 柿子是秋季的季節水果，擬補瞭秋季氣候幹爽，人易煩躁的心情，而柿子具有肺生津，清熱止血，腸健脾，解酒降壓。有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效，無論是新鮮柿子還是柿子的制品，到瞭秋季都深受人們的喜愛。
• 扁導體發炎的7大危害不得不看飲食健康 扁桃體炎相信大傢都很熟悉，扁桃體炎患者大多會出現咽幹、口臭、扁桃體腫大、咽痛等癥狀，如果沒有得到及時治療的話，扁桃體炎還會給人體帶來更大的危害，比如會帶來一些並發癥或者是其他的傷害，下面大傢就一起
• 日常生活不宜飲用的水飲食健康很多人說純凈水不適合長期飲用，純凈水中缺少人體所需的礦物質。其實不然，不論是純凈水、礦泉水，是不是適合飲用？首先我們要弄清楚的一個問題是水在人體中到底起到什麼作用？水中營養元素有多少？是不是一定要通過
• 女性所需的9大水果飲食健康如果，你感冒瞭咳嗽瞭，可以多吃水分高的水果，比如獼猴桃和梨子，有時間的話可以自己做冰糖雪梨湯，對於治療感冒引起的咳嗽有很好的治療作用的。如果，你貧血的話，可以多吃紅棗，紅棗不僅補血還養顏。可以生著吃，
• 適合女性吃的6種健康夜宵飲食健康一、最佳選擇：湯or粥or麥片 減肥怎麼吃夜宵？別以為方便又快捷的快食面一定是首選。有的人可能認為，快食面方便又簡單，吃這個一定不容易胖。其實，快食面的含油量非常高，營養又不均衡，卡路裡也非常高，一碗
• 經典傢常菜的互搭吃出健康身體飲食健康由於現在生活節奏速度非常，日常生活、工作跟其他事情的壓力讓我們不怎麼註重生活質量，然而我們的習慣思維過於偏重解決每天吃下的菜肴是否填飽瞭肚子，至於吃下的這些菜肴是否真的能使我們的身體健康這一點上，卻因
• 胡蘿卜怎麼做最營養飲食健康 胡蘿卜必須用油炒，這話恐怕很多人不僅是聽過，而且聽瞭很多遍，甚至當成金科玉律瞭。這說法也有很多變種，比如胡蘿卜要和肉一起燉，胡蘿卜要用葷油炒，胡蘿卜最好油炸吃，炒胡蘿卜要多放點油…&h
• 薏米吃到肚子裡更美膚飲食健康 薏米的美容功效人所共知，一些著名的美容護膚品的主要成分就是薏米萃取精華。專傢表示，其實薏米營養價值相當高，與其塗在臉上，不如吃到肚子裡更美膚。 薏米，又稱薏仁，營養價值很高，每百克薏米中，含蛋白質1
• 冬吃“平民菜”也能助長壽飲食健康 冬吃平民菜也能助長壽 冬季天寒地凍，很多人選擇在此時進補，那麼，冬天適合吃什麼樣的食物來補充身體的能量呢？據營養專傢介紹，很多價格便宜的平民菜就很適合冬補，有養生助長壽的食療功效。 常吃大白菜 祛病
• 別吃太多甜食當心老得太快飲食健康 研究發現，飲食中糖分的攝入量與胰臟癌發病幾率存在相關性。與從來不喝含糖飲料的人相比，每天喝兩次含糖飲料的人，患胰臟癌的風險要高九成。 還有一些醫學研究也證實：吃進太多甜滋滋的食物，可能加速人體老化。
• 傢庭用餐多註意 防暑調理飲食很重要飲食健康 夏季氣溫升高，人的食欲也隨著發生改變，此時人的腸胃功能最弱，飲食稍有不慎就容易引發腸胃疾病。在這個特殊的季節，媽媽們一定要從傢人的飲食上註意調節，該吃的適量吃，不該吃的堅決不能吃，所謂病從口入，夏季
• 女性月經期吃什麼最好飲食健康 女人每到月經期間，大都會表現抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。 尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失，因此這個時候女人最需要補。
• 女性生理期不宜吃的食品飲食健康 對絕大多數女性來說，每個月好朋友到來時，都會有抵抗力下降，情緒波動，食欲差，腰酸，容易疲勞等癥狀，而月經過多的女性，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等流失。 因此，在此期間，更應
• 月經來潮之前飲食應清淡飲食健康 月經不調是指與月經有關的多種疾病，包括月經的周期、經量、經色、經質的改變或伴隨月經周期前後出現的某些癥狀為特征的多種疾病的總稱。 為何每月例假疼痛難忍？ 為何月經量多而又淋漓不盡？ 為何每月要歷經二
• 女性痛經可能是疾病信號飲食健康 近日有專傢提出，女性職工應休痛經假，痛經假或將列入相關法規條例。不過，在這則利好消息兌現之前，女性朋友們還是要在生活中多加調理，以緩解痛經。面對痛經時，女性朋友一定不要忍。 那麼，女性應該如何預防痛
• 飲食習慣差易致月經失調飲食健康 不好的飲食習慣會導致月經失調，性格太過於孤僻可能導致閉經，月經不調是和個人習慣息息相關的，所以，為瞭身體的健康，要保證良好的生活習慣。 飲食習慣差易致月經失調 因為月經失調而到醫院就診的女性非常多，
• 分享最養生的6類“男人菜”飲食健康 在飲食指導上，營養專傢似乎更偏愛女性。懷孕時該吃什麼，更年期該補什麼，有無數文章給出過這樣那樣的建議，但針對男性的文章卻相對較少。本期，我來推薦幾類最養男人的食物。 豆制品、花生等富含精氨酸的食物。
• 為什麼男人30歲亞健康狀態逐漸增多飲食健康 40歲左右時，衰退現象逐漸明顯，表現出情緒低落、容易疲勞、不願運動、失 眠、頭痛、註意力不集中等亞健康狀態。為瞭抵抗機體衰退，男士們除瞭平時適當減壓和進行體育鍛煉外，更需要攝取合理的營養。在這個年
• 酸奶也是男人的好補品飲食健康 眾所周知，酸奶可以幫助消化、強健骨骼、提升免疫力等等，不過，科學傢們為酸奶的好處又加上瞭一條——助性。美國麻省理工學院的一次無心插柳的實驗讓研究人員有瞭這一奇特的發現。 起初
• 適合煙民的護肺飲食有哪些飲食健康 中國傳統醫學認為肺為嬌臟，不耐寒熱，最惡燥氣炎逼。而香煙為熱毒燥邪，長期吸煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，最終引起多種病癥。在治療方面，針對肺的生理功能和煙毒的病理特性，多以清熱化痰，養陰潤肺為法。在這
• 盤點9種水果能治療男人私處病飲食健康 男人的私處需要好好保養，以免以後斷瞭命根子，帶來嚴重的影響。如果男人你不好意思開口的話，那就先試試以下這9種水果，對私處的治療有一手。 荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。 蓮
• 冬季幹燥容易上火 巧妙降火方式飲食健康 冬季幹燥容易上火 冬天適當的進補、吃辣可提高體溫，具禦寒的作用，不過要是過瞭頭，則可能會引起火氣大的毛病，因此吃得適當是很重要的，要是不小心上火瞭，可以吃些涼性食物來中和一下。小編教你冬季如何快速降
• 冬季怕冷最佳食療方式 怕冷怎麼吃飲食健康 今年冬令補，明年壯如虎——冬季是進補的最佳時機。然而，不同體質的人，冬季食療進補的方式也不一樣。哪道冬日滋補菜更適合你呢？ 最佳飲：枸杞紅茶。陽虛怕冷的人可適當喝些紅茶，而不
• 早餐別隻吃面包 加點香蕉更營養飲食健康 早餐一定要搭配質量好的蛋白質類食物，例如牛奶、蛋類、乳酪、肉類等，淀粉和蛋白質的攝取比例最好是 1∶1。舉例說明就是早餐以兩片面包為主食，夾上火腿、乳酪、1個煎蛋、幾片黃瓜或西紅柿，配上1杯牛奶或果
• 傢常小菜竟是健康殺手飲食健康 雞肉、鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿卜……還有水果，看似平常，但是如果搭配不當，長期食用，卻是健康殺手。很多傢庭主婦平常做傢常菜的時候，一定要註意，防止搭配不當帶來的危害。 1.蔥
• 一葷一素一菇 吃出健康好身體飲食健康 《生命時報》記者專訪瞭北京食用菌協會會長、中國農業大學生物學院教授王賀祥。 幹香菇燉肉，鮮香菇炒菜。幹香菇在烘幹過程中產生瞭大量芳香物質，因此香味更濃，適合燉肉。而鮮香菇味淡，口感比較清爽，和素菜一
• 分享最補血的食物搭配飲食健康 （1）補血搭配1：西紅柿+酸奶 鐵可以預防和改善女性貧血狀態，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收瞭，才能達到補血的目的。熟透瞭
• 葡萄酒泡洋蔥有哪些功效飲食健康 1.降血壓 一些患有高血壓的中老年人群在平時生活中應該適當的多吃些洋蔥泡紅酒，因為它具有非常有效的降血壓作用。食用的時候可以喝紅酒以及吃洋蔥，一段時間後你會發現血壓有瞭明顯的下降。除此之外血糖也能得
• 木耳和什麼菜是絕配飲食健康 增強鮮味。 代表菜：土豆燉牛肉、小雞燉蘑菇。著名科普作傢、美國普度大學農業與生物系食品工程專業博士雲無心告訴《生命時報》記者，食物中的肌苷酸鹽和鳥苷酸鹽不僅可以產生鮮味，還可以與谷氨酸鹽發生協同作用
• 推薦幾類最“養”男人的食物飲食健康 　在飲食指導上，營養專傢似乎更偏愛女性。懷孕時該吃什麼，更年期該補什麼，有無數文章給出過這樣那樣的建議，但針對男性的文章卻相對較少。本期，我來推薦幾類最養男人的食物。 豆制品、花生等富含精氨酸的食物
• 男人喝點啤酒會使思維更敏銳飲食健康 據英國《每日郵報》4月11日報道，美國一項新研究發現，男人喝點啤酒會使思維更敏銳。該結果已被發表在《意識與認知》期刊上。 美國伊利諾伊大學心理學傢選取40名身體健康的年輕男性，讓他們進行瞭一系列腦筋
• 苦丁茶可清除口腔異味飲食健康 苦丁茶是中國一種傳統的純天然保健飲料佳品，來源為冬青科植物大葉冬青（學名：FoliumllicisLatifoliae）的葉。生於山坡、竹林、灌木叢中。分佈於長江下遊各省及福建。 食療價值 苦丁茶的
• 白果炒香腸的做法飲食健康 白果是一種常見的水果，它的口感非常的甘甜可口，非常受大傢喜愛，而白果的吃法有哪些呢？可能廣大的朋友隻是直接食用它，不知道它還有一些其它的做法，而我們今天為大傢介紹一款白果炒香腸的做法，做法非常的簡單
• 綠茶的功效與作用有哪些飲食健康 綠茶的功效與作用有哪些？綠茶不僅有防曬、瘦身的功效還有防癌的作用。綠茶保養品已以其卓越的功效形成瞭新一輪保養風潮。 9大功效常喝綠茶好處多 綠茶的功效與作用多，常喝綠茶，好處多多。據英國路透社新聞網
• 中藥紅茶助養生飲食健康 紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。 核桃仁蜂蜜茶 核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適量;共搗成細末，加入蜂蜜，用沸
• 三款紅茶幫你養胃抗寒飲食健康 茶，是中國古代至今很多流行的飲品。有些大傢也常常用茶來養生，但是如果不當也會影響健康。其實，喝茶好處很多，但是要知道，不同季節要喝不同的茶，才能達到最佳的養生保健效果。秋季養生喝紅茶再適合不過瞭。紅
• 喝好苦蕎茶 美麗又健康飲食健康苦蕎茶是將苦蕎麥的種子經過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品。苦蕎學名韃靼蕎麥，分為普通苦蕎和黑苦蕎。普通苦蕎外殼為黃白色；黑苦蕎即珍珠黑苦蕎，有黑珍珠之稱，外殼呈深黑色，營養價值極高。 工具/原料：苦
• 勃起功能障礙的飲食調節飲食健康 勃起功能障礙也是糾纏男性的一大男科疾病。勃起功能障礙最常見的有性功能減退、性高潮缺乏、陰道痙攣、性交疼痛、性交困難等，或性功能異常亢進。引起這種情況的原因各異，對於勃起功能障礙需要及早治療，那麼怎樣
• 椰子的藥用價值和功能飲食健康 椰子汁清如水，且相當清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。一個好椰子，大約有兩玻璃杯的水，內含兩湯匙糖，以及蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質，是營養極為豐富的飲料。另外椰子汁甘甜爽口，是極
• 對身體健康有影響的飲食方法飲食健康 相信很多朋友都知道飲食的健康與科學是身體健康的一個很重要的決定因素。享受美食是人生的一大樂事，但是如果飲食的時機和方法錯誤，可能會對身體造成非常大的隱患，許多常見病跟不正確的飲食方式有很大的關聯。下
• 運動員的飲食應該如何吃飲食健康 運動員在運動的時候，機體代謝水平升高，熱能消耗增加，激素效應、酶反應過程活躍，產生瞭大量酸性代謝廢物堆積在體內，使機體內環境受到破壞。要想排出這些廢物就必須利用飲食中的營養素，如多喝水可加速代謝產物
• 中式的甜品很多都是健康與美麗兼顧的飲食健康 相信很多女性朋友都非常喜愛是甜食。如果甜食能夠美容，是不是就更好瞭。我真的常常非常佩服我們的老祖宗，對美容食品的講究要遠比西方人透徹，中式的甜品很多都是健康與美麗兼顧的，即滿足瞭胃口又美瞭容顏，太劃
• 檳榔是如何幫助身體行氣殺蟲的飲食健康 檳榔是一種頗具爭議的食物，有的人非常愛吃，有的人非常討厭那種味道。但是檳榔是味苦辛而性溫的藥，良好使用檳榔可以殺蟲，還可幫助消化。下面就來看看檳榔是如何幫助身體行氣殺蟲助消積滯的吧。 檳榔是味苦辛而
• 多位營養專傢提出最平民的超級食物飲食健康 很多朋友在補充身體營養的時候，都會選擇比較貴重的食物，認為那樣更加營養。大傢都聽過國外評選的超級食物，可有的東西不是國內買不到，就是價格太貴。多位營養專傢，綜合多項研究，提出最平民的超級食物。這些食
• 運動後應該吃哪些食物飲食健康 不少朋友認為，運動完後，體能消耗瞭不少，要及時補充營養能量，因此什麼補吃什麼。事實上這是不對的，食物選擇不對，也對我們的健康沒有幫助的，下面我們就給大傢說說在運動後應該吃哪些食物吧。 大量的流食 如
• 西蘭花有哪些營養價值飲食健康 西蘭花又叫花椰菜、花菜有白、綠兩種，綠色的叫西蘭花、青菜花性涼、味甘;可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃;主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩等病癥。 白花菜和綠花菜的營養、作用基本
• 紅薯怎麼吃營養價值最高飲食健康 中醫認為紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的十大最佳蔬菜的冠軍。但要註意，紅薯吃起來也有講究。那麼紅薯怎麼吃營養價值最高？
• 泡菜竟能排毒防便秘這你知道嗎飲食健康 便秘雖不是什麼大病，卻讓不少人頭疼。日本的一項調查顯示，50%的女性和25%的男性經常為便秘所困。 便秘是很多人的難言之隱，以前高發於老年人，而現在年輕人也容易患有此種病癥。日本MSN網站采訪營養專
• 哪些食物可以和豬肉搭配飲食健康 豬肉是人們日常接觸最多的食品之一，因為太常吃，人們還發明瞭許多新鮮花樣去烹飪這道傳統美食，發明創新固然好，可不懂營養知識亂來則會給健康 帶來麻煩。下面讓我們看看哪些食物不宜與豬肉搭配，哪些食物最適合
• 糙米護腎幫你防治糖尿病飲食健康 糖尿病腎病是最嚴重和最常見的糖尿病並發癥。臨床表現為蛋白尿、水腫、高血壓和腎功能損傷，其發病原因是代謝失調導致的活性氧過剩。該並發癥形成的關鍵因素是體內氧化壓力和炎癥。據美國國立醫學圖書館網站報道，
• 常放屁的兩大原因 最佳食物改善方式飲食健康 常放屁的原因大致可分為兩種： 一、激躁性大腸癥候群 此癥臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也
• 可緩解經前綜合征的6種食物飲食健康 新西蘭生活百科網最新載文，刊出營養學專傢斯蒂芬妮·艾爾博士總結的可緩解經前綜合征的6種食物。 奶制品。研究發現，補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣，甚至可以預防經前情緒煩躁等問題。因此，每天
• 感冒時最好不要煲湯進補飲食健康 煲湯12大註意事項 1.感冒的時候不適合用煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因為容易加重感冒癥狀。 2.這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每周2-3次為宜。 3.還可根據個人身體狀況選
• 常吃鯉魚能健脾養胃止咳平喘飲食健康 從藥用角度說，鯉魚性平、味甘，具有健脾養胃，利水消腫，通乳安胎，止咳平喘等作用。可用於脾胃虛弱、食少乏力、脾虛水腫等癥。 而魚類屬於高蛋白食品，其化學成分與人肌肉相似，便於消化吸收及轉化，適於病人及
• 巧克力除瞭浪漫之外還有其它的功效飲食健康 巧克力好處 1、緩解腹瀉： 黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。 2、緩
• 吃紅薯必須註意時間和方法飲食健康 紅薯內物質有效防癌 眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國傢癌癥研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜排行榜中，紅薯也一舉奪魁。 癌細胞來自人體上皮細胞，而紅薯含有豐富的淀粉、胡蘿卜素
• 常吃醃制食物易致癌飲食健康 ※咸魚、臘肉會致癌 咸魚和臘肉是中國特有的發明，人們把逢年過節多餘的鮮魚、豬肉通過醃制的方法保存起來，不光能長久保存，而且在烹飪的過程中，熱油下鍋爆炒所發出的奇異香味也美妙無比。但是人們在制作咸魚和
• 炒雞蛋時不宜放味精飲食健康 誤區之一：蛋殼顏色越深，營養價值越高 許多人買雞蛋隻挑紅殼的，說是紅殼蛋營養價值高，而事實並非如此。蛋殼的顏色主要是由一種叫卵殼卟啉的物質決定的，而這種物質並無營養價值。分析表明，雞蛋的營養價值高低
• 最優雞蛋食療方式 吃雞蛋勿陷入十大誤區飲食健康 雞蛋，味甘性平。具有滋陰潤燥，養心安神，養血安胎，延年益壽之功。雞蛋是大眾喜愛的食品，鮮雞蛋所含營養豐富而全面，營養學傢稱之為完全蛋白質模式，被人們譽為理想的營養庫。 1、當歸10克煎水，放入雞蛋兩
• 哪些食物有提神醒腦的作用飲食健康 春節上班第一天，有些人會覺得不適應，感到精神疲憊，註意力難以集中，這些癥狀我們稱之為長假過後節日綜合癥。算是普遍正常的情況，不過即使如此，也要努力通過各種方法調整心態，讓自己在最短的時間內投入到工作
• 孕婦愛吃帶有酸味的食品飲食健康 許多女性在懷孕以後，經常感到惡心、嘔吐、食欲減退，愛吃帶有酸味的食品，這是什麼原因呢？ 原來，女性在懷孕後，體內會發生一系列的生理變化。其中使孕婦出現惡心、偏食現象的是一種叫絨毛膜促性腺激素的物質，
• 不同顏色的食品所含的營養成份也不同飲食健康 科學研究發現，不同顏色的食品所含的營養成份有所不同。 白色食品主要指大米、面粉等食物，它們含有豐富的碳水化合物和少量維生素、微量元素，是人體熱量的主要來源。黑色食品如黑米、黑芝麻、黑木耳、烏雞等近年
• 某些食物可增加熱量防寒增溫飲食健康 立冬至今已有近兩個星期，冬季萬物潛伏閉藏，人們為瞭避免嚴寒，保護元陽不受擾動，盡量不要使皮膚開泄出汗，多加衣服防寒保暖，屋中通上暖氣或火爐取暖，保持室溫不低於16℃（這是北京市的愛民規定。老年人如在
• “三豆湯” 有清熱解暑作用飲食健康 炎熱的夏天開始瞭，您是否感到倦怠乏力、食欲不振、口膩無味？在此特向您推薦一款有清熱解暑作用的三豆湯。 三豆是指綠豆、赤豆和黑大豆。中醫認為，它們既是食品，又是食療中藥，下面就將三豆的作用一一向您介紹
• 食補在冬季調養中尤為重要飲食健康 春生，夏長，秋收，冬藏。冬季是匿藏精氣的時節，此時由於氣候寒冷，人體對能量與營養的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對較強，適當進補不但能提高機體的抗病能力，還可把滋補品中的有效成分儲存在體內，為明
• 飲食的合理搭配 吃出豐滿的胸部飲食健康 很多身材瘦弱的女生胸部往往會比較扁平，因為豐滿的胸部很大一部分是有脂肪累積起來的，所以想要有堅實的胸部還是要做好飲食的合理搭配，才能吃出豐滿的胸部。 一、葷素巧搭配 這裡首先要告誡那些減肥人士，不要
• 食品安全 衛生營養需謹慎飲食健康 一．食品安全的狹義概念與廣義概念 1狹義的食品安全概念：主要是食品衛生，即食品應該無毒、無害，保證人類健康和生命安全，維持身體健康。 2廣義的食品安全概念：是持續提高人類的生活水平，不斷改善環境生態
• 4種食物改善新陳代謝飲食健康 很多女性朋友都出現過身體水腫的情況，特別是臉部水腫最讓人煩惱。那麼，如何消水腫呢？身體水腫是因為身體中的水代謝出現瞭問題，因此我們應改善新陳代謝，才能告別臃腫的身體。 1、土豆 土豆有著長在土裡的蘋
