青春期孩子如何調節-青春期

　　青春期是人體迅速生長發育的關鍵時期，也是繼嬰兒期後，人生第二個生長發育的高峰期。青春期的孩子面對身體的發育，學業的繁重等等原因，導致心理壓力越來越大。輕微的壓力可以輕松消除，隨時間淡化，或因個人感受不同而逐漸轉化為一種推動力，增加進取心。不過，從反面看，壓力會引起不安、暴躁等情緒變化，對身體造成不良影響。 　　在日常生活中，青春期孩子該如何來調節各方面因素所帶來的壓力呢？其實，可以從小事著手來消除緊張情緒，緩解壓力。 　　1、熱愛學業：學生的天職是學習，從主觀上樹立熱愛學習的精神，排除對學習的抵觸情緒。 　　2、積極思考：停止消極的想法，重新考慮事物，變消極為積極。計劃做一些有趣的事情。 　　3、堅持運動：制定一個鍛煉的計劃，有固定的鍛煉時間、鍛煉方式和鍛煉頻率。 　　4、註意飲食：有計劃地多吃一些能促進健康的食物，食物的數量和種類要合理。 　　5、擴大交往：努力擴大社會交往，良好的人際關系對自己和他人都有好處。 　　6、適當放松：雕刻、聽音樂等都是很好的放松方法，試一試，從中選擇適合自