秋日10種排毒食物 女人越貪吃越美麗護膚

蓮子延年益壽 　　敗火關鍵詞：心神不寧 　　蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品，可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。 　　小零嘴：到點心鋪買些蓮子糕，蓮蓉夾心糕，蓮蓉月餅，鮮奶椰絲蓮子餅來吃。 　　強效食補：用蓮子來蒸饅頭，並將其作為可愛的饅頭芯食用。