• 春季食用驢肉可以養生補血飲食健康 驢肉性平，是春季養生飲食的好選擇。春季食用驢肉，可以養生補血，並且可以健脾止氣虛。今天小編介紹八款好吃的驢肉烹飪食譜給大傢，大傢想要春季進補，不妨一試。 驢肉山藥湯 驢肉150克，大棗10枚，山藥3
• 女性補充能量的八大理想選擇飲食健康 你覺得自己缺乏活力嗎？補充能量讓自己煥然新生。告別昨天無精打采的自己，精神飽滿地擁抱明天，今天，你需要補充能量！ 女性補充能量的八大理想選擇： 1、橘子 天然的糖份，碳水化合物，維他命C，纖維素的混
• 鴨蛋可去火清肺熱止咳飲食健康 主題：冰糖鴨蛋羹 食材：新鮮鴨蛋2個，冰糖50克。 做法： 1.將冰糖捶成小碎塊，放入大碗內加沸水溶化; 2.待冷卻後打入鴨蛋，充分攪勻; 3.準備蒸鍋，燒開水把2中的冰糖鴨蛋用小火蒸15～20分鐘
• 雞豬羊肉的食物搭配禁忌詳細介紹飲食健康你會為瞭尋求聽覺成效而胡亂搭配你的平常吃喝麼？而且是你愈加的重視養分與健康，那你否曉得有部分食品的搭配是相克的，會對你的身體產現欠好的影響，到底瞭解生活當中哪些食物禁忌呢？ 【雞肉】 1、雞肉與鯉魚
• BRITA白領的最佳選擇——讓優質好水帶來輕松一刻飲食健康曾有人用這樣一句話來描述現代白領的工作生活狀態：年輕時拿命換錢，年老時拿錢換命。的確，許多白領在為明天努力打拼的同時，也伴隨著工作壓力大、生活不規律、吃多動少等不良的生活方式，正是這些生活方式使白領們
• 為什麼漢堡和咖啡同吃損害健康 不同的飲食保健飲食健康為什麼漢堡和咖啡同吃損害健康?西式快餐，比如漢堡包、薯條、比薩等含有大量的脂肪。研究發現，健康者進食高脂肪飲食後，其血糖水平會猛升，而若與咖啡因飲料同時攝入會導致血糖增幅翻倍，達到糖尿病患者的血糖水平
• 新鮮蔬菜茄子的秘密 越老越安全飲食健康茄子是大傢蔬菜裡最常見的一種，大傢都知道茄子的秘密有哪些嗎?首先茄子有清熱的功效，而且在醫學上茄子對疾病的康復具有相當高的價值，而對生命力的提高屬於有效范圍。茄子營養價值：含有蛋白質、脂肪、碳水化合物
• 盤點最適合中午吃的營養食物 最健康豐富的營養午餐飲食健康俗話說中午飽，一天飽。說明午餐是一日中主要的一餐。既然如此最適合中午吃的營養食物都有哪些?由於上午體內熱能消耗較大，午後還要繼續工作和學習，因此，不同年齡、不同體力的人午餐熱量應占他們每天所需總熱量的
• 分析多吃蔬果的好處 營養維生素多多飲食健康多吃蔬果的好處?每天攝取適量的水果,不但可以防癌,有些水果吃瞭還會讓你的肌膚晶瑩剔透呢!下列的水果不但各個具有美化肌膚的功效,對身體其他器官也都有相當的助益。 多吃蔬果的好處 1 提供維生素C 2
• 研究稱吃太咸每年致死230萬 揭曉為什麼不能吃太咸飲食健康為什麼不能吃太咸?咸的東西會使胃需水過多的,晚飯如果吃特別咸的食物不僅有引起和加重高血壓的可能性,甚至還可能損害腎臟和心臟,引起和加重腎臟和心臟疾病。 為什麼不能吃太咸 哈佛大學科學傢對有關成年人鈉
• 醋泡食品有益健康 分析醋泡食品的好處飲食健康醋泡食品的好處，經常吃醋是有助軟化血管和降脂的,中醫保健專傢介紹說經常吃一些醋泡的食物也是有好處的,不僅可以增加人體對礦物質的吸收,而且醋泡黑色食品有助花青素溶出。 醋泡食品的好處 醋泡食品的好處
• 求解石榴吃多瞭會上火嗎 盤點石榴的功效和作用飲食健康石榴吃多瞭上火嗎?石榴是一種奇異的漿果。性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。中醫提示您，石榴雖然好吃，但吃多瞭會上火，平日食用時應
• 口腔不宜忽冷忽熱飲食健康口腔忽冷忽熱 牙齒壽命短 在日常生活中，我們經常在吃熱菜、喝湯時卻突然去飲冰啤酒、汽水，吃瞭冷飲之後又突然去喝熱茶、熱咖啡；刷牙時先用熱水，接著又用冷水漱口......卻不知道這樣對牙齒是有害的。
• 用衛生紙擦嘴不衛生 有致癌隱患飲食健康 用衛生紙擦嘴不衛生 用衛生紙擦嘴不衛生，因為衛生紙不是餐巾紙，雖然也經過漂白消毒，但是很不徹底，使用不當，依然會造成感染。衛生紙有不少是用廢紙回收後制成的，帶菌很多，用來入廁尚可，拿來擦嘴很不衛生
• 怎樣蒸米飯營養價值更高飲食健康 隻要在米飯中摻雜一些雜糧或蔬菜，它的營養價值就會提高很多倍。 黑木耳飯：先將大米煮爛，然後加入黑木耳煮成飯或粥。黑木耳是一種營養價值很高的膠質食用菌和藥用菌，含鐵豐富，賴氨酸和亮氨酸含量高，能降低血
• 喝豆漿總是感覺肚子脹怎麼辦飲食健康 因為怕脹氣，中國空軍首批戰鬥機女飛行員的夥食剔除瞭營養美味的豆漿。新華社的這則消息讓我想起瞭患者經常問的：大夫，喝豆漿總是感覺肚子脹怎麼辦？ 為瞭能給出具體的指導意見，我專門翻看瞭資料，還真找到有關
• 怎樣清蒸螃蟹更營養飲食健康 螃蟹以清蒸最能保持原汁原味的鮮美，在蒸螃蟹時，宜加入一些紫蘇葉、鮮生薑，以解蟹毒，減其寒性；蒸煮螃蟹時，在水開後至少還要再煮20分鐘，煮透才可以把蟹肉的病菌殺死，安全食用。 有的時候，親朋送的螃蟹往
• 喝剩的豆漿煮飯更營養美味飲食健康 很多傢庭用豆漿機自制豆漿，不但貨真價實，經濟省錢，安全可靠，營養衛生，而且味道可調，花樣翻新。打豆漿時可以加入花生、黑豆、青豆、玉米、芝麻等。喝豆漿時調入蜂蜜、椰汁、煉乳等既補充營養，又豐富口味。
• 手撕菜更具營養價值飲食健康 在傢做飯，如果能用手掰或者撕開的菜都盡量不要用刀切。 如果不是應付宴席，講究美觀的話，手撕菜是最好的辦法。因為蔬菜中豐富的維生素C是非常容易損失的營養素，而這種營養素又是在別的食物中含量比較少的。
• 盤點女性日常飲食的10大誤區飲食健康 女性在日常有什麼飲食的誤區嗎？當然，我們都知道，民以食為天，女性都很重視飲食調理的問題，所以，在日常保健中，我們女人們每天可以吃些什麼健康飲食呢？mm們可以堅持吃一定的食物來維持一天的能量消耗。你知
• 金桔怎麼吃最有營養飲食健康 金桔，又叫做金柑、金彈，是江西省的有名特產之一。它具有生津止渴，理氣解鬱，健胃消食，化痰，醒酒的功效，還能增強抗寒能力呢，可以防治感冒、咳嗽、哮喘，另外，金桔含有的維生素P，是維護血管健康的重要營養
• 什錦豆腐營養豐富又補鈣飲食健康 缺鈣已經成為瞭國人的一種普遍現象，說到通過食療補鈣，除瞭喝牛奶，其次就是豆腐瞭！豆腐雖是素食，但其營養豐富，又被稱為植物肉，今天食神教大傢利用豆腐做一道營養豐富的什錦豆腐，還可以補充鈣質哦！ 主題：
• 韓國鮮樂仕為更多傢務能手提供安心之選飲食健康在寸土寸金的今天，廚房空間能否得到合理利用，不僅是對傢庭主婦持傢能力的一種檢驗，同時也體現瞭一個傢庭對生活品質和品味的追求。人們生活觀念的改變，促成瞭一個龐大的廚房用品市場的形成，眾多廚房用品類品牌如
• 和胃整腸丸 關愛傢人胃腸健康飲食健康MH370失聯引發瞭每個人關於親情的思考，明天和意外誰也不知道哪個會先到來，失聯乘客傢屬的悲慟讓難得與傢人一聚的人們不禁感慨：親人雖近，相聚不易，且聚且珍惜。親人一定要聚，親情卻不僅僅是聚，親情更多的
• 早上吃什麼水果好 早餐搭配水果營養又健康飲食健康早上吃什麼水果好 早餐搭配水果營養又健康 早上吃水果能充分吸收各種營養，不過晚上吃的效果就微乎其微瞭。為什麼會這樣呢？那是由於早上起來的時候，已經耗盡瞭給大腦供應的肝糖，這個時候吃水果能讓糖分得到補
• 怎麼做茶水煮米飯 茶水煮飯提升營養保健功效飲食健康怎麼做茶水煮米飯 茶水煮飯提升營養保健功效 中國人一直都有喝茶的習慣，其實茶水不僅僅是用來喝的，用來煮飯也是沒問題的，這樣的飯味道非常清新，而且保健效果是很好的。接下來就讓中醫告訴大傢茶水煮飯有什麼
• 蜂膠蜂王漿的區別 揭各種蜂蜜的作用與功效飲食健康蜂膠蜂王漿的區別 揭蜂各種蜂蜜的作用與功效 蜂蜜 這是一種無污染的綠色食品，而且很傳統。蜂蜜營養物質豐富，據說含有酸類十六種、維生素十種、礦物質十二種。可以起到很好的造血還有殺菌效果。女性用蜂蜜做
• 英國夫妻將胎盤做成烤餅奶昔 吃胎盤有什麼好處飲食健康 英國夫妻將胎盤做成烤餅奶昔 吃胎盤有什麼好處 其實吃胎盤的例子也屢見不鮮，在不少人心中，胎盤離開瞭母體之後是非常神奇難得的一種物品，有人表示其是高級滋補品，可以治療各種各樣的疾病，但也有人覺得很不
• 盤點寒性體質不可多吃的食物飲食健康 手腳冰涼這是寒性體質作祟，寒性體質影響的不僅僅是手腳，更會影響你身體的各個部位、內分泌等因素，如何讓自己改變寒性體質，哪些食物不適宜寒性體質的人食物呢？小編為你列出瞭幾種食物，寒性體質的朋友一定要少
• 我們經常怎麼樣吃草莓 怎麼吃才健康飲食健康 紅紅的草莓正是上市的季節，而且，現在我們似乎一年四季中都能吃到美味的草莓，不過，對於這種漂亮美味的水果來說，我們在吃前的清洗很重要，因為有的商傢為瞭裝扮水果，會在草莓上塗抹一些保鮮劑。那麼怎麼清洗草
• 雙菇炒肉絲 女性保健菜飲食健康 雙菇炒肉絲 女性保健菜 功效： 蘑菇炒肉是一道傢常菜。色香味美，健胃開脾，營養價值豐富。蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其
• 多吃九種食物 讓你更年輕飲食健康多吃九種食物 讓你更年輕 番茄 番茄裡含有豐富的番茄紅素，它是同類營養素中最強有力的抗氧化劑。除此之外，其中的胡蘿卜素在消滅氧自由基方面也很出色。據研究測定：每人每天食用50～100克鮮西紅柿，即
• 分享四種保護心臟的食物飲食健康 1、燕麥 早晨可以選擇吃一碗燕麥作為早餐，它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對心臟都很有好處。同時，燕麥還是一種纖維含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，幫助保持動脈血管的
• 夏季祛暑選擇三款芥菜湯品飲食健康 芥菜，性溫，味辛。入肺、胃、腎經。具有和脾、利水、止血、清熱明目的功效，常用於治療產後出血、痢疾、水腫、腸炎、胃潰瘍、感冒發熱、目赤腫疼等癥。 遼寧省沈陽市中醫院主任中醫師魏棣介紹，芥菜富含有多種營
• 人參不適合夏季食用飲食健康 據專傢介紹，人參有六種食用方法。 燉服：將人參切成2厘米薄片，放入瓷碗內，加滿水，封密碗口，放置於鍋內蒸燉4至5小時即可服用。 嚼食：以2至3片人參含於口中細嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡單服用方法
• 中考考生營養補腦食物的五種食物飲食健康在飲食上要多吃一些比較容易消化而又富有營養的食物，保證足夠的蛋白質，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽堿的食物。 中考考生營養補腦食物的五種食物 1.魚類 對於中考考生來說，吃魚
• 分享吃番茄的五大禁忌飲食健康 番茄含有豐富的營養物質，是一種常見的食物，具有健胃消食、生津止渴等功效。你知道吃番茄有哪些禁忌嗎？今天小編給你介紹吃番茄的五大禁忌： 1、不宜和黃瓜同食 黃瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中
• 夏季吃辣椒能祛濕開胃飲食健康 辣椒是很多朋友喜愛的美味，它能給我們帶來其他食材所沒有的刺激的感覺，同時還能提升和它搭配的食材的美味，大傢知道辣椒的功效及作用嗎？辣椒裡含有很好的維生素C對我們防治心血管疾病有很大的好處。 辣椒含有
• 胡蘿卜的功效及作用飲食健康 胡蘿卜的營養大傢應該都知道一些，最主要的就是它的維生素A含量是其他的蔬菜不能比的，其實，它的保健功效可還有很我呢，我們不能隻知道它是維A極品，瞭解更多，讓我們更好的利用它來保健身體。 胡蘿卜有兩大生
• 蒜苗的功效及作用飲食健康 蒜苗的味道獨特，可以做為主料烹飪出美味，還可以把它當做一種非常好的調味品，而醫生們想告訴我們的是，蒜苗中含有十分豐富的營養，能在日常的生活中對我們的身體健康起到很好的保健功效。 蒜苗尤其對出現頭暈、
• 土豆有哪些營養那飲食健康 你喜歡吃土豆嗎？土豆是很多人喜歡吃的食物。炒土豆絲，火鍋的切片土豆，還有土豆泥等等都是很多人喜歡的食物。土豆有這麼多的粉絲，你是其中之一嗎？當然，事實上，土豆是有很多好處的，常吃土豆肯定有益健康。
• 什錦豆腐營養的營養價值飲食健康 缺鈣已經成為瞭國人的一種普遍現象，說到通過食療補鈣，除瞭喝牛奶，其次就是豆腐瞭！豆腐雖是素食，但其營養豐富，又被稱為植物肉，今天食神教大傢利用豆腐做一道營養豐富的什錦豆腐，還可以補充鈣質哦！ 主題：
• 超市熟食應該怎麼吃啊飲食健康 近期，一些超市被曝出熟食質量問題，如饅頭、菜包、花卷、醬香豬手、涼拌豆幹等。冬季是胃腸道疾病多發的季節，提醒讀者朋友，在飲食方面不能圖一時的省事，給自己和傢人埋下健康隱患。 通常，超市熟食的來源渠道
• 夏季最受黃英的涼皮的做法飲食健康主題：涼拌皮凍 食材：皮凍300克，大蒜、香菜適量，炸花生米適量，紅油、食醋、生抽適量 做法： 1、將買來的皮凍切成條狀或片狀放入盤中，然後將盤子放入冰箱中保存，以免皮凍高溫下化瞭就失去其美妙口感瞭；
• 哪些食物幹吃不胖飲食健康 既不會長胖，又能解解嘴癢的小問題，下面是營養專傢給大傢推薦的小零食列表，從早上到晚上都有對應的食品，大傢不用再煩惱吃零食會胖啦，來吃健康零食吧！ 1、堅果 還沒到吃飯時間，卻感覺有些餓時，可以選擇吃
• 饅頭片烤著吃會產生致癌物嗎飲食健康 很多年以來，人們一直堅信，淀粉類食物高溫加熱不會有任何不良物質產生，甚至焦糊之後還有利於消化。比如，人們吃烤糊的饅頭片來治療胃病，吃烤焦的麥芽來治療消化不良。不過，就在10年前，瑞典科學傢發現，高溫
• 五豆健康粥能解暑熱飲食健康 炎熱的天氣總是讓人感到懶洋洋的，連吃飯的欲望都沒有。對此，臺灣營養師莊向薰指出，要想在炎炎夏日裡吃得好、吃得健康，就必須保證身體所需的營養成分，建議可以多喝水。 另外，大量出汗時會導致身體水分大量流
• 盤點12種能幫助你提神食物飲食健康 俗話說，春困秋乏夏打盹，夏季疲乏狀態總是讓上班族困擾不已。特別是午後，很多白領總是覺得昏昏欲睡，工作效率也降低不少。有什麼好的方法可以讓自己提神解乏？下面這些食物或許可以幫到你。 1、草莓 草莓含有
• 玉米有哪些作用與功效飲食健康 玉米，又稱玉蜀黍、苞谷、玉茭、棒子等，它味甘性平，具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。 玉米可以延緩衰老： 中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾
• 枸杞怎麼吃好 夏季枸杞泡水美容養生飲食健康 枸杞怎麼吃好 夏季枸杞泡水美容養生 人們常說枸杞子是一味很好的滋補品，以前也有老一輩的說：一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽。枸杞不僅可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。它還可以用來泡水喝、煲湯、泡酒，或
• 分享護胃五個好習慣飲食健康 胃是人類身體中重要的消化器官，每天人們吃下肚的美食都要首先進入胃中進行初步消化。在中醫學中，胃更是六腑中的一員，和五臟中的脾互為表裡，維持著人們的正常生活，可以說沒有一個健康的胃，就不會有健康的生活
• 人們為什麼喜歡高熱量食物飲食健康 你造嗎人們喜歡高熱量食物可以追溯到遠古時候，高熱量的食物可以給人們帶來滿足感，但接踵而來也是肥胖和種種健康問題。為瞭您的健康，學會如何控制對高熱量食物的欲望是很必須的！ 為什麼人們總是特別渴望高熱量
• 分享讓食物更加美味可口烹調兩個小秘訣飲食健康 味覺的搭配變化萬千，不同的組合可以造就美味的層次。下面小編教大傢兩個秘訣讓食物更加可口美味。 秘訣一：加一點鹽 糖醋類的烹調品味雖然是酸與甜，但是添加少許的鹽就能夠去除異味；煮好的紅豆湯加上一點鹽可
• 三伏天應該吃的幾種健康食品飲食健康 一、頭伏吃餃子：頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗裡正是開胃解饞的食物。 二、吃苦去肝火：炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多
• 夏天吃茄子解暑又防高血壓飲食健康 高血壓吃什麼好?不妨試試茄子。屬於寒涼食物的茄子，在夏天時食用有清熱解暑的作用，而且茄子對於防治高血壓也有不錯的效果。茄子是少有的紫色蔬菜，營養價值也是獨一無二，有人吃茄子喜歡去皮，但事實上，茄子的
• 怎麼吃荔枝才能不上火飲食健康 荔枝最大的特點是甜。一般來說，水果的甜是由蔗糖(可水解為葡萄糖和果糖)和果糖兩種糖類物質決定的。而我們的機體偏好葡萄糖，所有細胞活動基本上是靠葡萄糖提供能量。而果糖需要肝臟經過一番周折，把它們的一部
• 20條飲食健康標準你中槍幾條飲食健康 每個人每天都會吃飯，但是吃飯的方法就不一定正確，不正確的吃飯方法就會影響到人體的健康。要做到健康飲食，就需要有正確的吃飯方法，比如吃飯的時候挺直腰背、特別餓的時候喝點粥、兩餐的時間間隔是4-6小時等
• 飲食健康：3大食物是雞蛋克星飲食健康 雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主婦都已經知曉。但是你可能不知道，雞蛋跟一下三種食物也不能一起吃!快來看看吧! 1、吃完雞蛋後不要立即吃糖 很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，那會使雞蛋蛋白質中的氨
• 健康吃粗糧 吃粗糧有這5大講究飲食健康 在如今的飲食結構中，粗糧成瞭養生的好食品。雖然正確食用粗糧有益身體健康，但是吃粗糧的學問，你都掌握瞭嗎?有哪些人不應該吃粗糧，吃完粗糧應該做些什麼，在食用上又有哪些禁忌?這些問題，本文將一一解答。
• 越式蝦肉米線飲食健康 一道越式的米線。美味的醬汁由蒜末，薄荷，胡荽，魚子醬，蜂蜜和青檸汁做成。 材料 蒜頭3個，切好的新鮮薄荷6湯匙，切好的新鮮胡荽4湯匙，魚露3湯匙，蜂蜜2湯匙，青檸1隻，榨汁，新鮮薑末2湯匙，搗碎，白
• 火腿生菜卷蛋餅飲食健康 材料 面粉80克，雞蛋3個，火腿片10片，生菜，水150克，蔥，鹽，白胡椒粉 做法 1.雞蛋磕進大碗，加入適量鹽和白胡椒粉後攪拌均勻 2.撒進蔥花，攪拌均勻 3.篩進面粉，稍加攪拌 4.倒入清水，攪
• 蒜苔熘雞絲飲食健康 蒜苔色翠綠，味咸鮮清香，雞絲細嫩。 材料 主料：雞胸脯肉250克， 輔料：蒜苔50克，雞蛋清25克， 調料：鹽2克，胡椒粉1克，味精1克，植物油75克，黃豆粉30克 做法 1.將雞鋪肉去
• 老鴨燜芋頭飲食健康 怎麼挑選粉芋頭呢？應選擇較結實的芋頭，且沒有斑點的。芋頭必須體型勻稱，拿起來重量輕，就表示水份少；切開來肉質細白的，就表示質地松，這就是上品。註意外型不要有爛點，否則切開一定有腐敗處。此外也可以觀察
• 黑芝麻紫薯蛋糕卷飲食健康 紫薯泥的做法： 紫薯去皮，切小塊，蒙保鮮膜上鍋蒸熟，蒸到用筷子可以輕易的戳透紫薯就算是蒸好瞭。我把蒸好的紫薯放涼後放在砧板上，用刀背碾成泥，然後收集起來放在冰箱裡，這紫薯泥就算是做好瞭。 後面使用時
• 飲食搞定亞健康飲食健康 飲食的方法有效嗎?亞健康這個詞對大傢來說並不陌生。人總會累，鬧脾氣。有時疲勞，或者壓力大，都可以通過飲食來調理。飲食可以讓我們充饑，給我們提供豐富的營養。下面就來具體的瞭解一下亞健康的一些飲食調理方
• 飲食決定你的命運飲食健康 吃的少的人活得久 德國一位健康學研究專傢彼特·亞克思教授在他的研究中，曾提出少食有益健康的諸多理論與實證。他曾提到：不久之前，他的門診曾來瞭一位向他要求出國旅行前健康咨詢的女士。 就外
• 早餐吃得“飽”，生活更美好飲食健康 一年之計在於春，一日之計在於晨。早上是最重要的時光，有溫暖的陽光，有新鮮的空氣，正是享受生活的開始，也是努力拼搏的起點。為瞭自己一天都能有一個飽滿的精神狀態，吃一頓有營養價值的早餐是必不可少的。那麼
• 心臟病患者的飲食禁忌飲食健康 心臟病人吃什麼好 對心臟病病人的日常護理很大程度上是飲食等方面的護理，要想飲食護理能夠對治療心臟病有效，首先得知道，心臟病患者飲食有哪些禁忌，那麼，對心臟病人來說，如何飲食才能有助於病情好轉呢，下面
• 科學打破飲食健康謠言 清晨也可空腹喝牛奶飲食健康 1、牛奶中的蛋白質會浪費掉? 有人說空腹喝牛奶會把蛋白質當作能量白白消耗掉，實際上牛奶中含有約4.5%的乳糖，它屬於碳水化合物，會優先分解供能節約蛋白質;此外牛奶中還含有3%左右的脂肪，也能起到供應
