20歲女大學生成功甩肉 140110蛻變記-減肥瘦身

我之前是個胖女孩，166的個子，140的體重，看著身邊苗條的朋友總能穿著漂亮的衣服，自信滿滿的樣子，而我卻永遠因為肥胖在她們面前抬不起頭，她們可以開開心心談戀愛，被身邊的朋友贊美，而我卻一直都是默默無聞，除瞭傻笑還是傻笑，每次逛街她們都能挑上漂亮的裙子，那樣子簡直就跟仙女一樣，而我呢…，那段時間的回憶真的挺無奈和痛苦的，身體和心靈上的雙重折磨。外加上有一次我跟暗戀的男生說話，他卻遠遠避開，並且說我太胖瞭，從那刻起我感覺自尊心嚴重受傷，但我也應該認真反省，如果連自己的體重都不能控制，那我今後的人身該怎麼辦呢？於是下定決心，無論嘗試何種辦法都要減肥，要苗條，更要美麗…
減肥前140斤 　　開始的時候我學其他人，聽她們說節食最有效，我便采用瞭節食減肥，克制自己的食欲，給自己制定計劃，並且相信少食多餐應該會有效吧！於是早餐正常吃個饅頭加一杯豆漿，十點左右餓瞭再吃點零食什麼的，午餐正常吃，下午三四點鐘再來頓下午茶，晚上回傢再正常吃飯。這樣下來，不能說是減肥成功，隻能說是有一點點成效，還沒有到目標的體重，回頭我一想想他說的那句，一看到我就沒胃口瞭，我就不服氣，堅持看到好吃的不利於我減肥的東西，堅決不去碰。有好多次，愣是隻喝水吃點青菜。晚上餓的睡不著，那感覺，開始的時候真的很痛苦，不是一天兩天這樣子，是一直這樣大概兩個月。漸漸地，饑餓的感覺已經變成一種習慣。晚飯餓瞭以後就喝水，喝水還不能太多，如果晚上喝水太多第二天會水腫隻是表面現象，其實晚上睡覺會加重心臟和腎臟的負擔，所以堅決就不在晚上和太多的水，以前喝上午茶和下午茶的習慣都改瞭。