三款米粥能幫身體除濕飲食健康
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第一種: 炒黃的大米(註意炒米的時候保證米是幹的,要不停地炒,炒至米發黃)加入適量的水煮,跟平時煮稀飯一樣。
炒黃的大米甘溫,有補中益氣、健脾養胃、除濕、和五臟的功效。
第二種: 取適量的薏米和白米,薏米可以先用水浸泡1~3個小時,白米浸泡半個小時,然後兩者混合,加水一起熬煮成粥。
第三種: 取適量的白扁豆和白米,白扁豆先用水浸泡四五個小時,白米浸泡半個小時,然後兩者混合,加水一起熬煮成粥。