• 夏天飲食，你吃對瞭嗎?飲食健康 夏天很多人因為沒有胃口吃不下,所以常選擇許多清涼或看起來清淡的食物來對付炎熱,但這種吃法科學嗎?營養專傢給我們列舉瞭常見的夏季飲食習慣,它們各存在著什麼誤區?如何才是聰明的選擇? 誤區一 飯後一杯冷
• 26種堿性食物越吃越年輕飲食健康 抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候,皮膚就開始進入衰老期,皺紋、色斑、皮膚松弛等現象逐漸出現,這時,抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈
• 如何食用大蒜效果才最好飲食健康 炎熱夏季，大蒜成瞭餐桌上不可或缺的食物之一，它富含鐵、硒等微量元素以及有機硫化物等有益成分，可殺菌抑菌，降低體內膽固醇，抑制癌癥，預防糖尿病、高血壓和心血管疾病的發生。除瞭這些，關於大蒜還有幾件事是
• 哪些人不能食用蜂蜜飲食健康 蜂蜜是很多傢庭必備的養生保健食品，它香甜可口又營養豐富。可再好的食物也未必人人適合，痛風和高尿酸血癥的人就不宜多吃。 痛風是以血液中尿酸濃度異常升高為主要病理基礎的一種慢性代謝性疾病，反復發作可導
• 夏季吃什麼最養脾胃飲食健康 采蓮南塘秋，蓮花過人頭，低頭弄蓮子，蓮子清如水。不覺間又到荷花盛開的季節。荷花的種子——蓮子自古以來是備受推崇的滋補佳品，還可以入藥。蓮子中間綠色的胚芽叫蓮子心，也是一味好藥
• 分享夏季補水食物飲食健康 每天應喝8杯水的觀念已經深入人心。但人們往往發現，在實際生活中很難做到這一點。其實，除瞭喝水，吃水也非常關鍵。美國《健康》雜志最新載文指出，在我們每天攝入的水中，大約有20%來自固體食物。以下就是1
• 如何飲食才能吃掉白頭發飲食健康 將黑豆淘洗幹凈並經反復蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。 取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備
• 看似美味的傢常菜不一定健康飲食健康 1、蔥菇雞塊（雞肉+芝麻） 芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏發。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。 2、麻辣四季豆（大蒜+大蔥） 大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起
• 哪三類人不宜多吃生薑飲食健康 你知道麼？吃薑也是有禁忌的，有些人吃瞭薑反倒如同火上澆油。 一、陰虛體質的人 陰虛就是燥熱體質，表現為手腳心發熱，手心有汗愛喝水，經常口幹、眼幹、鼻幹、皮膚幹燥、心煩易怒、睡眠不好，而薑性辛溫，
• 既美容養顏又抗擊衰老的蔬菜飲食健康 　top1 菠菜： 菠菜又稱菠薐、波斯草。以葉片及嫩莖供食用。菠菜原產伊朗，2000年前已有栽培。後傳到北非，由摩爾人傳到西歐西班牙等國。中國至遲在唐代已有菠菜的栽培。菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含
• 秋季多食涼潤之品可預防燥邪傷人飲食健康 唐代藥王孫思邈在《千金要方》中提出，秋季的飲食要減辛增酸，其原理是秋季肺氣盛而肝氣虛，在五行上金能克木，因此，為防止肺氣過盛而肝氣過虛，要從飲食上進行調節，辛入肺，酸入肝。同時，秋季的養生要收斂人體
• 廚房必備的15種健康食品飲食健康 廚房應該經常儲備哪些食品，才會讓你在準備菜肴時遊刃有餘？美國MSN生活網最新載文，邀請多位營養專傢總結 廚房必備的15種食品。 1.初榨橄欖油。美國洛杉磯著名廚師哈裡·諾維特建議，初榨
• 秋季養生常吃紅豆的4大好處飲食健康 紅豆是秋季成熟的常見小雜糧。紅豆生南國，春來發幾枝。勸君多采擷，此物最相思。紅豆不光是寄托愛戀的相思之物，也是人們常食的進補之品。 秋季養生常吃紅豆的4大好處 1、養心補血 古代李時珍把紅豆稱作心之
• 吃紫薯可預防心腦血管疾病飲食健康 女性一般都比較青睞薯類，以其微甜以及軟糯贏得諸多喜愛。其中紫薯較為特別，因為其外表以顏色，都呈深紫色。其營養價值較之其他薯類有何不同，又該如何食用？今天就為大傢來講一講。 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至
• 黑巧克力是公認的健康食品飲食健康 　可可漿和可可粉有什麼區別？巧克力一天吃多少合適？應該怎麼保存？針對這些常見的問題，我做出如下解答，希望能對大傢有所幫助。 黑巧克力是公認的健康食品，白巧克力也有益健康嗎？ 巧克力的健康作用都來自於
• 茶葉加酸棗仁對昏昏欲睡的狀況有調整作用飲食健康 蓮心茶 做法：蓮心兩克，生甘草3克。開水沖泡，如茶飲。每日飲數次。 功效：適用於心火上炎，煩躁不眠。 百合粥 做法：生百合100克，粳米100克，洗凈，加水1000毫升，煮至米爛，日服兩次。 功效：
• 營養不良也會引起脫發 脫發可適量補充蛋白質飲食健康 有位女士向我抱怨：現在我怎麼掉頭發這麼多呢？原本我頭發又黑又密，現在不僅少瞭一半兒，質量還特別差，沒光澤，特別脆，容易斷。這是怎麼回事兒啊？吃黑芝麻頂用麼？ 說實話，我最羨慕的就是別人頭發多。我遺傳
• 6個月內的寶寶不宜喝豆漿 消化不良者少喝豆漿飲食健康 大豆異黃酮不影響男性性征 豆漿中所含的大豆異黃酮是植物雌激素，並非人體雌激素，兩者不能混淆而談。鄭州大學附屬鄭州中心醫院乳腺甲狀腺外科主任霍彥平介紹說，大豆異黃酮對女性體內雌激素水平起到的是雙向調節
• 少食多餐有益健康 為什麼飽餐後會誘發心梗呢飲食健康 最近南京市第一醫院在夜間收治瞭一名急性心梗復發的病人。他四年前做瞭支架手術，術後一直恢復得不錯，自己對嘴巴的控制也有所放松。前天因為和朋友吃飯，席間吃瞭一些油膩的食物，吃完感覺有點撐，晚上回傢在小區
• 夏季最好和最壞的食物 消夏食物紅黑榜飲食健康 近日，美國健康網站刊文夏季最好和最壞的食物。對此《生命時報》記者采訪國內相關權威專傢，為您列出一張消夏食物紅黑榜。 紅榜 西瓜：中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明告訴《生命時報》記者，西瓜營養豐富，含
• 從飲食調養入手 打造你的紅潤好氣色飲食健康 歷史的車輪行駛到今天，日出而作，日落而息的生活方式似乎早已成為瞭過去，人們或是早已將其忘之腦後，或是社會形勢所逼，不得已與之揮手告別瞭。相反的是，許多人看到瞭夜晚的神秘、黑夜的誘惑，更喜歡在夜深人靜
• 糖尿病人能吃花椒嗎 有哪些益處呢飲食健康 糖尿病人能吃花椒嗎 花椒本身是溫熱性食物(小貼士:食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)溫熱性食物：在藥理上講具有溫中、助陽、散寒等作用，常用於寒性病癥)而部分糖尿病患者屬於陽虛,氣血虛
• 哪三道傢常菜最不健康飲食健康 伴隨每個人成長的傢常菜讓人難以忘懷。可大傢在享受美味的同時，是否考慮過其中的營養問題呢？今天，就給大傢盤點幾樣最不健康的傢常菜。 地三鮮。這種菜主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子本來富含維生素P，具有
• 如何吃西紅柿防癌 飲食健康飲食健康 流行病學專傢對多吃蔬菜和水果能否減少患癌機會的問題，曾做過大量研究。根據這些研究成果，美國農業部、美國癌癥協會和國傢癌癥研究院聯合建議：平時每天至少要吃400～500克蔬菜或水果來預防癌癥。當一些水
• 清理腸道得的食物 哪些食物可以清理腸道飲食健康 提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其實，雖然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康。近日，美國好主意網站載文，刊出美國營養專傢總結的讓你意想不到的護腸食物。 1.大蒜。大蒜不僅有助益生菌的
• 雞蛋住多久最適合 飲食健康飲食健康 雞蛋煮5分鐘，蛋黃半生不熟；煮8分鐘，最有營養；煮15分鐘，蛋黃外層出現黑綠色物質，難以消化。 雞蛋中含大量維生素、礦物質及高生物價值的蛋白質，營養豐富且全面，被營養學傢稱為完全蛋白質模式，很多上班
• 好吃的傢常面 如何做出好吃的傢常面飲食健康 1、紅燒牛肉面 材料： 牛肉500克，面條500克，小白菜250克，水10杯，蔥4根，薑2片，大蒜8粒，八角4粒，辣椒1根；醬油1杯、水6杯、酒1湯匙、辣豆瓣醬1大匙，麻油少許。 做法： 1、牛肉洗
• 海鮮水果同吃會腹痛 海鮮煮不熟含有細菌飲食健康 不同的海鮮有不同的季節 不同的海鮮生長周期有長有短，所以海鮮不同其成熟期也不同，基本上每個季節都會有一批當季的海鮮上市。當季的海鮮當季吃是最好的。以下是一些常見海鮮的品嘗季節：貝類海鮮冬季和春季、海
• 長期高鹽飲食會有哪些危害 吃鹽很重要適量攝入飲食健康 　吃鹽過多會引發心血管疾病等，全球每年約165萬人因此死亡———近日，有關吃鹽過多影響健康的報道引發關註。吃鹽過多到底會對健康造成哪些具體的危害？每日食鹽攝取量應
• 食用火鍋時食品不宜滾燙 火鍋湯不要喝飲食健康 1、多些蔬菜 火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久
• 為健康加分 從早上第1杯水開始飲食健康 　如果你從來沒有早上喝第1杯水的習慣， 你可能不知道原來晨起水大有學問！ 為健康加分，從早上第1杯水開始！ 知道嗎？你喝進去的水，在早晨扮演瞭非常重要的角色。隨著水慢慢流遍全身的每個角落，能量飽滿的
• 肥肉並不比魷魚健康 魷魚膽固醇含量高飲食健康 　首先讓我們來認識一下魷魚，它也稱柔魚、槍烏賊，營養價值很高，是名貴的海產品。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同，都是富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，並含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅
• 女人常吃核桃的好處有哪些飲食健康 我們都知道核桃是補腦的食物，除此以外，對核桃的幾乎沒什麼瞭解。其實，核桃除瞭補腦以外，還能促進睡眠、保護我們的心臟等等，下面分享核桃的6個功效，讓你在飲食中收獲健康與美麗。 核桃在國外，人稱大力士食
• 吃黃瓜有哪些禁忌 飲食健康飲食健康 吃黃瓜的好處很多，如促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。 1
• 什麼樣的蟹不能吃 吃螃蟹的禁忌飲食健康 秋季，菊香蟹肥。每年此時，正是吃蟹的好時節。螃蟹的營養十分豐富，蛋白質的含量比豬肉、魚肉等都要高出幾倍，同時鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。蟹肉性寒，味咸，具有舒筋益氣、理胃消食、通經絡、散諸熱、
• 秋季養生吃什麼 蓮藕飲食健康 秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣幹燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成為時下的當傢菜。 由於秋季燥氣主令，
• 蔬菜怎麼吃最健康 蔬菜的吃法飲食健康 近來，生食飲食與自制酵素（自制酶）等概念風靡網絡，不少喜歡這麼吃的人都崇尚生吃蔬菜，認為這樣可以最有效地保證維生素的攝入;然而，更多的人認為從安全衛生的角度來說，都應當將蔬菜烹熟瞭吃。那麼，蔬菜究竟
• 如何保存雞蛋 怎麼才能讓雞蛋不變質飲食健康 雞蛋同其他食物一樣，越新鮮越營養，口感也越好。對於吃不完的雞蛋，要從以下4個方面做好保存工作。 第一，散裝蛋存放前不要清洗，因為雞蛋殼上不僅有氣孔，還有一層很薄的膜，清洗過程中會把膜破壞掉，細菌反而
• 女人夏季飲食寶典 大豆補充雌激素飲食健康 很多女性為瞭身材，堅決奉行素食主義，不管瘦肉、肥肉一概不碰。然而，何計國告訴記者，女性應尤其註意肉類的補充。月經這一女性獨有的生理現象，會導致鐵的流失，因而女性更易出現貧血問題。 大豆補充雌激素 絕
• 3類人吃黃瓜大有益處 如何選購黃瓜飲食健康 黃瓜，原名胡瓜，其肉質脆，味道鮮，水分多，雖然不甜，人們卻愛用它當水果吃。 黃瓜是一味可以美容的瓜菜。它含有人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，含有豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養
• 最傷孩子大腦的6種常見食物 常吃會變傻飲食健康你知道最傷大腦的食物有哪些嗎？吃對食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統，危害大腦健康。而這6種最傷大腦的食物，傢長千萬別給小孩吃。 含防腐劑的加工食品 運動營養學傢佈蘭登&m
• 雞蛋的烹飪技巧 烹調雞蛋8不宜飲食健康雞蛋是很多傢常菜中的主角，然而，並不是所有人都瞭解其烹飪技巧。以下總結出烹調雞蛋的8大常見錯誤，供大傢參考。 烹調雞蛋不宜——用碗或灶臺邊緣敲破雞蛋。選擇幹凈的灶臺臺面等平面
• 可樂改成綠色包裝就健康？飲食健康 碳酸飲料一直都被冠以喝多瞭會致人身體健康受損的名義，不過碳酸飲料在味道和口感上總是要勝過其它一些飲料，所以不少人即便瞭解不能經常喝但還是忍不住沒事解解渴。 最近可口可樂公司就為瞭應對越來越多人的呼
• 【美食推薦】各種美味誘人的蛋包飯!飲食健康 向日葵蛋白飯 原料： 剩米飯、雞蛋2個、青豆、玉米粒、胡蘿卜、香菇、瘦肉、火腿腸、香蔥、鹽1/2茶勺、雞精1/4茶勺 做法： 1. 瘦肉切丁，並用少許料酒和蠔油醃制片刻;胡蘿卜切丁、火腿腸切丁、幹香
• 吃紅棗有6大宜5大忌飲食健康 冬天很多女性都氣血倆虛，需要進補，而紅棗便是最好的進補食材。可是吃棗也要多加註意，它也是有宜有忌的。今天小編就為你介紹吃紅棗的6大益五大忌，下面就跟隨小編一起來看看吧。 飲食禁忌 吃棗6大好處 1、
• 【飲食保健】中國人最缺紫色食物飲食健康 紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆——現在到超市和菜市場逛逛就會發現，越來越多的紫色食物來到瞭我們身邊。這些紅得發紫的食物可不是徒有漂亮的外表，在營養專傢眼裡，紫色正是我們中國人
• 不能和橘子一起吃的食物飲食健康 橘子是時下熱門的養生水果，食用橘子有禁忌，你知道橘子不能和什麼一起吃嗎?與橘子相克的食物也有很多，平時要註意不要胡亂搭配。 橘子不能和什麼一起吃? 橘子含有豐富的糖類，即葡萄糖、果糖、蔗糖，維生素、
• 冠心病的飲食調理飲食健康 1、供給適量熱能：中年以後隨著年齡的增長，體力活動和其他活動相對減少，基礎代謝率也隨之下降。所以，每天所需的熱能也相應減少。若體重超標，應減少熱能的供給以降低體重，維持理想體重是飲食營養預防冠心病的
• 常吃蔬菜有哪些神奇效果飲食健康 癌癥目前仍是人類排在第一的致死疾病，對於癌癥的治療，特別是惡性與晚期的癌癥以現今的醫療技術大多仍是束手無策。我們能做的大多是在日常生活中多加預防而已。而飲食就是防癌中非常重要的一步。癌癥專傢認為，多
• 抗壓食品吃不吃飲食健康 壓力帶來的負能量會在體內沉積。不要怕!讓小編來告訴你：有些食物真的可以對抗負面情緒。 要開始輕松無壓力的一天，早餐喝一碗燕麥粥吧。燕麥粥富含可溶性膳食纖維(有助於長時間保持飽腹感)，維生素B和鎂。
• 【圖集】教你怎樣挑水果才最好吃!飲食健康哈哈~~媽媽再也不用擔心我不會挑水果啦! 【圖集】教你怎樣挑水果才最好吃!丨 【圖集】教你怎樣挑水果才最好吃!丨 【圖集】教你怎樣挑水果才最好吃!丨 【圖集】教你怎樣挑水果才最好吃!丨 【圖集】教你
• 怎麼洗掉蔬菜上殘留的農藥?飲食健康 自來水。用自來水浸泡或沖洗可以去掉部分農殘，但不要泡太久，以10分鐘為宜。如果泡的時間太長，反而可能產生亞硝酸鹽，也有害健康。最好先在水龍頭下用力搓洗果蔬，外表結實的瓜果還可用小刷子刷洗，覺得洗幹凈
• 紅糖更適合年老體弱的老年人飲食健康 紅糖不僅適合女性吃，也很適合老人吃，紅糖有豐富的維生素和礦物質，老人吃紅糖還可以助長壽。 一般老年人養生是需要飲食的保健的，但是老年人適合吃什麼，如何吃，怎麼吃是值得我們關註和探究的，下面我們就來說
• 西瓜裡藏著不可告人的秘密飲食健康 　近年，在國人餐桌上，從來不缺少傳奇——三聚氰胺敢冒充蛋白質，一滴香能調出多味高湯，牛肉膏能使豬肉變牛肉，染色劑能將白面饅頭打扮成玉米饃饃…… 現
• 十大長壽食物PK吃瞭死得快的食物排行榜飲食健康 十大吃瞭死得快的食物排行榜 1，豬肝 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇， 會導致動脈硬化。 2，油條 油條中的明礬，是含鋁的無機物， 不可經常食用。 3，烤肉 由
• 吃零食會導致肝癌麼？零食與肝癌有什麼關系？飲食健康 前段日子有報道稱，成都市第一人民醫院腫瘤科收治瞭一位年僅 5 歲的癌癥患者。據她的母親說，孩子平時身體很好，也沒有患肝癌的傢族史，隻是平常愛吃零食，從小就喜歡方便面、火腿腸、可樂。在醫院接受治療半
• 銀耳隔夜吃會有毒麼？銀耳為什麼不能隔夜吃飲食健康 冰箱普及，保存食物是方便瞭，但提醒大傢註意，隔夜銀耳千萬別吃。一旦過夜，銀耳的營養成分就會減少並產生有害成分。因為銀耳含有較多的硝酸鹽類，經煮熟後放置時間比較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞
• 一顆小葡萄的大學問 吃葡萄幹要註意什麼呢飲食健康吃葡萄幹有一百種好處，但是會上火，小編今兒解析為什麼上火，葡萄幹是把葡萄經過高溫的曝曬和陰涼晾幹形成的一種幹果。葡萄幹的果肉較軟且口感清甜，深得人們的喜愛。葡萄幹中含有豐富的果酸、氨基酸、葡萄糖等，對
• 高血壓的飲食禁忌 怎麼吃能防止血壓上升飲食健康 正如我們所知，高血壓病人在平常的飲食中是不可多吃脂肪和膽固醇高的食物，那麼，高血壓患者應該多吃什麼呢？一起來看看吧！豆類：無論是紅小豆還是什麼豆，隻要是豆類含鉀都十分豐富，大豆制品中的豆腐含鈣和鎂也
• 日常生活中 胰腺炎患者要註意的飲食有哪些飲食健康胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病。如果平時經常洶酒和暴飲暴食的話，是很容易引起胰腺炎的。那麼，胰腺炎患者平時應該吃什麼好呢?下面，小編就向大傢介紹幾種對胰腺炎患者有好處的食物。胰腺炎患
• 健康冷門的知識你知道多少 飯後不能馬上喝茶飲食健康牙齒是我們一道門面，有健康的牙齒才能有健康的身體，今天我們來談談怎麼保護牙齒的問題，刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑,因為隻有牙菌斑才能在牙齒表面形成穩定的附著。牙結石、牙垢這些不潔的物質隻能通過牙菌斑才
• 寶寶怎麼吃最健康 四季飲食合理搭配是關鍵飲食健康俗話說的好“民以食為天”，自古以來飲食占據著人們生活不可或缺的一部分。而四季的交替，環境的變化，同樣也決定瞭四季飲食的不同。什麼季節應該吃什麼食物，都是有講究的。對於正在長身體的寶寶來說，更應該註重四
• 甲狀腺結節患者吃什麼好 要註意哪些禁忌飲食健康隨著生活的越來越好，甲狀腺結節患者卻越來越多，相信很多患者都希望能有一套自己甲狀腺結節的食療方，那麼甲狀腺結節的食療有耐哪些呢?一起和小編往下面看吧!甲狀腺結節患者應該在日常生活中多增加一些熱量，熱量
• 痛風患者的飲食禁忌 高嘌呤食物要少吃飲食健康減少食物性的尿酸來源，並促進尿酸排出體外，可防止因飲食不當而誘發急性痛風。那麼，痛風患者在平時的飲食中要註意什麼呢?碳水化合物可以促進尿酸排出每餐以饅頭、面條、玉米為主，以利尿酸排出。另外，以牛奶雞蛋
