小長假必讀：提防過敏“攪局”的絕招保養技巧

清明小假期馬上到瞭，春暖花開正是踏青的好時候，但是容易花粉過敏的人確實一場挑戰!皮膚過敏怎麼辦?看看下文給出的幾個小妙招吧，讓你輕松愉快度過小長假! 　　如何預防春季過敏 　　1.花粉季節 　　花粉是最常見的過敏原之一，花粉季節最好關緊門窗，以防止花粉飛入。開車外出時，也應該關好車窗，打開車內空調。 　　2.戶外活動別太長 　　對有過敏體質的人來說，當空氣中“花粉指數”(空氣花粉濃度)偏高的時候，在室外活動時間不宜過長。通常而言，上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間最好待在室內，盡量減少室外活動時間。戶外活動及健身時，應盡量選在清晨、傍晚或陣雨之後等。 　　3.外出回傢要洗臉 　　在霧霾天氣或花粉季節外出回傢後，應立即洗手洗臉，將塵埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回傢後還應及時換上新衣服。 　　4.勤洗被褥 　　臥具也是花粉和蟎蟲等過敏源傳播的一大途徑，因此愛過敏的人每周至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭。另外，愛過敏的人清洗衣物後，最