好習慣讓你輕輕松松“年輕”N歲護膚

生命的綠意 　　吃早餐——可以讓你年輕1歲 　　首先，你得知道，女性不吃早餐就會老得很快。 　　其次，吃好早餐不易發胖。 　　最後你需要註意，健康的早餐應該以纖維性食物和水果為主。 　　每天快走半小時——可以讓你年輕3歲 　　那麼，走多快才算是“快走”？研究報告指出，如果在12分鐘內走完1公裡的距離，這樣的速度就可以稱之為“快走”瞭。 　　推薦閱讀：上班族水果早餐 營養更美容