• 闌尾炎手術後吃什麼好 民間飲食治療管用嗎飲食健康闌尾炎手術後，由於病人身體較為虛弱，並且消化功能會出現一定程度的減弱。因此，不宜馬上大補，而是應食用營養豐富、易於消化的食物。病人的飲食不宜過於精細，避免臥床導致便秘。通常情況下，闌尾炎手術後的5到6
• 小紅薯隱藏著大能量 多吃可以強身健體百病不侵飲食健康對面的女孩們都看過來，紅薯真的有養顏美容的功效哦，其實從排毒的角度，紅薯含有類似雌激素的物質，對保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、活肌、防皺、祛斑、等功能。還可以對延緩衰老有一定的作用。因此，
• 十二指腸潰瘍的飲食有哪一些要註意的事項飲食健康十二指腸潰瘍患者如何飲食?怎樣通過飲食來調整病情呢？接下來，小編就向大傢簡單介紹一下十二指腸潰瘍患者的飲食方面。每天進食要定時定量，不暴飲暴食，過饑過飽，不吃生、硬、難消化食物和辛辣等有刺激性食物。飲
• 這不能多吃那也不能多吃 糖尿病患者到底該怎麼吃飲食健康米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰，那麼，糖尿病患者該吃什麼呢？什麼該吃，什麼不該吃呢？一起往下面看吧。糖尿病飲食的第一個主要的原則就是控制飲食，這樣才能達到更好的效果。低糖其實就是少吃或不吃那
• 一根香蕉裡藏著多少秘密 水果界中的營養師飲食健康說到香蕉大傢吃過，味道甜甜的，聽說有美白養顏的功能，那麼香蕉還有有哪些功效與作用呢!小編帶領大傢走近水果養生的世界。1、治療高血壓，香蕉中含有豐富的鉀離子，鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用
• 皮蛋雖然美味 但哺乳期的媽媽們可以吃嗎飲食健康不少媽媽們是皮蛋的忠實支持者，那麼，在哺乳期的時候，媽媽們能吃皮蛋嗎？哺乳期最好不要吃皮蛋。大傢應該清楚，皮蛋是一種醃制過導致蛋白質變性的蛋類，本身食用皮蛋就是對身體沒什麼好處的，更何況哺乳期間，媽媽
• 孕婦的健康食譜有哪一些 期間要註意哪些禁忌飲食健康炎熱的夏天快到瞭，懷孕媽媽們的胃口或多或少會受到一些影響，然而在這個漫長的十個月裡，在飲食上有什麼禁忌是孕媽媽們需要註意的呢?接下來，小編就向大傢介紹一些孕婦媽媽們應該註意的飲食禁忌。不宜高脂肪飲食、
• 荔枝紅色的外殼裹著白色的肉 還藏著什麼秘密飲食健康好吃的荔枝保質期卻非常有限，怎麼保住美味成瞭個大問題，荔枝有“一日色變，二日香變，三日味變，四日色香味盡去”的特點。荔枝的保鮮相對較為困難。現代一般常用的保存方法是挑選易於保存的品種，以低溫高濕(攝氏
• 這些不健康的飲食習慣究竟會引發什麼病狀飲食健康隨著社會生活水平的提高，越來越多的人都開始註意塑形和減肥。尤其是女生，一些人為瞭身材更好，而長期饑餓或飲食不足，或某些營養素攝入過少。其實，這種吃法是錯誤的，經現代醫學專傢研究得出這些不良作法，會導致
• 素有果中皇後的美譽之稱水蜜桃 它是難得的夏令珍品飲食健康水蜜桃漿汁豐富，果肉柔軟，甘甜香鬱。果肉含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C等多種營養成分，在我國桃中稱為珍品。而且水蜜桃的皮很薄，宜於生食，入口滑潤不留渣子。剛熟的桃子硬而甜，熟透的桃子軟而多汁，
• 飲食健康知多少 最健康的飲料是什麼可以長期飲用嗎飲食健康相信許多人對於世界上最健康的飲料是酒這個結論感到很難以置信。葡萄酒被世界衛生組織列為“十大健康食品之一”。法國大科學傢巴斯德有句評語：“葡萄酒是最健康、最衛生的飲料。”既然權威衛生機構和科學傢都這麼說
• 哺乳期的孕婦吃什麼比較好 需要註意什麼飲食健康媽媽在哺乳期的時候飲食不當不僅會影響母乳的質量，同時也會在退奶的時候造成影響使得小寶寶無奶可食。那麼，對於在哺乳的媽媽應該吃什麼比較合適呢？下面讓我們一起來探究一下吧！每天食物的蛋白質應保證三分之一以
• 綠豆是最好的消暑佳品 綠豆的做法大全飲食健康綠豆一直是消暑佳品，但是除瞭夏天，很多傢庭一年四季都會備上綠豆，平時用來燉湯或熬粥，能起到清熱解毒的功效，下面就由小編為您推薦幾款綠豆的做法。綠豆不僅是一味食品，它還是一味常用的中藥，性涼，清熱解毒，
• 牛奶的這些知識你不知道就損失瞭 喝牛奶也是一門技術飲食健康作為我們日常生活中常見的牛奶，藏著我們很多不知道的秘密，擁有高營養價值的牛奶不適合和這些食物一起吃，牛奶不宜與巧克力搭配食用。牛奶中的蛋白質和鈣會與巧克力中的草本結合，生成不溶性草酸鈣，影響人體對鈣的
• 靜脈曲張患者吃什麼好 有哪些飲食禁忌飲食健康我們都知道靜脈曲張是由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素而導致的靜脈迂曲、擴張。那麼，在日常生活飲食中，我們要註意哪些飲食問題才能有效控制靜脈曲張呢?下面，小編就向大傢介紹一些靜脈曲張患者的健康飲食菜譜。
• “果中之王”水蜜桃好吃但是也有些人碰不得飲食健康南北吃貨對於各種食物的吃法差異一直是爭論不休，繼“豆腐吃甜還是吃咸”之後，南北吃貨們又對“水蜜桃的皮能不能吃”產生瞭巨大的分歧。純爺們的北方吃貨們認為桃子還要削皮吃太矯情，柔情似水的南方吃貨們認為桃子
• 蝦皮不僅是補鈣的佳品也是滋補壯陽的妙品飲食健康蝦皮，是一種很有營養的海產品，我們甚為喜愛的產品，我們經常把他做為食品中補鈣的首選，雖然不是主菜，但平時做湯、拌涼菜、蒸雞蛋、包餃子均可加入調味，味道鮮美，且經濟實惠，下面由小編為您介紹一下蝦皮為什麼
• 蘋果是全方位的健康水果 今天你吃瞭嗎飲食健康蘋果具有健脾生津的功效，現代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠，具有促進腸道蠕動的作用，能使腸道內膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高。經常食用，還對習慣性便秘、高血壓、高脂血癥有很好的療效，下面由
• 探索糙米知識大全 它就是傳說中的減肥神器飲食健康今兒我們要講的是糙米，長期的研究表明，如果平時隻吃一些大米白面等細糧，對人體健康是非常不利的，相反，像糙米之類的粗糧裡，含有大米中所缺少的B族維生素，多種礦物質，以及豐富的膳食纖維，所以把大米，白面和
• 小葡萄隱藏著大能量 葡萄幹吃葡萄可以不吐皮飲食健康一顆小葡萄隱藏著大大的價值，特別是對女性，葡萄幹更是寶貝，葡萄幹多由葡萄帶皮制成，有效的減少瞭葡萄皮中多元酚的損失。葡萄幹在經過脫水過程後成分被濃縮，即使少量食用的也能充分吸收花色素等有效成分。葡萄幹
• 吃黃瓜也是一門知識 黃瓜也是減肥的利器飲食健康黃瓜能降火，美白這些功效大傢都知道瞭，可是黃瓜也能減肥，您沒有聽說過吧。1、黃瓜含水分為98%，並含有維生素乙胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸
• 炎熱夏天來襲怎麼辦 消消火來一杯綠茶吧飲食健康想知道綠茶有什麼好處，我們必須瞭解綠茶是什麼茶，綠茶為不發酵茶，在加工過程中較多地保留瞭鮮葉內的天然物質，因而是最具天然特性的茶，也是最具保健功能的一類茶。有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促
• 吃西瓜也是大學問 健康養生夏天必備食物飲食健康炎熱的夏天即將來臨，大傢都知道西瓜是水分最多的水果，是人們夏季清涼防暑的重要水果之一，那麼吃西瓜有哪些好處呢?1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴。2、西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋
• 西瓜不能和什麼一起吃 這些食物一定不能混搭飲食健康在日常生活中，西瓜是很受歡迎的一種水果，它含有豐富的維生素、膳食纖維以及其他營養元素，深受人們喜歡。若要問炎炎夏日什麼水果最受人歡迎呢？很多都會選擇西瓜，西瓜甘甜，汁多特別適合在炎熱的夏季食用。當然我
• 小紅薯藏著健康大學問 吃紅薯都有哪些好處飲食健康紅薯在我國種植的歷史雖然短暫，但是已經成為我國糧食種植物之一，肉過多、飲酒過多或吃飯吞入太多空氣，都容易在體內積存廢氣，產生很多不良後果，包括出現斑點、粉刺、肩膀酸痛、潰瘍惡化、腹脹、屁很臭等，尤其是
• 探索綠茶的奧秘 它的魅力不僅僅是好喝而已還有這些飲食健康炎熱的夏天來襲，在酷熱的艷陽下，我們的老祖先用智慧凝結的結晶綠茶，是否能抵擋夏日讓能昏昏欲睡的困意呢?綠茶有助於醒腦提神茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心
• 水蜜桃知識大全 夏天聊聊水果的那些事飲食健康夏天來襲瞭，來罐飲料發現是水蜜桃味的，讓人們想起水蜜桃它的知識，水蜜桃有健美皮膚，養血美顏，清胃，潤肺，祛痰等功效，水蜜桃的營養價值豐富，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，它的蛋白質的含量比蘋果，
• 一杯豆漿的知識 開啟白色健康之旅飲食健康豆漿和牛奶是我們生活中被譽為“白色血液”的營養飲品，那豆漿有什麼好處呢？強身健體：每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等
• 媽媽懷孕期間吃什麼魚好 有哪些魚碰不得飲食健康我們都知道魚肉富含動物蛋白質和磷質等，營養豐富，滋味鮮美，而且易被人體消化吸收，對人類體力和智力的發展也具有重大的作用。那麼，懷孕媽媽期間吃什麼魚好呢？孕婦食用的魚類又該如何挑選呢?下面，小編就向媽媽
• 這些知識你知道多少 不要錯過瞭好時辰耽誤健康飲食健康吃水果對身體好這個大傢都知道，但是什麼時候對身體最好，很多人就不知道瞭吧，想要通過吃水果減肥，其實吃水果的最佳時間是飯前1小時。此時間吃水果適合減肥人士的需要。因為水果中富含果糖和葡萄糖,可快速被機體
• 酷熱夏季易上火 吃什麼食物可以清熱降火呢飲食健康夏天在高溫環境工作的人出汗多，水液損失很大，體內的電解質平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。
• 夏季喝什麼湯最養生呢 推薦夏季清湯大全飲食健康夏天來臨瞭，由於身體新陳代謝快，水分流失大， 造成焦慮不安、食欲不振，這個時候夏季養生食譜越老越來越多人關註瞭，那麼夏季應該喝什麼湯呢? 接下來由小編為您推薦幾款養生湯，這些湯不但是美容佳品，而且還有
• 女性喝紅茶好還是喝綠茶好 兩者有什麼區別飲食健康如今，由於工作的壓力以及傢庭問題的壓力，越來越多的現代女性對於身體的調理漸漸忽視。其實，通過喝茶來調理自己的身體就是非常不錯的選擇瞭，這樣無論你是在工作的時候，還是在閑暇之餘，都能夠很好的調理自己的身
• 剖腹產手術後能馬上進食嗎 有哪些飲食禁忌飲食健康我們都知道孕婦在剖腹產後，身體及其虛弱，那麼在手術後可以馬上吃東西來補充體力嗎?答案是不可以的，在剖腹產手術後6小時內應當禁食。這是因為手術容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內有積
• 夏天必備西瓜的知識大全 綠衣裹身紅汁甜飲食健康夏天少不瞭的食物西瓜，又名水瓜、寒瓜，是世界十大水果之一。原產非洲撒哈拉沙漠地帶，後逐漸北移到埃及，傳至伊朗，再經“絲綢之路”從西域傳入我國，因此稱其為西瓜。深受著人們的喜愛，不僅營養豐富，而且口感香
• 喝豆漿的知識大全 小豆漿裡的大學問飲食健康女性在經期的時候都比較容易出現貧血的現象，所以說女性在經期的時候是可以適當的喝豆漿，可以起到補血作用，同時還有美白作用。豆漿有補虛潤燥，清肺化痰之功，對女性有很多好處，同時豆漿也具有補血的功效，正適合
• 喝紅糖水不能補血 關於補血的誤區你要知道飲食健康很多人在治療疾病或是保健身體時都會想找一些偏方來治療保健，也查瞭很多的偏方，對這些偏方也是瞭如指掌，但是並不是所有的偏方都是有效的，比如人們一直認為紅糖可以補血，是補血佳品，所以很多女性在經期都會喝紅
• 午餐如何才能吃出健康 這些食物千萬別碰飲食健康午飯具有承上啟下的作用，既要補償早餐吃得少、上午運動量大、消耗多等可能出現的營養負債，又要為下午的活動之需儲備能量。因而，飲食的品質要高，量也相對要足。也就是說，午餐主食分量要大些，副食花樣要多些，肉
• 低血壓患者飲食禁忌有哪些 中醫治療有效嗎飲食健康生活中合理的飲食搭配和充足的睡眠、休息就能幫助低血壓患者有效的緩解病情，從而減少因低血壓疾病對身體造成的頭暈、嗜睡等不適，我們可以根據自身的病情來進行合理搭配。那麼，低血壓患者的飲食禁忌一般都有哪些呢
• 香蕉的5種新奇吃法 再也不用擔心香蕉吃不完飲食健康材料：雞蛋、香蕉、和少許糯米粉或者面粉做法：1、 雞蛋打散，香蕉切片。2、 倒入料理機攪拌3到5秒鐘。(不要長過5秒)。3、 攪拌後倒入碗中嗎， 加入少許面粉。4、 輕輕攪拌成無顆粒的面糊。5、 平底
• 枸杞是健康的良藥 不但能清除肝火還可滋陰明目飲食健康枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。中醫認為，枸杞能夠補腎益精，
• 一顆小小的梨子隱藏著怎麼樣不為人知的秘密呢飲食健康2009年11月21號，美國生物科學傢幔德斯.勞步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防輻射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收陽光中的射線，美國矽谷小數辦公室已將梨作為防輻射的主要物品，他
• 小梨子大學問 探索那些關於梨的知識飲食健康夏季來臨，烈日當空，大汗淋漓的日子來臨瞭，我們又當如何應對這個季節呢？很多人想到吃水果，冰淇淋等方式度過夏天，小編也是贊同的，但是冰淇淋容易發胖，所以我們還是選擇吃水果吧，在夏季水果中小編推薦梨子。研
• 哺乳期媽媽吃什麼才對寶寶有營養又健康飲食健康母乳喂養是指用媽媽們的奶水喂養嬰兒的方式，研究顯示，用母乳喂養的嬰兒發育更為健康。那麼在哺乳期吃什麼奶水更多呢？寶媽們一起往下面看吧。花生。花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳
• 來自民間保胎神藥艾葉煮雞蛋真的能安胎嗎飲食健康小編今日發現一道藥膳美食-艾葉煮雞蛋。雖然現代醫學上，艾葉隻用來外用，很少用於內服。不過在我國傳統中醫理論中，艾葉是可以食用的，而且中國民間食用艾葉的歷史很悠久，發明瞭艾葉餅、艾葉餃子、面粉蒸艾葉等吃
• 百合幹有什麼營養價值 傢庭做法有哪些飲食健康不管是在超市，還是在藥店，我們都常見到百合幹的出現，可見百合幹的食用價值和藥用價值都是非常值得別人肯定的。隻是大傢可能不是很瞭解它要如何挑選比較好，下面就讓小編跟你分享一下吧。大傢在選購百合幹時要註意
• 南瓜的烹飪方法 它的主要功效是什麼飲食健康南瓜是我們在生活中很經常看到的一種食材，但是很多人對南瓜卻不是很瞭解，也不知道其實南瓜在食用上對人體有很大的幫助，關於南瓜的好處，你知道多少，它有哪些不為人知的秘密呢？下面就請和小編來探究吧。南瓜（學
• 夏天吃什麼蔬菜最好 四類不可錯過的殺菌蔬菜飲食健康隨著社會生活的進步，人們更多地在外就餐，一旦吃瞭不衛生的食品，病菌在氣溫高、濕度大的環境中很容易滋生蔓延，引發腸道類疾病。此外，口幹舌燥時大量飲水會導致胃液被沖淡，降低食欲的同時，也給病菌的滋生創造瞭
• 南國四大果荔枝的知識 深得楊貴妃的寵愛飲食健康又到一年荔枝的旺季，超市，街邊小道都能看見它們的身影，荔枝是南國四大果品之一，在唐朝時期，是楊貴妃的最喜歡的水果，因此有“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的詩句，現在也深受人們的喜歡，可能很多朋友經常
• 糙米的食用法則 並不是所有人都適合這個食物飲食健康隨著科技發達，人們對食物越來越要求精細，現在人總是喜歡吃一些精細的食物，雖然口感好，但是時間久瞭對於身體的健康並不利。不僅僅容易導致便秘，還會引起其他的疾病。所以多吃一些糙米比較好。但是吃糙米也需要註
• 番瀉葉真的可以減肥嗎 食用番瀉葉要註意什麼飲食健康番瀉葉能減肥嗎？一起來瞭解下吧。番瀉類植物可產生許多具有經濟價值的化合物。它除有瀉下作用以外，某些番瀉葉還有抗菌、抗生及箭毒樣作用。倒卵葉番瀉葉的醇提取物對多種細菌，如傷寒桿菌、葡萄球菌及白喉桿菌、副
• 吃香蕉的五大禁忌 和這些東西一起吃相生相克飲食健康香蕉是生活中很常見的一種水果，營養價值極高，深受歡迎，幾乎人人都喜歡吃。但香蕉的搭配並不是百無禁忌的，香蕉不能和什麼一起吃，你瞭解多少？為什麼這些食物與香蕉搭配會相生相克？下面就讓小編來一一為你介紹，
• 讓寶寶不在挑剔 給寶寶推薦的五種營養菜單飲食健康讓年幼的寶寶吃全麥食品補充是最為全面的，但是很多寶寶都會挑食。在這種情況就會變成一個讓人很頭疼的問題，在如何解決寶寶們的挑食問題上我們還是得下一定功夫的。比如說用一些精美的創意讓寶寶接受這樣一道料理，
• 葡萄營養價值很豐富 是一種滋補性很強的水果飲食健康葡萄，又稱提子、草龍珠、山葫蘆，古稱蒲陶，為葡萄科植物葡萄的成熟果實，為落葉藤本植物，是世界最古老的植物之一。葡萄粒大、色艷、肉厚、味甜，是人們喜愛的水果之一。葡萄營養豐富、酸甜可口，因此成為世界四大
• 吃早餐有禁忌嗎 早上最不該吃什麼飲食健康一日之際在於晨，食用早餐是一件非常重要的事情。我們都知道早餐對我們人體來說，是非常重要的一項環節。但是早餐你知道該怎麼吃嗎？應該吃什麼，不該吃什麼，你都知道嗎？下面就讓小編來跟你分享一下吧。菠蘿性平，
• 做一個愛吃素的人 盤點吃素對人體的幫助與誤區飲食健康如果你每天攝取大量的蔬菜和水果可以很有效的降低心臟病和中風的病發幾率，這點根據哈佛大學的研究討論指出，在每一天多吃富含維生素a的食物，可以減少22%的心臟病發和40%~70%的中風幾率。即便你曾經心臟
• 秋冬季節吃什麼好 秋冬健康飲食介紹飲食健康前幾日還是太陽當空的時候，稍不註意，氣溫立馬就驟降瞭下來。天氣一涼，人們又開始討論起滋補問題。而養生的一大關鍵就是飲食問題。那麼，秋冬吃什麼好呢？什麼樣才是健康飲食？接下來，就讓小編來跟大傢介紹秋冬的
• 英式下午茶的正確吃法 這些優雅禮節需要註意飲食健康下午茶源於英國貴族的生活習慣標準的英式下午茶（Afternoon Tea），其實來自於英國貴族的傳統生活習慣。他們住在鄉下的別墅裡，早餐吃得豐盛，午餐又相對簡便，大多時候可能隻吃沙拉或者三明治，而晚餐
• 黃瓜不是黃色的瓜 清熱降火是夏天必備的良藥飲食健康黃瓜在我們的生活中常見，一根小小的黃瓜到底有多少秘密呢，今兒小編帶各位探索黃瓜的知識，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸經;具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效;主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙
• 女性經期不能吃哪些食物 四大禁齋千萬不能碰飲食健康月經來潮期間，人體會受到一定的影響，比如抵抗力降低、情緒容易波動，煩躁、焦慮等等，有的人還可能出現痛經、腰酸、頭痛等等不適癥狀。經期的飲食更是要格外註意，以免加重身體不適癥狀。那在經期有哪些食物是不宜
• 自制3款養顏奶茶 讓你越喝越美麗飲食健康牛奶與茶的融合，就產生瞭奶氣茶香的奶茶。在中國、印度、英國、新加坡、馬來西亞、以及臺灣、香港、澳門等世界各地都有奶茶的芳香。那麼你知道奶茶的功效和作用嗎?原來奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿、美
• 小米蒸排骨4步搞定 做法簡單又營養飲食健康俗話說人不吃五谷身體就會壞，平時也要註意主食的攝入，而小米是對身體十分有益的主食之一，夏日吃蒸菜不僅健康味美，還可以避免上火等困擾，本文為你介紹小米蒸排骨，讓你在傢裡自己做蒸菜，更加健康有營養。小米又
• apec國宴檸汁雪花牛是什麼怎麼做好吃 檸汁雪花牛做法大全及禁忌飲食健康檸汁雪花牛是什麼?聯想集團董事長兼CEO@楊元慶上傳瞭一張APEC歡迎晚宴菜單圖到自己的微博上，晚宴包含：一冷盤，五熱菜，一份點心，一份水果冰淇淋。檸汁雪花牛就是其中之一。檸汁雪花牛到底是怎麼做的呢?
