瘦手臂最有效的方法 輕松甩掉手臂上的拜拜肉另類瘦身

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e6889a153215414ba5fa55f657574fc4_th.jpg炎熱的夏季，誰都想穿著清涼的背心短褲，不僅好看，還涼快。但是在此之前，你得先甩掉你手臂上的拜拜肉!那麼手臂要怎麼瘦呢?接下來跟著小編一起來看看瘦手臂最有效的方法都有哪些吧!90-160HQ10I7.jpg方法一、擺臂運動1、雙腿屈膝並攏，臀部微微下沉地半蹲，腰背挺直，收腹挺胸，上身微微向前傾出，令重心前移，雙臂屈肘前擺，左右手各拿一個裝滿水的水瓶，並將其舉高。2、雙手拿穩水瓶，往後擺臂，手肘伸直，盡量往後上抬高，同時右腿向後擺直，腳掌繃直，腳趾著地，註意保持上身與左腿的姿勢。 <div> <p class= 12 3 4 5 下5頁最後一頁

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