夏季減肥 需警惕這5大發胖誘因減肥瘦身

夏天瘦身 　　夏天，隨著溫度的升高和食欲的減少，本已是減肥的最佳時機，但是，仍然有不少人難以擺脫體重增加的煩惱。隻有找到發胖的原因減肥才能水到渠成，就讓我們一起來看看發胖的誘因到底是什麼？你又占瞭幾個？ 　　空調：調節熱量機制受阻 　　久待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝會變慢，能量消耗跟著減少，在一定程度上就是會有發胖的可能。室內空調溫度最好設定在27℃上下，盡量接近室外溫度，增加身體組織消耗脂肪的活性。吹冷氣一段時間後，一定要到常溫地方活動一下，有助於身體代謝，保持身材。丨
夏天瘦身 　　荷爾蒙：控制饑餓感 　　科學傢們還發現，人體中的瘦素，也稱抗肥胖因子，是一種降低饑餓感的主要激素，它控制瞭我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最後成為超級大胖子。丨