• 日本吃蟲俱樂部鉆研蟲子新吃法 重口味昆蟲盛宴哪些蟲子能吃飲食健康9月1日報道，日本有傢吃蟲俱樂部，專門研究別致的昆蟲料理，該俱樂部用不同的烹調方法，創作多款昆蟲小吃，給大傢品嘗。不要以為吃蟲很奇怪，在東京，這個昆蟲料理研究會定期舉辦昆蟲盛宴，用不同的烹調方法創作昆
• 芒果這樣吃才拉風 芒果拉風新造型你忍心下嘴嗎飲食健康芒果的季節，是夏天的一抹亮色，而你拿刀認真雕刻的樣子，是芒果最痛的幸福。芒果是夏季盛產的水果，但是，你知道芒果怎麼吃才拉風嗎?一些傳統的吃法似乎已經OUT瞭，日前有網友曬出瞭一組照片，揭露出芒果的拉風
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• 披薩上畫名人 美食藝術悄然走紅飲食健康當地時間2014年6月18日，用美味披薩來制作名人肖像?沒錯，就是要給生活加些繽紛創意。設有Bella Napoli與Pizza Couture兩傢餐廳的的食物藝術傢Domenico Crolla以奶
• 藝術傢制作艾滋病毒形狀冰棍你敢吃嗎 艾滋病毒體外存活時間多久飲食健康日前美國舊金山的藝術傢突發奇想，按照括水痘、大腸桿菌等致命的細菌和病毒形態，制作瞭一批奇特的冰棍。據外媒報道，日前美國舊金山的藝術傢突發奇想，按照括水痘、大腸桿菌等致命的細菌和病毒形態，制作瞭一批奇特
• 感恩節幾月幾號為什麼要吃火雞 感恩節火雞做法詳解飲食健康美國總統奧巴馬26日遵照白宮節日傳統，在感恩節前一天赦免瞭兩隻火雞，使其免於成為人們的感恩節大餐。奧巴馬當天下午和兩個女兒出席瞭在白宮玫瑰園舉行的簡短赦免儀式。剛剛經歷瞭被國會眾議院起訴濫用行政權力違
• 中國最好吃的18種面條排行榜及做法圖解 你好哪一口飲食健康中國人愛吃面，無論南北，都有極具特色的地方面食。山西刀削面、河南燴面、陜西油潑面、上海蔥油拌面、福建沙茶面、北京炸醬面、重慶小面……戳圖，這是網友推薦的18種中國最好吃面條
• 天津監獄風雲主題餐廳開業顧客上門吃牢飯 監獄風雲餐廳具體地址飲食健康9月6日，天津，食客在監獄中用餐。當晚，該市首傢監獄風雲主題餐廳對外營業。餐廳的每個包間是一個單獨的牢房，用鐵籠制成，室內設計完全參照監獄模式，分有水牢天牢禁閉室等，可容納不同數量的客人。據這傢餐廳的
• 美食世界杯德國vs葡萄牙 哪國的更好吃飲食健康球場上的世界杯如火如荼地進行著，而一場美食世界杯也在靜悄悄地進行著，本次進行PK的國傢分別是德國和葡萄牙，看看這次德國香腸和葡萄牙火腿的 戰役是誰能爭鋒，黑森林蛋糕和蛋撻誰才是甜點王。笑看美食世界杯之
• 日本瘋狂流行吃“處女屎” 處女現拉現吃顧客定好屎的味道飲食健康聽當地人介紹：這味菜需要在熟人介紹下，半年前預約，才能享用到的。先讓客人在一群女生中選定一個，然後和她簽約，定好屎的味道(例如哈密瓜、榴蓮、番茄)。這個被選定的女生將在頭2個月內隻吃青菜，別的都不吃;
• 土豪婚宴吃鱷魚現場解剖做菜 鱷魚肉怎麼做好吃多少錢一條飲食健康1月13日，就有網友爆料，杭州蕭山一戶人傢擺喜宴，現場解剖鱷魚做下酒菜，配上醒目的圖片，很快引發瞭網絡熱議。目前，此事的真實性尚無法求證。但更多網友確認，在浙江省的蕭山、餘杭等地，經常會碰到有鱷魚肉參
• 杭州五彩油條受寵引人關註 最高售價38元一根口味各種各樣飲食健康彩色油條據瞭解，彩色油條是在普通油條制作的基礎上，將新鮮蔬菜汁、抹茶、巧克力等多種口味混入面粉而成，很受年輕人的喜歡。有多種口味昨日，在杭州一傢早餐店推出瞭一款彩色油條，有多種口味例如海苔芹菜口味、抹
• 教你diy10款果味水 清甜解渴制作簡單無添加飲食健康今天要為大傢介紹的這10個自制飲品配方有的屬於之前介紹的Detox Water，有的則是無需等待，直接將鮮果汁與水混合就可以開喝的Agua Fresca，清甜解渴，制作簡單而且保證無添加，拍起照來還非
• 月餅火鍋你敢吃嗎 俄羅斯美女拿月餅燙火鍋被辣慘飲食健康昨日，來自俄羅斯的維奧萊塔(Violetta)、瓦雷莉亞(Valeria)、謝妮亞(Ksenia)三名美女用她們獨特的方式提前度過瞭來重慶後的第一個中秋節———吃火
• 復旦大學出品辣條炒飯怎麼做 學校食堂的黑暗料理盤點飲食健康黑暗料理"再次來襲!復旦食堂出品辣條炒飯自從高校食堂驚爆出炒月餅、葡萄炒玉米、油炸芒果這樣的神菜後，高校菜被學生調侃為中國第九大菜系。日前，該菜系又添新丁——復旦食堂
• 中國火鍋50強排行榜重慶僅占13席 吃貨必看中國火鍋行業版圖飲食健康8月24日，在寧夏召開的第五屆中國火鍋產業大會閉幕瞭。此次大會公佈瞭中國火鍋品牌的50強。其中，火鍋之都重慶占有13席，比重減少。據瞭解，中國火鍋50強由中國飯店協會評選，每年一評，2011年為第一屆
• 德國大閘蟹及美國亞洲鯉泛濫成災圖片 亞洲鯉魚天敵是什麼好吃嗎飲食健康如今，不但亞洲鯉另美國頭疼，德國大閘蟹也泛濫成災。對於國內的吃貨們來說，歐美鯉魚、大閘蟹泛濫成災簡直不可思議。組團到美國幫吃鯉魚、組團到德國幫吃大閘蟹成瞭不少吃貨的夢想。如皋新聞網訊如今，不但亞洲鯉另
• 糖粥藕西施如何走紅扒個人資料照片 揭藍老大糖粥藕店地址及做法飲食健康地址南京秦淮區雙塘路66號(雙塘小學斜對面)南京藍老大之女糖粥藕西施走紅1月27日晚上，@南京發佈的一條微博讓吃貨們有些黯然神傷，微博標題稱藍老大可能不做瞭?昨天中午，現代快報記者來到位於秦淮區雙塘路
• 老板用罌粟殼炸雞被捕 食品添加罌粟殼上癮嗎飲食健康用罌粟殼炸雞被捕，北京謝士榮炸雞店居然罔顧食品安全，明知食客有可能成癮的情況下，在炸雞中添加罌粟，近日被北京檢察院批捕。用罌粟殼炸雞被捕，據老板稱，自己動瞭歪腦筋後，店內的生意大好，每天純利潤能有30
• 飯店薑絲可樂收費128元 薑絲可樂要煮多久怎麼做才好飲食健康圖為酒水單上，可樂標價128元 (李先生 供圖)哈爾濱天價魚事件餘波未平，昨日，市民李先生致電長江日報新聞熱線稱，幾天前，自己在武昌東湖路一傢飯店消費時遭遇瞭天價薑絲可樂：一壺不到3升的薑絲可樂，收瞭
• 火鍋店宴請180名環衛工 這是成都哪個火鍋店具體地址在哪飲食健康12月4日中午，成都紫竹南二街一傢火鍋店內熱火朝天，老板閉門謝客款待180名環衛工。你們辛苦瞭，今天敞開吃。12月4日中午，成都市區寒風料峭，出門的行人都要裹緊衣服。而在紫竹南二街一傢牛雜火鍋店裡卻熱
• 中國十大小吃街排行榜各有什麼好吃的 10大小吃街交通地址詳述飲食健康中國的美食，上至滿漢全席，下至地攤小吃，在吃貨必看節目舌尖上的中國裡，早已經介紹的透透的啦。而那些匯聚瞭全國各地美食的小吃街，你真的全都造麼?!1、廣西南寧中山路這裡有一條大名鼎鼎的街，不足百米的街道
• 4款苦瓜瘦身餐 吃點苦減個肥飲食健康苦瓜正逐漸成為人們喜愛的一種健康食品，苦瓜雖然味苦，但是營養價值卻很高。夏天吃苦瓜可以解熱祛暑，還能夠排毒降脂，特別適合正在減肥的朋友食用。下面就給大傢推薦4款苦瓜瘦身餐，有需要的可以學習瞭解一下。一
• 女子做出美味蛋糕酷似雞翅揭做法圖解 外形生動逼真令人拍案叫絕飲食健康聽說，吃甜食可以讓人快樂，因為甜會讓人覺得很幸福，那麼，當你不開心的時候，蛋糕就是最好的選擇瞭。可是，你確定這是蛋糕嗎?據美國媒體報道，美加利福尼亞州奧克蘭市的蛋糕師黛比·戈德最近開創瞭
• 土豪常喝的16種飲料你見過嗎 速來圍觀飲食健康土豪們喝的飲料!一瓶的價格買部iphone那都是小意思，有的甚至一瓶能買一部車!咱可以沒喝過，但絕不能沒見過。咱們速度圍觀吧!1、依雲礦泉水(玻璃瓶裝)330ml*20瓶 205元價格：人民幣205元
• 超逗食堂意見簿引網友笑抽:求豬蹄求生孩子 9款豬蹄的做法大全飲食健康武漢網友日前去武漢大學某食堂充值排隊，無意間翻瞭食堂的意見簿，然後整個人都笑抽瞭。戳圖，學生們對豬蹄的執著不是一般的強求辣條、求wifi的也就算瞭，竟然還有要給食堂經理生孩子的。丨丨【9款豬蹄做法】豬
• 胃病經常犯怎麼辦 10種食物讓你與胃病說再見飲食健康酸奶相信大傢並不陌生，服用之後能夠為身體提供大量的蛋白質，這些蛋白質能夠促進胃粘膜進行修復，可以緩解胃痛以及治療胃病。除此之外，酸奶進入身體之後還可以減少一些抗菌素對身體的傷害，因為酸奶中含有大量的活
• 舌尖上的世界杯 5大球隊遠征必備美食盤點飲食健康球員狀態不好和吃有關?這不是笑話——曾有傳聞，南非世界杯上魯尼吃掉多達112個牛肉漢堡包，打破瞭馬拉多納的紀錄。可以說飲食對於振奮人心的作用十分重要，而本文為大傢盤點世界杯五大
• 黃唇魚身價上百萬堪比"唐僧肉" 黃唇魚多少錢一斤有哪飲食健康黃唇魚身價上百萬 ，魚膠能救命魚鰓魚鱗被傳可治療不孕不育，12月28日，溫嶺市松門鎮一條黃唇魚看得當地老漁民們連連稱奇。據悉，這條魚是當地一魚販從緬甸買來的，據稱花費上百萬元。圍觀者大多是附近漁民。討
• 會跳舞的魷魚蓋澆飯魷魚是生的麼 熟魷魚為什麼會跳舞是哈原理飲食健康你一定沒見過會跳舞的食物吧，據外媒報道，一傢餐廳的魷魚蓋澆飯會跳舞，而且魷魚還是死的。為什麼會這麼神奇呢?趕緊去看看吧。據英國《每日郵報》11月15日報道，近日一則會跳舞的魷魚蓋澆飯視頻走紅網絡。視頻
• 大爺在油鍋裡徒手炸薯條原理是什麼 手下油鍋功夫叫什麼秘密揭開飲食健康@華西都市報：據毎郵13日報道，在印度北部的阿拉哈巴德，60歲的老漢徒手油鍋炸薯條，他將手伸進200攝氏度的沸騰油鍋中，卻安然無恙。Ram Babu說，自己裸手炸食物已40年，未曾受過一次傷。危險動作
• 衛龍宣佈從樂天瑪特下架:一根辣條都不給樂天留 衛龍今天兩米八!飲食健康最近，有網友爆料稱，武漢樂天瑪特內，衛龍辣條全部撤櫃，一根辣條都不給樂天留。今天(1日)下午，@衛龍食品 官微澄清道，上述傳聞除地點有誤外均為事實，目前已撤架的樂天瑪特為江蘇鹽城，而非湖北武漢，不過全
• 三有保護動物白鷺成招牌菜現場宰殺80元一隻 什麼是三有保護動物飲食健康近日，記者從多位市民處瞭解到，在龍泉驛區柏合鎮二河村一傢名叫六味香的農傢樂，有一道特殊的野味：白鷺。老板說，花上80元錢，客人就可以點一隻白鷺，現場宰殺，燒、鹵、煸、燉，各種做法應有盡有。農傢樂一名員
• 二十三糖瓜粘順口溜歌謠你會背嗎 曬曬各地過年的習俗順口溜飲食健康二十三，糖瓜粘;二十四，掃房子……還有10天就過年啦!傳統年俗你知道多少?昨日，一則《那些年俗，你還知道多少?》的帖子在網上熱傳，記者就此隨機采訪瞭10位市民，少數人能回想
• 女子因吃魚香肉絲無魚大鬧餐館 魚香肉絲是什麼菜系傢常做法介紹飲食健康魚香肉絲怎麼沒有魚味?昨天，一外地女遊客在九龍坡謝傢灣一小區門口就餐，點瞭一盤魚香肉絲。但女遊客吃瞭幾口，認為魚香肉絲沒有魚味，廚師做的不正宗。隨後，女子和餐館老板較真，要討個說法。老板無奈，隻得撥打
• 世界第一餐廳東京noma餐廳6萬人排隊價格如何 第一個吃客發來報道飲食健康6萬人排隊!中國第一個吃上東京noma的人發來報道!世界排名第一的餐廳noma，1月9日～2月14日期間，在東京的文華東方酒店開設限定店!超過6萬人排隊預訂，人均消費4000元。有圖有真相，有錢又任性
• 土豆進軍主糧界將成第四主糧 所有土豆美食的做法盤點飲食健康中國將啟動馬鈴薯主糧化戰略土豆控們有福瞭!土豆要進軍主糧界啦!據農業部消息，我國將啟動馬鈴薯主糧化戰略，推進把馬鈴薯加工成饅頭、面條、米粉等主食，馬鈴薯將成稻米、小麥、玉米外又一主糧。預計2020年5
• 南京12生肖天價蘋果售價5888元 一個賣78元飲食健康南京一傢超市內出售的單價5888元一盒的蘋果(12月25日攝)。聖誕節期間，南京新街口一傢精品超市推出平安果銷售專區。該超市內最便宜的蘋果禮盒是單個裝價格38元，最貴的則是12生肖套盒，售價高達588
• 滿漢全席石頭宴以假亂真饞死人 什麼樣的石頭屬於奇石哪種最值錢飲食健康廣東佛山現石頭宴美味真假難辨廣東佛山現石頭宴美味真假難辨2014年12月12日，廣東佛山地區近五年來最大奇石展在佛山上演，來自十幾個省份的參展商帶來瞭上萬件奇石珍品。令人垂涎三尺的石頭宴，幾十道佳肴都
• 如何用飲食來控制血糖呢?日常中合理控制血糖可以治療糖尿病嗎飲食健康1、苦瓜：味極苦，性寒，有清熱解暑，清肝明目，解毒的功能。現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防
• 巧克力兵馬俑亮相重慶感覺好好吃 用巧克力如何做成兵馬俑飲食健康2014年11月23日，西安一商傢展示一座由巧克力制作的近300個形態各異的聖誕秦俑和戰馬組成的秦始皇兵馬俑坑，微縮景觀十分壯觀，這些頭戴紅色聖誕帽的巧克力秦俑列陣氣勢恢宏。據服務員介紹，這些巧克力銷
• 老幹媽辣椒醬為啥這麼火做法圖解在美國價格多少 老幹媽傳奇一生飲食健康論實力，她丈夫早逝，還帶著兩個孩子四處打工，壓根沒什麼實力;論機會，她做的是麻辣醬，屬於傳統產業，發展前景不明朗;論學歷，她沒有上過學，更談不上讀大學甚至留洋。而她卻創造瞭非凡的業績。創造這個神話的婦
• 網紅豬售價近萬元重600公斤 活豬多少錢一斤飲食健康由於飼養時間已達5年之久，嘴角上有兩根尖長的牙齒。由於體形龐大，走路時顯搖搖晃晃的，似乎隨時會摔倒。該農戶說，這頭豬能有600多公斤的重量，一方面是飼養時間較長，另一方面也是因為這頭豬不挑食。平時主要
• 貝克漢姆飛機上花萬元叫煎餅外賣 煎餅果子的做法介紹飲食健康小貝花萬元吃煎餅小貝有錢任性!為吃一口煎餅花瞭1萬人民幣。萬人迷大衛-貝克漢姆在從英國飛美國的飛機上，突然特別想吃拌醬餅，於是就在私人飛機上叫瞭外賣，讓人直接送上飛機，結果自然代價不菲，花瞭超過100
• 越南東濤雞粗腿雞身價一萬五 東濤雞多少錢一斤有何營養飲食健康粗腿雞身價一萬五粗腿雞身價一萬五，來自越南。西安長安區的一傢養殖場引進瞭一批罕見的雞，來自越南，名為東濤雞，這種雞的雙腿十分粗大，所產的雞蛋，蛋白質含量是普通雞的兩倍。其中一隻公雞身價更是達到一萬四五
• 暖男做600道愛妻早餐每天不重樣 5分鐘的簡易早餐怎麼做最營養飲食健康肥蜆黃花魚蒸蛋，配烏梅番茄和菠蘿酸奶堅果、酸櫻桃脆皮煎鴨胸，配跳跳水果沙拉和椰子香蕉果昔、薺菜金鉤水餃加豇豆鮮肉包子，配嫩草莓……如果每天都吃到這樣的早餐，是不是覺得這一天
• 高校現冰鎮麻辣燙怎麼做的 盤點一下大學食堂的黑暗料理飲食健康西南政法大學食堂近日推出名為冰鎮麻辣燙的新菜，最高一天賣出200份!網友稱再一次刷新對高校食堂暗黑料理的認識。辣條炒飯、爆炒妙脆角、玉米炒葡萄、辣椒炒月餅、西瓜炒肉……你們
• 為大蝦做變性手術可提升產量6成 變性後的蝦有何特點食用安全嗎飲食健康為大蝦做變性手術，網絡配圖為大蝦做變性手術。以色列的一位科學傢找到一種能將大蝦產量提升60%的方法，就是給大蝦做一個簡單的變性手術，科學傢稱為大蝦做變性手術可提升6成產量，將蝦從雌大蝦變性為雄大蝦，雖
• 凍餃子冷水煮更好吃 煮餃子為什麼要加冷水具體怎麼做飲食健康看完絕對驚呆瞭!凍餃子用冷水煮，不僅煮法簡單，而且煮出來水餃彈性好，肉餡熟，美味可口!簡直瞬間刷新三觀!記者實驗：①放冷水。②放凍餃子。③蓋上鍋蓋煮，待水沸騰之後打開鍋蓋，再煮兩分鐘。這種冷水煮法比沸
• 四川高校神菜橘子燒排骨怎麼做的 盤點學校食堂黑暗料理有何危害飲食健康圖據微博近日，四川農業大學食堂又研發推出新品種——橘子燒排骨。據瞭解，該食堂還推出蘋果燒排骨!小編想問，這是要水果大雜燴的節奏嗎!!圖據微博網友問到底能吃嗎?隻能說那酸爽，誰吃
• 魚香肉絲具體標準要切10厘米長 魚香肉絲屬於什麼菜系做法介紹飲食健康前幾日剛剛出臺的揚州炒飯具體標準是三個雞蛋加海參，饅頭也有標準：外觀形態完整，色澤正常，表面無皺縮、塌陷，無黃斑等缺陷，無異物。口感上要求無生感，不粘牙，不牙磣。近日，四川省質監制定瞭川菜標準。中國有
• 蒜蓉烤茄子的傢常做法介紹 烤茄子的蒜蓉怎麼做飲食健康軟糯的茄子上面堆滿瞭味道濃鬱的調料，尤其是那蒜蓉碎啊，和茄子一起吃，那口味絕對會讓人上癮啊，光想就流口水瞭~丨丨
• 孫紅雷惠靈頓牛排做法步驟介紹 惠靈頓牛排哪裡有多少錢一份飲食健康最近你看《好先生》瞭嗎?自從《歡樂頌》下檔之後，本少女覺得能與之接檔的就是孫紅雷主演的這部新片兒。劇情搞笑沒錯，但這還真不是吸引大夥的關鍵，裡面孫紅雷親自操刀制作的惠靈頓牛排才是本劇吸睛的一大看點之一
• 肉夾饃制作規范出臺 西安肉夾饃統一標準公佈揭肉夾饃的制作方法飲食健康2016年5月25日訊，肉皮厚度不超過4mm，肥瘦比例為 3.5 :6.5，臘汁湯溫度在30℃時、鹽度在11-12度之間，這麼嚴格的標準!是哪裡的菜譜?其實，這都是來自於最新出爐的《西安傳統小吃制作技
• 揚州炒飯標準出臺:至少加3個蛋 揚州炒飯的做法怎麼做才一粒粒的飲食健康22日，揚州市質監局發佈瞭揚州炒飯的最新官方標準：形態上，要求米飯顆粒分明，晶瑩透亮;食材上，3～4個雞蛋，海參、雞腿肉、火腿肉、幹貝、蝦仁等8種配料，一個不能少…氣味上要有炒飯特有的香
