月瘦9斤的遊泳減肥法 讓你擁有魔鬼般的身材中醫減肥
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相對於其他一些運動，遊泳對於減肥有很好的效果，因為遊泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對人體有塑身作用，但是為什麼有的人遊泳不見瘦呢？可能是進入瞭遊泳減肥的誤區。下面，小編教你遊泳減肥的正確方法，幫你快速甩掉脂肪。
遊泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高心肺功能。此外，遊泳能鍛煉身體幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使人“脫胎換骨”。在水中人的骨骼得到瞭充分的放松。從消耗人體熱量方面講，因為水對熱量的傳導速度是空氣的26倍，所以在相同溫度下，人在水裡熱能消耗是陸地上的20多倍。丨
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