怎樣預防乳腺 專傢教你預防乳腺增生乳房疾病

　　乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，病原因至今還不明確，多數認為其發病與內分泌失調及精神、環境因素等有關。乳腺增生雖然多數無需特別治療，但是周期性的疼痛也會給一些患者帶來困擾。 　　預防乳腺增生，專傢建議女性在日常生活中應該如此調理身體： 　　養好良好的飲食習慣 　　實驗表明，科學合理的飲食習慣可以幫助預防乳腺增生。在日常，應以低脂高纖食品為主。多吃全麥食品、豆類和蔬菜等，增加人體代謝途徑。同時要控制對動物蛋白過多的攝入，以免雌激素過多造成乳腺增生。 　　而人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，那麼前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺也就在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。因此，日常也要註意補充維生素和礦物質。 　　調理月經 　　面對高節奏和高強度的工作和生活，很多女性會存在月經不調的現象。其實，這是內分泌紊亂的表現，而且月經周期紊亂的女性，會比其他人更易乳腺增生。因此，女性朋友應該積極地采取措施對自身機體進行科學