• 小龍蝦月餅成網紅盒300多元 小龍蝦餡月餅的做法介紹飲食健康王寶和大酒店每天隻發售100盒十三香小龍蝦月餅今年清明節期間，杏花樓推出的咸蛋黃肉松青團成瞭網紅，滬上不少老字號也不甘示弱，紛紛推陳出新。中秋將至，各大商傢在月餅上做足瞭文章，其中最出風頭的要數小龍蝦
• 中學女生發明剝蝦神器專治皮皮蝦 生蝦蛄怎麼剝飲食健康溫州人喜歡吃蝦蛄，清蒸一盤個大、肉豐膏滿的蝦蛄，配上一碟醬油醋，已是人間美味。可惜的是，它那帶刺難剝的外殼，是阻擋吃貨們享受肉膏的最大兇器。愛吃蝦蛄，苦於不好剝。幸運的是，瑞安一名15歲的蝦蛄骨灰級粉
• 揭冰皮月餅餡料的做法 冰皮月餅的做法及配方介紹飲食健康冰皮月餅這些年越來越受歡迎。它外形簡約大方，漂亮時尚，口感也大大有別於傳統月餅。制作上，也比傳統月餅簡單多瞭，並且不用烘烤，隻要原料、配方正確瞭，想失敗都難。下面小編為您公佈冰皮月餅的做法以及相關圖片
• 鄭州現天下第一棗高4.6米8萬顆紅棗拼成 紅棗再好4類人也別吃飲食健康9月5日當天，鄭州現天下第一棗，讓人瞠目結舌，更是引發網友熱議，據傳鄭州舉辦瞭第13屆好想你紅棗文化節，備受社會各界廣泛輿論關註，而在開幕式上，一顆巨大的紅棗格外醒目，獲稱天下第一棗，引得眾多遊客爭相
• 70歲賀壽蛋糕被插菊花嚇傻一傢人 白玫瑰變掃墓白菊花好瘆人飲食健康清明已經過去挺久瞭但這種花是幹啥的你們肯定懂↓↓看一眼都瘆得慌要是它出現在蛋糕上還是給老人賀壽的蛋糕上呢?這事還真有人碰上瞭父親70大壽，傅小姐網購的蛋糕上居然插著兩朵白色雛菊，驚
• 韓國餐廳烤活鰻魚好重口味 鰻魚多少錢一斤有哪些營養價值飲食健康韓國餐廳烤活鰻魚，先不談你敢不敢吃，你見過嗎?最近關於餐廳燒烤活鰻魚的新聞在網絡瘋傳，有人看到韓國餐廳烤活鰻魚，看的人觸目驚心，感覺不敢往下看下去，更談不上吃活鰻魚 。近日一段韓國餐廳燒烤活鰻魚的視頻
• 奧巴馬生吃鮭魚肉視頻 揭鮭魚肉與三文魚的區別鮭魚怎麼做好吃飲食健康奧巴馬和貝爾·格瑞斯在吃鮭魚肉。奧巴馬又上頭條瞭,竟然生吃鮭魚肉!據中央社報道，美國總統奧巴馬最近參加實境節目《荒野求生全明星》錄像，竟然跟阿拉斯加熊搶晚餐。一身輕裝的他品嘗當地棕熊吃一
• 神農架野香蕉能吃嗎似死人手指圖片慎入 科普一下神農架野香蕉飲食健康2015年8月24日，新華視點微博援引湖北日報消息，這種水果因為顏色奇異好似是屍體一般的色澤，引發不少人的關註。有的人稱這種水果為死人手指確實也有點那個意思。八成熟時采摘，放到米糠裡捂上兩天就可以吃。
• 老人買叫花雞敲開泥巴隻剩紙 揭黃泥叫花雞的做法大全飲食健康網絡配圖到瞭上海，老戰友們都圍過來，我敲開外部包裹的泥巴……他和戰友越拆越失望，最後真的是驚呆瞭：那裡面除瞭泥巴，就隻有硬紙板和廢報紙。近日84歲的劉大伯很尷尬，叫花雞敲開
• 高校食堂5大神菜20分鐘被搶光 橙子雞片玉米粒炒葡萄怎麼做飲食健康人活著，吃穿住行穿，缺一不可。常言道：唯有美女和美食不可辜負。說到美食，你是不是已經垂誕已久瞭大學裡面的那些神美食呢?近日安慶師范大學曝光食堂令人口水直下三千尺的美食，引發熱捧。高校神菜也組團啦!安徽
• 男子被大閘蟹誘惑放棄跳樓 大閘蟹多少錢一斤死瞭還能吃嗎怎麼做飲食健康9日，武漢一小區樓外水泥板上，一名男子站水泥板上欲跳樓。眾人好話說盡勸說6個多小時，可他不肯回心轉意。正當大傢束手無策之際，他的好友提著一兜螃蟹來喊他來，下來吃螃蟹、喝酒。誰料，他竟然被美食誘惑，放棄
• 高校食堂驚現西紅柿炒豆沙月餅怎麼做的 西紅柿炒月餅做法介紹飲食健康豆沙餡兒月餅和西紅柿搭配在一起，還撒上瞭香菜，該是怎樣酸爽的一種味道?韭菜月餅再過幾天就到中秋節瞭，除瞭研究如何最大限度地延長放假天數，萬千網友還有一個關註焦點——月餅。五仁月
• 男子點1份雞吃10個雞爪點的雞還活著 報警後獲賠1000元飲食健康元宵節夜晚，王先生與朋友在融匯溫泉城附近一傢餐館吃飯，大傢發現瞭一件怪事，飯桌上1份雞吃10個雞爪，來到後廚，王先生發現自己先前點的那隻雞還活著。這到底是怎麼回事?進店後，王先生來到廚房，稱瞭一隻5.
• 澳史上最難喝飲料番茄醬味 Pie Mate飲料遭無數網民差評飲食健康一瓶飲料 兩種用途據報道，澳洲飲料公司Maximus近日推出的新品——Pie Mate(肉派伴侶)遭到瞭無數網民的差評，這款運動型飲料呈鮮紅色，味道與番茄醬很像，商傢還拿此作賣
• 生活小竅門：蔬菜的營養怎麼做才能留住？飲食健康 綠葉菜如何保鮮 將其放入保膜袋或食品袋中，封口不要封得太死，留點呼吸口，讓它能呼吸，如果能夠產生對流是最好的，分幾處多紮幾個小口就可以達到對流。這樣可以保持蔬菜大葉菜裡面的水分不會那麼快地蒸發，而且
• 馮建宇愛吃地三鮮 東北地三鮮是什麼最正宗的做法介紹飲食健康科普下：馮建宇，是逆襲之愛上情敵的演員。@馮建宇sod蜜 地三鮮，是一道菜。馮建宇地三鮮是王青和馮建宇錄制優酷全娛樂的專訪提出的問題。原話：主持問：馮建宇最喜歡吃的食物是?王青看著大宇回答：地三鮮 對
• 男子遇酒托一頓燒烤花兩萬多 酒托女設圈套盡賺一萬七飲食健康酒托女。為瞭與社交軟件上認識的一名年輕女子見面，40多歲的青銅峽男子尚某專程趕赴銀川，沒想到一頓燒烤，尚某花費瞭20734元。12月8日，記者從銀川市興慶區公安局獲悉，目前，涉事燒烤店已關門歇業，燒烤
• 無照經營的阿大蔥油餅被取締你怎麼看 情法兩難題如何解飲食健康2016年9月26日，上海市茂名南路南昌路路口一個小弄堂裡的阿大蔥油餅。號稱凌晨三四點就有人開始排隊、名氣大到BBC也來拍攝紀錄片的阿大蔥油餅攤上大事瞭。解放日報·上觀記者9月26日獲悉
• 南京最牛路邊炒飯攤引百人聚集 炒飯怎麼做才一粒粒的做法介紹飲食健康 南京路邊炒飯引百人聚集致堵塞 近日，江蘇南京街頭的炒飯攤點突然在網絡上火瞭起來，據稱，這傢炒飯攤點位於夫子廟附近，從夜裡12點營業到次日早晨5點，每天排長隊。8月30日零點20分，現代快報記者在現場
• 這六瓜竟然是夏季的寶物！今年夏天一定要吃齊它們！飲食健康冬瓜--降三高冬瓜的營養非常豐富，全身都是寶，有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，能降血壓、調養腎臟、降脂減肥、降血糖、
• 夏天吃不下飯怎麼辦?這八種食物讓你胃口大開!飲食健康一、山楂片山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯
• 夏季解渴小妙招：喝什麼才能真正的解渴又祛暑？飲食健康夏天喝飲料讓人越喝越渴夏季是人體新陳代謝最旺盛的時期，在這個季節應該如何喝水呢?很多人，尤其是青年人和孩子口渴時更願意喝含糖飲料。有的人甚至以飲料代替白開水，他們覺得甜飲料有營養，對健康有益。殊不知，
• 夏天寶寶吃什麼水果最健康？這些細節要註意瞭飲食健康傳統觀念裡往往認為寶寶不能吃涼性水果，會導致腹瀉。邏輯沒有問題，但我們更應該根據寶寶自身的體質為寶寶選擇水果。水果分為涼性和熱性，小寶寶的體質也一樣。所以，各位粑粑麻麻們要先搞清楚自傢寶寶體質，再決定
• 營養搭配食譜四種食物健康搭配飲食健康我們很多人都是知道在選擇美食的時候都是要註重我們的營養的，尤其是能保證我們一天的三餐都是特別的營養的，這些食物都是我們生活中可以當甜品也是可以當主食的，而且這些食物的營養的價值都是特別的高的，所以我們
• 上班族，最喜歡吃的早餐小吃，在傢就能輕松做飲食健康很多人都很喜歡吃煎餅果子，尤其愛吃裡面裹瞭"餜篦兒"的，有的地方叫麻葉，很香很脆，攤好的煎餅刷一層醬、再放一片生菜葉、再撒點香菜菜丁，包起來疊成四方形，別提多美味瞭，關鍵還能管飽。用料方面一、主料：綠
• 獼猴桃汁怎麼榨才好喝，和這些在一起還有想不到的功效飲食健康眾所周知獼猴桃汁喝起來酸酸甜甜的，不僅營養高，而且還能開胃助消化每天適當的喝一些獼猴桃汁，能讓你保持”元氣“滿滿一整天。原料：獼猴桃，水適量，白砂糖。做法：1.為瞭安全起見，可以先用0.1ppm的高錳
• 這四種蔬菜要確保熟透才能吃 不然會出事！飲食健康四季豆是餐桌上很常見的蔬菜之一。四季豆中含有豐富的維生素和蛋白，經常食用能健脾利胃，增進食欲。夏天到瞭，多吃四季豆還能消暑，清口。致病原因：未煮熟的四季豆中含有兩種毒素：皂素和血球凝集素。皂素對人體胃
• 無油無糖的美味小零食有哪些？減肥吃這些會長胖嗎？飲食健康其實，減脂期一味抑制食欲是極端錯誤的做法，當忍耐達到極限時，往往吃得更多，最後隻有越減越肥，甚至走上暴食的歧路。減脂並不意味著要戒掉零食！在兩餐之間吃些小零食加餐，能夠增強飽腹感，維持血糖穩定，抑制食
• 夏天沒食欲，吃這四道酸辣味道的菜可以增加食欲嗎？飲食健康酸辣白菜白菜 1棵 輔料:醋 10g 生抽 5g 糖 3g 鹽 1g 雞精 1g 幹紅辣椒 4個 蒜頭 5瓣 食用油 15g做法：1. 準備食材：食醋、糖、鹽、生抽先放在碗裡調成汁。2.白菜清洗幹凈，
• 八種常見的花草茶卻有不同的功效飲食健康 花草茶是很多女性經常喝的一種養生美顏的飲品，比如常見的玫瑰花茶、菊花茶等，由於植物的特性不同，所以不同的花茶對女性養生和美容的功效是不同的。一起來看看你常喝的這草茶都喝對瞭嗎。 玫瑰花茶：降火 玫瑰
• 女性生活中必不可少的五類食物飲食健康 酸奶：潤腸補鈣 酸奶可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝酸奶還有預防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素，能預防骨質疏松。以酸奶作為零食，有控制食欲的功效。一星期可飲用3—5次酸奶。
• 七種常見的低熱量高營養蔬菜飲食健康 胡蘿卜 胡蘿卜內含有的異硫氰酸能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解後為人體充分吸收和利用。所以胡蘿卜是一種相當不錯的減肥食品，有助於改善易胖體質。 豆芽 在市場、超市都能買到的豆芽，卡路裡不高，
• 孕期感冒瞭怎麼辦 治療孕期感冒的食療的方法飲食健康 孕期感冒瞭怎麼辦？不敢隨意用藥，害怕傷害到寶寶。那麼此時，對於孕婦來說，食療是比較安全的治療感冒方法，通過食療的方法治療感冒可以避免藥物帶來的副作用。 下面就給大傢介紹幾個治療孕期感冒的食療的方法。
• 如何飲食預防老年癡呆呢 有哪些註意事項飲食健康 如何飲食預防老年癡呆呢？首先要從日常飲食入手！ 預防老年癡呆，飲食要註意以下幾點！ 1、飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。 一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白
• 如何改變自己的脾氣 _最簡單的飲食調理法飲食健康 如何改變自己的脾氣 為什麼人會發脾氣：每個人都有喜怒哀樂，人遇到的事情中也總有一些不順的事情，有一些人比常人更會控制自己，喜怒哀樂不言於表。人發脾氣不僅僅是環境因數引起的，還有心理和生理原因，每個人
• 7款夏季降溫防暑的好食物 你吃齊瞭嗎？飲食健康木瓜：消暑健胃木瓜果實含有豐富的木瓜酶，具有防治高血壓、腎炎、便秘等功能，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用。木瓜還有護膚養顏的功效，女人常喝木瓜牛奶可以美容噢~ 還能消暑解渴、潤肺止咳。推薦吃法：木
• 味精究竟有沒有危害 小孩子能吃味精嗎飲食健康 雖然大多數傢庭炒菜都是不放味精的，但是相信部分傢庭還是有備味精的。味精也算是廚房調味料之一，那些傢裡有放味精的認為炒菜一定要放味精才好吃，而選擇不放味精的傢庭認為放味精是不健康的。那味精究竟有沒有危
• 食品添加劑對身體一定有害嗎 小孩子能吃食品添加劑嗎飲食健康 6月29日-7月13日將進入2017年全國食品安全宣傳周時間。民以食為天，食以安為先。今年食品安全宣傳周將主題定為尚德守法 共治共享食品安全。食品安全的源頭取決於食品生產者，在源頭把控好食品安全，
• 銀耳滋陰潤膚促進胃腸蠕動 你不妨也多吃些哦飲食健康銀耳，又稱白木耳，是一種生長於枯木上的膠質真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由於銀耳所含的營養全面，且有一定的藥用價值，歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱為山珍、菌中明珠。 下面跟著小編一起來看看一道
• 青草茶非人人適宜 五類人不宜喝這些茶飲食健康 喝青草茶解暑？中醫：一般人日飲1杯為限 青草茶可說是夏日消暑不可或缺的重要飲品，許多婆婆媽媽甚至會選擇購買相關藥草、材料自行熬煮飲用；期望達到清涼消暑的目地。但是，看似平易近人、取得容易的青草茶，真
• 如何控制脂肪 控制脂肪不吃肉就行嗎飲食健康 不僅正常人，在門診中我們也常常提倡那些血糖高、血脂高、動脈粥樣硬化的患者要控制脂肪攝入。於是很多人就把控制脂肪理解為不吃肉。其實，控制脂肪不見得就是不吃肉。 一般來說肉蛋類、奶類、大豆類、油脂堅果類
• 西瓜冷藏不要超過24小時 西瓜保存的註意事項飲食健康 炎炎夏日又到瞭西瓜大量上市的時節，冰鎮西瓜是夏季的消暑佳品。但是一般市面上的西瓜個頭都不小，很難一次吃完，因此很多人都要面對這樣一個問題：切開的西瓜要怎樣保存？ 曾經網上有傳言說，如果西瓜蓋上保鮮膜
• 想要遠離高血脂，降血脂 哪些食物一定要加入你的菜單中？飲食健康薏仁：血脂、血糖雙降:薏仁是一味傳統的美肌艷膚食物，也是常用的治病良藥;其能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。為瞭我們的美麗和健康一定要煮點
• 老人如何食療補鈣 老人補鈣的方法飲食健康眾所周知，隨著年齡的增長人們身體健康會逐漸的下降，不管是抵抗力還是其他的，所以老年人就需要及時的補充各種營養元素，鈣質就是其中之一，而利用食物補鈣是很多人都喜歡的，接下來為大傢介紹幾款老人補鈣食譜，供
• 老人吃早餐的註意事項 3類型食物老人不能當早餐吃飲食健康對於身體機能開始退化的老年人來說，飲食養生是非常重要的，專傢認為，老人吃早餐是要有講究的，有3種類型的早餐老人不適合吃，那麼老人具體早餐不能吃什麼呢？老人吃早餐的註意事項有哪些呢？接下來為大傢一一介紹
• 老人喝酒要註意的問題 老人酗酒的危害飲食健康現在生活中有不少的朋友有飲酒的習慣。甚至有一些老人會利用飲酒來達到保健的效果，喝酒保健說得是適當喝，而不是酗酒。長期酗酒隻會危害身體健康。那麼老人長期酗酒有什麼危害呢？老人喝酒要註意什麼呢？接下來為大
• 你知道老人補血吃什麼好嗎 如何給老年人補血飲食健康中老年人也是貧血的高發人群，老人尤其是老年男性腸胃功能減弱，營養的吸收明顯低於青年人，胃液分泌與消化酶的活性也均逐漸下降，在胃腸的消化和吸收能力也降低，導致鐵的攝入不足而影響血紅蛋白的合成導致貧血。那
• 雞蛋吃太多小心引發心血管疾病 老人適當吃雞蛋的好處飲食健康雞蛋當中含有豐富的蛋白質，營養學傢建議，每人每天最少要吃一個雞蛋，但也不是吃得越多約好，吃多瞭會對健康不利，尤其是老年人。那麼老人過量吃雞蛋會怎樣呢？老人適當吃雞蛋有什麼好處呢？接下來為大傢一一介紹，
• 老人在夏季要吃什麼來養生 一起來看看吧飲食健康夏季天氣炎熱，老人要吃什麼呢？本來溫度升高人的胃口就不佳瞭，暑氣很重，很容易就中暑、上火瞭。下面跟著小編一起來看看老人在夏季要吃什麼來養生吧！ 老年人夏季養生提倡吃五瓜：黃瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、絲瓜
• 老人術後如何養身體 哪些食物適合術後吃飲食健康眾所周知手術後的病人是非常的虛弱的，人體的器官還沒有完全恢復過來，所以在飲食上要註意，多吃一些有助於恢復的營養品，這樣也能幫助身體恢復。尤其是對體質較差的老人來說，更是要註意。那麼老人術後吃什麼好呢？
• 更年期不適怎麼辦 舒緩更年期不適有訣竅飲食健康 更年期不適怎發生？荷爾蒙緒亂是關鍵！ 更年期婦女在停經時所引發的諸多癥狀，很多和自律神經失調相關。事實上，女性朋友在更年期階段，荷爾蒙會出現極大的變化，使之失去平衡，進而導致下視丘→垂體&
• 5大抗癌食物多吃點哦 你知道哪些食物最抗癌飲食健康 1、綠茶 綠茶中兒茶素被證實有強大抗癌效果，可保護細胞免受食道癌、胃癌、攝護腺癌、乳腺癌等。有研究更發現，患有卵巢癌的婦女飲用綠茶可提高存活率，建議每日攝取綠茶2～4杯。 2、薑黃 薑黃中的薑黃素也
• 蘋果皮的功效 吃蘋要連皮一起吃哦飲食健康 蘋果表兒茶素會產生比綠茶更強的效果 表兒茶素則是兒茶素的一種，屬於蘋果多酚傢族。切開蘋果，放置一陣子，切面就會轉變為褐色，這是因為蘋果所含有的表兒茶素接觸到空氣而氧化，將蘋果切面浸泡一下鹽水，即可防
