減重30斤 如何成為健康紙片人減肥瘦身

起初，網上熱傳的一些減肥方式自己有嘗試，甚至還有和身邊一些同學一起嘗試過，後果當然可想而知。在此，奉勸所以減肥心切的MM，千萬不要使用減肥藥物或是斷食或是過度節食或是過度大量的運動，除非，你已經做好瞭失去健康的準備。 　　簡潔自我介紹。女，身高168cm，在校學生，減肥起始體重112斤。 　　剛開始減肥時，由於是在校學生，食堂裡油膩的午飯，加上好吃懶做、輕微嗜睡……於是，漸漸得知自己112斤的體重，並開始投身減肥事業。 　　言歸正傳，我是熱性體質，在減肥前，我就有瞭便秘的困擾。後來，因為學校裡組織的為期五個月的實習，讓我的日常生活，增加瞭些許運動量。如：每天站立在地鐵上上下班各一小時，以及每天上下樓梯總共半個小時。辦公室裡可以上網，所以，幾乎每天都在網上查找關於健康減肥的知識。 　　開始減肥的第一步工作：解決便秘。 　　其實這並不難，早睡早起，起床後