常放屁的兩大原因 最佳食物改善方式飲食健康

　　常放屁的原因大致可分為兩種： 　　一、激躁性大腸癥候群 　　此癥臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。 　　屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康非常不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出瞭毛病。 每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。 　　1.放屁增多 　　有時放屁過多，與吃瞭過多的淀粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少淀粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。 　　2.放屁很臭 　　在眾人面前放臭屁最不