• 能美白牙齒的食物有哪些 一起來看看能美白牙齒的食物飲食健康 隻知道美白牙齒就得多刷牙，用牙粉，勤洗牙，最近才發現吃對食物也能美白牙齒，真神奇！哪些食物能美白牙齒呢？趕緊來看看吧！ 能美白牙齒的食物1. 奶酪 美國《普通牙科》雜志刊登的一項研究顯示，奶酪能增加
• 茄子清熱活血還能防胃癌 多吃茄子的好處飲食健康 茄子清熱活血還能防胃癌 中醫認為，茄子性甘、涼，入脾、胃、大腸經，可清熱涼血，散瘀消腫，夏天食用有助於清熱解暑，對於容易長痱子、生瘡癤的人尤為適宜，但消化不良、容易腹瀉的人，則不宜多食。冬天地裡的茄
• 減肥食譜哪一款最管用 想減肥的朋友看過來飲食健康 夏天如何減肥最有效呢？相信很多人都知道多吃粗糧就能減肥，所以今天小編就來給大傢介紹糙米減肥法，讓你更好地控制自己的體重。糙米是最健康的減肥食品之一，對預防心腦血管疾病也有一定功效。以下的8款糙米減肥
• 吃豆腐有什麼好處 常吃豆腐可防血栓飲食健康 吃豆腐的好處已經成瞭一個老生常談的話題瞭，它除瞭具有防止肥胖、降血壓、補鈣等大傢都知道的好處之外，其實吃豆腐的好處還有一些不為人知的幾點。下面我們就來說說吃豆腐有什麼好處。 豆腐營養豐富 豆腐營養豐
• 海帶功效和作用 吃海帶的4大禁忌飲食健康 炎炎夏日，不少人喜歡喝海帶湯來解暑。那麼海帶有什麼功效和作用，食用又要註意些什麼呢？ 海帶功效和作用 海帶性味微寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。 現代醫學研究證明，海帶
• 紅茶有什麼功效與禁忌 喝紅茶別喝新茶飲食健康 紅茶因其幹茶沖泡後的茶湯和葉底色呈紅色而得名。紅茶在加工過程中發生瞭以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應，鮮葉中的化學成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產生茶黃素、茶紅素等新成分，香氣物質比鮮葉明顯增
• 補腎壯陽要怎麼吃 夏季腎虛有三種表現飲食健康 在日常生活中，男人常常會出現腰酸腿疼、畏寒、便秘的癥狀，其實這些都是男人腎虧的表現。男人腎虧久病不治會導致體質越來越差，性功能也會越來越低，嚴重影響夫妻性福。所以一旦出現男人腎虧癥狀就要及時采用有效
• 哪些壞習慣讓女人加速衰老? 這5個讓你衰老的飲食壞習慣你中瞭幾個？飲食健康1.頓頓吃到撐有的人由於習慣或者太忙而不按時吃飯，餓一頓撐一頓的，尤其吃撐之後是非常不利於身體健康的，不但容易誘發腸胃疾病，更是會加速衰老。過多的肥甘食物，容易產生大量代謝產物及糞便。這些廢物產生的濁
• 花椒雞怎麼做好吃 幾款常見的花椒雞的做法飲食健康花椒雞怎麼做好吃呢？其實花椒雞是道挺開胃的美食的，常見的花椒雞的做法也不少，今日本文推薦幾款常見的花椒雞的做法，大傢可以都學習下，夏季開胃很輕松的。還不趕緊收藏起來！ 花椒雞的做法 一，花椒雞 材料
• 小孩嘔吐發燒吃什麼 小孩發燒吃什麼水果好飲食健康小孩發燒的出現，有時候伴隨著嘔吐的現象，那對於小孩嘔吐發燒的時候，應該吃什麼好呢？哪些食療方能針對小孩發燒，哪些水果也是有這療效呢？不妨跟著小編一起來看看，相信對你有幫助的！ 小孩嘔吐發燒吃什麼 小
• 有哪些低血糖食譜值得推薦 低血糖患者日常如何飲食飲食健康低血糖，顧名思義就是人體血糖濃度是偏低的，不過通過食補能夠起到一定的調理作用。那麼低血糖應該怎麼食補呢？有哪些低血糖食譜值得推薦呢？低血糖患者日常如何飲食？小編一一為你解惑！ 推薦三款低血糖食譜 一
• 早餐吃什麼簡單又營養 早餐決定壽命長短飲食健康很多人都知道，不吃早餐對身體的危害有多大。因此早餐一定要吃，但同時也要註意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。以下有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，看看你中招瞭
• 傷腎的飲食習慣有哪些 一起來看一看飲食健康腎功能的完好是身體健康的重要基石，但是隨著生活壓力、日常生活習慣不規范的形成，腎虛已經在現代人當中比較普遍存在。那你知道哪些飲食行為習慣是易造成腎虛的發生呢？又如何進行補腎飲食的選擇呢？跟著小編一起好
• 五種致命的傢常菜 你知道都是什麼嗎飲食健康吃貨對於能夠將所有事物一起食用是件美事，但是不能隨意的搭配，因為有些食材搭配是會致命的哦！每種食材都有不同的功效和效果，但是也會出現相克情況，因此什麼菜不能搭配要認真瞭解才行！ 致命傢常菜 1、菠菜
• 多吃醬油皮膚會變黑嗎 吃醬油其實與膚色變黑無關飲食健康醬油是我們日常生活中，最常見的一種調味料。但是近期很多人謠傳，如果吃多瞭醬油就會讓你的皮膚變黑。這是真的嗎？讓我們來說說醬油的功效與作用以及吃醬油註意什麼。如果多吃醬油皮膚會變黑嗎？ 多吃醬油皮膚會
• 薏米的做法大全 薏米的食用禁忌有哪些飲食健康薏米又可叫薏苡仁、苡仁，它是我們生活中常見的一種谷物。薏米具有很高的營養價值，有世界禾本科植物之王的稱謂。那麼，薏米生蟲瞭還能吃嗎？ 薏米生蟲瞭還能吃嗎 1、 薏米生蟲瞭還能吃嗎 薏米生蟲吃是可以吃
• 雪梨怎麼燉湯好喝？雪梨湯的9種做法是什麼？飲食健康①、銀耳杏仁雪梨湯材料：銀耳20克 雪梨20克 杏仁10克 胡蘿I-20克 蜜棗 陳皮各適量。做法：銀耳用溫水泡發，去蒂，撕成小塊；雪梨洗凈，去核，切厚片；胡蘿卜洗凈，切成厚片。鍋置火上，倒入適量清水
• 夏季上火怎麼辦?哪些食物可以輕松去火？飲食健康西瓜性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜
• 女性立秋後吃東西有什麼禁忌？吃什麼有祛暑養生作用？飲食健康1、女性立秋後吃什麼可以祛暑？立秋時節，晝夜溫差加大，白天氣溫仍較高，飲食上還是應堅持以祛暑清熱為主，立秋前後，可以適當吃些絲瓜，有清熱、利濕、消暑的作用，炒著吃或做湯都很好，而且還有利尿涼血、解毒通
• 泡腳出汗的癥狀有哪些 如何判定身體健康狀況飲食健康出汗雖是人體身體代謝的一種表現形式，但有些出汗現象卻是某些疾病來襲的征兆。如何通過泡腳出汗的癥狀來判定身體健康狀況，現在就一起來看看吧。 泡腳時出汗部位預示的身體問題： 每個人的體質不同，因而所排出
• 男人拔罐千萬不要出現誤區 拔罐應該註意什麼飲食健康　拔罐應該註意什麼？ 拔罐透過產生負壓來防病治病 撥火罐的好處很多，拔罐法又名火罐氣吸筒療法，古稱角法。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著於皮膚，造成鬱血現象的一種療法。 這
• 女人常吃楊梅的好處 吃楊梅的禁忌飲食健康夏季是楊梅上市的季節，愛吃楊梅的女人們可是有口福瞭。以下為大傢介紹瞭女人常吃楊梅的好處及不能和楊梅一起吃的食物，另外，也介紹瞭不宜吃楊梅的人群，大傢不妨來看一看吧。 一到夏天，又大又紅的楊梅就開始湧
• 如何判斷自己是不是寒性體質 寒性體質有哪些癥狀飲食健康夏天到來，正是西瓜上市的時候，無論男女老少都喜歡吃上幾塊冰鎮西瓜來解暑。但有些女人卻不能亂吃西瓜。吃多瞭可能會導致閉經，這是真的嗎？ 西瓜在夏天一直是人們解暑解渴的佳品，特別是酷暑的夏天吃上一個冰鎮
• 女人吃魚的特殊好處 小編推薦吃魚食譜飲食健康魚肉味道鮮美，是傢裡常見的一道食物。我們知道，吃魚有助於益智，那麼女人吃魚有哪些好處呢？哪些人不宜吃魚呢？ 魚肉營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來細膩嫩滑，容易消化。近年研究發現，女性，
• 哪些人不能喝咖啡 女人喝多咖啡的壞處飲食健康現在幾乎人人都有喝咖啡的習慣，咖啡對提神醒腦的確頗有效果，但是如果女人喝多咖啡的話對身體是有危害的哦。 現在人們的工作生活壓力大，常會喝咖啡，但是你知道女人喝多咖啡的壞處有哪些嗎？今天小編就來告訴大
• 什麼時間喝酸奶最好 喝酸奶註意事項飲食健康酸奶是很多人喜歡喝的飲品之一，尤其是女性朋友，確實女性長期喝酸奶有很多的好處，那麼什麼時間喝酸奶好呢？來看看吧。 女人如花，鮮花就該用最好的營養去澆灌，酸奶是大傢公認的滋養女人的寶物，你知道酸奶對女
• 喝啤酒好嗎 夏天應如何健康喝啤酒飲食健康夏天很多人都喜歡喝啤酒，適當的喝一些啤酒，對於胃部的保健是非常好的，能夠有效地預防胃部疾病的產生，而且適當的喝一些啤酒還能夠有效的促進腸胃的蠕動，很多人在夏天都喜歡喝一些啤酒來起到一定的解暑的作用，而
• 哺乳期女性忌喝茶 哪些人不適宜喝茶飲食健康中國的茶文化歷史悠久，茶葉的品種繁多各具功效。而在炎熱的夏天，女人們也可以通過飲用花茶來實現消暑解渴、美容護膚、塑身減肥等等的目的。對此有人問夏天女人適合喝什麼茶呢？夏季女人喝茶的禁忌有哪些呢？接下來
• 吃瞭有助減肥的晚餐食譜 一起來看看吧飲食健康一些MM為瞭快速減肥，便狠下心對自己胃，把晚餐給戒瞭。其實，吃瞭晚飯也不一定會胖的，而且吃對瞭晚餐還有減肥的效果喲。那麼問題來瞭，減肥晚餐吃什麼呢？接下來為大傢介紹幾款吃瞭有助減肥的晚餐食譜，供大傢參
• 夏季一日三餐怎麼搭配最健康 夏天吃莧菜有什麼好處飲食健康每到夏季的時候，我們很多的人都是會選擇吃一些幫助我們排毒的食物，而有一種蔬菜現在就是被我們人在排毒的時候吃的，這就是莧菜，而且夏季的時候我們吃莧菜能很好的清熱排毒的。另外，吃莧菜的好處可不止這些喲。那
• 最傷害女人身體的三種早餐 吃早餐的禁忌有哪些飲食健康不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃，把食物一點一點地磨碎，達到消化吸收。當胃裡沒有瞭食物，但胃還是要不斷地摩擦，時間久瞭，就會感到胃痛，再加
• 早餐吃什麼好 早上吃燕麥的好處飲食健康很多人在選擇早餐的時候，都提倡多吃燕麥，但是卻不知道在那麼多的早餐類型當中，為何應該多吃燕麥，大多人吃燕麥隻是覺得味道好或是跟風而已。其中小編提醒，早上吃燕麥的好處是有很多的，那麼具體有什麼好處呢？早
• 百合紅棗粥可以緩解幹眼癥 你知道嗎飲食健康 很多人由於長期用眼方式不當，患上幹眼癥。除瞭進行正規的藥物治療外，還可以喝點百合紅棗粥，以幫助緩解眼部不適。 材料：百合10克、山藥15克、苡仁20克、紅棗（去核）10克。 制作：將上述材料洗凈，共
• 什麼人群可以吃藕 吃藕的好處飲食健康 荷蓮一身寶，秋藕最補人，對很多喜歡吃藕的人來說，秋季餐桌上一定少不瞭藕的身影。《本草綱目》稱藕為靈根，經常食用能令人心歡。事實上，蓮藕是一種藥食同源的食材，是名副其實的平價滋補品。 中醫認為藕性寒、
• 哪些食物有護眼功效 吃什麼能保護眼睛飲食健康 現代電子設備發達，平時人們用眼時間延長，容易出現眼睛疲勞、酸脹等不適，甚至引發角膜功能退化等，此時不妨吃些護眼食物。 一是含維生素A的食物。如蛋黃、牛奶、動物肝臟、綠葉蔬菜、玉米等，此類食物可防止角
• 鮮蠔肉末粥有哪些功效 鮮蠔肉末粥怎麼做飲食健康 準備鮮蠔（小粒）100克，豬瘦肉50克，粳米50克，胡椒、細鹽適量。先將豬瘦肉切碎。粳米淘洗幹凈，放入砂鍋，加豬瘦肉和適量水煮至米爛粥成，加入鮮蠔煮沸即可，胡椒、細鹽適量調味，溫熱時服。 鮮蠔肉治虛
• 芹菜該怎麼吃 如何吃芹菜更有營養飲食健康 生吃 1.將西芹和玉米粒、胡蘿卜丁混合，再根據個人的口味拌上沙拉醬。2.將西芹榨成汁，然後加入蜂蜜，做成風味果汁。 熟吃：1.芹菜莖：芹菜炒肉、芹菜炒豆幹是常見的做法。2.芹菜葉：可以用開水焯過後與
• 如何來維持身體健康 哪些蔬菜幫你補充營養飲食健康 我們總是試圖給孩子們灌輸一種健康的飲食方式，當然盡管我們並不總是遵循健康的飲食方式，也就是每天多吃水果蔬菜。 但如果我們模擬自己的行為，這種建議或許就能夠幫助減輕體重，同時讓我們感覺到非常充實，這裡
• 餐前開胃湯餐後喝清湯 細嚼慢咽的正確方式飲食健康 飯後吃水果助消化，飯後喝茶清清口腔……這些平時很多人都在飯後做的事情，如果掌握不好，很容易傷身。 吃水果：餐前一小時或餐後兩小時 傳統觀點認為，飯後吃水果可幫助消化。但近
• 晚餐怎樣吃更健康 健康晚餐的吃法飲食健康 想要減肥晚餐要吃什麼呢？有人為瞭減肥晚餐基本上不吃，但是這樣長期下去會導致基礎代謝率下降。所以呢為瞭健康晚餐還是要吃的，隻是可以選擇少吃、清淡飲食即可。 一、最健康的吃法： 晚餐少吃或者不吃肉 最好
• 每天喝水多少才正常 喝水選白開水更健康飲食健康 前兩天，有個40多歲的李先生，因為出現瞭絞痛、血尿癥狀，來我們醫院掛瞭急診。檢查後發現他得瞭腎結石，原因很簡單，就是平時喝水太少。門診看病時，我發現像李先生這樣的患者不少，有些甚至不渴就不喝水。 也
• 晚上吃蘋果並不好 你知道嗎飲食健康蘋果是我們日常生活中常吃的食物，蘋果中富含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。然而，晚上吃的蘋果會變成瞭毒蘋果，這是不是真的呢？雖然我們天天吃蘋果，那到底什麼時候吃蘋果是最好的？ 晚上吃的蘋果是
• 長期有黑眼圈怎麼辦 怎麼按摩可以去黑眼圈飲食健康 按摩可以去黑眼圈嗎？長時間睡眠不足形成的黑眼圈按摩可以去除嗎？按摩哪裡可以去黑煙圈？怎麼按摩眼部可以去黑眼圈？去黑眼圈一些簡單又容易的方法。 長時間有黑眼圈怎麼辦？現代人很多都是睡眠不足的，那因為這
• 吃什麼可以治便秘 冬季便秘怎麼辦飲食健康便秘是我們日常生活中比較常見的一種疾病，哪些食物也是可以幫助我們治療便秘？那麼下面就讓我們一起去看看吧。 吃什麼可以治便秘 1、芝麻 在發生便秘的時候我們可以通過吃黑芝麻來進行有效的緩解，我們都知道
• 大蒜泡冰糖能治腎虛嗎 為什麼大蒜泡冰糖能治腎虛飲食健康大蒜是很常見的一種食物，大蒜的做法有很多，大蒜泡冰糖是常見的一種做法，那麼大蒜泡冰糖能治腎虛嗎？ 一般情況下，大蒜泡冰糖對腎虛有一定的治療作用。大蒜泡冰糖的營養價值高，具有很好的功效與作用，適量食用
• 幾種紅豆的吃法 紅豆的多樣做法一起來學學吧飲食健康紅豆還有一個特別浪漫的名字，叫相思豆，在食材方面，紅豆的營養價值很高，吃紅豆的好處有很多，今天小編就介紹瞭幾種紅豆的吃法，趕緊來看看吧。 紅豆的多樣做法 1、核桃紅豆派 食材：低筋面粉200克，白砂
• 喝水怎麼可能長肉 減肥期間如何正確喝水飲食健康 喝水都長肉，上哪說理去，讓人頭疼的事情，哭死的心都有瞭。 喝水怎麼可能長肉，能瘦才對吧？ 水，是罕見的幾種真正 0 熱量的飲食之一，且能提供一定飽腹感，幫你減少其他食物的攝入。想要不長肉也不挨餓，除
• 會吃的人不會胖 你知道該怎麼吃嗎飲食健康 下面小編教你健康飲食減肥三大原則，讓你天天輕松享瘦！這個飲食計劃不僅不會讓你餓肚子，還可以讓你好好的享受美食，讓你一天給你吃6餐！這麼好的事，身為減肥一族的你怎能不想知道呢？以下窈窕飲食3原則，讓食
• 晚餐常吃這10種食物 慢性病遠離你飲食健康 重慶人飲食習慣比較隨意，到瞭晚上，夜生活開始瞭，一大幫朋友在大排檔喝酒劃拳吃火鍋不亦樂乎，講究一個熱鬧。但是長此以往下去，身體可就受不瞭。一日三餐，晚餐千萬不能隨意，否則疾病來瞭你可就受罪瞭，下面一
• 人為什麼總想吃甜食 三招教你預防血糖急劇上升飲食健康 大多數人看到甜食都是經受不住誘惑的，人的大腦很聰明，有時候也比較笨，它會本能對能量產生一種類似執念的追求。因此人們總會有一種甜食越吃越想吃的感覺，甚至出現對甜食上癮的中毒癥狀。 人為什麼總想吃甜食？
• 喜歡喝湯好嗎 如何喝湯才健康飲食健康 喝湯是中國飲食的一個傳統，尤其是在廣東，煲一個老火靚湯，除瞭湯好，還能有各種保健養生的功效。但對於喝湯這件事，有一些做法你可以經常做，但你不知道這樣做不僅不能得到湯的營養和好處，可能還會損害自己的健
• 早餐的那些壞習慣 你一定要改哦飲食健康 一份高效的早餐，不僅可以提高我們的思維能力、預防膽結石、使我們一整天都擁有一個良好的精神狀態外，還能增強機體的免疫力，具有延年益壽之效。雖然早餐對我們的身體固然重要，但如何去吃？應該註意什麼？也是不
• 熱薑水的功效 常喝熱薑水的好處飲食健康 感冒 雙腳浸於熱薑水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱薑水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。 偏頭痛 偏頭痛發作時，可用熱薑水浸泡雙手。大約浸泡
• 南瓜的功效價值 常吃南瓜的好處飲食健康 作為不可或缺的應景大配角——南瓜的出場總會讓傢中的大小朋友們歡呼雀躍，躍躍欲試地親手做一盞呆萌的南瓜燈。南瓜不僅是在特殊節日被翻牌子的道具，也是營養排行榜上的常客。 保護眼睛
• 大白菜的維C含量高嗎 大白菜的營養價值飲食健康 從營養學的角度分析，大白菜含豐富的維生素、膳食纖維和抗氧化物質，能促進腸道蠕動，幫助消化。而且，大白菜的維C含量高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量還要低得多。 中醫認為白菜有解熱除煩、通利
