瑜伽這兩年在國內的認知度逐年被提高，這個有益身心並且又能養生的運動對於女性來說無疑是一個福音。那麼，什麼是減肥瑜伽呢?下面，就讓小編做下簡單的介紹吧。瑜伽起源於古印度文化，是古印度六大哲學派別中的一系，而減肥瑜伽是一種新興的現代減肥方法，它屬於運動減肥的范疇。
聽說減肥瑜伽對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減少受傷的幾率，更能讓你減輕壓力，放松心情，充滿自信。另外，對女性內分泌，腸道等都有好處，還可養顏美容。最重要的是減肥瑜伽動作既能有效燃脂，又能舒緩頸部、肩膀和背部的疼痛，有助於保持脊柱錐與肩部的柔韌性，是減肥養生的不錯選擇。丨
