告訴你章子怡保持49kg體重的秘密減肥瘦身

嬌嬌瘦瘦的身材是討男人喜愛的類型之一。你知道永遠保持49kg體重的秘密嗎？讓我們悄悄地去看看章子怡是怎麼保持身材的吧。
章子怡減肥方法 　　做高強度的身體鍛煉： 　　她從小學跳舞。那種高強度的身體鍛煉特別能磨煉人的意志力。 　　小時候她還特別喜歡長跑，現在常去遊泳和健身。” 　　在汗水和淚水的浸泡下，這個外表看似單薄的女孩子有著外人難以想象的堅強。丨
章子怡減肥方法 　　幾個可以保持柔韌狀態的練習 　　15組睡前操 ： 　　別小看睡前的幾分鐘，這時的肌肉處在最為松弛的狀態，運動起來身心也最為舒暢，用這幾分鐘，伸展下你的腰背與頸椎，不僅緩解一天的疲憊，對瘦腰和纖背也有很好的效果呢。 　　運動出曲線，柔韌現女人味： 　　像跳探戈那樣展示一回楊柳腰。 如果能夠堅持鍛煉，縱然到瞭50歲一樣可以擁有25歲的柔軟身體。 　　長跑+果蔬，減肥最好： 　　讓你50天減8公斤：據說，最簡單有效的減肥辦法是長跑，並且要跑到40分鐘才有效。跑的方法要正確哦。丨