5種新型室內健身運動 分分鐘讓你瘦下來排毒按摩
文章分類：美體
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傳統的瑜伽和健身操已經無法滿足人們的需求，健身世界裡時有創新，最終的目的都是增加健身的樂趣和完善健身效果。下面介紹5種新型室內健身運動。
舞蹈瑜伽
1、Strala瑜伽：舞蹈瑜伽
Strala瑜伽是一種結合舞蹈和瑜伽的新型健身運動，比普通瑜伽入門更容易。它不同於古典瑜伽專註呼吸的主線，課堂充滿熱情幽默的氣氛，結合肌肉強化動作，伸展運動，易做的瑜伽動作和平衡動作。
阻力繩舞蹈操
2、R'Lace：阻力繩舞蹈操
通過充滿樂趣的有氧運動讓身體燃燒800卡路裡，就是R'Lace的承諾。在快歌，拉丁舞曲和電子音樂的陪伴下，手持一根塑身阻力繩，通過以尊巴舞為主的健身操來達到瘦身的目的。阻力繩讓你的上半身和下半身同時得到鍛煉，還能改善身體的協調性。
瑜伽芭蕾
3、Y
舞蹈瑜伽
1、Strala瑜伽：舞蹈瑜伽
Strala瑜伽是一種結合舞蹈和瑜伽的新型健身運動，比普通瑜伽入門更容易。它不同於古典瑜伽專註呼吸的主線，課堂充滿熱情幽默的氣氛，結合肌肉強化動作，伸展運動，易做的瑜伽動作和平衡動作。
阻力繩舞蹈操
2、R'Lace：阻力繩舞蹈操
通過充滿樂趣的有氧運動讓身體燃燒800卡路裡，就是R'Lace的承諾。在快歌，拉丁舞曲和電子音樂的陪伴下，手持一根塑身阻力繩，通過以尊巴舞為主的健身操來達到瘦身的目的。阻力繩讓你的上半身和下半身同時得到鍛煉，還能改善身體的協調性。
瑜伽芭蕾
3、Y
