10種防曬蔬菜 讓你肌膚自然美白護膚

豌豆 　　夏季來臨，女性們不僅要美白，別忘瞭還要防曬哦，除瞭護膚品還有什麼高效美白的方法嗎？有！其實日常普通的食物也能防曬，以內養外，提升肌膚對紫外線的抵抗力！ 　　1、【豌豆】 　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 　　2、【白蘿卜】 　　中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。 　　3、【胡蘿卜】 　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能