讓你擁有堅挺而具彈性的豐胸食譜豐胸

　　松仁+核桃+粟米 　　原料：核桃、松仁、粟米 　　調料：冰糖、高湯、色拉油 　　做法： 　　1.核桃仁、松仁用油炸熟。 　　2.把粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4：1：1的量放入鍋中，放入適量水，熬成粥即可食用。每天吃三至四勺即可。 　　營養師提示：核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專傢推崇的健胸食品。丨 　　木瓜+紅棗+蓮子 　　原料：木瓜、紅棗、蓮子 　　調料：蜂蜜、冰糖 　　做法： 　　1.紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。 　　2.將木瓜剖開