咖啡減肥 瘦到讓你尖叫減肥瘦身

咖啡減肥 瘦到讓你尖叫 上班時間：咖啡瘦身的最佳時間 　　午飯後30分鐘至1個小時內：品嘗一杯濃鬱的不加糖咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。 　　班前：再喝一杯左旋360咖啡，並配合步行，效果會更佳。丨
咖啡減肥 瘦到讓你尖叫 　　咖啡瘦身的要訣 　　1.不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。 　　2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。 　　3.淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃鬱，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。丨