早餐減肥食譜 一周7天換著口味瘦身減肥食譜
文章分類：美體
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早餐是一天中重要的一餐，吃好減肥早餐能有效提升新陳代謝水平，同時讓你有更多精力來迎接一天的活動，更好地投入減肥計劃中。下面就來為你推薦一周7天美味的減肥早餐食譜，制作方法簡單，而且味道清爽。
周一：奇異果優酪乳+烤鮪魚厚片
奇異果優酪乳
奇異果優酪乳
材料：奇異果1個，脫脂乳酪200ml
做法：
1、奇異果洗凈去皮，切成塊狀備用。
2、將奇異果及脫脂乳酪一起放入果汁機中，拌打約20秒即可。
烤鮪魚厚片
材料：洋蔥1/10個(約25g)、低脂乳酪1片、番茄1/4個(約25g)、厚片吐司1片、水煮鮪魚罐頭1大匙、乳酪絲1大匙
做法：
1、將洋蔥切成小丁狀；番茄洗凈，橫切成片狀備用。
2、將水煮鮪魚的水分瀝幹，加入洋蔥丁一起拌勻。
3、依序將低脂乳酪、番茄片及拌勻的洋蔥鮪魚放在厚片吐司上，再撒上乳酪絲，
周一：奇異果優酪乳+烤鮪魚厚片
奇異果優酪乳
奇異果優酪乳
材料：奇異果1個，脫脂乳酪200ml
做法：
1、奇異果洗凈去皮，切成塊狀備用。
2、將奇異果及脫脂乳酪一起放入果汁機中，拌打約20秒即可。
烤鮪魚厚片
材料：洋蔥1/10個(約25g)、低脂乳酪1片、番茄1/4個(約25g)、厚片吐司1片、水煮鮪魚罐頭1大匙、乳酪絲1大匙
做法：
1、將洋蔥切成小丁狀；番茄洗凈，橫切成片狀備用。
2、將水煮鮪魚的水分瀝幹，加入洋蔥丁一起拌勻。
3、依序將低脂乳酪、番茄片及拌勻的洋蔥鮪魚放在厚片吐司上，再撒上乳酪絲，
