六招最有效的產後收腹方法美體塑形

　　剛生完寶寶的新媽媽們，往往會為如何收腹而煩惱。產後收腹是媽媽們遇到的難題之一，要保持產前完美身材，必須每天堅持使用以下六個收腹方法。當然，想快速收腹的美麗媽媽們，還可結合韓國瘦身霜使用，效果更佳。韓國瘦身霜官方網址》》 　　1 慢跑運動：跑步可以鍛煉腹肌，消除腹部脂肪。“將軍肚”的人身體肥胖，應以慢跑為宜，跑程也不宜太長。堅持一段時間後，再加大運動量。 　　2 引體向上：在體育場內活動，可利用單杠做引體向上運動視身體狀況選擇此項運動)。如果在戶外找不到單杠，回傢後，以自傢門框沿做單杠練習。引體向上既練手勁，也練腹肌。 　　3 床上運動：可在睡覺前和起床後進行。先做屈腿運動，平躺在床上，右腿彎曲，使其盡量貼近腹部，然後伸直;再換左腿，輪換伸屈。 　　交替做20次。稍休息後，再做仰臥起坐，身體仰臥，雙腳不動，將上半身坐起來。如果腳部太輕