• 如何吃早餐更健康 吃早餐要註意的四個原則飲食健康 早餐是三餐中很重要的一餐，所以我常常會有自己的早餐原則：一是有足量主食（我一天三餐的熱量分配粗估為早餐占40%，中、晚各30%）。二是保證含豐富優質蛋白質食品。三是一定量蔬果。四是少許堅果（亦可做上
• 喝牛奶的註意事項 什麼時候喝牛奶最好飲食健康 牛奶是最接近完善的食品，喝奶的好處多多。那麼你知道什麼時候是喝牛奶的最佳時間麼？ 作為生活中的重要營養品和食品，牛奶正在被越來越多的人群接受。營養專傢建議，一天之中有4個最佳時間，飲用牛奶效果最好。
• 女人吃山楂有哪些好處 一起來看看吧飲食健康很多人喜歡吃山楂，吃山楂的好處有很多，但是吃山楂的禁忌也不少，今天小編就來詳細介紹一下女人吃山楂有哪些好處。 山楂 山楂具有助消化的作用，這是眾所周知的，但是關於山楂的功效，我們不知道的還有很多。
• 減肥不宜吃的食物 女人減肥可以多吃水果蔬菜飲食健康當今社會美食越多來越多，人們在飲食上也是越來越會享受，導致體重也越來越重，胖瞭才會想到要開始準備減肥，但又懶得運動，所以絕大多數都會選擇飲食減肥。隻是有些食物你以為對減肥沒有影響或是有幫助的，其實正好
• 早餐別這樣吃瞭 小編介紹幾款非常好吃的米糊飲食健康很多妹子沒有吃早餐的習慣，這點非常不好，早餐長時間不吃，身體會出現一些問題，所以為瞭健康為瞭漂亮，早餐是一定要吃的，不光要吃，而且要吃好，很多人早餐會來上一杯豆漿，當然除瞭喝豆漿之外，想要早餐吃的更有
• 女人一天都需要哪些食物 一起來看看吧飲食健康從健康的角度來看，女性要想身體健康、青春永駐的話，就要註意一日三餐的搭配，而有些食物應該每天都要吃，因為身體需要，下面就來看看女人一天都需要哪些食物吧。 女人一天都需要哪些食物 1、酸奶 酸奶是鈣質
• 紅薯究竟怎麼做才好吃飲食健康秋冬季節是紅薯收獲的季節，也是吃紅薯好時機，經常看到外面有的小攤販開始賣烤紅薯瞭，紅薯也就是地瓜，是五谷雜糖之一，而且營養非常高，紅薯味道非常不錯，而且還有一定的養生功效，那麼紅薯究竟怎麼做才好吃呢？
• 冬季吃羊肉的十大好處 羊肉吃多瞭上火瞭怎麼辦飲食健康冬季天氣寒冷，人體需要更多脂肪和更高的免疫力來抵抗寒冷，所以冬季都需要補補身體。說到滋補養生，羊肉絕對是冬季進補的佳選，一碗熱氣騰騰的羊肉湯下肚，身體瞬間暖和和的。隻是羊肉吃多瞭可能會上火哦。 冬季
• 喝酸奶的好處具體有哪些 什麼時候喝最好呢飲食健康酸奶不僅口感好，而且特別適合女性朋友喝。那麼喝酸奶的好處具體有哪些？什麼時候喝最好呢？我們一起來看看吧！ 喝酸奶的好處有哪些 1、預防感冒 吃酸奶可以使上呼吸道感染的幾率降低12%。經常喝酸奶的人感
• 女人吃蘋果的好處 蘋果的吃法大全飲食健康蘋果是一年到頭都可以買的到的平價水果，不光價格便宜，而且還很好吃，蘋果的種類有很多，吃的最多的就是紅色的富士蘋果，不僅個大而且非常甜，也有一部分人不太喜歡吃蘋果，感覺做法太少瞭，口感也不多樣，其實蘋果
• 哪些零食飯後吃不怕胖 飯後吃哪些小零食比較好飲食健康很多妹子們喜歡吃零食，這個可以理解，但是如果說剛吃完飯就想吃，這是不是有點太不可思議瞭，確實是有這樣的人，剛吃完飯，感覺自己已經是吃飽瞭，但是就是想吃零食，感覺不餓，但是零食還是可以吃的下，這就是典型
• 常吃這八種東西會加速死亡 男人過量吃雞蛋可加速死亡飲食健康 生活中英年早逝的現象非常之多，除瞭疾病外，到底是什麼讓他們早早離開人世呢？下面就為你整理下讓你英年早逝的原因，有理有據，還原真實。 NO.1男人過量吃雞蛋可加速死亡 是的！ 哈佛大學醫學院佈裡格姆婦
• 素食者到底應該到哪裡去找吃的 一起來看看吧飲食健康 許多地方肉食為主在一些地方，肉食是飲食的主流。然而對於素食者來說，在這種地方生活就很麻煩瞭。因為他們在菜單上很難找到素食。 許多人會選擇素食的理由是什麼？一些人選擇素食是反對殺戮動物獲取食物，另一些
• 剩咖啡還能喝嗎 剩咖啡有哪些妙用飲食健康 咖啡除瞭可以提神外，還有許多令人驚訝的用途。近日，美國《食物》雜志刊文，列出瞭幾種咖啡的妙用。 冰箱除臭。如果冰箱有異味，可以在裡面放一些咖啡粉末1—2天，咖啡會吸收掉那些臭味。此外，如
• 沒受精的蛋營養沒差別 雞蛋是素食嗎飲食健康 聽聞對方吃素，人們通常都會忍不住問一句：雞蛋算不算素菜？現在有很多好吃素的人都會認為，蛋雞所產的蛋，因為沒有受精，不能孵出小雞，所以也算是素食。實際上，雞蛋的形成與受沒受精沒關系，它是動物性食品，是
• 香蕉的藥物作用 香蕉的營養保健功效飲食健康 香蕉是市場上最容易獲得的水果，它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽。近幾年的科學研究發現，這一水果又有新的發現，下面介紹幾則香蕉的藥物作用。 降
• 素食讓你的肌膚更好嗎 如何減少皺紋飲食健康 當身邊有皮膚姣好的素食達人出現時，還會半開玩笑地問一句：中南部人吧？吃鹽少啊！ 據法國美容師解釋，這句俗語的意思是說，因為住在海邊的人平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，自然影響美觀。而山區
• 牛油果綠茶滋養面膜 讓你的肌膚更美麗飲食健康 天然蔬果美容並非新鮮事。早在千百年前，武則天就以黃瓜蜜汁沐浴、以西紅柿漿洗面，並用果泥塗抹面部和身體，以此擁有雖春秋高，善自塗澤，雖左右不悟其衰的年輕容顏。相傳太平公主最擅用新鮮桑葚汁液洗發，以保持
• 茄子的飲食禁忌 生吃茄子好嗎飲食健康 茄子可謂是功能齊全、營養豐富的蔬菜之一。而且茄子的吃法多樣，因此深受大傢的喜愛，但是吃茄子也有要註意的地方，那麼茄子的飲食禁忌有哪些呢？吃茄子有什麼不好呢？下面就由小編告訴你茄子的飲食禁忌，吃茄子有
• 無糖汽水的危害 無糖汽水對味蕾的影響飲食健康 隨著健身人士的增多，對糖的控制，很多人選擇瞭無糖汽水作為重要的補充品，但無糖汽水並不是那麼的好，研究表明無糖汽水影響味蕾的，這是怎麼一回事呢？一起來瞭解下！ 喝什麼樣的飲食對身體是非常重要，近些年，
• 男人吃什麼會傷身 6類食物影響男性健康飲食健康生活條件的變好，人們對於自身的飲食習慣也越來越放縱，以至於身體健康趨於衰敗，尤其是男性。對於男性而言，除瞭抽煙、喝酒，其他食物的食用對自身健康沒多大影響。 生活條件的變好，人們對於自身的飲食習慣也越來
• 如何遠離高致癌性的食物 哪些食物含致癌物質高飲食健康 雖然經過科學的不斷發展，目前癌癥也不完全是不治之癥瞭，但作為高致死率的疾病，癌癥仍是人類健康和生命的一大***。因此，如何防癌也成瞭人們關註的重點，要想有效防癌，除瞭要堅持健康的生活習慣外，還要註意
• 三種飲料服藥不可取 你一定要知道哦飲食健康 吃藥是一件很小的事情，可是有的人卻因為這件小事情吃出大問題。如果用茶飲料或者綠豆湯服藥，不但不能發揮藥效，而且還會危害健康。 三種飲料服藥不可取 在日常生活中，我們一般都用白開水送服各種藥物，但有時
• 女人吃韭菜的6大好處 你知道嗎飲食健康 大傢都知道韭菜對於男人來說很有好處，其實你知道嗎？不僅男人，女人常吃韭菜也很有益處。究竟女人吃韭菜有哪些好處？韭菜怎麼吃才好？ 女人吃韭菜的6大好處 女人吃韭菜不僅能美容，還能起到通便、殺菌的功效。
• 白醋的作用有哪些 吃白醋的好處飲食健康 醋對於美味佳肴而言是不可缺少的調料，除瞭調味之外，很少有人知道喝白醋還有養生功效。常喝白醋對身體還有很多的好處，尤其是女性朋友，醋也起到舉足輕重的作用！女人喝醋具有大好處，能起到美容的作用，那麼吃醋
• 黃酒有哪些功效 女人喝黃酒的好處飲食健康 黃酒也是屬於藥酒的一種，女人喝些黃酒是非常有好處的，那麼女人喝黃酒有什麼好處呢？黃酒有什麼功效作用值得女性朋友們來選擇呢？今日小編帶大傢好好的瞭解下，究竟喝黃酒對女性到底好不好。 女人喝黃酒好不好呢
• 如何選購優質牛奶 女性每天堅持喝牛奶更長壽飲食健康 很多人都知道喝牛奶對身體好，為此每次生病後身體虛弱的時候也都喜歡喝些牛奶補充營養。研究證實每天堅持飲用牛奶，有助於長壽，當然前提是喝到優質的牛奶。那麼問題來瞭，如何才能選到安全優質的牛奶呢？ 女性每
• 常見的補血誤區有哪些 如何補血抗衰老飲食健康 女性缺血導致皮膚暗沉，加快衰老節奏。女人想要補血吃什麼好呢？中醫將血虛型女性和血瘀型女性分開推薦，想要補血抗衰老的你們趕緊進來看看吧！ 1、血虛型：四物湯 血虛型的女生是指身體內部缺少可以造血的元素
• 紅棗能幫女性補血嗎 紅棗怎麼吃補血效果好飲食健康 女人每個月都會流一次血，這些流失的營養需要及時補回來，而常吃紅棗可以讓女人補血，因此女人應該在傢中常備。那麼紅棗怎麼吃補血效果好呢？ 自古就有門前一顆棗，紅顏直到老、若要皮膚好，粥裡加大棗的說法。可
• 男人該如何才能健康的補腎 男人護腎的方法飲食健康腎不好，對男人的打擊是有點大。不單單是面子上的問題，還關乎到身體、感情等一系列的問題。總之，男人隻要腎不好，就會衍生出一系列問題來。所以補腎刻不容緩。那麼男人該如何才能健康的補腎呢？其實很簡單，多吃養
• 日常如何做好肌膚護理工作 關於一些肌膚問題的處理小竅門飲食健康時代已經發生瞭巨變，護膚不再是妹子的專利，作為一個有型的男性，也是需要呵護好自己的肌膚的。如果你已經敗在瞭身高上，那就隻能靠臉來取勝瞭。所以趕緊學會怎麼保養自己的皮膚吧。 日常如何做好肌膚護理工作？
• 壯陽藥也有副作用 這些知識你要懂哦飲食健康不少男士都會被陽痿早泄所困擾，特別是人入中年後，精力大大不如前，而性生活的不美滿不僅影響到夫妻關系，同時對身體也有負面影響。現在市面上有各種各樣的壯陽藥，都會被廣告方吹得天花亂墜。很多對醫藥知識不瞭解
• 男人如何預防早泄 男人早泄有什麼表現飲食健康早泄是男性疾病中非常常見的一種，對於男性的健康危害很大。那麼怎麼才能有效預防男性早泄呢？隨小編一同來瞭解一下吧。 男人早泄有什麼表現？ 1、輕度表現 在正常的情況下，男性朋友的陰經在插入陰道後大概六
• 包皮水腫是什麼原因 如何消除包皮水腫飲食健康對於男性朋友來說，患上包皮水腫是一件很常見的事情。那麼是什麼原因導致的包皮水腫呢？該如何預防呢？下面小編就為大傢一一解答。 包皮水腫是什麼原因？ 血管性包皮水腫：與蕁麻疹一樣，是龜頭對食物、藥物或昆
• 春季養胃應該吃什麼水果好呢 小編推薦幾款食物飲食健康一到春季，適當進行腸胃養護是非常關鍵的。那麼春季養胃應該吃什麼水果好呢？平常生活當中如何開展養胃行動呢？如果大傢腸胃特別不適的話，不妨跟著一起來瞭解下吧！ 春季養胃的水果 1、木瓜 木瓜含木瓜酵素，
• 養生吃什麼蔬菜好呢 春季養生食譜推薦飲食健康對於小孩子而言，在春季這樣的季節裡，應該吃些蔬菜來將身體養起來，那麼在春季該吃什麼蔬菜好呢？哪些蔬菜是能夠幫助孩子將身體保養起來呢？不妨跟著一起來瞭解下吧！ 養生吃什麼蔬菜 1、竹筍：春季就該吃些比
• 蒸雞翅膀的做法有哪些 一起來學學吧飲食健康蒸雞翅膀的做法有哪些呢？其實通過蒸煮的雞翅膀也是非常美味的，今日小編整理五種蒸雞翅膀的做法，希望喜歡吃雞翅膀的朋友們是可以來好好的看下的，這很美味的！ 一，蕃薯芋頭蒸雞翅 材料：蕃薯1個，芋頭1個，
• 山藥雞湯的功效有哪些 山藥雞湯的食用註意事項飲食健康山藥雞湯的功效有哪些呢？平常喜歡吃山藥的朋友們，對此想必是想要瞭解的吧！那不妨今日就跟著小編一起來看下，瞭解下其主要功效以及做法！ 山藥雞湯功效 山藥中淀粉酶、多酚氧化酶等含量非常豐富，該物質有利於
• 有益女性健康的食物有哪些 哪些食物是健康的食物呢飲食健康女性如果想要讓身體健康，那麼對於平常的食物選擇要更加慎重才行，那麼對於女性朋友而言，究竟哪些食物是健康的食物呢？小編整理五種健康的食物，不妨跟著瞭解下吧。 有益女性健康的食物 1、枸杞 枸杞是能夠帶
• 月經期喝蓮子銀耳湯嗎 蓮子銀耳湯的做法飲食健康喝蓮子銀耳湯，月經期間可以補充身體營養嗎？當然是可以的，蓮子和銀耳都是對月經有一定的調理作用，因此蓮子銀耳湯在月經期間飲用是可以的。下面跟著小編來瞭解下吧！ 月經期喝蓮子銀耳湯嗎 可以喝！月經期間是
• 哪些食物能夠降血脂 血脂高吃核桃好嗎飲食健康血脂高吃核桃好嗎？當然是好的，核桃是有降血脂的作用的，平常適當的吃些是比較健康。除核桃外，大傢還知道哪些能夠降血脂的食物嗎？不妨跟著小編一起來看看吧！ 血脂高吃核桃嗎？ 可以的！吃核桃不會使血脂增高
• 痛風飲食有哪些禁忌 如何正確飲食呢飲食健康痛風是一種常見的慢性疾病，近年來有逐漸增發的趨勢，而且是越來越向年輕化發展。醫學研究認為，痛風的發生是由於人體內嘌呤的代謝功能缺陷或異常，從而導致瞭血尿酸含量的明顯偏高，引發一系列痛風癥狀表現。 對
• 痛經飲食有哪些禁忌 紅糖水治痛經嗎飲食健康痛經是女孩子會遇到的一種癥狀，對於女孩子本身或者男友也要，一定要時刻關註飲食方面的禁忌，否則是難緩解的！那麼痛經飲食有哪些禁忌，小編整理四種，不妨一起看看！ 痛經飲食四忌 忌食涼：盡管痛經是因為腸胃
• 豆腐的營養有哪些 豆腐的食用禁忌飲食健康 豆腐是很常見的豆類制品，不論是炒菜還是燉湯，都是很不錯的選擇。那麼豆腐和什麼食物搭配比較好呢？豆腐有哪些搭配禁忌？ 豆腐有植物肉的美譽，給它配上最要好的搭檔，能讓營養翻倍。 1、豆腐+魚、肉、蛋類
• 各種醋的適用范圍 香醋味香多涼拌飲食健康 醋是廚房的必備品，但是並不是每道菜肴都需要加醋的。有些菜肴加醋更美味，營養更高，那麼到底哪些菜適合加醋呢？ 哪些菜適合加醋？ 1.脆爽的蔬菜。在炒土豆絲、炒豆芽、炒藕片的時候放點醋，能讓菜肴脆嫩爽口
• 蝦怎麼吃更好 怎麼吃更營養飲食健康 蝦怎麼吃更好？蝦是一種常見的營養美味的海鮮，那麼，蝦怎麼吃更好，怎麼吃更營養呢？一起和小編來看看蝦怎麼吃更好及蝦的三種美味的做法吧！ 蝦怎麼吃更好 鮮活海蝦吃法很多，除瞭白灼最能保住營養外，想換換口
• 哪些情況我們需要忌喝茶 婦女哺乳期不宜飲濃茶飲食健康從飲食健康的角度分析，喝茶的保健好處有很多，經常喝茶可以促消化、防便秘、養身體。那麼，你知道喝茶都有哪些養生學問嗎？專傢提示喝茶不是想喝就能喝的，我們在一些特殊的情況下，是需要忌喝茶的。究竟，在哪些情
• 適量喝酒會有哪些養生好處 如何預防糖尿病飲食健康 我們知道喝酒會增加腎的負擔，還會有安全風險，那麼，你是否知道喝酒也是有養生好處的呢？保健專傢發現，適量喝酒會有六大養生好處，讓你的體質得到更好保健，還可以防治疾病。究竟，適量喝酒會有哪些養生好處？接
• 提高免疫力的食物有哪些 免疫力低下的癥狀有哪些飲食健康從保健養生的角度分析，一個人的免疫力是否好，這會直接影響他的身體健康。所以說，無論是男女老幼，提高免疫力都是很有必要的。可以提高免疫力的方法有很多，專傢認為飲食健康是最簡單有效的。下文盤點瞭一些可以提
• 饑餓時不能吃的食物有哪些 一起來看看吧飲食健康人饑餓瞭肯定會想吃東西，這是正常的生理反應。保健專傢提示饑餓吃東西沒有問題，但需要註意的是，並不是所有食物都適合在饑餓時吃。從飲食健康的角度分析，人在饑餓的時候，肚子裡是空的，有一些不能空腹吃的食物，
• 夏天吃西瓜都需要註意哪些禁忌 吃西瓜的保健須知飲食健康 中醫認為西瓜利尿，有清熱解暑的功效，所以，從飲食健康的角度分析，西瓜是好東西，我們可以在夏季吃點。需要註意的是，夏天吃西瓜是有學問的，我們在夏季吃習慣，應該註意八大禁忌。究竟，夏天吃西瓜都需要註意哪
• 學會吃早餐讓女人們吃出苗條身姿 早上做兩件小事讓女人變瘦飲食健康早餐對於女人而言，不管是從健康出，還是說從減肥角度來說，都必須要吃。尤其是，對於要減肥的女人來說，盲目的跟風，想要通過減掉早餐這一餐來減肥，那是相當不靠譜的，反而會損傷身體。小編提醒，學會吃早餐，有助
• 吃桂圓的好處 女性多吃桂圓能幫助年輕嗎飲食健康桂圓很多人喜歡吃，吃桂圓的好處有很多，尤其是女性朋友，平時吃點桂圓還能讓你更顯年輕，趕緊多吃點桂圓吧。 吃桂圓的好處 1、補血 在對於女性來說，良好的身體情況比什麼都重要，所以身體的調節也顯得非常的
• 飯前吃水果能控制食量 晚上吃它連睡覺都在瘦飲食健康關於減肥，各人有各人的方法，有些人怎麼吃也不胖，有些人卻連喝水都會胖，減肥不是節食就能解決的，重點是你怎麼吃，據說晚上這樣吃就連睡覺都在瘦，想瘦的妹子快來看看吧。 晚上吃它連睡覺都在瘦 1、蘿卜 現
• 減肥餐應怎麼吃 女白領一日減肥餐飲食健康很多人都已經知道，減肥的關鍵在於管住嘴，邁開腿，光少吃是不夠的，隻有當每日攝入的能量不足以提供身體的能量消耗，保持這個負熱量的狀態，減肥過程才算真正開始。所以，減脂的最高境界就是-------能吃會練
• 女人吃山楂有哪些好處 吃山楂可改善女性氣鬱現象飲食健康很多人喜歡吃山楂，吃山楂的好處有很多，但是吃山楂的禁忌也不少，今天小編就來詳細介紹一下女人吃山楂有哪些好處。 山楂 山楂具有助消化的作用，這是眾所周知的，但是關於山楂的功效，我們不知道的還有很多。