清爽低熱餐 輕松減肥做達人護膚

想減肥的mm是不是試過瞭許多方法，可是體重卻絲毫沒有下降的跡象呢？其實，減肥也可以很簡單，隻要註意三餐飲食，減少卡路裡的攝取，你就可以輕松瘦下來哦。
玉米羹 　　早餐 　　玉米羹 　　材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙 　　這款早餐以玉米為主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單。 　　做法：將材料用開水沖飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。 　　tips：玉米含有大量膳食纖維，是粗糧中的保健佳品，對促進人體消化頗為有利。玉米更是瘦身主食，營養豐富，有身體比較不容易吸收的糖原，很利於減肥。 　　　　　　　警惕！水果減肥美容的8大騙局