青春期孩子常見問題-青春期
文章分類:親子
你也會想看的:青春期男孩應該謹防哪些疾病呢-青春期
青春期是人體迅速生長發育的關鍵時期,也是繼嬰兒期後,人生第二個生長發育的高峰期。傢長們都覺得青春期的孩子是最難管的,因為青春期的孩子有很多的問題。那麼這些問題怎麼解決呢?下面我們就一起來看看吧!
1、不用不適當的減肥法
抽脂術、藥物減肥、大運動量減肥和過度節食減肥等都不適合青春期女生采用。因為這些減肥方法都會導致女生發育不良產生各種疾病。
2、不宜采用饑餓療法
青春期女生正處於發育時期,身體需要大量營養,如果過度節食,會阻礙身體的發育,導致第二性征、身高等發育不良。
3、要保證青春期女生足夠的營養、適量的熱量和合理的膳食結構
熱量的攝入不能太多,既要註意各種營養的搭配,又要少吃高脂高熱的食物,如奶油點心、巧克力等。
4、應攝入含蛋白質、各類維生素和礦物質、粗纖維的食物
5、多喝水
一般