如何修煉成女神 首先從要告別虎背熊腰開始排毒按摩
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沙發、薯片、偶像劇，YY著劇中高富帥的顏值與背景，你以為他們就會到你碗裡來啦？醒醒！女屌絲們！千萬別做夢，你離女神縱然有著千步之遙，要想拉近與女神的距離，還是先修煉自己吧！羨慕嫉妒恨別人白皙而纖瘦的曲線美，那是你遠遠想象不到別人比你多努力。修煉成女神？先從告別虎背熊腰開始！
運動方面 1.平板支撐：最近聽到最多的詞就是Plank，平板支撐。它是一項背部肌肉的基礎練習，這項運動有利於保持背部挺直，尤其對久坐辦公室的“白骨精”們十分適用。用前臂和腳尖支撐住身體的重量，就像在做俯臥撐，但不是用手掌，而是用前臂來支撐身體。保持這個姿勢，前胸稍稍靠向地板，保持10秒，然後抬起來。這組動作要重復做9組，每組10次。 2.瘦背瑜伽：瑜伽不僅深受女性歡迎也是讓更多的男性群體加入進來，瑜伽不僅能減肥，還能夠舒緩壓力，以及很好地保持體形，就是塑形。長期堅持，能讓身體機能處於最佳狀態。
運動方面 1.平板支撐：最近聽到最多的詞就是Plank，平板支撐。它是一項背部肌肉的基礎練習，這項運動有利於保持背部挺直，尤其對久坐辦公室的“白骨精”們十分適用。用前臂和腳尖支撐住身體的重量，就像在做俯臥撐，但不是用手掌，而是用前臂來支撐身體。保持這個姿勢，前胸稍稍靠向地板，保持10秒，然後抬起來。這組動作要重復做9組，每組10次。 2.瘦背瑜伽：瑜伽不僅深受女性歡迎也是讓更多的男性群體加入進來，瑜伽不僅能減肥，還能夠舒緩壓力，以及很好地保持體形，就是塑形。長期堅持，能讓身體機能處於最佳狀態。
