這些體式你知道嗎？新款瑜伽動作推薦運動健身

現在會瑜伽的不在少數，而對於她們來說，每天都在重復這些動作已經讓她們感到厭煩瞭，有沒有什麼新鮮的動作呢？這個就是小編我要跟你們說的，讓小編給你們推薦幾款新的動作。幼鴉式如果你已經熟練掌握瞭烏鴉式，來試試幼鴉式吧！幼鴉式是烏鴉式的一個變體，主要靠前臂和手肘支撐，比看起來要更有難度哦，不過大傢還是可以試一試的。和所有手臂平衡體式一樣，嘗試之前要確保自己的核心肌群活躍，這樣會使這個體式容易許多。