冬季美容補血食物 吃出由內而外的美麗護膚

由內而外補氣養血，是中醫提倡的方法。美麗不僅僅要考護膚化妝，更要靠我們的一日三餐。小編為大傢帶來的美容養顏食物，讓你成為真正的美人如玉。
冬季美容補血食物 吃出由內而外的美麗 　　肌膚緊致的秘密要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效瞭。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性瞭。營養專傢認為，隻要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。 　　給你好臉色牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。每天吃250克的牛肉就可以為你補充15毫克的鋅元素，這就基本滿足瞭人體每日的需要瞭。吃牛肉的時候別忘瞭搭配一些洋蔥，洋蔥中含有大多數蔬菜中的幾乎所有營養成分。如維生素C，鈣。磷。鐵等，此外