支招穴位按摩法 快速有效瘦小腿減肥瘦身

按摩瘦腿是一種有效消除小腿腫、酸痛的辦法，然而有的姐妹們可能對穴位研究不深，導致瘦腿功效不明顯，也達不到活絡經脈的作用，下面就讓小編和你分享瘦腿最有效的方法，讓你快速瘦小腿。
按摩瘦腿 　　按摩小腿以達到瘦小腿的目的是很多姐妹們都會做的事情，但若穴位不對，可能徒增酸痛之感，所以MM們在進行小腿按摩的時候註意把握穴位和姿勢，有效瘦腿才是王道。 　　雙手抱著彎膝的腿，在小腿前外側，當犢鼻下6寸，距脛骨前緣一橫指中指)的位置，拇指按著上巨虛，另外的手指拖著小腿，中指按著承筋穴，當感覺酸痛感覺為佳。閑時常按按，能有調理腸胃，通筋活絡的作用。丨
按摩瘦腿 　　雙手抱著彎膝的腿，屈膝後，脛骨內踝下緣凹陷處為陽陵泉，拇指按著陽陵泉穴，四個手指在上，當感覺酸痛感覺為佳。 　　單手按腿，虎口朝外順著小腿，拇指按壓足三裡穴。足三裡是一個強壯身心的大學，按摩該學位能調節機體免疫力，增強抗病能力，還可以通經活絡、補中益氣、疏風化濕等作用。丨