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你適合吃什麼魚?怎樣吃魚才健康養生食譜
文章分類:
健康
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孩子:無刺的海魚是最佳選擇
專傢表示,孩子吃魚,無刺是首選,海魚就不錯,而且 海魚中的DHA、EPA等不飽和脂肪酸比較多,對孩子大腦的發育好。除此之外,還有一個標準就是挑選肉質鮮嫩的魚。魚的烹飪方法建議清蒸。
建議傢長平時多選像鱈魚、鯧魚、三文魚、鱸魚、黃花魚等魚類給孩子吃,各種適合孩子吃的不同種類的魚都可以吃,綜合攝取各種魚的營養。丨
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