紅色蔬果 美味健康最減肥護膚

大傢都知道蔬果含有豐富的維生素和纖維素，是減肥的好幫手。今天小編要告訴大傢，其實紅色蔬果的減肥效果最佳。因為它們不僅所含熱量更低，更有促消化排腸毒的功效。
山楂 　　山楂 　　山楂含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。山楂中的果膠能吸附腸子上的脂肪、毒素，順利排出體外。山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，讓你變得更苗條。
山楂糯米羹 　　瘦身吃法：山楂糯米羹 　　材料：山楂幹若幹、山楂醬罐頭1瓶、