胸部最愛的食物，女人你知道嗎？豐胸

　　你的胸部需要哪些營養素？ 　　維他命C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。 　　維他命E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。 　　維他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 　　維他命B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。 　　鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。 　　蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。 　　藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。 　　為瞭乳房健康應多吃的食物 　　一、大豆 　　增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。 　　推薦食譜 　　黃豆豬蹄豐胸湯 　　原料：豬蹄3個，黃豆100克，薑片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。 　　做法： 　　1、用溫水將黃豆泡開; 　　2、豬蹄去甲後劈成兩半，洗凈剁塊